Was ist ein Empath?

Empathen sind Menschen, die ein höheres Maß an Empathie haben als andere. Empathie hilft Menschen, Erfahrungen, Bedürfnisse und Wünsche zu teilen, was wiederum helfen kann, Beziehungen aufzubauen.

In diesem Artikel wird erörtert, was ein Empath ist, welche Anzeichen es gibt, ein Empath zu sein, und welche Vorteile und Schwierigkeiten damit verbunden sind.

Was bedeutet es, ein Empath zu sein?

Empathie ist eine Emotion oder ein Zustand des Seins, der es einer Person ermöglicht, sich emotional und kognitiv mit einer anderen Person zu verbinden.

Insbesondere bezieht es sich auf die Fähigkeit, sich in eine andere Person hineinzuversetzen“, um deren Gefühle oder Erfahrungen besser zu verstehen. Dies kann helfen, Beziehungen aufzubauen, egal ob diese Beziehungen persönlich oder beruflich sind.

Ein Empath ist jemand, der mehr Empathie empfindet als der Durchschnittsmensch. Diese Menschen sind in der Regel genauer darin, Emotionen zu erkennen, indem sie in das Gesicht einer anderen Person schauen. Sie erkennen auch eher Emotionen früher als andere Menschen und bewerten diese Emotionen als intensiver.

Anzeichen dafür, dass eine Person ein Empath ist

Menschen, die auf der Skala für empathische Besorgnis und Perspektivübernahme im Index für interpersonelle Reaktivität eine hohe Punktzahl erreichen, sind mit größerer Wahrscheinlichkeit hoch empathisch.

Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass jemand ein Empath ist, und Forscher haben einige wissenschaftliche Erklärungen für diese Eigenschaften gefunden. In den folgenden Abschnitten werden diese im Detail betrachtet.

Unbewusstes Spiegeln der Bewegungen einer anderen Person

Menschen, die sehr einfühlsam sind, spiegeln möglicherweise unbewusst die Bewegungen anderer Menschen. MRT-Scans haben gezeigt, dass es einen neuronalen Relais-Mechanismus im Gehirn gibt, der es Empathen ermöglicht, die Körperhaltung, Manierismen und den Gesichtsausdruck anderer zu imitieren.

Interessanterweise gilt diese Mimikry auch für winzige Bewegungen. Wenn ein Empath sieht, wie eine Nadel in die Hand einer anderen Person sticht, kann das Gehirn des Empathen so reagieren, als wäre es seine Hand, indem es die gleichen motorischen und sensorischen Bereiche aktiviert.

Unbewusstes Spiegeln der Emotionen einer anderen Person

Ähnlich wie bei der unbewussten Spiegelung der Bewegungen einer anderen Person ist es bei Empathen auch wahrscheinlicher, dass sie unbewusst die Emotionen einer anderen Person spiegeln.

MRT-Scans haben gezeigt, dass, wenn ein hoch empathisches Individuum eine andere Person beobachtet, die eine Reihe von Emotionen erlebt, das Gehirn des Empathen die gleichen neuronalen Schaltkreise abfeuert, wodurch der Empath fühlt, was die andere Person fühlt.

Den Schmerz einer anderen Person fühlen

Eine kleine Studie fand heraus, dass hoch empathische Menschen berichteten, einen elektrischen Schock zu spüren, den Forscher anderen Menschen gaben.

Die Forscher verabreichten 16 Frauen einen Elektroschock, während sie an eine Gehirn-Bildgebungsmaschine angeschlossen waren. Diese Maschine zeigte, welche Bereiche ihres Gehirns aktiviert wurden, wenn sie Schmerzen hatten.

Danach erzählten die Forscher den Frauen, dass ihre Ehepartner ebenfalls einen Elektroschock erhielten, während sie in einem anderen Raum waren. Die Gehirne der Frauen aktivierten ähnliche Bereiche wie bei den Schocks der Forscher, was den Frauen Schmerzen bereitete.

Diese Studie deutet darauf hin, dass Menschen, die sehr einfühlsam sind, in der Lage sein könnten, den Schmerz einer anderen Person bis zu einem gewissen Grad körperlich zu spüren. Allerdings war diese Studie sehr klein, so dass die Wissenschaftler weitere Forschungen durchführen müssen.

Schnelleres und genaueres Erkennen von Emotionen

Menschen, die eine höhere Empathie haben, sind im Allgemeinen schneller im Erkennen von Emotionen, insbesondere von bedrohlichen Gesichtsausdrücken, als Menschen, die nicht so viel Empathie haben.

