Juckende Haut in der Nacht, oder nächtlicher Pruritus, ist ein häufiger Zustand, der typischerweise durch natürliche körperliche Prozesse, Bedingungen, die die Haut reizen, oder Medikamente verursacht wird.

Verschiedene Hausmittel sowie rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente können helfen, die Symptome zu reduzieren.

In seltenen Fällen kann eine verstärkte nächtliche Hautreizung jedoch ein Anzeichen für ernstere Erkrankungen sein, wie z. B. Krebs oder Organversagen.

Was ist nächtlicher Juckreiz?

Ungefähr ein Viertel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten wird im Laufe ihres Lebens unter dauerhaftem Juckreiz der Haut leiden. Dies wird als chronischer Juckreiz bezeichnet.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 klagen über 90 Prozent der Menschen mit chronischem Pruritus über nächtlichen Pruritus (NP) oder verstärkten nächtlichen Juckreiz der Haut.

Schwere Fälle von NP stören oft den Schlaf und machen es schwierig, eine gute Nachtruhe zu bekommen. Mit der Zeit kann sich dies negativ auf das emotionale Wohlbefinden, die Leistung am Arbeitsplatz und die allgemeine Gesundheit auswirken.

Juckreiz kann auch zu Hautschäden führen und die Wahrscheinlichkeit einer Infektion erhöhen.

Ursachen

Wie bei vielen anderen Hautkrankheiten kann der Juckreiz in der Nacht zunehmen. Der natürliche Kreislauf bestimmter Hormone, Moleküle und Chemikalien, der im Körper während der Nacht stattfindet, kann ebenfalls Juckreiz verursachen.

In manchen Fällen juckt die Haut nachts nur deshalb stärker, weil es keine Ablenkungen von außen gibt. Nächtlicher Juckreiz kann aber auch ein Anzeichen für ernsthaftere Gesundheitszustände sein.

Natürliche Ursachen für nächtlichen Juckreiz sind unter anderem:

Zirkadianer Rhythmus

Der Körper reguliert Hormone und Chemikalien zum Teil mit Hilfe eines zirkadianen Rhythmus, der den natürlichen 24-Stunden-Zyklus des Körpers darstellt.

Der zirkadiane Rhythmus verursacht einige verschiedene Schwankungen oder Veränderungen, die nächtliches Hautjucken verstärken können. Dazu gehören:

  • erhöhter Blutfluss zur Haut
  • erhöhte Hauttemperatur
  • erhöhte Zytokine, Moleküle, die die Kommunikation der Zellen während der Immunantwort koordinieren, was die Entzündung verstärken kann
  • verminderte Kortikosteroide, Hormone, die helfen, Entzündungen zu reduzieren
  • gestörtes Prostaglandin (PG), Hormone, die eine Erweiterung der Blutgefäße bewirken
  • erhöhter Wasserverlust über die Haut (Schweiß)

Menopause und Schwangerschaft

Veränderungen im Spiegel des Hormons Östrogen können Trockenheit, juckende Haut oder Hautrötung verursachen. Manche Frauen in den Wechseljahren beschreiben das Gefühl, als würden Ameisen unter der Haut krabbeln.

Andere Ursachen

Andere häufige Ursachen für nächtlichen Juckreiz sind:

  • Nesselsucht
  • Insektenstiche, einschließlich der von Bettwanzen, Läusen, Fliegen oder Flöhen
  • Allergische Reaktionen auf Chemikalien, Farbstoffe oder Duftstoffe
  • trockene Haut
  • Sonnenbrand oder Verbrennungen
  • Windpocken
  • Stress
  • übermäßiges Schwitzen
  • nervöse Angewohnheit
  • Medikamente, einschließlich Antibiotika, Antimykotika, Statine und opioide Analgetika (Narkotika)
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In seltenen Fällen kann juckende Haut in der Nacht ein Anzeichen für ernstere oder behandlungsbedürftige Zustände sein. Dazu gehören:

