Turf-Toe bezieht sich auf eine Verletzung, die die Bänder um den großen Zeh einer Person betrifft. Es ist eine häufige Sportverletzung, insbesondere bei Fußballspielern, die auf Kunstrasen spielen.

Das kräftige Abstoßen des großen Zehs, wie es Spieler tun, wenn sie anfangen zu rennen oder zu springen, belastet wiederholt die Gelenke in diesem Bereich, die als Metatarsophalangealgelenke (MTP) bekannt sind.

Tänzer, Turner und Basketballspieler sind ebenfalls gefährdet, die Krankheit zu entwickeln. Das wiederholte Beugen des großen Zehs auf harten Oberflächen während dieser Aktivitäten kann dazu führen, dass die Bänder gedehnt werden oder reißen.

Laut einem Bericht in Clinics in Sports Medicine sind die meisten Verletzungen der Großzehe leicht und erfordern keine chirurgische Behandlung. In schwereren Fällen kann jedoch eine chirurgische Behandlung notwendig sein.

Symptome

Zu den Symptomen einer Rasenzehe gehören:

  • Schmerzen, die zunehmen, wenn die große Zehe gestreckt oder belastet wird
  • ein „pochendes“ Gefühl im Fuß, wenn die Verletzung auftritt
  • Schwellung um die Großzehe
  • Instabilität und eingeschränkte Bewegung der großen Zehe
  • Steifheit um die große Zehe

Diese Symptome können anfangs leicht sein, sie können sich aber verschlimmern, wenn die Verletzung durch wiederholte Belastung fortschreitet.

Wenn die Schädigung infolge einer plötzlichen Bewegung auftritt, können diese Symptome sofort auftreten und schwerwiegend sein.

Ursachen

Ein Zehenbruch tritt auf, wenn eine Person ihren großen Zeh zu weit nach oben in Richtung des vorderen Teils des Fußes beugt. Wenn der Zeh auf diese Weise über seine normalen Grenzen hinausragt, können die Bänder gedehnt werden oder reißen.

Einige häufige Ursachen für Rasenzehen sind:

  • Sportarten, die häufiges Stoppen und Starten sowie Richtungswechsel beinhalten
  • das Tragen von hohen Absätzen
  • Gehen in einer Art und Weise, die übermäßigen Druck auf den großen Zeh und den ihn umgebenden Bereich ausübt
  • Aktivitäten, bei denen der große Zeh belastet wird, insbesondere wenn dies über einen längeren Zeitraum geschieht
  • das Tragen der falschen Art von Schuhen beim Sport

Laut UW Health könnte das Tragen von Schuhen, die auf der Spielfläche schleifen, das Risiko für diese Verletzung erhöhen.

Das große Zehengelenk wirkt wie ein Scharnier, das es einer Person ermöglicht, ihren Zeh zu beugen und sich von ihm abzustoßen.

Hinter dem Großzehengelenk sitzen zwei runde Knochen, die Sesamoide, innerhalb einer Sehne. Die Sesamoidknochen nehmen das Gewicht des Körpers auf, wenn der Mensch auf dem Fußballen steht. Die Knochen fungieren auch als Umlenkrolle für die Sehne und ermöglichen eine Hebelwirkung beim Gehen oder Laufen.

Wenn der große Zeh sich nicht vom Boden abhebt, sondern flach bleibt, wenn jemand zu gehen oder zu laufen beginnt, kann das Gewicht zu einer Zerrung führen, da er sich über seinen normalen Bereich hinaus nach hinten biegt. Der gleiche Schaden tritt auf, wenn sich die große Zehe kräftig zurückbiegt, während die Füße flach bleiben.

Eine plötzliche und kraftvolle Bewegung kann sofort zu einer Großzehe führen. In einigen Fällen ist es jedoch die Wiederholung dieser Bewegung im Laufe der Zeit, die zur Entwicklung der Erkrankung führt.

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Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Während Rasenzehenverletzungen leicht verlaufen können, sollte eine Person einen Termin mit ihrem Arzt vereinbaren, wenn sie es als zu schmerzhaft empfindet, auf dem betroffenen Fuß zu gehen oder wenn andere körperliche Aktivitäten, wie Laufen und Sport treiben, schwierig werden.

Es ist auch ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich die Rasenzehe im Laufe der Zeit entwickelt und sich nicht durch Ruhe oder Behandlung zu Hause verbessert.

Bei schweren Verletzungen kann eine Physiotherapie oder eine Operation erforderlich sein.

Diagnose

Um eine Rasenzehe zu diagnostizieren, muss ein Arzt wissen, wie die Verletzung entstanden ist. Wenn sich die Symptome schleichend entwickelt haben, wird der Arzt nach Details fragen, wann sie begonnen haben und welche Aktivitäten sie verschlimmern.

Weitere Informationen, die einem Arzt bei der Diagnose helfen, sind

  • der Beruf der Person
  • die Sportarten, die sie ausüben
  • die Wahl des Schuhwerks
  • ob der Betroffene schon einmal Fußprobleme hatte oder nicht

Der Arzt wird eine körperliche Untersuchung des Fußes durchführen. Er kann auch eine Röntgenaufnahme oder andere bildgebende Untersuchungen vorschlagen, um Knochenbrüche, Brüche oder andere Schäden auszuschließen.

Behandlung

Die Behandlung der Rasenzehe hängt davon ab, wie schwer die Verletzung ist.

Ärzte stufen Rasenzehen-Verletzungen von 1 bis 3 ein, je nach Ausmaß der Schädigung des MTP-Gelenks, der Sesamoide und des umgebenden Gewebes, der Bänder und Sehnen. Dieser Teil des Fußes wird plantarer Komplex genannt.

