Regelmäßiges Kacken ist ein Zeichen für einen gesunden Verdauungstrakt. Die Darmgewohnheiten sind bei jedem Menschen etwas anders, aber zu lange ohne zu kacken kann ein Zeichen für einen zugrundeliegenden Gesundheitszustand sein, der medizinische Hilfe erfordert.

Es gibt keine bestimmte Anzahl von Malen, die eine Person pro Tag kacken sollte, da die Darmgewohnheiten eines jeden Menschen unterschiedlich sind.

Viele Menschen kacken einmal oder ein paar Mal am Tag oder alle paar Tage. Verstopfung, die ein Symptom für viele andere Erkrankungen ist, bezieht sich auf weniger als drei Stuhlgänge pro Woche.

Menschen, die länger als eine Woche keinen Stuhlgang haben, leiden möglicherweise unter schwerer Verstopfung und sollten mit einem Arzt sprechen.

Wie lange kann man gehen und trotzdem gesund sein?

Die Stuhlgewohnheiten hängen von vielen Faktoren ab, so dass es schwer ist, genau zu bestimmen, wie lange man ohne Stuhlgang auskommen kann.

Im Allgemeinen ist es jedoch am besten, wenn eine Person anhand ihrer Symptome entscheidet, ob sie wegen veränderter Darmgewohnheiten einen Arzt aufsucht oder nicht, und nicht nur danach, wie lange sie keinen Stuhlgang mehr hat.

Wenn eines oder eine Kombination der folgenden Symptome mit Verstopfung einhergeht, sollte eine Person einen Arzt aufsuchen:

  • starke Magenschwellung oder Blähungen
  • starke, sich verschlimmernde Bauchschmerzen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Fieber
  • Blut im Stuhl oder rektale Blutungen
  • Unfähigkeit, Gas abzulassen
  • Schmerzen im unteren Rücken
  • Ungewollte Gewichtsabnahme
  • Harter, klumpiger Stuhl
  • Anstrengung
  • Gefühl, dass sich der Darm nicht vollständig entleert
  • eine Veränderung der Stuhlgröße, besonders wenn der Stuhl schmal wie ein Band oder ein Bleistift ist

Ältere Erwachsene, die normalerweise regelmäßige Stuhlgewohnheiten haben und plötzlich nicht mehr kacken können oder Probleme beim Kacken haben, sollten ebenfalls sofort einen Arzt aufsuchen.

Menschen, die sich nicht sicher sind, warum sie plötzlich nicht mehr kacken können oder Schwierigkeiten beim Kacken haben, sollten ebenfalls mit einem Arzt sprechen. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn sie eines der oben genannten Symptome in 3 aufeinanderfolgenden Monaten haben.

Risiken und Komplikationen

Schwere oder lang anhaltende Verstopfung kann zu verschiedenen gesundheitlichen Komplikationen führen oder deren Risiko erhöhen, z. B:

  • Analfissuren: Dies sind kleine Risse im Anus.
  • Hämorrhoiden: Dies sind geschwollene, schmerzhafte Venen um den unteren Mastdarm und den Anus.
  • Fäkale Impaktion: Dies ist eine ernste Komplikation, bei der harter, trockener Kot das Rektum und den Darm so fest ausfüllt, dass der Dickdarm ihn nicht aus dem Körper drücken kann.
  • Rektumprolaps: Dies tritt auf, wenn das Rektum nach unten fällt und durch den Anus fällt.
  • Erhöhtes Sterberisiko: Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass der Dickdarm, wenn er nicht optimal funktioniert, zu oxidativem Stress beitragen kann, wodurch das Sterberisiko erhöht wird.

Das gelegentliche Auftreten von kurzen Verstopfungsperioden verursacht in der Regel keine Komplikationen, kann aber frustrierend, stressig und unangenehm sein.

Behandlungen

Menschen, die Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, können das Problem in der Regel zu Hause behandeln, indem sie ein paar natürliche Heilmittel ausprobieren:

Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel oder nehmen Sie ein Ballaststoffpräparat

Ballaststoffe helfen, den Stuhl weich zu machen, so dass er leichter durch den Dickdarm passieren kann. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Bohnen, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Haferflocken.

