Im Gegensatz zu einigen Tieren können menschliche Frauen zu jeder Zeit des Monats Sex haben, und sie müssen nicht zum Orgasmus kommen, um einen Eisprung zu haben oder schwanger zu werden.

Männlich dominierte wissenschaftliche Normen bedeuten, dass vieles über den weiblichen Orgasmus unverstanden bleibt, und viele schädliche Mythen halten sich hartnäckig.

Ein weiblicher Orgasmus kann sehr lustvoll sein und während der Selbstbefriedigung oder sexueller Aktivität mit einem oder mehreren Partnern auftreten. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, ob er zusätzliche Vorteile hat.

In diesem Artikel schauen wir uns an, warum weibliche Orgasmen auftreten und was während eines Orgasmus passiert. Außerdem räumen wir mit einigen gängigen Missverständnissen auf.

Warum haben Frauen einen Orgasmus?

Die Vorteile des männlichen Orgasmus liegen auf der Hand. Männer müssen ejakulieren, um Spermien in der Vagina abzulegen, was zu einer Schwangerschaft führen kann. Der männliche Orgasmus dient also einem klaren evolutionären Zweck.

Der Zweck des weiblichen Orgasmus ist weniger klar. Forscher haben zahlreiche potenzielle Vorteile vorgeschlagen, aber nur wenige wurden rigoros getestet, und keine Theorie hat schlüssige wissenschaftliche Unterstützung.

Nicht alles, was der Körper tut, hat jedoch einen klaren Zweck. Wissenschaftler haben den evolutionären Nutzen einiger Merkmale, die sich beim Menschen erhalten haben, nicht entdeckt.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 argumentiert, dass der weibliche Orgasmus keinen offensichtlichen evolutionären Nutzen hat und dass er ein Relikt aus einer Zeit sein könnte, in der die mit dem Orgasmus verbundenen Hormone für den Eisprung der Frau notwendig waren.

Da es keine evolutionäre Notwendigkeit gab, den weiblichen Orgasmus zu eliminieren, blieb er bestehen, auch wenn er für die Fruchtbarkeit nicht mehr notwendig war.

Der Orgasmus kann jedoch wichtigen Zwecken dienen. Das Vergnügen, das er auslöst, kann Frauen dazu ermutigen, Sex zu haben. Dies kann auch die Bindung an einen Sexualpartner fördern, was einen erheblichen evolutionären Nutzen hat.

Was passiert während eines Orgasmus?

Während der Erregung erhöht sich der Blutfluss zu den Genitalien, wodurch diese empfindlicher werden.

Mit zunehmender Erregung können sich auch die Herzfrequenz, der Blutdruck und die Atemfrequenz einer Person erhöhen. Wenn sich der Orgasmus nähert, können die Muskeln zucken oder krampfen. Viele Frauen erleben während eines Orgasmus rhythmische Muskelkrämpfe in der Vagina.

Mehrere Forscher haben vorgeschlagen, dass die sexuelle Reaktion bestimmten Phasen folgt, obwohl sich ihre Theorien über diese Phasen unterscheiden.

Die meisten Theorien beinhalten jedoch die folgenden Stadien:

  • Erregung, während derer sich die Erregung aufbaut
  • Plateau, in dem die Erregung zunimmt und wieder abflacht
  • Orgasmus, der intensive Lustgefühle auslöst
  • Auflösung, bei der die Erregung nachlässt

Viele Frauen sind in der Lage, nach der Auflösung einen weiteren Orgasmus zu haben, während Männer normalerweise eine Ruhephase benötigen, bevor sie einen weiteren Orgasmus haben.

Gesundheitliche Vorteile

Während das Internet mit Artikeln gefüllt ist, die versprechen, dass Orgasmen die Haut, die Haare und die allgemeine Gesundheit verbessern, gibt es kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass Orgasmen irgendwelche spezifischen gesundheitlichen Vorteile bieten.

Wissenschaftler haben keine evolutionären Vorteile des weiblichen Orgasmus identifiziert oder festgestellt, dass Orgasmen die Gesundheit verbessern.

Aber Orgasmen sind lustvoll, und Lust kann ein eigener Nutzen sein. Angenehmer Sex kann die Stimmung einer Person verbessern, Stress abbauen, das Immunsystem stärken und bessere Beziehungen begünstigen.

