Stimulanzien sind das Mittel der ersten Wahl bei der Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Häufige Symptome von ADHS sind Hyperaktivität, impulsives Verhalten und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten.

In jüngster Zeit haben Forscher verschiedene Nahrungsergänzungsmittel untersucht, die helfen können, die Symptome von ADHS zu lindern.

In diesem Artikel geben wir einen Überblick über die Forschung zu einigen der vielversprechendsten Hormonpräparate, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzlichen Präparate gegen ADHS.

Hormon-, Vitamin- und Mineralstoffpräparate

Die Forschung zeigt, dass Menschen mit ADHS oft einen niedrigeren Spiegel bestimmter Vitamine und Mineralien haben. Trotzdem gibt es derzeit keinen schlüssigen Beweis dafür, dass Mineralstoffmängel ADHS verursachen.

In einigen Fällen sind Vitamin- und Mineralstoffmängel eine Folge der ADHS-Medikation. Zum Beispiel können stimulierende Medikamente den Appetit unterdrücken, was zu einer verminderten Nährstoffaufnahme führen kann.

Bestimmte Nährstoffmängel können ADHS auch verschlimmern oder Symptome verursachen, die die Erkrankung nachahmen.

Forscher untersuchen, ob die folgenden Hormonpräparate, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzlichen Präparate bei der Behandlung von ADHS wirksam sind:

Melatonin

Melatonin ist ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Es könnte für die Untergruppe der Kinder mit ADHS nützlich sein, von denen Experten annehmen, dass sie Schlafstörungen haben.

In vielen Fällen sind die Schlafstörungen eine Nebenwirkung von stimulierenden Medikamenten, die Ärzte zur Behandlung von ADHS verschreiben. Stimulanzien wirken, indem sie die Aktivität im Gehirn und im zentralen Nervensystem erhöhen.

Obwohl dies oft die ADHS-Symptome verbessert, kann es zu den folgenden Schlafproblemen führen:

  • Schwierigkeiten beim Einschlafen und Aufwachen
  • Aufwachen während der Nacht
  • Tagesschläfrigkeit

Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Vorteile von Melatonin bei Kindern mit ADHS, die infolge der Einnahme des Stimulans Methylphenidat Schlafprobleme entwickelten. Alle 74 Teilnehmer erhielten unterschiedliche Dosen von Melatonin für mindestens 4 Wochen.

Die Forscher nutzten Berichte der Eltern, um den Behandlungserfolg zu ermitteln. Den Berichten zufolge verbesserte Melatonin effektiv die Schlafprobleme bei 60,8 % der Teilnehmer.

Vitamin D

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung und Funktion des Gehirns. Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und neurologischen Entwicklungsstörungen, wie z. B. ADHS, festgestellt.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 verglich den Vitamin-D-Spiegel bei Kindern mit und ohne ADHS. Diejenigen mit ADHS hatten signifikant niedrigere Vitamin-D-Spiegel im Blut und wiesen auch eher einen Vitamin-D-Mangel auf.

In der zweiten Phase der Studie teilten die Forscher die Kinder mit Vitamin-D-Mangel in zwei Gruppen ein. Die Teilnehmer der einen Gruppe erhielten eine 8-wöchige Kur mit Vitamin-D-Präparaten, während die Teilnehmer der anderen Gruppe ein Placebo erhielten.

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Die Kinder, die das Präparat erhielten, zeigten signifikante Verbesserungen bei Aufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität im Vergleich zu den Kindern, die das Placebo erhielten.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass Vitamin-D-Supplemente die ADHS-Symptome bei Kindern mit Vitamin-D-Mangel verbessern können. Es sind jedoch weitere Studien notwendig, um diese Theorie zu bestätigen.

Zink

Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der eine wichtige Rolle bei der Gehirnfunktion spielt.

Bei Kindern, die einen Zinkmangel haben, können ähnliche Symptome wie bei ADHS auftreten.

Beispiele sind Nervosität, Unaufmerksamkeit und eine verzögerte kognitive Entwicklung.

Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Zinkmangel und ADHS bei Kindern festgestellt. Eine Überprüfung dieser Studien aus dem Jahr 2015 kam zu dem Schluss, dass Zinkpräparate bei der Behandlung von ADHS-Symptomen bei Kindern mit Zinkmangel helfen könnten.

Es ist jedoch immer noch nicht klar, ob Zink irgendeine Wirkung auf ADHS-Symptome bei Kindern oder Erwachsenen hat, die keinen Zinkmangel haben.

Eisen

Eisen ist notwendig für die Produktion der Gehirnchemikalie Dopamin. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit ADHS dazu neigen, niedrige Dopaminwerte im Gehirn zu haben.

