Viele Menschen mit Asthma finden, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie Sport treiben, besonders bei kaltem Wetter. Mit effektiver Behandlung und Management können Menschen jedoch in der Regel trainieren, ohne dass Symptome auftreten.

Bewegung verursacht kein Asthma, aber es kann Symptome bei Menschen auslösen, die bereits die Bedingung haben.

Laut der Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA) ist die korrekte Bezeichnung für trainingsinduziertes Asthma die trainingsinduzierte Bronchokonstriktion (EIB).

In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, warum körperliche Anstrengung Asthmasymptome hervorruft und wie Betroffene diese behandeln und verhindern können.

Was ist das?

EIB tritt auf, wenn Asthmasymptome während oder nach einer körperlichen Anstrengung auftreten, was den gebräuchlichen Namen erklärt: Anstrengungsinduziertes Asthma.

Sport und andere anstrengende Aktivitäten führen natürlich zu Kurzatmigkeit. Schweres Atmen und Dehydrierung können die Atemwege zur Lunge bei Menschen mit oder ohne Asthma verengen. Der medizinische Begriff für diese Verengung ist Bronchokonstriktion.

Allerdings wirkt sich die Bronchokonstriktion bei Menschen mit Asthma stärker aus als bei anderen. Menschen mit Asthma haben typischerweise eine Entzündung der Atemwege und eine übermäßige Schleimproduktion. Diese Faktoren verengen die Atemwege, was das Atmen besonders erschwert.

Wenn Bewegung eine Bronchokonstriktion verursacht, kann dies zu Keuchen, Husten und Brustschmerzen führen, die leicht bis schwer sein können.

Bis zu 90 Prozent der Menschen mit Asthma erleben EIB während des Trainings. Nach Angaben der AAFA kann EIB eine der häufigsten Ursachen für Asthmasymptome bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen sein.

Die Mehrheit der Menschen mit Asthma hat eine milde Form, die gut auf die Behandlung anspricht. Bei 5-10 Prozent der Menschen mit Asthma ist die Erkrankung jedoch schwer, was bedeutet, dass die Symptome nicht gut auf eine Behandlung ansprechen.

Die meisten Menschen, die von EIB betroffen sind, sind in der Lage, ihre Symptome zu kontrollieren und weiterhin Sport zu treiben und anderen Routineaktivitäten nachzugehen. Vorbeugende Maßnahmen und Medikamente können helfen, die Asthmasymptome während oder nach dem Sport zu kontrollieren.

Symptome

Husten ist das häufigste Symptom von EIB. Oft ist es das einzige Symptom.

EIB kann auch andere asthmabezogene Probleme verursachen, wie z. B:

  • Keuchen
  • Engegefühl in der Brust
  • Kurzatmigkeit
  • verminderte Ausdauer bei Bewegung und Aktivität
  • eine Halsentzündung
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Typischerweise beginnen die EIB-Symptome nicht zu Beginn des Sports oder anderer anstrengender Aktivitäten. Sie beginnen in der Regel irgendwann während der Aktivität und verschlimmern sich dann 10-15 Minuten nach Beendigung der Aktivität.

Jeder kann während oder nach dem Sport pfeifende Atemgeräusche, Husten und Kurzatmigkeit erfahren. Bei Menschen mit Asthma sind diese Beschwerden in der Regel stärker ausgeprägt.

Verursacht

Nach Angaben des American College of Allergy, Asthma & Immunology wird EIB durch den Verlust von Wärme, Wasser oder beidem aus den Atemwegen während des Trainings verursacht, wenn schnell Luft eingeatmet wird, die trockener ist als die, die sich bereits im Körper befindet.“

Bei anstrengender Aktivität, wie z. B. beim Sport, muss eine Person schnell einatmen, oft durch den Mund. Dies kann zu Dehydrierung und Atembeschwerden führen.

Wenn eine Person schwer atmet, tut sie dies normalerweise durch den Mund. Dadurch kann kalte, trockene Luft tief in die Atemwege gelangen, ohne vorher durch die Nase erwärmt zu werden. Dies kann Asthma-Symptome auslösen.

Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren können das Auftreten von Asthmasymptomen während des Sports wahrscheinlicher machen. Einige davon sind:

  • kalte, trockene Luft
  • Luftverschmutzung oder Rauch in der Luft
  • ein hoher Pollenflug
  • starkes Atmen durch den Mund
  • Chlordämpfe
  • eine Infektion der oberen Atemwege
  • Luftschadstoffe in Fitnessstudios, z. B. durch Reinigungsmittel, Parfüm, frische Farbe oder neue Geräte
  • Chemikalien, die z. B. zur Reinigung von Geräten oder Eisbahnen verwendet werden

Die Trockenheit der Luft ist eher ein Auslöser für den EIB als die Temperatur. Das schnelle Einatmen von trockener Luft dehydriert die Atemwege, wodurch sie sich verengen, was den Luftstrom im Körper einschränkt.

Menschen, die im Winter im Freien laufen, haben jedoch ein hohes Risiko, EIB zu entwickeln.

Bestimmte Sportarten lösen mit größerer Wahrscheinlichkeit Asthmasymptome aus als andere. Dazu gehören Aktivitäten, die eine sehr tiefe Atmung erfordern, wie z. B. das Laufen.

Komplikationen

Wenn eine sportliche Betätigung Asthmasymptome auslöst, meiden die Betroffenen sie möglicherweise und verlieren so die gesundheitlichen Vorteile, die eine sportliche Betätigung mit sich bringen kann, und verpassen ansonsten angenehme Aktivitäten.

Bei Menschen mit schwerem Asthma oder Asthma, das nicht effektiv behandelt wird, kann EIB zu ernsten und sogar lebensbedrohlichen Komplikationen führen, einschließlich Atemnot.

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Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, wie Sie die Asthmasymptome am besten in den Griff bekommen, einschließlich derer, die mit dem Sport zusammenhängen.

Behandlung

Der erste Schritt zur Behandlung von EIB besteht darin, einen Arzt zu konsultieren und einen Behandlungsplan zu erstellen.

Viele Controller-Medikamente können helfen, Asthmasymptome zu verhindern, sogar während des Trainings. Darüber hinaus kann eine Person mit Asthma jegliche EIB-Symptome mit kurz wirksamen Medikamenten behandeln.

Jeder, der regelmäßig unter EIB leidet, sollte mit seinem Arzt sprechen, vor allem, wenn die Symptome nicht schnell abklingen oder nicht gut auf einen Notfallinhalator ansprechen.

Vorbeugung

Menschen können Asthmasymptome, die während oder nach dem Sport auftreten, oft verhindern oder deren Schweregrad verringern. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Verwendung von Medikamenten, einschließlich der Frage, welche Medikamente Sie verwenden und wann Sie sie verwenden sollen.

Eine Person mit Asthma sollte immer einen Notfallinhalator bei sich haben, auch während des Trainings, für den Fall, dass ein schwerer Asthmaanfall auftritt.

Die folgenden Tipps zur Vorbeugung können ebenfalls helfen, die Symptome zu reduzieren:

  • Wärmen Sie sich vor dem Sport auf, um die Atemwege zu lockern und den Schleim zu lösen.
  • Kühlen Sie sich nach dem Sport vollständig ab, um die Atmung allmählich zu verlangsamen.
  • Tragen Sie einen Schal über Nase und Mund, wenn Sie in den kälteren Monaten oder bei hohem Pollenflug im Freien trainieren.
  • Vermeiden Sie es, mit einer Virusinfektion zu trainieren.
  • Wählen Sie Sportarten, die weniger wahrscheinlich Symptome auslösen. Übungen, die mit schwerer Atmung verbunden sind, führen eher zu einer Verengung der Atemwege.

Ausblick

Sport kann kein Asthma verursachen, aber er kann die Symptome, einschließlich eines Asthmaanfalls, bei Menschen auslösen, die bereits an Asthma erkrankt sind.

Menschen, die kein Asthma haben, können ähnliche Symptome entwickeln, wenn sie EIB erleben.

Die meisten Menschen mit Asthma haben eine milde Form, die gut auf Medikamente anspricht. Wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Medikamente befolgen, können Sie die Asthmasymptome während des Trainings kontrollieren und möglicherweise verhindern.