Eine Halsentzündung kann das Schlucken schmerzhaft und schwierig machen. Wenn das passiert, ist es schwer zu wissen, was man essen und trinken soll. Trotzdem braucht der Körper Nährstoffe, die ihm bei der Heilung helfen.

Die richtigen Dinge zu essen und zu trinken kann die Schmerzen einer Halsentzündung lindern und sogar den Heilungsprozess beschleunigen. Das Vermeiden von ungeeigneten Nahrungsmitteln kann einige Beschwerden verhindern.

Obwohl es für viele pflanzliche oder alternative Heilmittel gegen Halsschmerzen kaum wissenschaftliche Beweise gibt, können die folgenden Tipps Linderung verschaffen.

Zu verzehrende Lebensmittel und Getränke

Die besten Dinge, die man bei Halsschmerzen essen und trinken sollte, sind nahrhaft oder weich und beruhigend, oder manchmal beides. Man sollte darauf achten, dass die Getränke nicht zu heiß sind, da eine bereits entzündete Kehle anfälliger für Verletzungen ist.

Zu den Dingen, die man essen und trinken sollte, gehören:

Gefrorene Leckereien: Sorbet und Eis am Stiel auf Fruchtbasis und sogar einfache Eiswürfel können helfen, eine entzündete Kehle zu beruhigen.

Granatapfelsaft: Studien haben gezeigt, dass die Nährstoffe in Granatapfelsaft Infektionen abwehren und Entzündungen reduzieren können. Um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Granatäpfeln zu erfahren, klicken Sie hier.

Bananen: Da sie eine weiche und gesunde Frucht sind, sind Bananen sanft zu einer Halsentzündung.

Hühnersuppe: In der Vergangenheit hat die Forschung vorgeschlagen, dass das Gemüse und das Huhn in der Hühnersuppe entzündungshemmende Eigenschaften haben und helfen, die Atemwege zu reinigen, was die Symptome von Halsschmerzen reduzieren kann.

Bei welchen Beschwerden kann eine Knochenbrühe helfen?

Salbei: Salbei wird seit Jahrhunderten zur Heilung verwendet und kann bei Halsschmerzen hilfreich sein. Tipp: Gießen Sie einen Löffel getrockneten Salbei mit heißem Wasser auf und lassen Sie ihn ziehen.

Kurkuma: Menschen verwenden dieses Gewürz als Tee oder in Kräutermischungen auf Milchbasis. Es kann heilende, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Erfahren Sie hier mehr über Kurkuma-Tee.

Honig: Honig ist ein natürliches Süßungsmittel, das bei der Bekämpfung von Infektionen und bei der Wundheilung helfen kann. Kinder unter 12 Monaten sollten keinen Honig zu sich nehmen, da die Gefahr von Botulismus besteht.

Ingwer: Dieses Gewürz ist in vielen Formen erhältlich, einschließlich Tees und Pulvern. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Halsschmerzen helfen können, indem sie Schwellungen und Schmerzen reduzieren.

Tipp: Machen Sie Ingwertee, indem Sie einen Löffel gehackten, frischen Ingwer in einem halben Liter Wasser aufkochen. Fügen Sie mehr Ingwer für einen stärkeren Geschmack hinzu.

Tee: Warme Tees können einer Person mit Halsschmerzen helfen, sich besser zu fühlen. Eine Studie fand heraus, dass das Gurgeln mit einer Grüntee-Lösung Halsschmerzen nach einer Operation lindert. Die Autoren merken an, dass grüner Tee eine harmlose und natürliche Substanz mit entzündungshemmenden Eigenschaften ist. Menschen können verschiedene Kräutertees als hilfreich empfinden, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Verwendung gibt.

Smoothies und Joghurt: Weiche, feuchte Lebensmittel, die durch einen Strohhalm getrunken werden können, können helfen, die Nährstoffe zu liefern, die der Körper für die Heilung braucht, während sie die Halsschmerzen lindern.

