Unter normalen Umständen sollte eine gesunde Person das Wasserlassen nicht erzwingen müssen. Stattdessen wird der Körper einer Person auf natürliche Weise sagen, wann sie pinkeln muss. Erzwungenes Urinieren sollte nur auftreten, wenn es für eine medizinische Probe erforderlich ist.

Einige Erkrankungen können das Wasserlassen erschweren, z. B. Prostataprobleme oder Blaseninfektionen. In diesen Fällen sollte eine Person einen Arzt aufsuchen, um die Ursache der Symptome zu behandeln, anstatt zu versuchen, das Wasserlassen zu erzwingen.

In den meisten Fällen kann eine Person mit einer gewissen Vorbereitung helfen, Probleme beim Wasserlassen zu vermeiden, z. B. indem sie vor einem Termin, bei dem Urinproben erforderlich sind, viel Wasser trinkt.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen eine Person pinkeln muss, entweder für eine Urinprobe oder aus einem anderen Grund, und sich nicht im Voraus vorbereiten kann. Im Folgenden finden Sie einige Techniken und Tricks, die helfen, den Harndrang bei Bedarf auszulösen.

Neun Möglichkeiten, den Harndrang auszulösen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie eine Person sich selbst dazu zwingen kann, bei Bedarf zu urinieren.

Diese Techniken funktionieren möglicherweise nicht bei jedem. Eine Person muss möglicherweise mehrere Methoden ausprobieren, um herauszufinden, was für sie am besten funktioniert.

Die National Institutes of Health empfehlen die folgenden Techniken:

1. Klopfen auf den Bereich zwischen Nabel und Schambein

Während man auf der Toilette sitzt, kann man den Bereich zwischen dem Bauchnabel und dem Schambein beklopfen.

Klopfen Sie mit den Fingerspitzen alle 30 Sekunden sanft, aber fest auf die Haut in der Nähe der Blase, um das Wasserlassen anzuregen.

2. Nach vorne beugen

Wenn Sie sich beim Sitzen auf der Toilette nach vorne beugen, wird zusätzlicher Druck auf die Blase ausgeübt, was die Blasenentleerung fördern kann.

3. Eine Hand in warmes Wasser halten

Das Eintauchen der Hand in warmes Wasser kann den Harndrang auslösen. Eine Person sollte dies tun, während sie auf der Toilette sitzt.

Befindet sich die Toilette in Reichweite eines Waschbeckens oder einer Badewanne, kann die Person warmes Wasser aus dem Wasserhahn über ihre Hand laufen lassen.

4. Fließendes Wasser

Das Geräusch von Wasser kann das Bedürfnis zu urinieren auslösen. Eine Person, die Probleme beim Urinieren hat, kann das Waschbecken im Badezimmer anstellen, bevor sie versucht, zu pinkeln, oder die Toilette spülen, bevor sie sie benutzt.

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Manche Menschen finden, dass auch das Abspielen von Aufnahmen von fließendem Wasser den gleichen Effekt haben kann.

5. Trinken beim Versuch zu urinieren

Das Trinken von Wasser oder einer anderen zuckerarmen Flüssigkeit beim Versuch zu pinkeln, kann den Körper ebenfalls zum Urinieren anregen.

Es kann sein, dass man mehrere Schlucke trinken muss, bevor man versucht zu urinieren, damit diese Technik funktioniert.

Das Trinken von koffeinhaltigen Getränken oder Alkohol wird nicht empfohlen, da sie eine Person noch stärker dehydrieren können.

6. Versuchen Sie das Valsalva-Manöver

Beim Valsalva-Manöver drückt man nach unten, als ob man versucht, Stuhlgang zu haben. Es kann auch hilfreich sein, mit dem Unterarm auf den Unterbauch zu drücken.

Es sollte vermieden werden, direkt auf die Blase zu drücken, da dies zu einem Rückstau des Urins in die Nieren führen und eine Infektion verursachen kann.

7. Sport treiben

Einfache Übungen wie Gehen oder Hampelmänner können beim Urinieren helfen.

