Hitzeintoleranz ist eine ungewöhnliche Empfindlichkeit gegenüber Hitze. Menschen mit Hitzeintoleranz können sich heiß fühlen, wenn andere sich wohl fühlen oder sogar kalt sind.

Sie können auch eine ungewöhnliche Reaktion auf Hitze haben, wie zum Beispiel intensives Schwitzen oder Angstzustände. Hitzeintoleranz ist keine Krankheit, kann aber ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen von Hitzeintoleranz, wie man sie in den Griff bekommt und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Was ist Hitzeintoleranz?

Hitzeintoleranz ist ein allgemeines Symptom, das sich auf eine Vielzahl von Reaktionen auf Hitze beziehen kann.

Manche Menschen mit Hitzeintoleranz mögen einfach keine Hitze. Andere fühlen sich bei Temperaturen, die andere Menschen als angenehm empfinden, unangenehm heiß.

Einige Menschen können als Reaktion auf Hitze ernste oder sogar lebensbedrohliche Symptome entwickeln. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Protection (CDC) sind hitzebedingte Krankheiten, wie z. B. Hitzschlag, jedes Jahr für mehr als 600 Todesfälle in den Vereinigten Staaten verantwortlich.

Menschen mit Hitzeintoleranz müssen bei extremer Hitze vorsichtig sein, besonders wenn sie andere Risikofaktoren für hitzebedingte Krankheiten haben.

Symptome

Die Symptome einer Hitzeintoleranz können von Person zu Person variieren, können aber Folgendes beinhalten:

  • Gefühl von großer Hitze bei mäßig warmen Temperaturen
  • übermäßiges Schwitzen
  • unzureichendes Schwitzen in der Hitze
  • Erschöpfung und Müdigkeit bei warmem Wetter
  • Übelkeit, Erbrechen oder Schwindelgefühl als Reaktion auf die Hitze
  • Stimmungsschwankungen bei zu großer Hitze

Menschen mit bestimmten chronischen Erkrankungen, wie z. B. Multiple Sklerose (MS), können feststellen, dass sich ihre Symptome in der Hitze vorübergehend verschlimmern. Manche Menschen mit Hitzeintoleranz sind auch kälteunverträglich.

Ursachen

Menschen mit Hitzeintoleranz können an einer Störung namens Dysautonomie leiden, die ihr autonomes Nervensystem beeinträchtigt.

Das autonome Nervensystem hilft, die automatischen Funktionen des Körpers zu regulieren, einschließlich der Reaktion des Körpers auf Hitze.

Mehrere medizinische Bedingungen können Dysautonomie verursachen, darunter:

  • Diabetes
  • Alkoholkonsumstörung
  • Parkinson-Krankheit
  • Guillain-Barré-Syndrom
  • mitochondriale Erkrankung

Andere Ursachen für Hitzeintoleranz sind:

  • Alter: Säuglinge, Kinder unter 4 Jahren und ältere Erwachsene können empfindlicher auf die Hitze reagieren. Diese Empfindlichkeit erhöht ihre Anfälligkeit für hitzebedingte Krankheiten, wie z. B. einen Hitzschlag.
  • Medikamente: Einige Medikamente verändern die Reaktion des Körpers auf Hitze, z. B. durch Verringerung der Schweißproduktion. Anticholinergika, die zur Behandlung vieler psychiatrischer Erkrankungen und der Parkinson-Krankheit eingesetzt werden, können die Schweißproduktion verringern und die Hitzeempfindlichkeit erhöhen.
  • Sensorische Probleme: Eine sensorische Verarbeitungsstörung sowie sensorische Probleme, die manchmal mit Autismus einhergehen, können eine Person empfindlicher gegenüber Hitze machen.
  • Neurologische Erkrankungen: Medizinische Erkrankungen, die das Gehirn und das Rückenmark betreffen, wie z. B. Rückenmarksverletzungen und MS, können die Wärmeempfindlichkeit erhöhen, indem sie die Art und Weise verändern, wie der Körper oder das Gehirn Wärme verarbeitet, oder indem sie die Fähigkeit des Körpers zur Temperaturregulierung hemmen.
  • Probleme mit dem endokrinen System: Das endokrine System hilft dem Körper, eine Vielzahl von Funktionen zu regulieren. Störungen wie Morbus Basedow, eine Schilddrüsenerkrankung, können die Wärmeempfindlichkeit erhöhen.
  • Weniger körperlich fit sein: Für manche Menschen ist die Hitzeintoleranz ein Zeichen für eine schlechte kardiovaskuläre und respiratorische Fitness. Im Jahr 2014 fanden Forscher heraus, dass Menschen, die mehr Anzeichen von Hitzeintoleranz zeigten, auch körperlich weniger fit waren.
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Behandlungen

Menschen mit Hitzeintoleranz sollten ihre Symptome mit einem Arzt besprechen, insbesondere wenn die Symptome plötzlich auftreten oder sich zunehmend verschlimmern.

