Diät & Ernährung

Medizinisch überprüft von Danielle Hildreth, CPT – Geschrieben von Beth Sissons am 25. November 2020 Radfahren und Laufen sind aerobe Übungen, die die Gesundheit und Fitness einer Person stark fördern können. In diesem Artikel vergleichen wir Radfahren und Laufen auf ihre Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen, gesundheitliche Vorteile, Verletzungsrisiko und Kosten. Kalorien, die sie verbrennen Die …

Radfahren vs. Laufen: Vergleich für Fitness, Gewichtsverlust und mehr weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH – Geschrieben von Lois Zoppi am 8. Juni 2020 Eine Person kann Verhütungsmittel verwenden, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Antibabypille-Implantate sind eine Form der Empfängnisverhütung. Aufgrund ihrer möglichen Nebenwirkungen sind sie jedoch nicht für jeden die beste Wahl der Verhütung. Nach Angaben der Centers for Disease Control …

Implantat zur Geburtenkontrolle: Vorteile, Nachteile und Verfahren weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Carolyn Kay, M.D. – Geschrieben von Lois Zoppi am 16. Juni 2020 Um eine Schwangerschaft zu verhindern, kann eine Person eine Geburtenkontrolle Spritze bekommen. Allerdings kann es Nebenwirkungen verursachen, so ist es wichtig, diese zu berücksichtigen, bevor Sie diese Form der Geburtenkontrolle wählen. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie die …

Geburtenkontrolle Spritze (Depo-Provera): Wirksamkeit, Vorteile und mehr weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA – Geschrieben von Jenna Fletcher am 13. September 2020 Schmerzen in der großen Zehe sind oft das Ergebnis von Verletzungen oder kleineren medizinischen Grunderkrankungen. Arthritis, Frakturen und Gicht können alle Schmerzen im großen Zeh verursachen. Die meisten Fälle von Schmerzen in der großen Zehe sind leicht mit …

Schmerzen im großen Zeh: 7 Ursachen, andere Symptome, Behandlung und mehr weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI – Geschrieben von Veronica Zambon am 6. September 2020 Weiße Rauschmaschinen helfen, Umgebungsgeräusche auszublenden, was manchen Menschen beim Schlafen hilft. Manche Menschen verwenden weiße Rauschgeräte auch, um sich zu konzentrieren oder um Säuglinge zu beruhigen. In diesem Artikel werden die Vorteile von Maschinen mit weißem …

6 der besten Maschinen für weißes Rauschen zum Schlafen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Kathy W. Warwick, R.D., CDE – Geschrieben von Anna Smith am 20. Oktober 2020 Zink ist ein essentielles Mineral, das eine Reihe von Rollen im menschlichen Körper spielt, einschließlich der Unterstützung des Immunsystems und der Wundheilung. Zink ist in bestimmten Lebensmitteln enthalten oder als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. In diesem Artikel wird erörtert, was …

4 der besten Zinkpräparate für die Haut und das Immunsystem weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP – Geschrieben von Jenna Fletcher am 4. Mai 2020 Manche Menschen mögen es, wenn ihre Schamhaare gepflegt aussehen oder sich gepflegt anfühlen. Einige andere ziehen es vor, sie ganz zu entfernen. Dieser Artikel befasst sich mit den verschiedenen Möglichkeiten, Schamhaare sicher zu Hause zu entfernen. Es …

Die besten Methoden, um Schamhaare zu entfernen: Sicher und zu Hause weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Kevin Martinez, M.D. – Geschrieben von Joanne Lewsley am 30. September 2020 Die Exposition gegenüber Giftefeu verursacht einen Ausschlag. Dies geschieht aufgrund von Urushiol, einem Öl in den Blättern, Stängeln und Wurzeln der Pflanze. Es kann eine allergische Reaktion verursachen, die zu einem ausgeprägten, juckenden Ausschlag führt. Es stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur …

Die beste Behandlung für Giftefeu: Optionen, Prävention und Hilfe suchen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS – Geschrieben von Veronica Zambon am 22. Juni 2020 Der Verzehr von Proteinpulvern ist eine einfache Möglichkeit für eine Person, zusätzliches Protein in ihre Ernährung aufzunehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Menschen trainieren oder anfangen, intensivere körperliche Aktivität zu betreiben. Viele Proteinpulver enthalten Molke oder …

