Studien haben mehrere Merkmale eines Kissens identifiziert, die für Menschen, die auf dem Rücken schlafen, von Vorteil sein können. Die Temperatur des Kissens, die Unterstützung und die Form sind wichtige Überlegungen.

In einem Artikel aus dem Jahr 2011 wird darauf hingewiesen, dass Menschen oft Gesundheitspraktiker, wie Ärzte und Physiotherapeuten, um Rat bei der Auswahl des besten Kissens bitten. Da es jedoch keine klaren Richtlinien gibt, ist es schwierig, ein bestimmtes Kissen zu empfehlen.

DieForscher fanden heraus, dass im Allgemeinen Menschen, die Latex-Kissen benutzten, eine hohe Schlafqualität berichteten, während diejenigen, die Federkissen benutzten, am ehesten eine schlechte Schlafqualität erlebten.

Beste Kopfkissen für Rückenschläfer

Dieser Artikel befasst sich mit einigen der besten Kissen für Rückenschläfer.

Bitte beachten Sie, dass der Autor dieses Artikels diese Produkte nicht ausprobiert hat. Alle dargestellten Informationen sind rein forschungsbasiert.

Coop Home Goods Premium einstellbares Loft-Kissen

Der Benutzer kann die Höhe des Kissens durch Hinzufügen oder Entfernen der Memory-Foam-Füllung einstellen, um seinen Bedürfnissen nach Unterstützung und Komfort gerecht zu werden.

Es ist ungiftig, enthält keine schädlichen Chemikalien und ist vegan und frei von Tierquälerei.

Das Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow kann online gekauft werden.

Parachute Home Daunenkissen

Hergestellt aus hochwertigen europäischen weißen Daunen, hat dieses Kissen eine stützende und luftige Struktur.

Obwohl das Kissen in den Härtegraden weich, mittel und hart erhältlich ist, empfiehlt das Unternehmen, dass Rückenschläfer ein mittleres Kissen bevorzugen.

Da es sich um ein Daunenkissen handelt, bevorzugen einige Rückenschläfer vielleicht eine Schaumstoffalternative, um einen guten Schlaf zu gewährleisten.

Das Parachute Home Daunenkissen kann online gekauft werden.

Am besten für Rückenschläfer mit Nackenschmerzen

Chiropraktiker empfehlen manchmal Schlafergonomie, um Menschen mit chronischen Nackenschmerzen zu helfen.

Forscher fanden heraus, dass Federkissen und Schaumstoff-Konturenkissen für Menschen mit Nackenschmerzen nicht hilfreich sind. Die Studie ergab, dass Polyester- und Schaumstoffkissen genauso gut abschnitten wie die eigenen Kissen der Teilnehmer.

Allerdings schnitten Gummikissen besser ab als die eigenen Kissen der Teilnehmer. Die Beweise unterstützten die Verwendung von Gummikissen zur Bewältigung von wachen Nackenschmerzen und zur Verbesserung der Schlafqualität und des Kopfkissenkomforts.

Mediflow Wasserkopfkissen

Dieses Kissen auf Wasserbasis passt sich der Form von Kopf und Nacken an. Das Kissen bewegt sich mit dem Schläfer, wodurch die Notwendigkeit, das Kissen während des Schlafs anzupassen, reduziert wird.

Der Benutzer kann die Festigkeit des Kissens durch Hinzufügen oder Reduzieren der Wassermenge, die die Faserfüllung umgibt, einstellen.

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Das Mediflow Water Pillow kann online gekauft werden.

Tempur Pedic Nackenkissen

Dieses extra feste Kissen wurde für Rücken- und Seitenschläfer entwickelt und hat einen hypoallergenen Bezug aus 100% Polyesterstrick, der aus extra festem Tempur-Material besteht.

Das Kissen passt sich der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule an und stützt den Kopf, den Nacken und die Schultern.

Das Tempur Pedic Nackenkissen können Sie online kaufen.

Epabo Contour Memory Foam-Kissen

Dieses Kissen kann allen Arten von Schläfern mit Nackenschmerzen Linderung verschaffen. Es ist so geformt, dass es Kopf, Nacken, Schultern und Rücken ausrichtet.

Sie können dieses Kissen an Ihre bevorzugte Körpergröße anpassen, indem Sie das untere Stück Memory Foam entfernen.

Das Epabo Contour Memory Foam Pillow kann online gekauft werden.

Beste Kissen für Kombischläfer

Menschen, die auf dem Rücken schlafen und sich dann während des Schlafs auf die Seite drehen, sind Kombinationsschläfer. Kombinationsschläfer bevorzugen möglicherweise feste Kissen, um den Rücken, die Schulter und den Nacken während der Bewegung zu stützen.

Snuggle-Pedic Ultra-Luxus-Bambus-Kissen

Dieses Kissen kann durch Hinzufügen oder Entfernen von Schaumstoff individuell angepasst werden, um das Kissen je nach Bedarf mehr oder weniger fest zu machen.

