Schwangerschaft ist vielleicht die bekannteste Ursache für morgendliche Übelkeit, aber es gibt viele andere Ursachen. Dazu gehören niedriger Blutzucker und Dehydrierung. Viele Menschen erleben Übelkeit am Morgen. Manchmal ist es nur ein vorübergehendes Problem, aber morgendliche Übelkeit kann auch ein chronischer Zustand sein.

Viele Bedingungen, von gutartig bis sehr ernst, können morgendliche Übelkeit verursachen. Wenn sich die Symptome nicht innerhalb von ein paar Tagen bessern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Einige Medikamente können Übelkeit verursachen. Wenn eine Person nach der Einnahme von Medikamenten Übelkeit verspürt, sollte sie mit ihrem Arzt darüber sprechen.

Morgendliche Übelkeit ist normalerweise kein Notfall, es sei denn, sie wird von anderen ernsthaften Symptomen begleitet.

In diesem Artikel werden einige Gründe für morgendliche Übelkeit, abgesehen von der Schwangerschaft, besprochen.

Angst

Der Morgen kann eine Zeit der großen Angst sein. Eine Person kann sich überwältigt fühlen, wenn sie an den bevorstehenden Tag denkt. Manche Menschen mit Angststörungen erleben Übelkeit, wenn sie sich ängstlich fühlen.

Übelkeit kann die Angst verschlimmern, besonders bei Menschen, die Angst vor Erbrechen oder Angst um ihre Gesundheit haben. Dies kann einen Kreislauf von sich immer weiter verschlimmernder angstbedingter Übelkeit in Gang setzen.

Einige Strategien können bei angstbedingter Übelkeit helfen. Meditation kann manchen Menschen helfen, ihren ängstlichen Geist zu beruhigen. Eine Therapie und Medikamente gegen Angstzustände können ebenfalls hilfreich sein. Bei Angst vor einem hektischen Morgen kann es helfen, früher aufzuwachen und eine verlässliche Morgenroutine zu etablieren.

Niedriger Blutzucker und Hunger

Ein niedriger Blutzucker kann Übelkeit sowie Symptome wie Schwindel, Zittern, Verwirrung und sogar Ohnmacht verursachen. Am Morgen verursacht Hunger oft einen niedrigen Blutzucker, daher kann das Essen einer Mahlzeit helfen.

Menschen mit Diabetes können aufgrund der Medikamente, die sie einnehmen müssen, einen niedrigen Blutzucker entwickeln. Nach mehreren Stunden ohne eine Mahlzeit kann der Blutzucker bei Menschen mit Diabetes, die Medikamente einnehmen, auf sehr niedrige Werte fallen.

Menschen können versuchen, sofort nach dem Aufwachen eine Mahlzeit zu essen, um eine Unterzuckerung am Morgen zu vermeiden. Menschen mit Diabetes müssen möglicherweise mit ihren Ärzten über Medikamente und Nahrungsmitteloptionen sprechen.

Migräne und andere Kopfschmerzen

Übelkeit ist ein häufiges Symptom von Migräne-Kopfschmerzen. Einige andere Kopfschmerzen, insbesondere Clusterkopfschmerzen, können ebenfalls Übelkeit verursachen. Kopfschmerzen, ungewöhnliche Empfindungen und Lichtempfindlichkeit sind Anzeichen für Migräne.

Die meisten Menschen, die unter Kopfschmerzen leiden, bemerken bestimmte Auslöser. Bei manchen Menschen treten die Kopfschmerzen früh am Morgen auf. Das kann an Muskelverspannungen, Stress oder Licht- oder Geräuscheinwirkung liegen. Auch ein niedriger Blutzuckerspiegel aufgrund von Hunger kann Migränekopfschmerzen auslösen.

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Ein Arzt kann bei der Auswahl der richtigen Kopfschmerzbehandlung helfen. Oft hilft es, die Auslöser der Kopfschmerzen zu identifizieren. Manche Menschen bemerken eine sofortige Besserung mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Kopfschmerzmitteln (OTC).

Dehydrierung

Dehydrierung kann bei manchen Menschen zu Übelkeit führen. Andere Symptome einer Dehydrierung sind Schwindel, sehr trockene Haut, eingefallene Augen, dunkler Urin, fehlendes oder sehr seltenes Urinieren und Erschöpfung.

Dehydrierung kann am Morgen auftreten, nachdem eine Person viele Stunden lang kein Wasser getrunken hat. Menschen, die unmittelbar vor dem Schlafengehen Alkohol oder Koffein trinken, sind möglicherweise anfälliger für morgendliche Dehydrierung.

Durchfall und Erbrechen können Dehydrierung verursachen, besonders bei Kindern. Anhaltendes Schwitzen, insbesondere wenn nicht genügend Wasser getrunken wird, kann ebenfalls zu Dehydrierung führen.