Veganes Proteinpulver: 6 der besten weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Grant Tinsley, PhD – Geschrieben von Louisa Richards am 29. September 2020 Die meisten Menschen können ausreichend Vitamin C in ihrer Ernährung bekommen, indem sie Obst und Gemüse essen. Einige Menschen nehmen jedoch aufgrund von diätetischen Einschränkungen oder einer medizinischen Erkrankung ein Vitamin-C-Präparat ein. Vitamin C, oder Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin …

3 der besten Vitamin-C-Präparate: Worauf Sie achten sollten weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Grant Tinsley, PhD – Geschrieben von Louisa Richards am 22. September 2020 Die meisten Menschen können genug Vitamin D aus Sonnenlicht oder Nahrung bekommen. Einige Menschen müssen jedoch möglicherweise ein Vitamin-D-Präparat einnehmen, um genug von diesem Nährstoff zu bekommen. Dieser Artikel befasst sich mit der Frage, wer ein Vitamin-D-Präparat benötigt, wie viel …

3 der besten Vitamin-D-Präparate: Worauf Sie achten sollten weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Kevin Martinez, M.D. – Geschrieben von Jon Johnson am 5. Mai 2020 Menschen sollten 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht anstreben. Die besten Zeiten zum Einschlafen und Aufwachen variieren jedoch von Person zu Person. Viele verschiedene Faktoren, einschließlich des Alters, des Arbeitsplans und des Schlafverhaltens einer Person, beeinflussen die ideale Schlafzeit. Im Allgemeinen …

Beste Zeit zum Schlafen und Aufwachen: Schlafmuster weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Courtney Sullivan, zertifizierte Yoga-Lehrerin – Geschrieben von Jenna Fletcher am 14. Mai 2020 Der Schritt auf die Waage zu Hause kann für viele Menschen frustrierend sein. Das Körpergewicht kann im Laufe des Tages schwanken, und die Waage kann höhere oder niedrigere Zahlen anzeigen, je nachdem, zu welcher Tageszeit eine Person sie benutzt. …

Wann ist der beste Zeitpunkt, sich zu wiegen? weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP – Geschrieben von Jenna Fletcher am 31. August 2020 Viele Firmen bieten öl- und parfümfreie, leichte Sonnenschutzmittel an, die für fettige Haut geeignet sind. Im Folgenden sind einige der Sonnenschutzmittel aufgeführt, die für Menschen mit fettiger Haut, zu Akne neigender Haut oder für Menschen, die Make-up …

Bester Sonnenschutz für fettige Haut: Akne, Make-up und Feuchtigkeit weiter lesen »

Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor schädlichen UV-Strahlen. Viele Sonnenschutzformeln sind für empfindliche Hauttypen nicht geeignet und können die Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen. Die Skin Cancer Foundation gibt an, dass Hautkrebs die häufigste Krebserkrankung der Welt ist. Laut einem älteren Artikel in Das Journal of Clinical and Aesthetic Dermatologysind Menschen mit empfindlicher Haut anfälliger für …

Sonnenschutzmittel für empfindliche Haut: 8 der besten Optionen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT – Geschrieben von Steph Coelho am 27. Oktober 2020 Teebaumöl ist ein Pflanzenextrakt und ätherisches Öl. Produkte, wie Cremes, Waschungen und Salben können Teebaumöl als Zusatz enthalten. Dieser Artikel umreißt die Vorteile dieser Substanz und gibt einen Überblick über verschiedene Arten von Teebaumölprodukten. …

Das beste Teebaumöl: Was ist es? Erfahren Sie mehr über seine Vorteile hier weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT – Geschrieben von Louise Morales-Brown am 15. September 2020 Testosteron ist das primäre Sexualhormon bei Männern, aber es hat auch wichtige Funktionen in den weiblichen Körper. Wenn eine Person einen Testosteronmangel hat, kann sie Testosteron-Ergänzungen einnehmen oder bestimmte Lebensstiländerungen vornehmen. In diesem Artikel …