  • Ekzem, eine Erkrankung, die lang anhaltenden Juckreiz und einen Ausschlag verursacht
  • Psoriasis, eine Autoimmunerkrankung
  • Pilzinfektionen der Haut, wie z. B. Fußpilz (Ringelflechte) und Madenwurmbefall
  • Schilddrüsenerkrankungen, insbesondere eine Überfunktion der Schilddrüse
  • Hautkrebs
  • andere Krebsarten, insbesondere Immun- und Blutzellkrebs wie Lymphome und Leukämie
  • Erkrankungen, die das Nervensystem betreffen, wie z. B. Diabetes, Gürtelrose und Multiple Sklerose (MS)
  • HIV
  • Nieren- oder Leberversagen
  • Eisenmangelanämie
  • Schwere Depressionen oder Angstzustände

Hausmittel

Es gibt mehrere einfache Möglichkeiten, den nächtlichen Juckreiz ohne den Einsatz von Medikamenten zu verringern.

Gängige Methoden, um trockene Haut in der Nacht zu reduzieren, sind:

  • Baden in kühlem oder lauwarmem Wasser vor dem Schlafengehen, Verwendung von nur feuchtigkeitsspendenden, parfümfreien Seifen, Backpulver oder kolloidalem Hafermehl. Diese können Sie unter online kaufen.
  • Auftragen von öl- und alkoholfreien Feuchtigkeitscremes auf Glycerinbasis vor dem Schlafengehen, wie Cetaphil, Eucerin oder CeraVe
  • Verwendung von natürlichen Salben und Cremes mit Vitamin E und Aloe vera
  • Betreiben eines Luftbefeuchters im Schlafzimmer, um die Luft zu befeuchten. Verschiedene Arten von Luftbefeuchtern sind online erhältlich.
  • eine kühle Kompresse, z. B. ein kaltes, feuchtes Tuch, vor dem Schlafengehen auf die Haut auflegen
  • die Verwendung eines Ventilators, um einen Luftstrom und Hintergrundgeräusche zu erzeugen, als Quelle mentaler Ablenkung
  • Tragen von Handschuhen oder Fäustlingen, um Kratzen zu vermeiden, das die Symptome verschlimmern kann
  • Verwendung von Meditationskassetten oder -techniken beim Einschlafen. Bücher und Audioanleitungen sind unter erhältlich.
  • Entspannungsübungen, wie z. B. Visualisierung, vor dem Schlafengehen
  • Schneiden der Fingernägel, um die Wahrscheinlichkeit einer weiteren Hautreizung zu verringern
  • das Tragen von locker sitzender Kleidung, damit die Haut atmen kann
  • keine Haustiere im Schlafzimmer zulassen
  • Kontrolle des Schlafzimmers auf Anzeichen von Bettwanzen oder anderen Insektenbefall, einschließlich Flöhen oder beißenden Ameisen
  • Trinken Sie vor dem Schlafengehen einen koffeinfreien Tee, wie z. B. Kamille oder Pfefferminze
  • Verwendung von 2 bis 3 Tropfen eines entspannenden ätherischen Öls, wie z. B. Lavendel, auf dem Kopfkissen vor dem Schlafengehen. Vergleichen Sie vor dem Kauf verschiedene Produkte.

Vorbeugung

Einfache Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, das Risiko von nächtlichem Hautjucken zu verringern.