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Frauen müssen nicht zum Orgasmus kommen, um schwanger zu werden. Es gibt jedoch eine begrenzte Anzahl von Hinweisen darauf, dass Orgasmen die Fruchtbarkeit steigern können.

Eine sehr kleine Studie untersuchte zum Beispiel, ob die Spermien nach einem weiblichen Orgasmus besser zurückgehalten werden. Die Ergebnisse bestätigten dies zwar, aber um zu beweisen, dass der weibliche Körper nach einem Orgasmus Spermien besser zurückhält, sind größere Studien mit qualitativ hochwertigeren Designs erforderlich.

Häufige Missverständnisse

Es gibt viele Missverständnisse über den weiblichen Orgasmus. Einige Mythen beinhalten:

Frauen, die nicht zum Orgasmus kommen können, haben psychische Probleme.

Während Traumata, Beziehungsprobleme und schlechte psychische Gesundheit das Orgasmuserleben erschweren können, haben viele Menschen mit einer gesunden sexuellen Einstellung und guten Beziehungen trotzdem Schwierigkeiten.

Ein Orgasmus ist sowohl eine körperliche als auch eine psychische Reaktion, und zahlreiche gesundheitliche Probleme können es erschweren, Sex auf diese Weise zu genießen.

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, zum Orgasmus zu kommen, weil die Gleitfähigkeit unzureichend ist. Dies kann während der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln, während oder nach einer Schwangerschaft oder aufgrund der Menopause passieren.

Außerdem können Frauen unter Vulvodynie leiden, was sich auf unerklärliche Schmerzen in der Vagina oder um die Vulva herum bezieht. Die Behandlung dieser und anderer Erkrankungen kann das sexuelle Vergnügen verbessern.

Orgasmen beim penetrativen Sex sind üblich oder die gesündeste Form des sexuellen Ausdrucks.

Selbsternannte Experten, meist Männer, haben Frauen lange gesagt, dass sie beim heterosexuellen Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen müssen. Viele Frauen können jedoch nur durch klitorale Stimulation zum Orgasmus kommen.

Sigmund Freud argumentierte, dass der vaginale Orgasmus der überlegene und reifere Orgasmus sei. Für diese Behauptung gibt es keine Beweise.

Frauen können keine vaginalen Orgasmen haben.

Obwohl vaginale Orgasmen seltener sind als solche durch klitorale Stimulation, haben einige Frauen sie – mit oder ohne andere Stimulation.

Der weibliche Orgasmus kann aus vielen Arten der Stimulation resultieren, einschließlich vaginaler, klitoraler und Brustwarzenberührung.

Nicht jeder Orgasmus wird durch dieselbe Art der Stimulation ausgelöst.

Frauen müssen verliebt sein, um zum Orgasmus zu kommen.

Der Orgasmus ist eine komplexe psychologische und biologische Erfahrung – das Erreichen und Erleben eines Orgasmus ist nicht für jede Frau gleich. Manche Frauen brauchen das Gefühl von Liebe, um einen Orgasmus zu erleben, andere nicht.

Die Beziehung einer Person zu ihrem Partner kann ihre Fähigkeit zum Orgasmus beim Sex beeinflussen oder auch nicht.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass 86 % der lesbischen Frauen sagten, dass sie beim Sex normalerweise oder immer einen Orgasmus haben, verglichen mit nur 66 % der bisexuellen Frauen und 65 % der heterosexuellen Frauen.

Die Teilnehmerinnen hatten eine höhere Wahrscheinlichkeit, häufig zu orgasmieren, wenn sie:

  • mehr Oralsex hatten
  • länger anhaltenden Sex hatten
  • eine höhere Beziehungszufriedenheit angaben
  • nach ihren Wünschen im Bett fragten
  • sexuelle Emails oder Anrufe getätigt haben
  • drückten beim Sex ihre Liebe aus
  • sexuelle Fantasien auslebten
  • neue sexuelle Stellungen ausprobiert haben

Ein Partner kann erkennen, ob eine Frau einen Orgasmus hatte.

Es gibt keine Möglichkeit zu sagen, ob eine Frau einen Orgasmus hatte, ohne sie zu fragen. Manche Menschen geben während eines Orgasmus Geräusche von sich, während andere still sind. Manche erröten oder schwitzen nach einem Orgasmus, andere nicht.