5 der besten Testosteron-Ergänzungen und einige natürliche Booster weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Arefa Cassoobhoy, MD, MPH – Geschrieben von Jon Johnson am 23. November 2020 Plantarfasziitis ist eine häufige Erkrankung, die Schmerzen und Unbehagen in der Ferse beim Gehen und Laufen verursacht. Die Suche nach einem geeigneten Schuh kann eine Möglichkeit sein, um Beschwerden und Schmerzen zu reduzieren. Plantarfasziitis ist eine der häufigsten Ursachen …

5 der besten Schuhe für Plantarfasziitis weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Dr. Sirisha Yellayi, DO – Geschrieben von Alex Bell am 16. Juni 2020 Einige Leute denken, dass die beste Schlafposition zur Förderung der Verdauung die linke Seite ist. Aber, Forschung ist begrenzt, und die meisten Beweise sind anekdotisch. In diesem Artikel besprechen wir, wie sich die Schlafposition auf die Verdauung und andere …

Beste Seite zum Schlafen für die Verdauung und andere gesundheitliche Vorteile weiter lesen »

Rosacea ist eine langfristige Erkrankung der Gesichtshaut, aber eine Vielzahl von Behandlungen, Reinigungsmitteln und Feuchtigkeitscremes kann helfen, die Symptome zu lindern. Rosacea verursacht entzündliche Läsionen und eine Verdickung des darunter liegenden Bindegewebes im Gesicht. Bei heller Haut verursacht sie Rötungen, die als Linien oder Muster erscheinen können. Bei dunklerer Haut kann es auch zu Verfärbungen …

Die beste Hautpflege bei Rosacea: Behandlungen und mehr weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI – Geschrieben von Beth Sissons am 18. September 2020 Menschen, die unter nächtlichem Schwitzen leiden oder sich nachts unangenehm heiß fühlen, können feststellen, dass die Verwendung von kühlenden Bettbezügen hilft. Das Management für nächtliches Schwitzen kann die Verwendung bestimmter Matratzen und Bettbezüge beinhalten. Einige Arten …

Beste Laken für nächtliche Schweißausbrüche: Kühlende Bettlaken weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Kevin Martinez, M.D. – Geschrieben von Claire Sissons am 26. Mai 2020 Menschen mit Plattfüßen brauchen den richtigen Schuhtyp, damit sich ihre Füße wohlfühlen. Plattfüße können Rückenschmerzen, Ballenzehen oder Sehnenschäden verursachen. Das Tragen von Schuhen, die das Fußgewölbe stützen, kann jedoch das Gehen angenehmer machen und das Risiko von Komplikationen verringern. Plattfüße …

Schuhe für Plattfüße: 11 der besten weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Danielle Hildreth, CPT – Geschrieben von Jon Johnson am 1. November 2020 Laufschuhe sind ein wesentlicher Bestandteil der Trainingsgarderobe einer Person. Die richtigen Schuhe können Unterstützung bieten und helfen, Verletzungen zu vermeiden. Die Hersteller stellen Laufschuhe für Frauen etwas anders her als für Männer, und es gibt mehrere Faktoren, die vor dem …

6 der besten Laufschuhe für Frauen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Alana Biggers, M.D., MPH – Geschrieben von Jon Johnson am 1. Juni 2020 Narbencremes enthalten Inhaltsstoffe, die auf das Narbengewebe abzielen und helfen, das natürliche Aussehen und Gefühl der Haut wiederherzustellen. Die beste Narbencreme für jede Person hängt von mehreren Faktoren ab, wie z. B. der Art der Narben, die sie haben, …

Die besten Narbencremes: Für Operationen, Verbrennungen, Akne und mehr weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN – Geschrieben von Zawn Villines am 14. Oktober 2020 Es gibt keinen medizinischen Grund, Shampoo zu verwenden, es sei denn, ein Baby hat einen medizinischen Zustand, der eine Behandlung der Kopfhaut erfordert. Viele Menschen ziehen es jedoch vor, die Haare ihrer Babys zu shampoonieren, weil es dazu …

10 der besten Shampoos für Babys weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP – Geschrieben von Jennifer Berry am 1. Juni 2020 Retinol ist ein Derivat von Vitamin A, das eine Reihe von Vorteilen haben kann, wenn eine Person es auf die Haut aufträgt. Menschen verwenden Retinol-Creme für Falten, Akne, Cellulite, und mehr. Retinol kann laut dem American Osteopathic …

