Vaginales pH-Gleichgewicht: Normale Werte und natürliche Heilmittel

Die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts der Vagina ist wichtig, um sie gesund zu halten. Ein pH-Wert unter 7 ist sauer, während ein pH-Wert über 7 basisch ist. Ein normaler vaginaler pH-Wert liegt in der Regel bei weniger als 4,5. Je niedriger der Wert ist, desto saurer ist das Scheidenmilieu.

Ärzte können eine vaginale pH-Messung durchführen, um festzustellen, wie sauer das Scheidenmilieu ist. Es ist auch möglich, dies zu Hause zu testen.

In der Vagina kann ein hoher pH-Wert zu Infektionen führen, da er Bakterien und Hefepilze gedeihen lässt.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über normale vaginale pH-Werte, wie Sie diese zu Hause testen können und was Sie tun können, um das vaginale pH-Gleichgewicht wiederherzustellen.

Was sind normale vaginale pH-Werte?

Ein normaler vaginaler pH-Wert liegt zwischen 3,8 und 4,5. Ein pH-Wert innerhalb dieses Bereichs kann helfen, bakterielle und Pilzinfektionen in Schach zu halten.

Laktobazillen leben in der Vagina und scheiden Milchsäure und Wasserstoffperoxid aus, die der Vagina ihren sauren pH-Wert verleihen.

Der vaginale pH-Wert kann sich im Laufe des Lebens verändern. Vor der ersten Regelblutung und nach der Menopause ist er normalerweise höher als 4,5.

Der vaginale pH-Wert liegt während der reproduktiven Jahre einer Frau normalerweise unter 4,5, es sei denn, eine Erkrankung oder Infektion erhöht ihn.

Was verändert den vaginalen pH-Wert?

Verschiedene Zustände und Infektionen können das vaginale pH-Gleichgewicht beeinflussen, in der Regel durch eine Erhöhung des pH-Wertes.

Zu den Ursachen für Veränderungen des vaginalen pH-Werts gehören die folgenden:

Bakterielle Vaginose

Bakterielle Vaginose ist ein medizinischer Zustand, der auftritt, wenn zu viele Bakterien in der Vagina vorhanden sind. Dies kann einen Anstieg des vaginalen pH-Wertes verursachen.

Eine Person mit bakterieller Vaginose kann Juckreiz, Brennen oder Schmerzen in der Vagina verspüren. Sie können auch ein brennendes Gefühl beim Urinieren verspüren und einen weißen oder grauen Ausfluss bemerken.

Douching

Douching bezieht sich auf das Waschen oder Reinigen der Vagina mit bestimmten Lösungen, wie z. B. solchen, die Essig oder Backpulver enthalten.

Diese Lösungen behaupten, den Vaginalgeruch zu reduzieren, aber in Wirklichkeit können sie den Geruch verschlimmern. Das liegt daran, dass sie die guten Bakterien auswaschen, was das vaginale pH-Gleichgewicht beeinträchtigt und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen kann.

Menopause

Eine Studie fand heraus, dass Frauen in den Wechseljahren zu einem höheren pH-Wert neigen. In der Studie hatten Frauen in den Wechseljahren einen durchschnittlichen vaginalen pH-Wert von 5,3.

Ein reduzierter Östrogenspiegel während der Menopause kann den vaginalen pH-Wert einer Person beeinflussen.

Andere vaginale Infektionen

Das Vorhandensein anderer Infektionen als der bakteriellen Vaginose kann den vaginalen pH-Wert ebenfalls erhöhen.

Beispiele hierfür sind Trichomonas vaginalis und Streptokokken der Gruppe B (GBS).

Vorhandensein von Menstruationsblut

Blut hat einen höheren pH-Wert als die vaginale Umgebung. Wenn eine Person menstruiert, kann die Anwesenheit von Menstruationsblut den vaginalen pH-Wert erhöhen.

Vorhandensein von Sperma

Sperma ist basisch, was das Gegenteil der sauren Umgebung der Vagina ist. Wenn Sperma in die Vagina gelangt, kann es den pH-Wert vorübergehend erhöhen.

Einnahme von Antibiotika

Menschen verwenden Antibiotika, um schädliche Bakterien abzutöten, aber diese Medikamente können auch gute Bakterien abtöten. Dazu gehören auch Bakterien in der Vagina. Wenn eine Person Antibiotika einnimmt, kann ihr vaginaler pH-Wert aus dem Gleichgewicht geraten.