Bevor man zur Toilette geht, sollte man ein paar Runden um das Haus oder das Büro drehen, um das Wasserlassen anzuregen.

8. Massieren der Innenseite des Oberschenkels

Das Reiben der Innenseite des Oberschenkels, während man auf der Toilette sitzt, kann helfen, den Harndrang anzuregen. Der Betroffene sollte die Innenseite seines Beins mit den Händen oder Fingern sanft massieren.

9. Entspannungstechniken anwenden

Wenn eine Person nervös oder gestresst ist, weil sie nicht pinkeln kann, kann sie einige grundlegende Entspannungstechniken ausprobieren, um das Wasserlassen zu fördern.

Halten Sie die Augen geschlossen und konzentrieren Sie sich auf die Entspannung der Muskeln, beginnend mit den Fingern und Händen und arbeiten Sie sich durch alle Teile des Körpers. Das Ziel ist es, die Blase zu entspannen und das Wasserlassen zu fördern.

Gründe für das Auslösen des Wasserlassens

Das Nervensystem einer Person ist normalerweise dafür verantwortlich, zu signalisieren, wann die Blase voll ist und entleert werden sollte. Das Gefühl ist oft ein Gefühl der Fülle und des Drucks.

In den meisten Fällen kann sich ein Mensch auf diese natürlichen Signale verlassen, um zu wissen, wann er urinieren muss. Es gibt jedoch Zeiten, in denen die Blasenentleerung auf Verlangen erfolgen muss, häufig bei medizinischen Eingriffen.

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Einige der häufigsten Gründe, warum eine Person für einen medizinischen Test auf Verlangen pinkeln muss, sind:

  • Drogentests
  • radiologische oder Ultraschalluntersuchungen
  • Urinuntersuchungen, Urinkulturen und Blutuntersuchungen
  • Zystoskopie, bei der ein dünner Schlauch mit einer Kamera die Blase und die Harnröhre untersucht
  • urodynamische Untersuchungen, bei denen beurteilt wird, wie gut der Körper Urin speichert und abgibt

Beispiele für urodynamische Studien sind die Uroflowmetrie, das Zystometrogramm (CMG), das Druckprofil der Harnröhre und die Elektromyographie.

Nach einer Operation kann es zu einer sogenannten neurogenen Blase kommen. Dies ist der Fall, wenn die Nerven dem Gehirn nicht mehr mitteilen, wann es Zeit ist zu urinieren.

Eine neurogene Blase kann dazu führen, dass eine Person entweder den Urin zu lange zurückhält oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen hat, weil sie nicht spürt, wann ihre Blase voll ist.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie mehrmals am Tag Probleme beim Urinieren haben. Nicht pinkeln zu können, kann ein Zeichen für eine behandlungsbedürftige Grunderkrankung sein, wie z. B. eine Harnwegsinfektion oder ein Prostataproblem.

Eine Person, die Schwierigkeiten hat, auf Verlangen für einen Urintest zu urinieren, hat wahrscheinlich keine zugrunde liegende Erkrankung. Die Person hat vielleicht erst kürzlich uriniert oder ist nervös. In diesen Fällen kann die Person in der Regel mit den oben genannten Techniken das Urinieren herbeiführen.

Zum Mitnehmen

Schwierigkeiten beim Urinieren auf Verlangen sind beim Besuch einer Arztpraxis nicht ungewöhnlich.

Die Betroffenen können sich auf einen Urintest oder einen anderen medizinischen Eingriff vorbereiten, indem sie mehr Wasser trinken und nicht unmittelbar vor dem Arztbesuch urinieren. Wenn dies nicht möglich ist, können sie eine oder mehrere der oben genannten Techniken anwenden, um den Harndrang anzuregen.

Wenn eine Person außerhalb einer medizinischen Untersuchung Probleme mit dem Urinieren hat, sollte sie einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Eine unbehandelte Infektion kann schwerwiegende Folgen haben, daher ist es wichtig, so bald wie möglich einen Arzt aufzusuchen.