10 der besten Retinol-Cremes: Für Falten, Akne und empfindliche Haut weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Angela M. Bell, MD, FACP – Geschrieben von Jon Johnson am 1. Juni 2020 Laufschuhe sind ein wichtiger Bestandteil der Trainingsausrüstung. Menschen sollten vor dem Kauf einige Überlegungen anstellen, besonders wenn sie Plattfüße haben. Menschen mit Plattfüßen brauchen Laufschuhe mit der richtigen Unterstützung, um ihr Gewicht zu verteilen und die Fußgewölbe zu …

6 der besten Laufschuhe für Plattfüße weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Angela M. Bell, MD, FACP – Geschrieben von Joanne Lewsley am 22. Juni 2020 Plantarfasziitis passiert, wenn eine Belastung des dünnen Bandes, das die Fersenknochen mit den Zehen verbindet (Plantarfaszie), eine Entzündung verursacht. Trainieren oder Laufen auf hartem Untergrund, plötzliche erhöhte oder übermäßige Belastung oder das Tragen von Schuhen mit schlechter Dämpfung …

Laufschuhe für Plantarfasziitis: 6 der besten weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Grant Tinsley, PhD – Geschrieben von Zawn Villines am 21. Dezember 2020 Proteinpulver ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das in vielen Varianten erhältlich ist. Protein-Supplementierung kann Menschen helfen, ihre Ernährungsziele zu erreichen, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Bei einer solchen Vielfalt an verfügbaren Optionen wissen manche Menschen jedoch nicht, welches Proteinpulver für …

Was sind die besten Arten von Proteinpulver? weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Kathy W. Warwick, R.D., CDE – Geschrieben von Ruth Eagle am 21. Dezember 2020 Proteinpulver sind ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das man online und rezeptfrei kaufen kann. Man assoziiert sie oft mit Männern, aber auch Frauen verwenden sie. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Hinzufügen von Proteinpulver zur Ernährung bei der Gewichtsabnahme, der Erholung …

4 der besten Proteinpulver für Frauen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Jake Tipane, CPT – Geschrieben von Veronica Zambon am 29. Juni 2020 Proteinpulver können Menschen helfen, Muskeln aufzubauen. Der Verzehr von Proteinpulvern vor und nach dem Training kann helfen, die Erholung von Widerstands- und Ausdauertraining zu beschleunigen. Im Jahr 2015 wurden Proteinpulver mit einem Umsatz von 4,7 Milliarden US-Dollar zum zweitgrößten Produkt …

Proteinpulver: 7 der besten Optionen für den Muskelaufbau weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS – Geschrieben von Lowri Daniels am 24. Juli 2020 Pre-Workout-Getränke zielen darauf ab, Menschen zu helfen, das Beste aus ihrem Training herauszuholen. Unternehmen formulieren Pre-Workout-Getränke, um die Art und Weise zu verbessern, wie der Körper auf Trainingsroutinen reagiert, und um den Menschen zu helfen, die …

7 der besten Pre-Workout-Getränke weiter lesen »

Pränatale Vitamine enthalten essentielle Nährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft, einschließlich Folsäure, Eisen, Kalzium und Vitamin D. Es ist eine gute Idee, mit der Einnahme vor der Empfängnis zu beginnen, wenn möglich. Dieser Artikel befasst sich mit einigen der besten pränatalen Vitamine in verschiedenen Kategorien – Gummibärchen, Bio-Varianten, vegane Produkte und Vitamine, die die Omega-3-Docosahexaensäure (DHA) …

9 der besten pränatalen Vitamine: Gummibärchen, Bio, und mehr weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Amy Richter, RD – Geschrieben von Zawn Villines am 16. November 2020 Die besten Probiotika für Kinder können helfen, die Entwicklung von gesunden Darmbakterien zu fördern. Allerdings ist weitere Forschung erforderlich, um die Vorteile und Risiken von probiotischen Ergänzungen für Kinder vollständig zu verstehen. Billionen von Bakterien leben auf der Haut und …

