Nach etwa 9 Monaten reduzierter sexueller Aktivität während der Schwangerschaft, kann ein Paar bereit sein, den Geschlechtsverkehr kurz nach der Geburt des Babys wieder aufzunehmen.

Ein Paar sollte in der Regel in den 4-6 Wochen nach einer vaginalen Entbindung oder einem Kaiserschnitt Geschlechtsverkehr vermeiden. Sprechen Sie jedoch mit einem medizinischen Betreuer, bevor Sie wieder sexuelle Aktivitäten aufnehmen.

Wenn eine Frau einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder einen Dammschnitt hatte, wird ein Arzt wahrscheinlich empfehlen, dass ein Paar bis zum 6-wöchigen Wochenbettbesuch wartet, bevor es wieder sexuelle Aktivitäten aufnimmt.

Nach der Geburt tritt der Körper der Frau in eine Heilungsphase ein, wenn die Blutung aufhört, die Risse verheilen und der Gebärmutterhals sich schließt. Ein zu früher Geschlechtsverkehr, insbesondere innerhalb der ersten 2 Wochen, erhöht das Risiko einer Nachgeburtsblutung oder einer Gebärmutterinfektion.

Ob jemand bereit ist, nach der Geburt eines Kindes den Geschlechtsverkehr wieder aufzunehmen, hängt von mehreren Faktoren ab, u. a:

  • Schmerzzustände
  • Müdigkeit
  • Stress
  • Sexualtrieb
  • Angst vor Sex oder Schwangerschaft
  • vaginale Trockenheit
  • Postpartale Depression

In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wann es sicher ist, nach der Geburt eines Babys wieder Sex zu haben, wie es sich anfühlen wird und welche Arten von Verhütungsmitteln Sie verwenden sollten.

Wie wird sich Sex nach der Geburt anfühlen?

Manche Paare möchten so schnell wie möglich wieder Sex haben, doch in den ersten Monaten nach der Schwangerschaft kann sich der Geschlechtsverkehr deutlich anders anfühlen.

Aufgrund des niedrigen Östrogenspiegels in der Zeit nach der Geburt leiden viele Frauen unter Scheidentrockenheit. Dies kann bei Frauen, die stillen, über den typischen Zeitrahmen von 4 bis 6 Wochen hinaus andauern.

Das Stillen kann auch den Sexualtrieb einer Person reduzieren. Neben einem verminderten Hormonspiegel kann auch ein Dammriss oder ein Dammschnitt dazu führen, dass der Geschlechtsverkehr nach der Geburt eines Kindes für mehrere Monate schmerzhaft ist.

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Zu den Maßnahmen, die schmerzhaften Sex oder Dyspareunie nach der Schwangerschaft reduzieren können, gehören:

  • Kontrolle der Penetrationstiefe durch verschiedene Sexualpositionen
  • Erhöhung der vaginalen Lubrikation
  • Einnahme von Schmerzmitteln
  • Entleeren der Blase
  • ein warmes Bad nehmen

Vaginales Gleitmittel, wie z. B. rezeptfreie Cremes oder Gele, können hilfreich sein, um die Symptome der vaginalen Trockenheit zu lindern. Wenn Sie eine Barrieremethode zur Verhütung verwenden, wählen Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis, um eine Schwächung des Latex zu vermeiden.

Alternativ kann auch orale oder manuelle Stimulation während des Heilungsprozesses eine Option sein.

Sex nach einer Geburt kann sich aufgrund des reduzierten vaginalen Muskeltonus und der eingeschränkten Dehnungsfähigkeit anders anfühlen. Dies ist jedoch oft nur vorübergehend.

Verschiedene Faktoren, wie z. B. die Genetik, die Größe des Babys, die Anzahl der vorangegangenen Geburten und die Anwendung von Kegel-Übungen, können das Gefühl der Vagina nach der Geburt verändern.

Hormone können eine Vielzahl von ungewöhnlichen und manchmal auch unangenehmen Symptomen verursachen. Zum Beispiel können die Brüste einer Frau während des Geschlechtsverkehrs aufgrund einer hormonellen Reaktion auf den Orgasmus Milch auslaufen lassen. Versuchen Sie, vor dem Sex abzupumpen, um das Auftreten von auslaufender Muttermilch zu reduzieren.

Kegel-Übungen

Kegelübungen der Beckenbodenmuskulatur können helfen, den Vaginalbereich nach der Entbindung zu stärken und zu stabilisieren.

Sie sind einfach, und man kann sie fast überall durchführen.

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Beckenbodenmuskeln zu finden. Diese kann man lokalisieren, indem man beim nächsten Toilettengang den Urinfluss stoppt. Die Punkte, an denen eine Person die Anspannung spürt, sind die Beckenbodenmuskeln.

Befolgen Sie diese Schritte, um einen Kegel richtig auszuführen:

  1. Entspannen Sie die Brust-, Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskeln.
  2. Versuchen Sie, einen imaginären Urinstrahl mitten im Fluss zu stoppen.
  3. Drücken Sie die Beckenmuskeln zusammen und halten Sie sie für 5 bis 10 Sekunden.
  4. Machen Sie eine Pause von 5 bis 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung zehnmal.
  5. Wiederholen Sie die Übungen dreimal am Tag.
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Wenn die Beckenbodenmuskeln gestärkt sind, können Sie die Dauer der einzelnen Anspannungen und die Anzahl der Sätze erhöhen.

Mit der Zeit sollte dies dazu beitragen, dass der Sex weniger schmerzhaft ist und mehr Spaß macht.

Manche Menschen profitieren jedoch von einem Termin mit einem Spezialisten für Beckenboden-Rehabilitation, um schmerzhaften Sex nach der Geburt zu beurteilen und zu behandeln.

Geburtenkontrolle nach der Schwangerschaft

Eine zuverlässige Verhütungsmethode nach der Entbindung ist wichtig, um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.

Personen, die an einer sofortigen Verhütung interessiert sind, sollten Barriereoptionen wie Kondome oder reine Gestagenverhütungsmittel wie Depo-Provera oder die Minipille in Betracht ziehen.

Personen, die lieber ein hormonelles Kupfer- oder Intrauterinpessar oder eine angepasste Barrieremethode zur Empfängnisverhütung, wie ein Diaphragma oder eine Portiokappe, verwenden möchten, sollten die Optionen mit einem medizinischen Betreuer besprechen.

Personen, die kombinierte Verhütungsmethoden anwenden möchten, die sowohl Östrogen als auch Progesteron enthalten, wie z. B. die Pille oder einen Vaginalring, sollten ebenfalls mit einem medizinischen Betreuer sprechen, um zu sehen, ob diese Option für sie geeignet ist.

Zum Mitnehmen

Eine Schwangerschaft kann einige körperliche Veränderungen verursachen. Die meisten Ärzte empfehlen, 4-6 Wochen zu warten, um nach der Entbindung wieder Geschlechtsverkehr zu haben. Der Körper muss sich von den Wehen erholen, besonders nach einer intensiven Operation, wie z. B. einer Kaiserschnittgeburt.

Kegel-Übungen können einer Frau helfen, die Kraft des Gebärmutterhalses wiederzuerlangen und schmerzhaften und unangenehmen Sex nach der Entbindung zu reduzieren.

Der Zeitpunkt, an dem man sich entscheidet, nach der Geburt eines Kindes Geschlechtsverkehr zu haben, ist eine persönliche Entscheidung. Paare sollten miteinander und mit ihrem medizinischen Team über alle Bedenken sprechen, die sie möglicherweise haben.