Halsschmerzen und Mundwunden sind häufige Bedingungen, die die meisten Menschen erleben. Salzwassergurgeln kann ein billiger, sicherer und effektiver Weg sein, um Schmerzen zu lindern und die Symptome von Zuständen zu lindern, die den Mund und den Rachen betreffen.

Während Apotheken und andere Geschäfte medizinische Mundspülungen und ähnliche Produkte verkaufen, bevorzugen manche Menschen Salzwassergurgeln und andere Hausmittel.

In diesem Artikel besprechen wir, was Salzwassergurgeln sind und welche Bedingungen sie helfen können, zu behandeln und zu verhindern. Wir gehen auch darauf ein, wie man ein Salzwassergurgel herstellt und verwendet, sowie auf Risiken und Überlegungen.

Verwendet

Salzwassergurgeln kann bei leichten Schmerzen, Unwohlsein und Kitzeln im Mund und Rachen wirksam sein. Im Folgenden werden einige der Beschwerden beschrieben, bei denen Salzwassergurgeln helfen kann, sie zu behandeln und zu verhindern.

Wunde Kehlen

Salzwassergurgeln können eine wirksame Methode sein, um Beschwerden bei Halsschmerzen zu lindern.

Sowohl das Institute for Clinical Systems Improvement als auch die American Cancer Society (ACS) empfehlen das Gurgeln mit Salzwasser, um Halsschmerzen zu lindern. Laut ACS kann die regelmäßige Verwendung von Salzwassergurgeln helfen, den Mund sauber zu halten und Infektionen vorzubeugen, insbesondere bei Menschen, die sich einer Chemo- oder Strahlentherapie unterziehen.

Wunden im Mund

Canker-Wunden sind schmerzhafte Geschwüre, die sich im Mund entwickeln können. Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, die Schmerzen zu lindern und die Heilung der Wunden zu fördern.

Allergien

Einige Allergien, wie z. B. Heuschnupfen, können dazu führen, dass die Nasengänge und der Rachen anschwellen, was sehr unangenehm sein kann. Obwohl das Gurgeln mit Salzwasser die Allergie nicht verhindern wird, kann es helfen, einige der Beschwerden im Hals zu lindern.

Infektionen der Atemwege

Infektionen der oberen Atemwege sind typisch und umfassen Erkältungen, Grippe, Mononukleose und Nasennebenhöhlenentzündungen. Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass das Gurgeln mit Salzwasser die Symptome lindern und sogar helfen kann, Infektionen der oberen Atemwege zu verhindern.

So ergab eine Studie aus dem Jahr 2013 mit 338 Teilnehmern, dass diejenigen, die mit Salzwasser gurgelten, seltener an Infektionen der oberen Atemwege erkrankten.

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Zahngesundheit

Regelmäßiges Gurgeln mit Salzwasser kann dabei helfen, Bakterien aus dem Zahnfleisch zu entfernen, was bei der Reinigung hilft und die Bildung von Plaque und Zahnstein verhindert. Eine Ansammlung von Bakterien im Mund kann zu Zahnfleischerkrankungen und Karies führen.

Die American Dental Association (ADA) empfiehlt, den Mund nach einem zahnärztlichen Eingriff sanft mit einer warmen Salzwasserlösung auszuspülen. Dies kann helfen, die Extraktionsstelle sauber zu halten und eine Infektion zu verhindern.mm

Was ist das?

Ein Salzwassergurgeln ist ein Hausmittel gegen Halsschmerzen und andere Ursachen von Mundschmerzen. Salzwasserlösungen sind eine einfache Mischung aus Wasser und Kochsalz und können eine billige, sichere und wirksame Alternative zu medikamentösen Mundspülungen sein.

Salzwasserlösungen sind nicht gut untersucht. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2010 mit 45 Kindern untersuchte die Wirksamkeit eines salzhaltigen Salzwassergurgels und einer alaunhaltigen Mundspülung.

Die Forscher berichteten, dass Kinder, die 21 Tage lang zweimal täglich eines der Salzwassergurgeln verwendeten, signifikant weniger Mundbakterien aufwiesen als Kinder, die ein Placebo verwendeten.