Harnwegsinfektionen (UTIs)

Harnwegsinfektionen verursachen keinen höheren vaginalen pH-Wert, aber ein hoher pH-Wert kann das Risiko einer Person erhöhen, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln.

Ein verringerter Östrogenspiegel während der Perimenopause und der Menopause kann das Risiko erhöhen, häufiger Harnwegsinfektionen zu entwickeln, da ein niedrigerer Östrogenspiegel den vaginalen pH-Wert ansteigen lässt.

Ärzte können Östrogenbehandlungen verschreiben, um den vaginalen pH-Wert zu senken und weitere Harnwegsinfekte zu verhindern.

Andere Bedingungen

Forscher haben einen höheren vaginalen pH-Wert auch mit mehreren anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Unfruchtbarkeit, Frühgeburten und ein erhöhtes Risiko für sexuell übertragbare Infektionen (STIs).

Natürliche Heilmittel zur Wiederherstellung des Gleichgewichts

Es gibt Testkits für den Heimgebrauch, die den pH-Wert der Vagina messen. Diese Kits sind in einigen Apotheken undonline unter erhältlich.

Mit einem Heimtest kann ein erhöhter pH-Wert festgestellt werden, der auf eine Infektion hinweisen könnte.

Bei dem Test wird ein Papierstreifen, der den pH-Wert misst, für eine bestimmte Zeit an die Scheidenwand angelegt.

Nach dem Entfernen des Papiers kann die Person die resultierende Farbe mit den Farben auf einer Tabelle im Testkit vergleichen. Jede Farbe entspricht einem pH-Wert.

Man sollte alle Informationen lesen, die das Testkit enthält. Dazu gehören auch Empfehlungen zum Zeitpunkt der Durchführung des Tests, einschließlich der Empfehlung, den Test nicht während der Menstruation oder zu kurz nach dem Sex durchzuführen.

Wenn der vaginale pH-Wert einer Person routinemäßig hoch ist, ohne dass Symptome einer Infektion vorliegen, kann sie zu Hause verschiedene Schritte unternehmen, um den pH-Wert zu senken. Dazu gehören:

• Vermeiden von scharfen Seifen und Intimspülungen. Seifen haben typischerweise einen hohen pH-Wert, und die Verwendung von Seifen zur Reinigung des Vaginalbereichs kann den vaginalen pH-Wert erhöhen. Es ist am besten, warmes Wasser und ein sanftes Reinigungsmittel zu verwenden, um die Vulva zu reinigen, aber keine Seife in der Vagina zu verwenden. Dies wird dazu beitragen, das vaginale pH-Gleichgewicht zu erhalten.
• Einnahme eines probiotischen Ergänzungsmittels oder Zäpfchens. Probiotika helfen, den natürlichen Bakterienhaushalt des Körpers wiederherzustellen. Einige Lebensmittel enthalten ebenfalls Probiotika, darunter Joghurt, Miso und Kombucha.
• Wechseln Sie Tampons regelmäßig. Wenn Sie einen Tampon zu lange drin lassen, kann sich der vaginale pH-Wert erhöhen, da der pH-Wert von Blut leicht basisch ist. Häufiges Wechseln der Tampons verringert auch das Risiko von bakteriellen Infektionen, einschließlich des toxischen Schocksyndroms (TSS).
• Verwendung von Barriereschutz beim Sex. Die Verwendung von Barriereschutz, wie Kondome oder Dental Dams, hilft nicht nur, eine Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten zu verhindern, sondern kann auch verhindern, dass Sperma und andere Flüssigkeiten den pH-Wert in der Vagina beeinflussen.

Ärzte können auch Cremes verschreiben, wie z. B. Östrogencreme, die helfen können, den pH-Wert der Vagina zu senken.

Zusammenfassung

Ein ausgeglichener vaginaler pH-Wert kann helfen, Infektionen zu reduzieren und Komplikationen zu verhindern.

Ärzte verlassen sich selten nur auf Messungen des vaginalen pH-Wertes, um Krankheiten wie Hefepilzinfektionen zu diagnostizieren oder um festzustellen, ob sich jemand der Menopause nähert oder nicht. Allerdings können vaginale pH-Tests helfen, eine vermutete Diagnose zu bestätigen.

Menschen können Maßnahmen ergreifen, wie z. B. die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln und den Verzicht auf Spülungen, um ihren vaginalen pH-Wert im Gleichgewicht zu halten.