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Eine Person, die wissen will, ob ihr Partner einen Orgasmus hatte, kann fragen, ohne konfrontativ zu sein.

Wenn die Antwort „Nein“ lautet, vermeiden Sie Verurteilungen, Wut oder Gefühle der Unzulänglichkeit – diese können die Person unter Druck setzen, einen Orgasmus zu haben, was zu Ängsten führen kann und es schwieriger macht. Besprechen Sie stattdessen, ob die Person eine andere Herangehensweise an den Sex bevorzugen würde.

Was ist, wenn Sie nicht zum Orgasmus kommen können?

Nicht zum Orgasmus kommen zu können, ist ein häufiges Problem, das aus einer Vielzahl von Gründen auftreten kann. Manche Menschen erhalten beim Sex nicht die richtige Art der Stimulation, andere haben vielleicht ein Trauma im Zusammenhang mit Sex erlebt. Andere sind vielleicht einfach nur desinteressiert.

Eine 2018 durchgeführte Analyse von 135 früheren Studien identifizierte mehrere Faktoren, die das Risiko einer sexuellen Dysfunktion erhöhen, darunter:

  • Beziehungsprobleme
  • Stress
  • Probleme mit der psychischen Gesundheit
  • schlechte körperliche Gesundheit
  • genitourinäre Probleme, wie z. B. Schmerzen im Beckenbereich
  • Schwangerschaftsabbruch in der Vergangenheit
  • weibliche Genitalverstümmelung in der Vorgeschichte
  • sexueller Missbrauch
  • Religiösität, vielleicht aufgrund von sexueller Scham und Stigmatisierung

Die gleiche Studie identifizierte mehrere modifizierbare Risikofaktoren, die das sexuelle Erleben verbessern, darunter

  • Bewegung
  • tägliche Zuneigung durch einen Partner
  • ein positives Körperbild
  • Sexualerziehung
  • intime Kommunikation mit einem Partner

Selbstbefriedigung kann einer Person helfen, das zu finden, was sich für sie gut anfühlt. Einige andere Strategien, die helfen können, sind

  • die Verwendung von Gleitmitteln, um den Sex angenehmer zu gestalten
  • einen Partner bitten, die Klitoris beim Sex zu stimulieren
  • Selbstbefriedigung beim Sex
  • das Besprechen von Fantasien mit einem Partner
  • Einem Partner sagen, wenn sich etwas nicht gut anfühlt

Die bereits erwähnte Studie aus dem Jahr 2018, die die Orgasmushäufigkeit von Menschen verschiedener sexueller Orientierungen in den USA verglich, fand heraus, dass die folgenden Verhaltensweisen beim Sex die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Frauen einen Orgasmus haben:

  • Tiefes Küssen
  • genitale Stimulation beim Vaginalverkehr
  • Oralverkehr

Wenn Selbsthilfestrategien nicht funktionieren, kann ein Arzt, der auf sexuelle Funktionsstörungen spezialisiert ist, das Problem identifizieren, falls es eines gibt.

Viele medizinische Probleme können das Erreichen eines Orgasmus erschweren, darunter:

  • ein Mangel an Lubrikation
  • hormonelle Ungleichgewichte
  • Unterleibsschmerzen
  • Muskelfunktionsstörung
  • ein Trauma in der Vergangenheit

Wenn ein Trauma oder Beziehungsprobleme den Orgasmus erschweren oder wenn eine Person sich für Sex oder ihr Verlangen schämt, kann eine Einzel- oder Paarberatung helfen.

Zusammenfassung

Seriöse wissenschaftliche Forschung über den weiblichen Orgasmus ist relativ neu. Sogar einige Ärzte glauben immer noch an Mythen über den weiblichen Orgasmus oder denken, dass er für das weibliche sexuelle Erleben unwichtig ist.

Das bedeutet, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, an verlässliche Informationen über den Orgasmus zu gelangen.

Eine kompetente, mitfühlende medizinische Fachkraft kann einer Person helfen, den Prozess des Orgasmus zu verstehen und mögliche Hindernisse für die sexuelle Befriedigung zu erkennen.

Es gibt keinen richtigen Weg zum Orgasmus und keine richtige Art, sich beim Sex zu fühlen. Menschen sollten das tun, was sich für sie gut anfühlt.