Bei der Behandlung von Hitzeintoleranz konzentrieren sich die Ärzte auf die Behandlung der zugrundeliegenden medizinischen Bedingungen. Die Behandlung hängt stark von der Grunderkrankung ab. Menschen mit Morbus Basedow benötigen zum Beispiel eine Radiojodtherapie, um die normalen Schilddrüsenwerte wiederherzustellen.

In vielen Fällen ist eine Hitzeintoleranz nicht vollständig vermeidbar oder behandelbar. Eine Person mit einer Rückenmarksverletzung hat möglicherweise Schwierigkeiten bei extremer Hitze, egal welche Behandlung sie wählt.

Die Betroffenen werden feststellen, dass es langfristig hilft, Hitze zu vermeiden, wo immer es möglich ist, und Strategien für einen sicheren Umgang mit der notwendigen Zeit in heißer Umgebung zu entwickeln. Möglichkeiten zur Bewältigung von Hitzeintoleranz sind unter anderem:

  • Vermeiden von direktem Sonnenlicht. Die Sonne ist in der Regel zwischen 11 Uhr und 15 Uhr am heißesten und hellsten.
  • Verwenden Sie in den Sommermonaten eine Klimaanlage oder einen Ventilator.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
  • Tragen Sie helle, locker sitzende Kleidung.
  • Vermeiden Sie Alkohol bei heißem Wetter.
  • Nehmen Sie ein kühles Bad oder schwimmen Sie in einem Pool.
  • Wickeln Sie sich ein mit kaltem Wasser getränktes Handtuch um den Nacken.
  • Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten bei heißem Wetter oder in warmen Räumen.

Menschen mit einer Hitzeintoleranz sollten sorgfältig auf Anzeichen einer hitzebedingten Erkrankung achten, wie z. B:

  • Übelkeit
  • Schwindel
  • Erbrechen
  • ein schneller Puls
  • sehr starkes Schwitzen
  • Muskelkrämpfe
  • Kopfschmerzen
  • extreme Müdigkeit oder Ohnmacht
  • Stimmungsschwankungen

Suchen Sie sofort einen Arzt auf bei:

  • Unfähigkeit zu schwitzen, auch wenn es sehr warm ist
  • einer Körpertemperatur über 103°F
  • Verwirrung
  • Verlust des Bewusstseins
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Vorbeugung

Die Behandlung von Krankheiten, die eine Hitzeintoleranz verursachen, kann helfen, Symptome zu verhindern.

Sprechen Sie mit einem Arzt über den sicheren Aufenthalt in der Hitze und fragen Sie, ob es Medikamente gibt, die dem Körper bei der Temperaturregulierung helfen.

Einige Strategien, die das Risiko einer Hitzeintoleranz verringern können, sind:

  • Beibehaltung eines gesunden Körpergewichts. Schwerere Menschen haben möglicherweise mehr Schwierigkeiten, ihren Körper zu kühlen.
  • Viel Bewegung, um körperlich fit zu bleiben. Menschen mit einer guten Herz- und Lungengesundheit reagieren in der Regel besser auf die Hitze.
  • Einschränken oder Vermeiden von Alkohol- und Drogenkonsum. Übermäßiger Alkoholkonsum und der Missbrauch einiger Drogen, wie z. B. Amphetamine, können die Hitzeempfindlichkeit erhöhen.
  • Halten Sie den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle. Menschen mit Diabetes reagieren möglicherweise empfindlicher auf die Hitze, insbesondere wenn ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig oder zu hoch ist.
  • Trinken Sie viel Wasser. Extreme Hitze entzieht dem Körper durch Schwitzen Wasser. Wenn der Körper nicht schwitzen kann, kann er auch nicht kühl bleiben, daher ist es wichtig, viel Wasser zu trinken.

Zusammenfassung

Da viele Menschen Aktivitäten im Freien, wie Schwimmen und Feste bei warmem Wetter, genießen, können sich Menschen mit einer Hitzeintoleranz frustriert und ausgeschlossen fühlen. Mit der richtigen Behandlungsstrategie und ein paar kühlenden Maßnahmen kann die Hitze jedoch erträglicher werden.

Hitzeunverträglichkeit kann Hinweise auf den allgemeinen Gesundheitszustand einer Person geben. Sie deutet darauf hin, dass entweder der Körper nicht in der Lage ist, sich selbst richtig abzukühlen, dass das Gehirn nicht richtig auf Hitze reagiert oder dass Herz und Lunge Probleme haben, effizient genug zu arbeiten.

Jeder, der eine neue oder sich verschlimmernde Hitzeintoleranz erlebt, sollte mit einem Arzt sprechen, der helfen kann, das zugrunde liegende Problem zu diagnostizieren.