Ähnliche Artikel  Wie atmet ein Baby im Mutterleib?

Gut gekochtes Gemüse: Karotten, Kohl, Kartoffeln und anderes Gemüse liefern wichtige Nährstoffe für jemanden mit Halsschmerzen. Tipp: Kochen Sie das Wurzelgemüse, bis es weich ist und pürieren Sie es mit fettarmer Milch und Kurkuma.

Rührei: Eier sind eine gute Quelle für Eiweiß, das der Körper für die Gewebereparatur benötigt. Rühreier sind in der Regel weich genug, um von einer entzündeten Kehle vertragen zu werden.

Wackelpudding: Dieser ist leicht zu schlucken und enthält Gelatine, die eine gute Eiweißquelle ist. Wackelpudding kann sehr zuckerhaltig sein, aber es gibt auch zuckerfreie Versionen. Diese Energiequelle kann nützlich sein, wenn eine Person nicht die benötigten Kalorien zu sich nimmt, aber Menschen mit Diabetes sollten den Zucker in ihrer täglichen Ernährung berücksichtigen.

Es gibt eine Auswahl an Granatapfelsaft, Salbei, Kurkuma, Ingwer und Kräutertee, die online gekauft werden können.

Zu vermeidende Nahrungsmittel und Getränke

Wenn eine Halsentzündung das Schlucken schwierig und schmerzhaft macht, gibt es eine Reihe von Nahrungsmitteln und Getränken, die man vermeiden sollte.

Dazu gehören:

Knusprige, harte Lebensmittel: Lebensmittel, die viele scharfe Kanten haben, wie Cracker, trockenes Toastbrot, Nüsse oder rohes Gemüse, können eine Halsentzündung noch unangenehmer machen.

Zitrusfrüchte und Säfte: Viele Menschen greifen bei einer Erkältung zu Orangensaft als Vitamin-C-Quelle. Allerdings können Zitrussäfte aufgrund ihres Säuregehalts Halsschmerzen verschlimmern. Das heißt, sie können die ohnehin schon empfindliche Oberfläche des Rachens reizen. Außerdem hat die Forschung nicht bestätigt, dass die Einnahme von Vitamin C helfen kann, eine Erkältung oder Halsentzündung zu heilen.

Saure, eingelegte oder gepökelte Lebensmittel: Lebensmittel, die mit Essig oder Salz hergestellt werden, wie z. B. Essiggurken, können die Entzündung einer Halsentzündung verschlimmern.

Tomatensaft und -saucen: Die säurehaltige Natur von Tomaten kann sie zu einer schlechten Wahl für Menschen mit Halsschmerzen machen.

Irritierende Gewürze: Einige Gewürze und scharfe Speisen können bei Halsschmerzen helfen, aber andere, wie Chilis, scharfe Saucen und Muskatnuss, können die Entzündung verschlimmern.

Alkohol: Getränke und Mundspülungen, die Alkohol enthalten, können ein stechendes Gefühl im wunden Hals verursachen. Alkohol ist außerdem dehydrierend, was für eine Person mit Halsschmerzen nicht hilfreich ist.

Menschen sollten auch das Rauchen, einschließlich Passivrauchen, vermeiden, wenn sie Halsschmerzen haben.

Hausmittel

Andere Hausmittel, die helfen können, die Symptome einer Halsentzündung zu lindern , sind:

Hydratisiert bleiben: Wenn der Hals trocken wird, kann er stärker schmerzen. Die National Institutes of Health (NIH) empfehlen, den Hals feucht zu halten, indem Sie viel Flüssigkeit trinken oder Lutschtabletten lutschen.

Luftfeuchtigkeit: Trockene Luft kann Halsschmerzen verschlimmern. Die Verwendung eines Luftbefeuchters, um die Luft feucht zu halten, kann eine gewisse Erleichterung bringen.

Gurgeln: Das Spülen des Rachens mit warmem Salzwasser kann die Entzündung reduzieren. Betroffene sollten dem warmen Wasser Salz in einem für sie geeigneten Verhältnis hinzufügen.

