Schlafzyklusphasen: Diagramm, Dauer und wie man den Schlaf verbessert
Medizinisch geprüft von Janet Hilbert, MD – Geschrieben von Steph Coelho am 29. November 2020 Während des Schlafs durchläuft der Körper mehrere Schlafzyklen. Jeder Zyklus besteht aus vier Phasen: drei Phasen des Nicht-REM-Schlafs (Non-REM) und eine Phase des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement). Eine Person durchläuft die Phasen des Nicht-REM- und REM-Schlafs im Durchschnitt 4-6 Mal …
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