Das Trinken von Wasser oder einem Elektrolytgetränk kann helfen. Manchmal erschwert jedoch eine ernsthafte Grunderkrankung dem Körper die Aufnahme von ausreichend Wasser. In diesem Fall kann das Trinken von Wasser die Dehydrierung nicht heilen.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn das Trinken von Wasser nicht bei den Symptomen der Dehydrierung hilft.

Reflux und Sodbrennen

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) tritt auf, wenn ein Teil des Mageninhalts nach hinten, in die Speiseröhre und in den hinteren Teil des Rachens wandert. Dies kann Übelkeit, Brennen und Schmerzen verursachen. Die meisten Menschen bezeichnen diese Schmerzen als Sodbrennen.

Die Schmerzen von Sodbrennen und GERD können morgens schlimmer sein, da es im Liegen leichter ist, dass sich der Mageninhalt in die falsche Richtung bewegt. Manche Menschen wachen auch mit Husten oder einer heiseren Stimme auf.

Manche Menschen stellen fest, dass bestimmte Nahrungsmittel, vor allem säurehaltige, die morgendliche Übelkeit bei GERD auslösen können. Manche Menschen meiden daher solche Lebensmittel.

Andere Menschen finden Erleichterung, wenn sie kleinere Mahlzeiten essen oder rezeptfreie Antazida einnehmen. Die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten kann bei schwerem Sodbrennen Linderung verschaffen.

Muskelschmerzen

Muskelverspannungen im Nacken und in den Schultern, die Kopfschmerzen auslösen, verursachen häufig Übelkeit und Desorientierung. Einige andere Formen von Muskelschmerzen können ebenfalls Übelkeit hervorrufen.

Wenn man in einer ungewöhnlichen Position schläft, können sich die Muskelschmerzen am Morgen verschlimmern. Manche Menschen bemerken, dass chronische Schmerzen schlimmer sind, wenn sie zuerst aufstehen. Einige Schmerzzustände, wie z. B. Morbus Bechterew oder Wirbelsäulenarthritis, lösen ein Schmerzmuster aus, das am Morgen schlimmer ist.

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Muskelschmerzen, die Übelkeit verursachen, können vorübergehend sein. Sie können aber auch ein Anzeichen für eine ernsthafte Grunderkrankung wie Arthritis, Bandscheibenvorfall, Fibromyalgie oder eine schwere Muskelerkrankung sein.

Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen nicht innerhalb weniger Tage abklingen.

Manche Menschen finden, dass sanftes Dehnen bei morgendlichen Muskelschmerzen und der Übelkeit, die manchmal damit einhergeht, hilft. Ein Heizkissen oder ein Eisbeutel, der für 20 Minuten auf die schmerzende Stelle gelegt wird, kann ebenfalls helfen.

Entzug

Viele Drogen, darunter illegale und Freizeitdrogen, verschreibungspflichtige Medikamente und sogar Koffein, können Entzugserscheinungen verursachen. Übelkeit ist eines der häufigsten Symptome des Entzugs.

Wenn eine Person länger als üblich ohne ein Medikament auskommt, kann es zu Entzugserscheinungen kommen, auch am Morgen vor dem ersten Konsum.

Für Menschen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, die einen Entzug auslösen, ist es wichtig, die Symptome mit einem Arzt zu besprechen. Eine Änderung des Dosierungsschemas oder das Absetzen des Medikaments kann helfen.

Für Menschen, die von Drogen abhängig sind, einschließlich legaler Drogen wie Koffein, besteht die beste Strategie zur Vermeidung von morgendlicher Übelkeit darin, mit dem Konsum dieser Drogen aufzuhören. Selbsthilfegruppen, Therapie, 12-Schritte-Programme und stationäre oder ambulante Rehabilitation können helfen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie den Notruf bei morgendlicher Übelkeit, die auftritt bei:

  • Erbrechen von Blut
  • starken Magenschmerzen, die sich zunehmend verschlimmern
  • hohem Fieber
  • Veränderungen des Bewusstseins oder der Wahrnehmung

Menschen mit Diabetes, bei denen starke Übelkeit auftritt, die nach dem Essen nicht besser wird, können eine diabetische Ketoazidose erleiden. In diesem Fall sollten sie sofort einen Arzt anrufen oder sich in die Notaufnahme begeben.

Wenn die morgendliche Übelkeit nicht innerhalb von ein paar Tagen besser wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es kann hilfreich sein, ein Protokoll über die Auslöser zu führen, einschließlich aller kürzlich erfolgten Änderungen der Ernährung, der Lebensweise oder der Medikamente. Dies kann den Ärzten helfen, die Ursache der Übelkeit festzustellen.

Zum Mitnehmen

Übelkeit beim Aufwachen ist eine unangenehme Art, den Tag zu beginnen. In den meisten Fällen ist die Übelkeit eine vorübergehende Unannehmlichkeit und kein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung.

Die richtige Kombination aus Hausmitteln und medizinischen Behandlungen kann fast immer helfen. Man sollte einen Arzt aufsuchen, wenn sich die Symptome nicht nach ein paar Tagen bessern.