Allerdings war das Salzwassergurgeln bei der Reduzierung der Bakterien nicht so effektiv wie die Alaun-Mundspülung. Alaun, ein Kaliumaluminiumsulfat, ist ein aktiver Bestandteil einiger medizinischer Mundspülungen.

Ärzte und Zahnärzte empfehlen oft Salzwassergurgeln, um Mund- und Rachenschmerzen zu lindern.

Tötet Salzwasser Bakterien ab?

Salzwasser kann einige, aber nicht alle, Mund- und Rachenbakterien abtöten. Salzlösungen können jedoch dazu beitragen, Bakterien an die Oberfläche des Zahnfleischs, der Zähne und des Rachens zu bringen. Sobald die Bakterien an die Oberfläche gebracht wurden, wird ein Teil von ihnen weggespült, wenn eine Person das Salzwasser ausspuckt.

Rezept

Salzwassergurgeln sind einfach und billig herzustellen. Die ADA empfehlen, einen halben Teelöffel (tsp) Salz zu 8 Unzen warmem Wasser hinzuzufügen und dann zu mischen, bis sie kombiniert sind.

Ein alternatives Rezept beinhaltet die Zugabe von Backpulver zu der Salzwasserlösung. Die ACS empfiehlt z. B. folgende Kombination für ein Salzwassergurgeln:

  • 1 qt Wasser
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Backpulver
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Wie man effektiv gurgelt

So verwenden Sie das Salzwassergurgeln:

  1. Nehmen Sie so viel von der Lösung in den Mund, wie es angenehm ist.
  2. Gurgeln Sie das Salzwasser im hinteren Teil des Rachens.
  3. Spülen Sie den Mund, die Zähne und das Zahnfleisch aus.
  4. Spucken Sie die Lösung aus.

Eine Person sollte versuchen, die Salzwasserlösung so lange wie möglich zu gurgeln. Obwohl die Salzwasserlösung im Allgemeinen unbedenklich zu schlucken ist, ist es am besten, sie auszuspucken.

Für eine maximale Wirksamkeit sollte eine Person ein- oder zweimal täglich mit Salzwasser gurgeln.

Menschen, die sich von einem zahnärztlichen Eingriff erholen, können eine Salzwasserlösung zum Spülen des Mundes verwenden. In den ersten Tagen sollten sie jedoch sehr vorsichtig spülen, um zu verhindern, dass sich Schorf bildet, und die Anweisungen ihres Zahnarztes befolgen.

Risiken und Überlegungen

Das Gurgeln mit Salzwasser gilt sowohl für Kinder als auch für Erwachsene als sicher. Menschen, die Schwierigkeiten beim Gurgeln haben, sollten jedoch kein Salzwassergurgeln verwenden.

Einige kleine Kinder sind möglicherweise nicht in der Lage, effektiv zu gurgeln. Ein Kinderarzt kann Ratschläge geben, wann ein Kind zum Gurgeln bereit ist.

Salzwassergurgeln kann auf Wunsch mehrmals täglich angewendet werden, und bei den meisten treten keine Nebenwirkungen auf. Menschen mit hohem Blutdruck oder anderen Erkrankungen, die ihre Natriumzufuhr einschränken müssen, sollten mit einem Arzt oder Zahnarzt sprechen, bevor sie mit Salzwasser gurgeln.

Menschen, die den Geschmack von Salzwasserlösungen nicht mögen, können versuchen, Honig oder Knoblauch hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

Zusammenfassung

Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, den Mund sauber zu halten und Schmerzen und Unbehagen bei Halsentzündungen, wunden Stellen im Mund und Zahnbehandlungen zu lindern. Salzwassergurgeln ist schnell und einfach herzustellen und ist eine billige und natürliche Alternative zu medizinischen Mundspülungen.

Eine Person kann mehrmals am Tag mit Salzwasser gurgeln. Es gibt normalerweise keine Nebenwirkungen. Menschen mit hohem Blutdruck oder solche, die ihre Natriumaufnahme einschränken müssen, sollten jedoch mit einem Arzt sprechen, bevor sie mit Salzwasser gurgeln.