Diese schnellere Reaktion geht auch mit einer genaueren Einschätzung des Gesichtsausdrucks einer Person einher, wobei hoch empathische Menschen bedrohliche, glückliche oder neutrale Gesichtsausdrücke mit größerer Wahrscheinlichkeit richtig erkennen als andere.

Sie sind eher bereit, neue Dinge auszuprobieren

Menschen mit hohen Empathiemerkmalen sind eher bereit, neue Aktivitäten auszuprobieren und sich neuen Situationen zu nähern, wenn sie sehen, dass eine andere Person Spaß hat.

Umgekehrt sind hoch empathische Personen weniger geneigt, neue Aktivitäten oder Situationen auszuprobieren, wenn sie sehen, dass eine andere Person verärgert ist oder Anzeichen von Not zeigt.

Eher bereit, Menschen in Not zu helfen

Bestimmte Bereiche des Gehirns sind eher in der Lage, Antworten auf positive und negative Reaktionen zu „codieren“.

Die Gehirne von Menschen mit hoher Empathie kodieren eher die richtigen Reaktionen auf positive Reaktionen, wie z. B. Mitgefühl mit einer Person, die Geld erhalten hat, und auf negative Reaktionen, wie z. B. Mitleid mit Menschen in Not.

Diese Hirnreaktionen können es wahrscheinlicher machen, dass eine Person es vermeidet, einer anderen Person Schaden zuzufügen.

Die Wahrscheinlichkeit, Aggressionen zu zeigen, ist geringer

Menschen, die ein hohes Maß an Empathie besitzen, haben möglicherweise eine Amygdala, die stärker auf Notsignale reagiert als andere. Die Amygdala reagiert auf Angst, Traurigkeit und Schmerz.

Eine Person, die empathisch ist, wird aufgrund der Reaktion ihrer Amygdala weniger wahrscheinlich aggressiv gegenüber einer Person sein, die diese Emotionen zeigt.

Vorteile

Der Hauptnutzen, ein Empath zu sein, ist die Fähigkeit, eine harmonischere Gemeinschaft zu fördern, besonders in zwischenmenschlichen Beziehungen, wie in Familien- und Freundeskreisen. Ein hohes Maß an Empathie ermöglicht es Menschen, die Not und Aggression anderer Menschen zu verringern.

Empathie hilft auch, soziale Bindungen aufrechtzuerhalten, was wiederum hilft, Einsamkeit und andere Emotionen oder Seinszustände zu reduzieren, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.

Menschen mit hoher Empathie können diese Bindungen eher aufrechterhalten, da sie eher in der Lage sind, Menschen, die Schwierigkeiten haben, zu fühlen, zu verstehen und ihnen helfen zu wollen.

Einige Menschen mit hoher Empathie können auch Mitgefühlszufriedenheit empfinden, wobei das Helfen von Menschen, die negative Emotionen oder Situationen erleben , ein positives Feedback gibt. Indem er anderen Menschen hilft, kann sich ein Empath glücklicher fühlen, als wenn er dieser Person nicht helfen würde.

Schwierigkeiten

Es gibt einige Schwierigkeiten, die mit hohem Einfühlungsvermögen einhergehen. Wenn zum Beispiel eine Person hoch empathisch ist und andere Menschen sie um Rat fragen, kann dieses Übermaß an negativen Emotionen für den Empathen schädlich sein.

Empathen können sich auch ausgebrannt fühlen, was zu einem vorübergehenden Verlust von Empathie und Mitgefühl führt, wenn sie es schwierig finden, ihre eigenen Emotionen sowie die anderer Menschen zu sortieren.

Empathen können sich traurig, erschöpft oder unzulänglich fühlen, wenn sie mit den negativen Emotionen einer anderen Person konfrontiert werden, besonders wenn sie das Gefühl haben, dass sie nicht helfen können. Daher ist es für einen Empathen wichtig, einen Schritt zurückzutreten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Burnout zu verhindern.

Zusammenfassung

Empathie ist ein wichtiger Charakterzug. Menschen mit hoher Empathie, oder Empathen, sind eher in der Lage, die Emotionen oder Bewegungen einer anderen Person zu fühlen, zu erkennen und zu spiegeln.

Diese Spiegelung kann sowohl vorteilhaft als auch nachteilig sein, daher ist es für Empathen wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auch anderen zu helfen.