Einige Forscher vermuten, dass Eisenmangel daher eine Rolle bei ADHS spielen könnte. Ein Review aus dem Jahr 2018 untersuchte 17 Studien, die den Eisengehalt bei Kindern mit und ohne ADHS verglichen.

Die Überprüfung ergab, dass Kinder mit Eisenmangel eher ADHS haben. Außerdem gab es bei Kindern mit ADHS einen Zusammenhang zwischen Eisenmangel und schwereren ADHS-Symptomen.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Eisenpräparate für Kinder mit Eisenmangel und ADHS von Vorteil sein könnten. Es sind jedoch weitere Studien notwendig, um festzustellen, ob dies der Fall ist.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3 und Omega-6 sind essenzielle Fettsäuren (EFAs), die eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Gehirns spielen. Omega-3 ist besonders wichtig, um das Gehirngewebe zu schützen und die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen zu unterstützen.

Ein Review aus dem Jahr 2017 untersuchte den Nutzen von Omega-3 und Omega-6 bei der Behandlung von ADHS bei Kindern und jungen Erwachsenen.

Die Übersichtsarbeit umfasste 16 randomisierte kontrollierte Studien. In jeder dieser Studien erhielten die Teilnehmer entweder ein EFA-Supplement oder ein Placebo.

In 13 der Studien zeigten die Teilnehmer, die die EFA-Supplemente einnahmen, Verbesserungen in den folgenden Bereichen:

  • Aufmerksamkeit
  • visuelles Lernen
  • Kurzzeitgedächtnis
  • Hyperaktivität
  • Impulsivität

Wichtig ist, dass eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 nahelegt, dass Kinder mit ADHS eher zu einem Ungleichgewicht als zu einem Mangel an EFAs neigen. Im Allgemeinen haben sie ein höheres Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren.

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Die Autoren der Übersichtsarbeit schlagen vor, dass es wichtiger ist, dieses Ungleichgewicht zu beheben, als einfach die Aufnahme von EFAs zu erhöhen.

Andere natürliche Heilmittel

Die folgenden pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel werden ebenfalls als potenzielle Behandlungsmöglichkeiten für ADHS untersucht.

Französischer Seekiefernrindenextrakt

Kiefernrindenextrakt enthält natürliche Verbindungen, die Proanthocyanidine genannt werden. Der aus diesen Verbindungen hergestellte Extrakt wird üblicherweise unter dem eingetragenen Markennamen Pycnogenol verkauft.

Laut einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 hat eine kleine Anzahl randomisierter, kontrollierter Studien herausgefunden, dass Kiefernrindenextrakt die Symptome von ADHS verbessern kann.

Den Autoren der Übersichtsarbeit zufolge ist Kiefernrindenextrakt ein starkes Antioxidans, das möglicherweise wirkt, indem es Zellschäden reduziert und die Durchblutung von Teilen des Gehirns verbessert, die bei ADHS eine Rolle spielen.

Allerdings sind weitere Studien notwendig, um die Verwendung von Pinienrindenextrakt als Behandlung von ADHS zu unterstützen.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba ist ein Kraut, das aus den Blättern des G. biloba-Baumes gewonnen wird. Dieses Kraut enthält Chemikalien, die Terpene Trilactone genannt werden. Die Forschung deutet darauf hin, dass diese Chemikalien helfen, sich vor Schäden an den Gehirnzellen zu schützen und die Verfügbarkeit von Dopamin im Gehirn zu erhöhen.

Im Jahr 2013 untersuchte eine kleine Studie die Auswirkungen von Ginkgo biloba auf ADHS bei Kindern.

Die Studie ergab, dass die Einnahme einer maximalen Tagesdosis von 240 mg Ginkgo für 3-5 Wochen die ADHS-Symptome verbesserte. Nach den Berichten der Eltern zeigten die Kinder Verbesserungen bei der Aufmerksamkeit, der Hyperaktivität und der Impulsivität.

Allerdings handelte es sich um eine kleine Studie mit nur 20 Teilnehmern und ohne Placebo-Kontrolle. Gut kontrollierte klinische Studien sind notwendig, um den Nutzen von Ginkgo bei ADHS zu bestätigen.

Obwohl in der Studie keine unerwünschten Wirkungen des Kräuterextrakts berichtet wurden, listen die National Institutes of Health folgende mögliche Nebenwirkungen auf:

Da Ginkgo auch ein potenzieller Blutverdünner ist, ist es möglicherweise nicht für Menschen mit Blutgerinnungsstörungen oder diejenigen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, geeignet.

Zusammenfassung

Viele verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln sind vielversprechend für die ergänzende Behandlung von ADHS. Die Forschung zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln befindet sich jedoch noch in einem frühen Stadium.

Weitere klinische Studien mit mehr Teilnehmern sind notwendig, um ein besseres Verständnis für die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Nahrungsergänzungsmittel bei ADHS zu bekommen.