  • Grad 1: Der Plantarkomplex ist gedehnt, was zu einer gewissen Schmerzempfindlichkeit und Schwellung führt.
  • Grad 2: Der Fußsohlenkomplex ist teilweise gerissen, was zu Zärtlichkeit, Schwellung und Blutergüssen führt, die sich weiter ausbreiten. Der Zeh ist schmerzhaft und in seiner Bewegung eingeschränkt.
  • Grad 3: Der Fußsohlenkomplex ist gerissen, was zu starken Schmerzen, Schwellungen und Blutergüssen führt. Der Zeh ist sehr schmerzhaft und lässt sich nur schwer bewegen.

Behandlung von Grad 1

Die Behandlung einer Rasenzehe Grad 1 besteht in der Regel darin, die Zehe zu schützen und die RICE-Methode anzuwenden:

  • Ruhe
  • Eis
  • Kompression
  • Hochlagern

Manche Ärzte empfehlen das Tragen von Schuhen mit steifer Sohle oder die Verwendung von Sporttape, um die Zehe ruhig zu halten und eine Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern. Nach der Genesung können sie Sportlern raten, allmählich zum Sport zurückzukehren und die Dauer der Übungen langsam zu erhöhen.

Behandlung von Grad 2

Bei einer Rasenzehe des Grades 2 kann das Tragen eines speziellen Laufschuhs erforderlich sein, um den Plantarkomplex während der Heilung zusammenzuhalten. In der Regel trägt der Betroffene den Schuh bis zu einer Woche, bevor er die gleichen Behandlungsmöglichkeiten wie bei einer Verletzung des Grades 1 in Anspruch nimmt.

Behandlung von Grad 3

Bei Verletzungen des Grades 3 darf der Fußsohlenkomplex über einen längeren Zeitraum nicht bewegt werden. Der Arzt kann das Tragen eines Gehschuhs oder eines Gipses empfehlen.

Eine chirurgische Behandlung der Rasenzehe ist selten notwendig. Bei einigen Verletzungen des Grades 3 kann sie jedoch erforderlich sein, um das beschädigte Gewebe zu reparieren und die Bewegung des MTP-Gelenks wiederherzustellen. Die Art der Operation hängt von der Art der Verletzung ab.

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Vorbeugung

Menschen können vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens einer Zehenverletzung zu verringern. Die Maßnahmen, die sie ergreifen können, hängen davon ab, wie sich die Verletzung zuerst entwickelt hat.

Das Tragen von Schuhen mit besserem Halt kann dazu beitragen, dass sich die Zehe nicht übermäßig verbiegt, wenn eine Person sich von ihr abstößt.

Menschen können auch Einlagen in ihren Schuhen tragen, um zu verhindern, dass sich der Zeh zu weit nach hinten biegt.

Ein Physio- oder Sporttherapeut kann mit einer Person arbeiten, um alle Probleme mit der Art und Weise, wie sie geht und läuft, zu korrigieren. Dies könnte ihnen helfen, andere Techniken für das Training oder das Spielen von Sport zu entwickeln, was dazu beitragen könnte, häufige Rasenzehenverletzungen zu vermeiden.

Ausblick und Heilung

Ohne Erkennung und Behandlung können Rasenzehenverletzungen die Fähigkeit einer Person, zu gehen, zu laufen und Sport zu treiben, beeinträchtigen. Ein frühzeitiges Eingreifen führt zu einer erfolgreichen Behandlung der meisten Rasenzehenverletzungen. Es ist möglich, dass sich Sportler von einer Rasenzehe erholen und wieder das Niveau an Gesundheit und Fitness erreichen, das sie vor der Verletzung hatten.

Wenn die Verletzung schwerwiegend ist, kann eine chirurgische Behandlung notwendig sein. Schwere Grad 3 Rasenzehen können langfristige Auswirkungen haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2018, in der die Ergebnisse einer Operation bei Rasenzehenverletzungen des Grades 3 bei 15 wettkampforientierten Fußballspielern untersucht wurden, ergab, dass die Spieler durchschnittlich 16,5 Wochen Spielzeit verpassten. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass positive klinische Ergebnisse mit einer chirurgischen Reparatur möglich sind.

Eine Person mit einer leichteren Verletzung der Rasenzehe muss nicht operiert werden. Stattdessen können schmerzlindernde Medikamente und physikalische Therapie helfen, die volle Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft des Zehs wiederherzustellen.

Q:

Kann man mit einer Form von Rasenzehe weiterhin Sport treiben? Wenn ja, gibt es bestimmte Übungen, die am besten geeignet sind?

A:

Eine Person kann mit einer Verletzung des großen Zehs (Grad 1) weiterhin Sport treiben. Die primäre Behandlung für alle Formen von Rasenzehen ist Ruhe. Das Tragen eines Schuhs mit steifer Sohle hilft, die Spannung auf das Großzehengrundgelenk zu verringern. Bei Verletzungen des Grades 2 und 3 ist es nicht ratsam, Sport zu treiben, da dies die Verletzung verschlimmern und einen chirurgischen Eingriff erforderlich machen könnte.

Ein Besuch bei einem Physiotherapeuten ist oft hilfreich. Ein Therapeut kann helfen, die Bewegung zu erhalten und den Heilungsprozess voranzutreiben, ohne das Gelenk weiter zu schädigen.

Eine Übung, die hilfreich sein kann, ist, mit einem Fuß vor dem anderen zu stehen und die Zehen des vorderen Fußes einzudrehen. Beugen Sie das vordere Knie leicht und wippen Sie auf dem vorderen Fuß von der Ferse zum Ballen hin und her, während der hintere Fuß flach auf dem Boden steht.

William Morrison, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Der gesamte Inhalt ist rein informativ und sollte nicht als medizinischer Ratschlag angesehen werden.