Halstabletten: Hustenbonbons und sogar harte Bonbons können Linderung verschaffen.

Ähnliche Artikel  PCP (Phencyclidin): Fakten, Wirkungen und Gesundheitsrisiken

Kühl bleiben: Menschen sollten sehr heiße Speisen und Getränke vermeiden, um eine weitere Reizung des Rachens zu vermeiden.

Freiverkäufliche schmerzlindernde Medikamente: Ibuprofen, Acetaminophen und Naproxen können die Symptome lindern. Aufgrund des Risikos des Reye-Syndroms sollten Kinder unter 18 Jahren kein Aspirin einnehmen.

Es gibt eine Auswahl an Halstabletten, Ibuprofen und Luftbefeuchter online zu kaufen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Halsschmerzen können aus vielen Gründen auftreten, von einer Erkältung bis hin zu Mono, Herpes oder HIV-Infektionen. Die Symptome verschwinden normalerweise nach ein paar Tagen.

Ein Arzt sollte aufgesucht werden, wenn die Halsschmerzen 6 Tage oder länger andauern, oder wenn Fieber oder andere Symptome auftreten.

Halsschmerzen durch einen Virus

Wenn eine Halsentzündung durch einen Virus verursacht wird, kann man sie normalerweise mit Hausmitteln behandeln.

Zu den Symptomen gehören neben den Halsschmerzen oft

  • Husten
  • laufende Nase
  • raue Stimme
  • rosa Auge

Halsschmerzen durch eine Allergie

Wenn ein Allergen oder ein Schadstoff, wie z. B. Rauch, Halsschmerzen verursacht, ist es am besten, den Auslöser zu vermeiden, wenn möglich.

Bakterielle Halsschmerzen

Eine Halsentzündung, die durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, muss medizinisch behandelt werden.

Einige Fälle sind auf Streptokokken zurückzuführen, eine Infektion, die durch Bakterien der Gruppe A Streptokokken verursacht wird.

Streptokokken können zu anderen Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. Scharlach, Mandel- und Nasennebenhöhlenentzündungen, rheumatisches Fieber oder eine Form der Nierenerkrankung namens Glomerulonephritis.

Es kann schwierig sein, zu erkennen, ob eine Halsentzündung ein weiteres Risiko darstellt oder nicht. Wegen des Risikos von Komplikationen ist es jedoch am besten, so schnell wie möglich ärztliche Hilfe für Streptokokken zu bekommen.

Die folgenden sind häufige Symptome von Streptokokken:

  • schmerzhafter, entzündeter Rachen
  • anhaltendes, niedriggradiges Fieber
  • hohes Fieber
  • Schluckbeschwerden
  • Fehlen eines Hustens
  • geschwollene Lymphknoten
  • Entzündete Mandeln, mit weißen Flecken oder Eiter
  • Kleine rote Flecken auf dem Mundboden

Je mehr Symptome eine Person hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie an Streptokokken erkrankt ist und umgehend ärztliche Hilfe benötigt.

Klicken Sie hier für einen Leitfaden zum Erkennen von Streptokokken.

Zum Mitnehmen

Halsschmerzen sind eine häufige Erscheinung, und Hausmittel sind oft genug, um den Zustand zu behandeln. Weiche, beruhigende Nahrungsmittel und Getränke sind die beste Option.

Wenn die Symptome anhalten oder wenn eine Person Fieber hat, sollte sie einen Arzt aufsuchen.

Q:

Ist Zitrone und Honig eine gute Wahl bei Halsschmerzen?

A:

Zitronen helfen, den Schleim im hinteren Teil des Rachens zu lösen. Honig wirkt beruhigend auf den rauen Hals, hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Husten zu reduzieren. Ein warmer Tee mit Honig und Zitrone ist eine gute Wahl, um die Heilung einer Halsentzündung zu unterstützen. Geben Sie Honig nicht an Kinder unter 1 Jahr.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.