Ähnliche Artikel  Schwindelanfälle: Definition, Ursachen und Behandlung

Bleiben Sie hydratisiert

Feuchtigkeit trägt dazu bei, dass der Stuhl weich und leichter zu passieren ist. Jeder Mensch braucht täglich unterschiedliche Mengen an Flüssigkeit, abhängig von Faktoren wie Alter und Aktivitätsniveau. Viele Menschen benötigen jedoch zwischen 1,5 und 2 Litern pro Tag.

Bewegen Sie sich regelmäßig

Regelmäßige körperliche Aktivität kann einen regelmäßigen Stuhlgang unterstützen. Schon 30 Minuten zügiges Gehen täglich können helfen.

Trainieren Sie den Stuhlgang

Um eine regelmäßige Gewohnheit beizubehalten, versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit oder zu den gleichen Zeiten zu kacken. Versuchen Sie z. B., etwa 15-45 Minuten nach dem Frühstück zu kacken, da das Essen den Darm bei der Stuhlpassage unterstützt.

Beenden Sie die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel

Einige Nahrungsergänzungsmittel können Verstopfung verursachen. Reduzieren Sie die Dosierung des Nahrungsergänzungsmittels, wenn Symptome auftreten, und stellen Sie die Einnahme ganz ein, wenn die Symptome stark werden.

Sprechen Sie mit einem Arzt über die Einnahme von Medikamenten

Viele Medikamente tragen zu Verstopfung bei. Beim Auftreten von Symptomen sollten Betroffene mit einem Arzt über eine Änderung der Dosierung oder den Versuch alternativer Medikamente sprechen.

Beenden Sie niemals die Einnahme eines Medikaments, es sei denn, ein Arzt rät dazu oder die Symptome sind extrem stark.

Versuchen Sie die Einnahme von Abführmitteln

Abführmittel lockern den Stuhl im Dickdarm und fördern so den Stuhlgang.

Zu den Arten von Abführmitteln gehören Ballaststoffpräparate (FiberCon, Metamucil), Gleitmittel (Fleet), Stimulanzien (Dulcolax, Correctol), osmotische Mittel wie Magnesiummilch und Stuhlweichmacher (Colace, Docusate).

Ein Arzt oder Apotheker kann Ihnen helfen, das für Sie am besten geeignete Abführmittel zu bestimmen. In vielen Fällen sind Stimulanzien nur als letztes Mittel notwendig. Dies liegt daran, dass sie zu einem Elektrolyt-Ungleichgewicht und Dehydrierung führen können, insbesondere bei schwangeren Frauen.

Viele Abführmittel sind unter online zu kaufen.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die das Risiko einer Verstopfung erhöhen

Einige Lebensmittel, insbesondere solche mit wenig oder keinen Ballaststoffen, können zu Verstopfung beitragen. Zu den Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, gehören zubereitete und verarbeitete Lebensmittel, rotes Fleisch, Fast Food, die meisten Snacks, Bonbons und Süßigkeiten.

Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel

Es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, aber es scheint, dass eine Reihe von pflanzlichen Mitteln Verstopfung lindern kann, indem sie als Quellmittel oder Abführmittel wirken. Dazu gehören Ficus carica, Senna, Aloe, Cascara und Rheum officinale.

Viele pflanzliche Abführmittel können Sie unter online kaufen.

Versuchen Sie medizinische Behandlungen

Ärzte können Medikamente verschreiben, um schwere oder anhaltende Fälle von Verstopfung zu behandeln. Diese Medikamente können Lubiproston, Linaclotid, Plecanatid und Prucalopride enthalten.

Ärzte können auch dazu raten, dass Menschen mit Verstopfung aufgrund von Muskelkontrollproblemen sich einer Biofeedback-Therapie unterziehen, um ihre Muskeln neu zu trainieren.

Menschen mit einer anorektalen Verstopfung und solche, deren Dickdarm nicht richtig funktioniert, müssen möglicherweise operiert werden.

Ursachen

Viele Faktoren können die Darmgewohnheiten einer Person beeinflussen. Bestimmte Risikofaktoren, einschließlich einiger Nahrungsergänzungsmittel und medizinischer Zustände, können jedoch dazu führen, dass eine Person seltener Stuhlgang hat.