Die besten Probiotika für Kinder: Gummibärchen, Flüssigkeit, und mehr weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Amy Richter, RD – Geschrieben von Zawn Villines am 21. Oktober 2020 Das beste Probiotikum für Frauen hängt von den Gesundheitszielen der Person ab, weil verschiedene Bakterien unterschiedliche Dinge tun. Zum Beispiel können Bifidobacterium und Lactobacillus bei der Darmgesundheit helfen. Die Forschung zeigt, dass Lactobacillus- und Bifidobacterium-Bakterien helfen können, die Symptome des …

Beste Probiotika für Frauen: Wir überprüfen 6 der besten Probiotika hier weiter lesen »

Postpartale Bauchwickel zielen darauf ab, die Bauchmuskeln während der Zeit nach der Geburt zu unterstützen. Einige können Kaiserschnittnarben vor Irritationen schützen, und einige behaupten, dass sie helfen, den Bauch wieder auf seine Größe vor der Schwangerschaft zu bringen. Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die den Einsatz dieser Geräte unterstützen, aber Physiotherapeuten empfehlen sie …

8 der besten Postpartum-Bauchwickel weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Gregory Minnis, DPT – Geschrieben von Veronica Zambon am 31. Juli 2020 Körperhaltung ist ein Begriff, der die Position beschreibt, in der eine Person ihren Körper beim Sitzen oder Stehen hält. Eine schlechte Körperhaltung kann zu Rücken- und Gelenkschmerzen führen. Eine Person kann jedoch ihre Haltung mit einem Gerät verbessern, das Haltungskorrektor …

5 der besten Haltungskorrektoren weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Katherine Marengo LDN, R.D. – Geschrieben von Jessica Caporuscio, Pharm.D. am 18. November 2020 Ein niedriger Kaliumspiegel, oder Hypokaliämie, kann zu einer Reihe von Symptomen führen, einschließlich Muskelkrämpfen und Schwäche, Müdigkeit und allgemeinem Unwohlsein. Schwere Hypokaliämie kann auch lebensbedrohlich sein. Eine Hypokaliämie kann bei Menschen auftreten, die eine ketogene oder Keto-Diät einhalten. …

3 der besten Kalium-Ergänzungen für Krämpfe und Keto weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Alana Biggers, M.D., MPH – Geschrieben von Jon Johnson am 28. Mai 2020 Kopfkissen spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, dass der Körper sich ausruhen und erholen kann. Indem es den Kopf stützt, kann ein Kissen den Nacken in einer Linie mit der Wirbelsäule halten, was hilft, Nackenschmerzen zu lindern …

Die besten Kopfkissen für Nackenschmerzen: Seiten-, Rücken-, Frontschläfer und mehr weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA – Geschrieben von Danielle Dresden am 7. August 2020 Die Schulter ist ein komplexes Gelenk, das aus Knochen, Knorpel, Sehnen und Bändern besteht. Schmerzen in diesem Bereich sind häufig, und die falsche Art von Kissen kann sie auslösen oder verschlimmern. Schulterschmerzen sind nachts oft schlimmer und können …

9 der besten Kopfkissen für Schulterschmerzen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Gregory Minnis, DPT – Geschrieben von Jessica Caporuscio, Pharm.D. am 25. September 2020 Studien haben mehrere Merkmale eines Kissens identifiziert, die für Menschen, die auf dem Rücken schlafen, von Vorteil sein können. Die Temperatur des Kissens, die Unterstützung und die Form sind wichtige Überlegungen. In einem Artikel aus dem Jahr 2011 wird …

11 der besten Kopfkissen für Rückenschläfer weiter lesen »

Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem die Atmung einer Person während des Schlafs aussetzt und beginnt. Eine Person kann leichte, mittlere oder schwere Schlafapnoe haben. Menschen mit dieser Erkrankung können von einer bestimmten Art von Kissen profitieren. Die Investition in ein geeignetes Kissen kann helfen, die mit der Schlafapnoe verbundenen Symptome wie Schnarchen und Atembeschwerden …

5 der besten Kopfkissen für Schlafapnoe weiter lesen »

In den Vereinigten Staaten bekommt etwa ein Drittel der Erwachsenen in der Regel weniger als die empfohlene Menge an Schlaf. Schlafapnoe, die die nächtliche Atmung einer Person unterbricht, ist eine mögliche Ursache für eine geringere Schlafqualität. Diese Information stammt von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Matratzen können Schlafapnoe nicht heilen, aber die …

