Wie lange bleibt das Nikotin in Ihrem Körper? Rauchen und Dampfen

Die Sicherheit und die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen der Verwendung von E-Zigaretten oder anderen Vaping-Produkten sind immer noch nicht gut bekannt. Im September 2019 begannen die Gesundheitsbehörden des Bundes und der Länder mit der Untersuchung eines Ausbruch einer schweren Lungenerkrankung im Zusammenhang mit E-Zigaretten und anderen Vaping-Produkten. Wir beobachten die Situation genau und werden unsere Inhalte aktualisieren, sobald mehr Informationen verfügbar sind.

Wenn Menschen Tabakprodukte verwenden, bleibt ein Teil des Nikotins in ihrem System, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Medizinische Tests können Nikotin im Urin, Blut, Speichel, Haaren und Nägeln von Menschen nachweisen.

Nikotin ist die süchtig machende Substanz in Tabak, Zigaretten und Vapes oder E-Zigaretten.

Wenn jemand eine Zigarette raucht, nimmt der Körper bis zu 90 Prozent des Nikotins auf. Spuren von Nikotin verbleiben noch lange, nachdem die Person die Auswirkungen nicht mehr spürt.

In diesem Artikel schauen wir uns an, wie lange der Körper braucht, um Nikotin zu entfernen, und ob es möglich ist, Nikotin schneller aus dem Körper zu bekommen.

Wie lange bleibt Nikotin im Körper?

Zwei Stunden nach der Einnahme von Nikotin hat der Körper etwa die Hälfte des Nikotins entfernt. Das bedeutet, dass Nikotin eine Halbwertszeit von etwa 2 Stunden hat.

Diese kurze Halbwertszeit bedeutet, dass die unmittelbare Wirkung von Nikotin schnell nachlässt, so dass man bald das Gefühl hat, eine weitere Dosis zu benötigen.

Wenn Nikotin in den Körper gelangt, wird es in mehr als 20 verschiedene Substanzen aufgespalten, darunter Cotinin, Anabasin und Nornicotin. Menschen scheiden diese Nebenprodukte schließlich mit dem Urin aus.

Ärzte können Nikotintests verwenden, um den Gehalt an Nikotin und seinen Nebenprodukten im Urin einer Person zu messen:

• Urin
• Blut
• Speichel
• Haaren
• Nägeln

Laut der American Association for Clinical Chemistry kann es über 2 Wochen dauern, bis das Blut einer Person die gleichen Cotininwerte erreicht wie bei jemandem, der keinen Tabak konsumiert. Es dauert einige weitere Wochen, bis die Werte im Urin sehr niedrig sind.

Spuren von Nikotin können länger in den Haaren verbleiben, obwohl Menschen nur selten gebeten werden, einen Haartest zu machen, es sei denn, sie nehmen an Forschungsprojekten teil.

Je mehr jemand raucht und je höher die Rauchhäufigkeit ist, desto länger dauert es, bis das Nikotin den Körper verlässt.

Wie lange es genau dauert, bis das Nikotin aus dem Körper verschwindet, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich:

• Bei Erwachsenen über 65 Jahren kann Nikotin länger im Körper verbleiben.
• Frauen neigen dazu, Nikotin schneller zu verarbeiten als Männer, besonders wenn sie die Antibabypille nehmen.
• Bei Menschen, die häufiger und länger geraucht haben, braucht der Körper länger, um Nikotin abzubauen.

Wie lange dauert der Nikotinentzug?

Die Schwere und der Zeitrahmen der körperlichen Entzugssymptome variieren, je nachdem, wie viel eine Person raucht.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 legt nahe, dass Menschen, die fünf oder weniger Zigaretten am Tag rauchen, möglicherweise keine starken körperlichen Symptome haben, weil ihr Körper weniger abhängig von Nikotin ist. Allerdings können sie immer noch eine emotionale Bindung zum Rauchen haben.

Die Symptome des Nikotinentzugs sind ein paar Tage bis ein paar Wochen nach dem Rauchen am schlimmsten. Die erste Woche ist in der Regel die schwierigste, und die Symptome nehmen in den folgenden Wochen allmählich ab.

Zu den körperlichen und psychischen Auswirkungen des Nikotinentzugs gehören:

• Angstzustände oder Stress
• Reizbarkeit
• Schlafstörungen
• Depression
• Unruhe
• Schwierigkeiten beim Fokussieren
• erhöhter Appetit

Wenn die körperlichen Symptome verschwunden sind und alles Nikotin den Körper einer Person verlassen hat, kann sie immer noch ein psychologisches Verlangen nach dem Rauchen verspüren. Oft liegt das daran, dass sie sich an die Gewohnheit des Rauchens gewöhnt haben.

