Lippenbeißen: Ursachen, Behandlung, und andere ängstliche Gewohnheiten

Viele Menschen beißen sich gelegentlich auf die Lippe, wenn sie ängstlich sind. Für manche Menschen kann das Lippenbeißen jedoch zu einer Gewohnheit werden, die sich auf den Alltag auswirkt.

Menschen mit dieser nervösen Angewohnheit können schmerzhafte Wunden und Rötungen auf ihren Lippen bekommen.

Das Lippenbeißen kann eine schwer zu durchbrechende Angewohnheit sein, weil das Verhalten so automatisch werden kann, dass eine Person sich dessen nicht mehr bewusst ist. Es gibt jedoch effektive Möglichkeiten, diese Angewohnheit zu überwinden.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursachen des Lippenbeißens, ähnliche ängstliche Gewohnheiten und Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.

Was verursacht Lippenbeißen?

In einigen Fällen können körperliche Bedingungen dazu führen, dass eine Person sich auf die Lippen beißt, wenn sie den Mund zum Sprechen oder Kauen benutzt.

In anderen Fällen kann die Ursache psychologisch bedingt sein. Menschen können sich auf die Lippe beißen als körperliche Reaktion auf einen emotionalen Zustand, wie Stress, Angst oder Unruhe.

Körperliche Ursachen

Körperliche Ursachen für das Lippenbeißen sind unter anderem:

• Zahnstellungsprobleme, bekannt als Malokklusion. Dazu gehören Überbiss und Unterbiss und können zu einem Übereinanderschieben der Zähne führen.
• Temporomandibuläre Störung (TMD), ein Zustand, der die Kaumuskeln betrifft.

Menschen mit Zahnfehlstellungen oder TMD beißen sich oft auf die Lippen, Wangen oder die Zunge. Ein Zahnarzt sollte in der Lage sein, Behandlungsoptionen zu empfehlen, die eine Zahnspange oder das Entfernen eines oder mehrerer Zähne beinhalten können.

Psychologische Ursachen

Chronisches Lippenbeißen ist ein Beispiel für ein körperbetontes, sich wiederholendes Verhalten, oder BFRB. Dieser Begriff bezieht sich auf jedes sich wiederholende, selbstgesteuerte Verhalten, das die Haut, die Haare oder die Nägel schädigt.

BFRBs treten als Bewältigungsmechanismus in Situationen auf, in denen sich eine Person unwohl oder ängstlich fühlt. Menschen mit einem BFRB finden, dass sich wiederholende Verhaltensweisen Erleichterung von schmerzhaften Emotionen verschaffen können.

Relativ wenige Studien haben sich mit dem Lippenbeißen als BFRB beschäftigt. Die meisten Untersuchungen haben sich stattdessen auf die drei häufigsten Angewohnheiten konzentriert, die da wären

• Haareausreißen oder Trichotillomanie
• An der Haut zupfen oder Exkoriation
• Nägelkauen, oder Onychophagie

Es gibt jedoch wahrscheinlich eine Überschneidung in der Psychologie hinter den verschiedenen Arten von BFRBs, einschließlich Lippenbeißen.

Forschungen aus dem Jahr 2014 deuten darauf hin, dass sogar der Gedanke an diese Gewohnheiten eine Person dazu bringen kann, danach zu handeln, so dass allein der Gedanke an das Lippenbeißen eine Person dazu bringen kann, sich auf die Lippe zu beißen.

BFRBs beginnen während des Beginns der Pubertät, im Alter von 11-14 Jahren. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Personen, die enge Verwandte haben, die sich auf die Lippen beißen, mit größerer Wahrscheinlichkeit selbst ein BFRB entwickeln.

Symptome des Lippenbeißens

Bei manchen Menschen hat zwanghaftes Lippenbeißen keine Nebenwirkungen, aber bei anderen führt es zu bestimmten Komplikationen, darunter

• schmerzhafte Wunden an den Lippen
• Entzündungen oder geschwollene Lippen
• Lippenrötung

Das Lippenbeißen ist oft ein zwanghaftes Verhalten, so dass eine Person die Angewohnheit möglicherweise erst bemerkt, wenn bereits Schäden an den Lippen vorhanden sind.

Behandlung

Die Behandlung des Lippenbeißens hängt von der Ursache ab. Es ist möglich, physische Ursachen wie Zahnprobleme zu behandeln, indem man das zugrunde liegende Problem behebt. Wenn das Lippenbeißen eine psychologische Ursache hat, profitieren viele Menschen von einer Beratung oder Verhaltenstherapie.

Behandlungen für das Lippenbeißen als BFRB umfassen:

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Menschen mit BFRBs oder Tics können von einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) profitieren.

Die TLC-Stiftung für BFRBs empfiehlt CBT als effektive Behandlung.

CBT ist ein schrittweiser Ansatz, der sich auf die Veränderung bestimmter Verhaltensweisen konzentriert, indem er deren Ursachen identifiziert.

Es werden auch Fähigkeiten vermittelt, die einer Person helfen, ihr Verhalten und ihre Gedanken in Zukunft zu ändern.

Gewohnheitsumkehr-Training (HRT)

Das Training zur Umkehrung von Gewohnheiten(HRT) ist eine Form der CBT. Es ist besonders effektiv bei BFRBs und Tics.

Es gibt drei wesentliche Schritte in der HRT-Therapie:

• Durchführung eines Bewusstseins-Trainings, so dass die Betroffenen ihre Gewohnheit bemerken, wenn sie auftritt
• Schaffung einer konkurrierenden Reaktion, d. h. einer anderen Handlung, die eine Person ausführen kann, wenn sie den Drang verspürt, sich auf die Lippe zu beißen
• Bereitstellung von sozialer Unterstützung, die für die Überwindung von ängstlichen Gewohnheiten entscheidend sein kann

Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)

Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine weitere Option zur Behandlung von BFRBs, einschließlich des Lippenbeißens. Menschen mit BFRBs brauchen möglicherweise Hilfe bei der Regulierung von Emotionen wie Angst. Diese Therapie kann nützlich sein, um die Ursachen für körperbetontes Verhalten zu behandeln.

Die vier Aspekte der DBT sind:

• Achtsamkeit
• Stresstoleranz
• Emotionsregulation
• Zwischenmenschliche Effektivität

Andere Verhaltenstherapien, die BFRBs behandeln können, sind die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und das Comprehensive Behavioral Model of Treatment (ComB). Beide sind relativ neu und es sind noch weitere Untersuchungen notwendig, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen.

Medikation

Die allgemeine Meinung ist, dass sowohl CBT als auch HRT-Therapie bei BFRB wirksamer sind als Medikamente. Derzeit gibt es keine spezifischen Medikamente zur Behandlung von BFRBs.

Einige Personen können jedoch durch die Einnahme von Antidepressiva und Medikamenten gegen Zwangsneurosen, wie Clomipramin oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Linderung erzielen.

Die Einnahme von Medikamenten kann für diejenigen nützlich sein, die an BFRBs und gleichzeitig an Angstzuständen, Depressionen oder Zwangsstörungen (OCD) leiden.

Zum Mitnehmen

Es ist wichtig, die zugrundeliegende Ursache des Lippenbeißens zu verstehen, um einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen.

Wenn das Lippenbeißen zu einer Beeinträchtigung der Lebensqualität führt, kann ein Psychologe die am besten geeignete Behandlung empfehlen.

Jeder, der Hilfe sucht, sollte das Tool “ Find a Therapist “ der TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors nutzen, um einen Psychologen in seiner Nähe zu finden.