Das atmungsaktive Bezugsmaterial hilft Menschen, kühl zu bleiben, während sie schlafen. Einige Studien haben gezeigt, dass kühles Material einen besseren Schlaf ermöglicht.

Das Snuggle-Pedic Ultra-Luxury Bamboo Pillow kann online gekauft werden.

Saatva-Kissen

Das Saatva-Kissen hat einen luftigen und plüschigen Innenraum, der mit Bio-Baumwolle gefüllt ist. Der Kern des Kissens, der aus zerkleinertem Talalay-Latex besteht, stützt Kopf und Nacken.

Der reaktionsfreudige Latexkern bietet Unterstützung für Mischschläfer.

Das Saatva Pillow kann online gekauft werden.

Beste Kissen für Rückenschläfer, die schnarchen

Studien haben gezeigt, dass eine Veränderung der Kopfposition während des Schlafs das Schnarchen reduzieren kann. Menschen können auch weniger schnarchen, wenn sie auf der Seite statt auf dem Rücken schlafen.

Ein Kopfkissen, das verhindert, dass jemand auf dem Rücken schläft, kann die Schwere des Schnarchens reduzieren.

Allerdings kann ein Kissen das Schnarchen nicht in allen Situationen beseitigen. Eine Studie zeigte, dass Menschen mit Übergewicht keine signifikante Reduktion des Schnarchindexes mit Kopfpositionskissen erfuhren.

Auch eine Gewichtsreduktion kann das Schnarchen reduzieren.

Xtreme Comforts Memory-Schaumstoff-Bettkeil

Dieses Kissen hat einen 30-Grad-Winkel zur Matratze, wodurch der Oberkörper erhöht und die Wirbelsäule gestützt wird. Der hochwertige Memory-Schaum wird mit der Zeit nicht platt.

Das Keilkissen ermöglicht Rückenschläfern, die schnarchen, weiterhin auf dem Rücken zu schlafen. Das Design hält den Nacken und die Wirbelsäule gut ausgerichtet, was die Nasengänge offen hält, damit der Schleim aus dem Rachen abfließen kann.

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Das Xtreme Comforts Memory Foam Bed Wedge Pillow kann online gekauft werden.

Coop Home Goods Eden Memory-Schaumstoff-Kissen

Dieses anpassungsfähige Kissen besteht aus einer weichen Mischung aus kreuzweise geschnittenem, mit Gel angereichertem Memory Foam und Mikrofaser und lässt sich an individuelle Vorlieben anpassen.

Das Erreichen des idealen Loft und der idealen Dichte eines Kissens ermöglicht es Menschen, Nackenverspannungen nach dem Schlaf zu vermeiden. Eine Person kann die Höhe dieses Kissens steuern, indem sie etwas Füllung hinzufügt oder entfernt.

Die Einstellung der Höhe des Kissens kann auch helfen, Schnarchen zu reduzieren. Es ist für Rücken- und Bauchschläfer geeignet, so dass Menschen, die sich in der Nacht drehen, dieses Kissen bevorzugen könnten.

Das Coop Home Goods Eden Memory Foam Pillow kann online gekauft werden.

Hullo Buchweizenkissen

Laut der Firmenwebsite stützt dieses Kissen Kopf und Nacken mit tausenden von natürlichen Buchweizenschalen.

Man kann das Kissen an seine Bedürfnisse anpassen, indem man Buchweizenschalen entfernt oder hinzufügt, um die Dicke und Festigkeit des Kissens anzupassen.

Hullo Buchweizenkissen enthalten keine tierischen Produkte und sind daher auch für Veganer geeignet. Buchweizenhülsen sind biologisch abbaubar.

Das Hullo Buchweizenkissen können Sie online kaufen.

Beste feste Kopfkissen für Rückenschläfer

Manche Rückenschläfer bevorzugen die Unterstützung, die feste Kissen geben können:

Home Decorators Collection Pillow

Dieses feste und extra feste alternative Daunenkissen besteht aus Polyester und bietet eine weiche und formbare Struktur.

Das Kissen ist für Rückenschläfer geeignet und hat einen 2-Zoll-Zwickel, der den Kopf während des Schlafs wiegt.

Das Home Decorators Collection Firm/Extra Firm Pillow können Sie online kaufen.

Überlegungen

Da Kissen nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt sind, akzeptieren einige Hersteller keine Rücksendungen.

Man sollte sich immer vergewissern, dass man ein Kissen zurückgeben kann, denn manchmal ist ein Kissen unbequem oder ungeeignet.

Um das beste Kissen zu finden, muss man seine Schlafposition, die Kissenhöhe, die Kissenunterstützung und die Festigkeit berücksichtigen.

Es kann sein, dass man eine Reihe von Kissen ausprobieren muss, bevor man das am besten geeignete findet.

Ein Kissen ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Jeder, der unter Nackenschmerzen, chronischem Schnarchen oder ähnlichen Problemen leidet, sollte einen Arzt um Rat fragen.