Das Verlangen nach Nikotin kann in auslösenden Situationen stärker sein. Beispiele dafür sind Zeiten von Stress oder wenn man mit Freunden etwas trinkt. Mit der Zeit werden diese Auslöser viel weniger stark.

Rauchen vs. Dampfen

Nikotintests können auch Nikotin im Körper nachweisen, wenn Menschen eine elektronische Zigarette oder ein Vape benutzt haben.

Da das Dampfen eine relativ neue Erfindung ist, wurden die kurz- und langfristigen Auswirkungen bisher nur wenig erforscht. Die Forscher wissen noch nicht, ob der Körper Nikotin von Zigaretten oder Vapes unterschiedlich verarbeitet.

Die aktuelle Forschung hat gemischte Ergebnisse hervorgebracht. Einige Studien besagen, dass durch das Dampfen weniger Nikotin als durch Zigaretten freigesetzt wird, während andere sagen, dass die Cotinin- und Nikotinwerte bei Menschen, die Dampflampen benutzen, höher sein könnten.

Außerdem ist es schwierig zu sagen, wie viel Nikotin Menschen beim Dampfen inhalieren. Das liegt daran, dass Vape-Lösungen unterschiedliche Mengen an Nikotin enthalten. Außerdem hat sich gezeigt, dass die Etikettierung ungenau ist, mit einer Abweichung von -89 bis 28 Prozent zwischen dem Etikett und dem tatsächlichen Nikotingehalt.

Forscher untersuchen weiterhin die folgenden Faktoren, die bestimmen können, wie viel Nikotin Menschen bei der Verwendung einer Vape- oder E-Zigarette aufnehmen:

• Die Menge an Nikotin in der Vaping-Lösung.
• Die Effizienz, mit der Vaping-Geräte Nikotin abgeben.
• Unterschiede in der Art und Weise, wie Menschen Vaping-Geräte benutzen, einschließlich der Häufigkeit und Dauer des Inhalierens.

Testmethoden für Nikotin

Tests von Personen auf Nikotin werden manchmal aus versicherungs- oder berufsbezogenen Gründen durchgeführt. Nikotintests messen die Nikotinexposition einer Person, und wenn sie ihr ausgesetzt war, wie viel. Diese Tests suchen nach Spuren von Nikotin und anderen verwandten Substanzen, wie z. B. Cotinin.

Cotinin ist ein zuverlässigeres Maß für den Tabakkonsum, da es viel länger im Körper verbleibt. Die Halbwertszeit von Nikotin beträgt 2 Stunden, während die Halbwertszeit von Cotinin etwa 16 Stunden beträgt.

Für den Test können die folgenden verschiedenen Körperteile für Gewebeproben verwendet werden:

• Urin
• Speichel
• Blut
• Haare
• Nägel

Kann man Nikotin aus dem Körper ausleiten?

Der beste Weg, einen Nikotintest zu bestehen, ist, bis zu 10 Tage vor dem Test auf Nikotin zu verzichten, da Bluttests noch 10 Tage lang Cotinin nachweisen können.

Es gibt keinen sicheren Weg, den Körper schnell von Nikotin zu befreien, aber man kann versuchen, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, damit der Körper effizient arbeitet.

Die folgenden Methoden können helfen, Nikotin aus dem Körper zu spülen:

• Trinken Sie viel Wasser, um Abfallprodukte aus den Nieren und der Leber zu spülen.
• Bewegen Sie sich, um das Blut in Bewegung zu bringen, den Kreislauf anzukurbeln und Abfallprodukte durch Schwitzen auszuscheiden.
• Essen Sie eine gesunde Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, damit der Körper sich selbst reparieren kann.

Einige kommerzielle Produkte und pflanzliche Heilmittel behaupten, die Fähigkeit des Körpers, Nikotin aus dem System auszuscheiden, zu beschleunigen, aber die Aufsichtsbehörden haben sie normalerweise nicht wissenschaftlich getestet.

Ausblick

Die Geschwindigkeit, mit der Nikotin den Körper verlässt, wird beeinflusst durch:

• wie viel Nikotin eine Person konsumiert und wie oft
• wie lange eine Person bereits Tabakprodukte konsumiert
• dem allgemeinen Gesundheitszustand und dem Alter der Person

Es ist noch nicht klar, ob Menschen, die dampfen, das Nikotin schneller aus ihrem System entfernen als regelmäßige Raucher.

Der Verzicht auf Nikotin kann schwierig sein, aber es ist die Herausforderung wert. Die American Lung Association berichtet, dass es im Jahr 2015 52,8 Millionen ehemalige Raucher gab, was bedeutet, dass diese Menschen nicht mehr rauchen. Daher genießen jeden Tag mehr Menschen die Vorteile eines nikotinfreien Lebens.