Ein sensorischer Deprivationstank schneidet eine Person von so vielen sensorischen Eingängen wie möglich ab. Befürworter behaupten, dass die Erfahrung eine Person verjüngt fühlen kann, potenziell Angst zu lindern, Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu reduzieren.

Aktuelle Forschungen zeigen, dass Menschen bei guter Gesundheit von sensorischer Deprivation profitieren können. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von sensorischen Deprivationstanks und die Auswirkungen zu erfahren, die diese Erfahrung auf den Körper einer Person haben kann.

Was ist ein sensorischer Deprivationstank?

Ein sensorischer Deprivationstank, auch bekannt als Flotationstank oder Isolationstank, bietet eine eingeschränkte Umweltstimulationstherapie (REST). Eine Person erfährt nur minimale sensorische Stimulation, wenn sie sich in dem Tank befindet, und kann sich so entspannen.

Der Tank enthält genug Wasser, damit die Person, die ihn betritt, auf dem Rücken schweben kann. Das Schweben hilft der Person, die Auswirkungen der Schwerkraft weniger zu spüren.

Der Tank ist schalldicht, was verhindert, dass Lärm Ablenkungen verursacht. Außerdem ist er dunkel, so dass die Person nicht sehen kann, was um sie herum geschieht.

Durch das Fehlen äußerer Reize kann sich eine Person entspannen. Die Entspannung kann bei einer Vielzahl von Problemen helfen, die von Angst und Stress bis hin zu körperlichen Beschwerden und Schmerzen reichen.

Die Auswirkungen des Aufenthalts in einem sensorischen Deprivationstank sind jedoch bei jeder Person anders und nicht immer positiv.

Auswirkungen und Nutzen

Es gibt Hinweise darauf, dass sensorischer Entzug das Gehirn beeinflusst. Die Auswirkungen können von Person zu Person variieren, aber einige der berichteten Vorteile sind:

Mögliche Förderung der Kreativität

Eine Studie aus dem Jahr 2014 verglich die Werbeaussagen von Zentren für sensorische Deprivation mit klinischer Forschung. Die Autoren fanden heraus, dass mehrere Studien die Idee unterstützen, dass eine Person einen Kreativitätsschub erleben kann.

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Sie warnten jedoch, dass die Effekte nicht universell sind und merkten an, dass die Behauptungen, die die Zentren aufstellen, oft übertrieben sind.

Mögliche verbesserte körperliche Leistung

Sensorische Deprivationstanks können für Sportler und Menschen, die intensiv für Wettkämpfe trainieren, von Vorteil sein. Laut der verfügbaren Forschung können die Effekte sowohl physisch als auch mental sein.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2016 fand zum Beispiel heraus, dass die Floating-Therapie sowohl die physische als auch die psychische Erholung nach Trainingseinheiten verbessert. Allerdings weist die Studie auch darauf hin, dass die Ergebnisse vorläufig sind und weitere Forschung notwendig ist.

Mögliche Behandlung von Angstzuständen

Sensorische Deprivationstanks können helfen, Symptome bei Menschen mit Angst zu reduzieren. Mehrere neuere Studien haben sich mit den positiven Auswirkungen von REST auf Angstzustände beschäftigt.

Die Forscher hinter einer kleinen Studie aus dem Jahr 2018 kamen zu dem Schluss, dass die sensorische Deprivationstherapie helfen könnte, die Symptome von Angst und Depression zu verbessern. Sie wiesen jedoch darauf hin, dass größere Studien erforderlich sind, um die Auswirkungen der sensorischen Deprivation auf diese Bedingungen zu bestätigen.

Mögliche Schmerzreduktion

Ein weiterer positiver Effekt von REST könnte die Linderung von Schmerzen sein. Mehrere Studien haben gezeigt, dass sensorische Deprivation das Ausmaß der Schmerzen, die eine Person empfindet, reduzieren kann.

Risiken

Forscher haben über begrenzte Risiken berichtet, wenn die Teilnehmer an ihren Untersuchungen in relativ guter Gesundheit waren.

Einige Personen können jedoch Halluzinationen innerhalb des Tanks erleben, die störend sein können. Sowohl anekdotische als auch Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass einige Menschen psychoseähnliche Halluzinationen erleben werden.

In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2015 teilten die Forscher die Teilnehmer in zwei Gruppen ein, basierend darauf, wie anfällig sie für Halluzinationen waren. Die Teilnehmer, die die Forscher als anfälliger für Halluzinationen identifiziert hatten, hatten mehr Halluzinationen als die Teilnehmer der anderen Gruppe.

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Wenn eine Person Halluzinationen hat, sollten diese aufhören, sobald sie den Tank verlässt.

Für manche Menschen ist der Aufenthalt in einem dunklen, ruhigen, geschlossenen Raum eine beängstigende Erfahrung. Wenn dies der Fall ist, kann eine Person ihre Zeit im Tank nicht genießen.

Obwohl eine Person technisch gesehen in einem Flotationstank ertrinken könnte, ist das Auftreten dieses Unfalls extrem selten. Der beste Weg, dies zu verhindern, ist es zu vermeiden, einen Tank zu betreten, wenn man high oder anderweitig berauscht ist.

Forscher müssen mehr Studien durchführen, um die Auswirkungen, die sensorische Deprivationstanks auf Menschen haben können, genauer zu verstehen. Die meisten Menschen mit einem guten Gesundheitszustand sollten jedoch in der Lage sein, die Erfahrung mit minimalem Risiko zu tolerieren.

Funktioniert es wirklich?

Die Forschung unterstützt die Behauptung, dass sensorische Deprivationstanks bei einigen Menschen funktionieren. Die festgestellten positiven Effekte beziehen sich auf die Verringerung von Ängsten, die Bewältigung von Schmerzen und die Unterstützung von Sportlern bei der Erholung von schwierigem Training. Die Erfahrung kann auch helfen, den Fokus einer Person zu verbessern.

Allerdings sollte man sich sensorischen Deprivationstanks mit Vorsicht nähern. Wenn ein Unternehmen oder eine Person, die Sitzungen oder Tanks verkauft, Behauptungen aufstellt, die zu schön erscheinen, um wahr zu sein, sind sie es wahrscheinlich auch.

Sensorische Deprivationstanks sind kein Heilmittel für irgendeinen Zustand. Eine Person sollte sie nicht als Ersatz für eine wissenschaftlich unterstützte Behandlung verwenden.

Zusammenfassung

Sensorische Deprivationstanks können eine gewisse Linderung von Angst und Schmerzen bieten.

Die Tanks sind relativ sicher, aber sie können bei bestimmten Personen Nebenwirkungen hervorrufen. Zu diesen Effekten können Halluzinationen gehören, insbesondere bei Personen, die bereits anfällig dafür sind.

Die meisten Menschen sollten keine unerwünschten Wirkungen erfahren und können sich während ihrer REST-Sitzung entspannen.