6 der besten Matratzen für Schlafapnoe weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Miho Hatanaka, RDN, L.D. – Geschrieben von Louisa Richards am 29. September 2020 Einige Männer über 50 Jahre können von der Einnahme eines Multivitamins profitieren, um ihre Gesundheit zu unterstützen und ihre Lebensqualität zu verlängern, wenn sie älter werden. In diesem Artikel schauen wir uns an, ob ältere Männer ein Multivitamin benötigen, …

Beste Multivitamin für Männer über 50: 3 Optionen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Dena Westphalen, Pharm.D. – Geschrieben von Jenna Fletcher am 28. Oktober 2020 Omega-3-Fettsäuren sind in Fisch und einigen anderen Nahrungsquellen enthalten. Obwohl Studienergebnisse darauf hindeuten, dass eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, gesundheitliche Vorteile bietet, sind sich Forscher weniger sicher über die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln. In diesem Artikel betrachten wir die …

Beste Omega-3-Ergänzungen: Gummis, Fischöl, und mehr weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Grant Tinsley, PhD – Geschrieben von Jon Johnson am 28. Oktober 2020 Erbsenproteinpulver ist eine pflanzliche Proteinquelle, die aus Erbsen isoliert wird. Es ist frei von gängigen Allergenen und ist sowohl vegan als auch vegetarierfreundlich. Dieser Artikel bespricht Erbsenprotein im Detail und schlägt einige Erbsenproteinpulver vor, die Menschen in Betracht ziehen können, …

8 der besten Erbsenproteinpulver für Muskelaufbau und Gewichtsverlust weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Gregory Minnis, DPT – Geschrieben von Joanne Lewsley am 12. November 2020 Die Suche nach einer geeigneten Matratze kann ein wichtiger Faktor bei der Verbesserung der Schlafqualität sein. Menschen mit schwereren Körpern werden wahrscheinlich eine Matratze benötigen, die ihr Körpergewicht bequem aufnehmen und verteilen kann und die Wirbelsäule stützt. Schlaf spielt eine …

Die beste Matratze für schwere Menschen: Wir überprüfen die 7 der besten Matratzen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Gregory Minnis, DPT – Geschrieben von Danielle Dresden am 17. November 2020 Plattformbetten haben keine Boxspringbetten, was bedeutet, dass einige Matratzen besser für sie geeignet sind als andere. Die besten Plattformmatratzen verfügen über Kühltechnologie und Bewegungskontrolle, und sie stützen den Körper gut. Plattformbetten sind in der Regel niedriger als solche, die aus …

Beste Matratze für Plattformbett: Was sind sie? Was sind die Merkmale? weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI – Geschrieben von Beth Sissons am 17. September 2020 Eine Matratzenauflage für Rückenschmerzen ist eine zusätzliche Schicht aus Schaumstoff, Stoff oder Naturfasern, die Menschen auf ihrer Matratze hinzufügen können. Es kann eine weniger teure Alternative zum Kauf einer neuen Matratze sein, um zusätzliche Unterstützung für …

10 der besten Matratzenauflagen für Rückenschmerzen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA – Geschrieben von Jessica Caporuscio, Pharm.D. am 31. August 2020 Die richtige Matratze für einen Seitenschläfer mit Rückenschmerzen kann von der Art und dem Ort der Schmerzen abhängen. Im Allgemeinen entlasten Matratzen, die die Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützen, den Druck auf den Rücken und die Gelenke, was …

6 der besten Matratzen für Rückenschmerzen bei Seitenschläfern weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA – Geschrieben von Danielle Dresden am 29. November 2020 Ein schlechter Schlaf kann die Symptome der Fibromyalgie verschlimmern, daher ist es wichtig, auf einer bequemen Matratze zu schlafen. Die beste Matratze für Fibromyalgie wird den Druck auf die Gelenke lindern und helfen, die Temperatur zu regulieren. In …

Beste Matratze für Fibromyalgie: Wir testen hier 5 Matratzen weiter lesen »

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das bei vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt. Es hilft, den Blutdruck zu regulieren, unterstützt das Immunsystem und hilft bei der Muskel- und Nervenfunktion. Ein erwachsener Körper enthält etwa 25 Gramm Magnesium. Die Knochen enthalten den größten Teil des Magnesiums im Körper eines Erwachsenen. Viele Menschen nehmen nicht genug Magnesium …

