Was sind die besten Ganzkörper-Übungen?
Medizinisch geprüft von Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS – Geschrieben von Timothy Huzar am 5. April 2019 Die Leute können Muskelstärkungsübungen als Oberkörper-, Unterkörper- oder Kernübungen beschreiben. Es gibt jedoch auch verschiedene Übungen, die die meisten Muskeln einer Person auf einmal trainieren. Eine Ganzkörperübung verwendet eine Vielzahl von Muskelgruppen im Körper einer Person, …