Zu diesen Risikofaktoren – einschließlich Lebensstil, Medikamenten und Erkrankungen – gehören:

  • zu wenig Ballaststoffe essen
  • zu wenig Sport treiben
  • Dehydrierung
  • Älter werden
  • schwanger sein
  • Wöchnerinnen
  • Reisen
  • Ernährungsumstellung
  • Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln
  • Widerstehen des Stuhldrangs
  • Antazida mit Aluminium und Kalzium
  • Kalziumkanalblocker
  • Diuretika
  • Eisenpräparate
  • narkotische Medikamente
  • einige Depressionsmedikamente
  • Antikonvulsiva
  • Anticholinergika
  • Antispasmodika
  • Medikamente gegen die Parkinsonsche Krankheit
  • Magen-Darm-Beschwerden, wie das Reizdarmsyndrom
  • Beckenbodenbeschwerden
  • neurologische, hormonelle und metabolische Erkrankungen, wie z. B. Morbus Parkinson und Diabetes
  • Anatomische Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt
  • Darmobstruktionen
  • Rückenmarks- und Hirnverletzungen
  • Dickdarm- oder Enddarmtumore
Ähnliche Artikel  Intubation: Anwendung, Ablauf und Nebenwirkungen

Verstopfung während der Schwangerschaft

Schwangere Frauen können weniger oft als normal kacken oder haben Schwierigkeiten beim Kacken, besonders in den letzten Monaten der Schwangerschaft. Auch nach der Entbindung kann es für einige Monate schwieriger sein, Stuhlgang zu haben.

Dies liegt daran, dass die Schwangerschaft Veränderungen im Magen-Darm-Trakt verursacht, die Verstopfung begünstigen. Zu diesen Veränderungen gehören:

  • ein höherer Progesteronspiegel und ein niedrigerer Motilinspiegel, der die Darmtransitzeit durch Entspannung der Darmmuskulatur verlängert
  • höhere Wasseraufnahme im Darm, was den Stuhl austrocknet und schwerer passieren lässt
  • eine vergrößerte Gebärmutter in der Spätschwangerschaft, die den Stuhlgang verlangsamen kann

Schwangere Frauen sind auch deshalb anfällig für Verstopfung, weil sie zu weniger körperlicher Aktivität neigen und in der Regel Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die mit Verstopfung in Verbindung gebracht werden, wie Kalzium und Eisen.

Änderungen des Lebensstils und der Ernährung sind gängige Mittel der ersten Wahl bei Verstopfung in der Schwangerschaft. Wenn sich die Symptome jedoch nicht mit der häuslichen Pflege beheben lassen, sollten schwangere Frauen mit ihrem Arzt sprechen.

Schwangere Frauen sollten auch dann mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie seit einigen Wochen weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang haben oder unter schweren Symptomen leiden.

Säuglinge und Kinder

Neugeborene mit Verstopfung benötigen immer ärztliche Hilfe. Gelegentliche, mäßige Verstopfung ist jedoch bei Kindern mit ansonsten normalen Darmgewohnheiten normalerweise kein Grund zur Sorge.

Es ist wichtig zu beachten, dass Verstopfung bei Kindern eine andere Definition hat: weniger als zwei Stuhlgänge pro Woche.

Auch bei Kindern verändern sich die Darmgewohnheiten mit zunehmendem Alter. Der Stuhlgang eines Säuglings kann sich in den ersten Lebenswochen und -monaten stark verändern.

Wenn man die normalen Darmgewohnheiten eines Kindes kennt, kann man besser erkennen, wann Symptome ärztliche Hilfe erfordern.

Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn ihr Baby oder Kind weniger als zweimal pro Woche Stuhlgang hat.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome nicht auf die häusliche Pflege ansprechen, länger als 2 Wochen andauern oder zusammen mit einem der folgenden schwerwiegenderen Symptome auftreten:

  • klumpiger, trockener oder harter Stuhlgang
  • Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang
  • Schwellungen oder Blähungen im Unterleib

Zusammenfassung

Eine Person sollte mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie länger als eine Woche keinen Stuhlgang hat, wenn die Verstopfung länger als 3 aufeinanderfolgende Monate anhält oder wenn sie nicht auf die Behandlung zu Hause anspricht.

Kinder und schwangere Frauen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie länger als ein paar Wochen unter Darmbeschwerden leiden. Auch Säuglinge und ältere Erwachsene benötigen in der Regel ärztliche Hilfe, wenn sich ihre Stuhlgewohnheiten plötzlich deutlich verändern.