Zu den Möglichkeiten, nächtlichem Juckreiz vorzubeugen, gehören:

  • ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um trockene Haut zu vermeiden
  • Vermeiden Sie Saunabesuche und lange, warme Bäder oder Duschen vor dem Schlafengehen, um eine erhöhte Körpertemperatur und Feuchtigkeitsverlust zu vermeiden
  • Tragen von Kleidung aus natürlichen Fasern, wie z. B. Baumwolle
  • Vermeiden von parfümierten oder gefärbten Kosmetika, Reinigungsmitteln oder Schönheitsbehandlungen vor dem Schlafengehen
  • Vermeiden von Chemikalien wie Koffein und Alkohol, die den Blutfluss zur Haut erhöhen können
  • Halten Sie das Schlafzimmer kühl, d.h. unter 70°F, und sorgen Sie für eine ausreichende Luftzirkulation
  • Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen Aktivitäten, die die Körpertemperatur erhöhen und die Durchblutung der Haut steigern
  • Wechseln Sie die Bettwäsche regelmäßig, am besten wöchentlich
  • Behandlung aller Haustiere, die nach draußen gehen, mit tierärztlich zugelassenen Medikamenten gegen Parasiten wie Flöhe, Zecken und Ringelwürmer
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Behandlung

Es gibt auch rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente, die helfen können, bestehende Symptome zu behandeln und zu verhindern, dass sie wieder auftreten. Zu den rezeptfreien Medikamenten, die zur Behandlung und Vorbeugung von nächtlichem Juckreiz eingesetzt werden, gehören:

  • Kortikosteroid-Cremes wie z. B. Hydrocortison-Creme, die helfen können, die Entzündung zu reduzieren. Achten Sie auf Produkte mit einem Wirkstoffgehalt zwischen 1 und 2,5 Prozent.
  • Allergie-Medikamente, die helfen können, die Entzündung zu reduzieren. Dazu gehören Diphenhydramin (Benadryl), Fexofenadin (Allegra) und Cetirizin (Zyrtec).
  • Ergänzungsmittel, die die Schläfrigkeit erhöhen, wie Melatonin, ein natürliches Hormon, das nur nachts produziert wird.

Verschreibungspflichtige Medikamente, die zur Behandlung von trockener Haut in der Nacht verwendet werden, sind:

  • Kortikosteroid-Cremes oder -Tabletten, die viel stärker sind als rezeptfreie Medikamente und helfen können, den durch Hautentzündungen verursachten Juckreiz zu reduzieren.
  • Antidepressiva wie Doxepin (Silenor) und Mirtazapin (Remeron) können helfen, den durch Depressionen und Angstzustände verursachten Juckreiz zu reduzieren.
  • Immunsuppressiva, wie z. B. topische Calcineurin-Inhibitoren (Gengraf, Hecoria, Neoral), können helfen, die Entzündung zu reduzieren.
  • Phototherapie, die UVB-Wellenlängen verwendet, um die Immunreaktion der Haut zu reduzieren und Entzündungen zu verringern.
  • Gabapentin und Pregabalin, die helfen können, Schlaflosigkeit zu behandeln und Angstzustände zu reduzieren.
  • Kappa-Opioid-Agonisten, die helfen können, Schlaflosigkeit zu behandeln und das Gefühl von Juckreiz zu reduzieren.
  • Hormonersatztherapie, insbesondere östrogenbasierte Medikamente, die helfen können, trockene Haut und Juckreiz zu reduzieren.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Chronische oder lang anhaltende Fälle von nächtlichem Juckreiz sollten von einem Arzt abgeklärt werden, insbesondere wenn sie nicht auf vorbestehende Gesundheitszustände zurückzuführen sind.

Ein Arzt sollte auch immer dann konsultiert werden, wenn die trockene Haut in der Nacht lästig wird oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.

Gründe, einen Arzt wegen trockener Haut in der Nacht aufzusuchen, sind unter anderem:

  • plötzlicher, unerklärlicher Juckreiz, der länger als 2 Wochen anhält
  • Trockene Haut in der Nacht, die sich durch Hausmittel oder Änderungen des Lebensstils nicht bessert
  • Trockene Haut, die die Schlafqualität beeinträchtigt
  • Trockene Haut oder Juckreiz, der den ganzen Körper betrifft
  • Trockene Haut, die von anderen Symptomen begleitet wird, wie Hautveränderungen, Fieber, Müdigkeit oder Gewichtsverlust