Viele Menschen glauben an die heilenden Fähigkeiten eines Hot Toddy bei Erkältungen und Grippe, aber funktioniert dieses beliebte Hausmittel?

Ein Hot Toddy ist eine Mischung aus heißem Wasser, Honig, Zitrone und Whiskey. Einige dieser Inhaltsstoffe haben möglicherweise eine positive Wirkung, aber die Forschung hat sich nicht speziell mit der Wirksamkeit von Hot Toddy auf die Symptome einer Erkältung beschäftigt.

Dieser Artikel beschreibt, ob ein Hot Toddy bei einer Erkältung helfen kann, wie man ihn zubereitet und welche alternativen Getränke die Symptome lindern können.

Kann ein Hot Toddy helfen?

Es gibt derzeit kein Heilmittel für eine Erkältung. Allerdings können Menschen ihre Symptome in der Regel mit Heimbehandlungen und der Einnahme von rezeptfreien Medikamenten in den Griff bekommen.

Honig hat entzündungshemmende Eigenschaften und Zitrone enthält starke Antioxidantien. Trotzdem gibt es keine Forschungsergebnisse, die einen spezifischen Zusammenhang zwischen heißen Getränken und der Linderung einer Erkältung herstellen.

Viele Menschen glauben, dass das Trinken eines Hot Toddy die Symptome einer Erkältung lindern kann, zu denen unter anderem gehören

Heiße Getränke gehören zu den häufigsten Hausmitteln bei Erkältungen und Grippe. In einer Studie aus dem Jahr 2008 wurde berichtet, dass das Trinken eines heißen Fruchtgetränks bei 30 Personen mit Erkältung oder Grippe Halsschmerzen, Frösteln und Müdigkeit im Vergleich zum Trinken eines Getränks mit Zimmertemperatur reduzierte.

Für weitere Informationen und Ressourcen, die Ihnen und Ihren Lieben helfen, in dieser Grippesaison gesund zu bleiben, besuchen Sie unseren speziellen Hub.

Auswirkungen der einzelnen Inhaltsstoffe

Die einzelnen Zutaten in einem Hot Toddy können positive Effekte haben, die die Symptome einer Erkältung verbessern können. Viele Menschen machen Hot Toddys mit Zitrone, Honig, Ingwer und Whiskey.

Zitrone

Zitrone ist reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das bei der Behandlung von Erkältungen nützlich sein könnte. Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2013 legt nahe, dass die regelmäßige Einnahme von Vitamin C die Dauer und den Schweregrad einer Erkältung reduzieren kann. Die Überprüfung ergab jedoch auch, dass Vitamin C das Risiko, dass eine Erkältung überhaupt auftritt, reduziert.

Ähnliche Artikel  Oberschenkelhernie: Ursachen, Symptome und Behandlung

Zitrone ist auch ein aktiver Inhaltsstoff in verschiedenen Medikamenten gegen Halsschmerzen. Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom einer Erkältung.

Allerdings gibt es derzeit wenig wissenschaftliche Beweise dafür, dass Zitrone Halsschmerzen behandeln kann.

Honig

Honig hat eine lange Geschichte in der Medizin, insbesondere zur Behandlung von Erkältungssymptomen wie Halsschmerzen.

Es gibt hinreichende Belege dafür, dass die Einnahme einer Dosis Honig vor dem Schlafengehen Erkältungssymptome bei Kindern über 1 Jahr lindern kann. Dies schließt die Verringerung von Husten und die Verbesserung der Schlafqualität ein.

Für diese Wirkungen bei Erwachsenen gibt es jedoch nur wenige Belege.

Ingwer

Manche Menschen fügen einem Hot Toddy andere Gewürze, wie z. B. Ingwer, hinzu. Ingwer ist ein Kraut mit einer breiten Palette von Anwendungen in der traditionellen Medizin.

Ingwer hat bestimmte Eigenschaften, die bei der Behandlung von Halsentzündungen nützlich sein können. Zum Beispiel hat Ingwer eine entzündungshemmende Wirkung, die helfen könnte, Halsschmerzen zu lindern.

Es gibt jedoch keine Beweise für die Wirksamkeit von Ingwer selbst bei der Behandlung von Halsschmerzen.

Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass Ingwer bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen hilfreich sein kann. Diese Symptome können bei manchen Erkältungen auftreten, aber das ist weniger häufig.

Whiskey

Obwohl einige Inhaltsstoffe eines Hot Toddy für sich genommen die Symptome einer Erkältung verbessern könnten, ist unklar, ob die Kombination in einem Hot Toddy die Erkältungssymptome reduzieren würde.

Es ist möglich, dass der Bestandteil Whiskey einigen dieser Effekte entgegenwirkt oder negative Effekte verursacht. Alkohol kann Dehydrierung verursachen und die Funktion des Immunsystems senken, was Erkältungssymptome verschlimmern kann.

Alkohol kann auch mit beliebten Erkältungs- und Grippemedikamenten interagieren, so dass man beim Mischen von Alkohol und Medikamenten Vorsicht walten lassen sollte.

Ähnliche Artikel  Seifiger Geschmack im Mund: 7 Ursachen

Wie man einen Hot Toddy zubereitet

Es gibt viele Sorten von Hot Toddy und verschiedene Arten der Zubereitung. Ein klassischer Hot Toddy enthält:

  • Wasser
  • Whiskey
  • Honig
  • Zitronensaft
  • ein Stückchen Zitrone und eine Zimtstange zum Garnieren

Um einen Hot Toddy zuzubereiten, kochen Sie Wasser in einem Kessel oder Topf. 25-50 Milliliter Whiskey mit 3 Teelöffeln Honig und einem Spritzer Zitronensaft in einem hitzebeständigen Behälter mischen.

Geben Sie das kochende Wasser hinzu und verrühren Sie alle Zutaten miteinander. Zum Schluss garnieren Sie mit einem Stück Zitrone und einer Zimtstange.

Für eine alkoholfreie Version tauschen Sie den Whiskey gegen Tee aus. Das kann schwarzer, grüner oder jede Art von Früchtetee sein.

Alternativen

Viele ähnliche Alternativen zu einem Hot Toddy können helfen, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Dazu könnten gehören:

  • Zitronen-Ingwer-Tee
  • Honig-Zitronen-Tee
  • Grüner Tee
  • schwarzer Tee
  • ein Fruchtsmoothie
  • Grapefruit- oder Orangensaft
  • Wasser

Zusammenfassung

Obwohl es keine Heilung für die Erkältung gibt, kann man einige der Symptome behandeln. Ein Hot Toddy enthält mehrere Zutaten, die die Erkältungssymptome lindern können, z. B. Zitrone, Honig und heißes Wasser.

Das Hinzufügen von Gewürzen, wie z. B. Ingwer, zu einem Hot Toddy kann ebenfalls von Vorteil sein. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Alkohol bei den Symptomen helfen kann.

Ärzte empfehlen oft, bei einer Erkältung oder Grippe keinen Alkohol zu trinken. Das liegt daran, dass er die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen und die Erkältung verschlimmern kann.

Obwohl manche Menschen dieses Mittel als hilfreich empfinden, hat die Forschung noch nicht bestätigt, ob ein Hot Toddy zuverlässig bei den Symptomen einer Erkältung helfen kann.