7 der besten Magnesiumergänzungen bei Angstzuständen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS – Geschrieben von Louisa Richards am 28. Mai 2020 Menschen verwenden manchmal Ergänzungen, um ihnen zu helfen, ihre Muskelmasse zu erhöhen. Diese Art der Ergänzung wird als „Mass Gainer“ bezeichnet. Mass Gainer helfen Menschen, die zusätzlichen Kalorien zu bekommen, die sie brauchen, um Muskeln aufzubauen. …

Mass Gainer: 5 der besten Ergänzungen für den Aufbau von Muskelmasse weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Gregory Minnis, DPT – Geschrieben von Louise Morales-Brown am 24. November 2020 Arthritis bezieht sich auf die Entzündung der Gelenke, und es in der Regel koexistiert mit Schmerzen. Menschen können feststellen, dass Schmerzen oder Unbehagen sie am Einschlafen hindern können. Die Suche nach einer geeigneten Matratze, die sich dem Körper anpasst und …

6 der besten Matratzen für Arthritis weiter lesen »

Medizinisch überprüft von Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT – Geschrieben von Louise Morales-Brown am 21. September 2020 Eine Person kann in der Lage sein, leichten Sonnenbrand zu Hause zu behandeln, indem sie kühl duscht, lockere Kleidung trägt, die die Haut abschirmt, und Lotion verwendet. Es ist jedoch wichtig, die richtige Art …

Was ist die beste Lotion für Sonnenbrand? 3 Optionen zum Ausprobieren weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Gregory Minnis, DPT – Geschrieben von Ruth Eagle am 23. November 2020 Gel-Matratzen enthalten ein kühlendes Gel zusätzlich zu Memory-Schaum oder viskoelastischem Schaum. Für jeden, der den Kauf einer Matratze in Betracht zieht, können Gelmatratzen aufgrund ihrer stützenden und kühlenden Eigenschaften eine beliebte Option sein. In diesem Artikel werden wir die Vor- …

5 der besten Gel-Matratzen für Menschen zu berücksichtigen weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Gregory Minnis, DPT – Geschrieben von Jessica Caporuscio, Pharm.D. am 17. November 2020 Krankenhausbettmatratzen, auch bekannt als medizinische oder therapeutische Matratzen, können Komfort bieten und Nebenwirkungen verhindern, wenn Menschen für längere Zeit immobil bleiben. Menschen, die eine Krankenhausbettmatratze benötigen, sind dem Risiko ausgesetzt, Druckgeschwüre zu entwickeln. Eine geeignete Matratze verteilt das Gewicht …

8 der besten Krankenhausbettmatratzen und Topper weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Jillian Kubala, MS, RD – Geschrieben von Mathieu Rees am 22. Oktober 2020 Eisen ist ein Mineral, das für viele körperliche Prozesse essentiell ist. Manche Menschen entscheiden sich für die Einnahme von Eisenpräparaten, um sicherzustellen, dass sie eine ausreichende Menge an Eisen zu sich nehmen. Mehrere Faktoren können die Menge an Eisen …

5 der besten Eisenergänzungen für Anämie und Schwangerschaft weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS – Geschrieben von Aaron Kandola am 6. Juli 2020 Einige Übungen, wie z.B. Laufen und Schwimmen, haben bestimmte Vorteile für Menschen, die abnehmen wollen. Es gibt jedoch keine einzelne beste Art von Übung für die Gewichtsabnahme. Verschiedene Übungen funktionieren besser für verschiedene Menschen. In diesem …

Die 6 besten Übungen zur Gewichtsabnahme: Forschung und andere Tipps zur Gewichtsabnahme weiter lesen »

Medizinisch geprüft von Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA – Geschrieben von Beth Sissons am 28. Mai 2020 Faser ist eine Art von komplexen Kohlenhydraten, die der menschliche Körper nicht verdauen kann. Sie haben zahlreiche Vorteile für die menschliche Gesundheit. Normalerweise nehmen Menschen Ballaststoffe über die Nahrung auf, aber sie können auch Ballaststoffpräparate einnehmen. Viele Lebensmittel …

Die 6 besten Ballaststoff-Ergänzungen: Für Verstopfung, Gewichtsverlust, und mehr weiter lesen »