Gelegentlich kann der Stuhl flach, eckig oder strähnig sein. Dies ist selten ein Grund zur Sorge.

Kot sollte im Allgemeinen dem Ort ähneln, aus dem er kommt: dem Darm. Er ist normalerweise leicht abgerundet, wie eine Wurst, und glatt, mit einigen Rissen auf der Oberfläche.

Es kann besorgniserregend sein, wenn der Stuhlgang plötzlich nicht „normal“ ist. Meistens ist eine Veränderung des Aussehens jedoch nur von kurzer Dauer und kein Grund zur Sorge.

Ist flacher Stuhlgang ein Problem?

Vorübergehende Veränderungen der Form oder Farbe des Stuhls sind üblich und nicht unbedingt ein Zeichen von Krankheit.

Manchmal sind sie auf die Ernährung der Person zurückzuführen. Zum Beispiel können Lebensmittel, die Farbstoffe enthalten, die Farbe des Stuhls verändern. Ein Übermaß an fetthaltigen Lebensmitteln kann zu öligem oder fettigem Kot führen, und die Aufnahme von zu wenig Ballaststoffen kann dem Stuhl ebenfalls ein ungewöhnliches Aussehen verleihen.

Erfahren Sie hier mehr über verschiedene Arten von Kot.

Wenn die Veränderungen nur für einen oder zwei Stuhlgänge oder sogar nur ein paar Tage andauern, sind sie wahrscheinlich kein Grund zur Sorge.

Wenn die Veränderungen der Stuhlform oder -farbe jedoch länger anhalten oder mit anderen Symptomen einhergehen, kann die Ursache eine Grunderkrankung sein, die ärztliche Hilfe erfordert.

Ursachen

Während Veränderungen der Farbe oder des Aussehens des Stuhls oft auf die Ernährung zurückzuführen und vorübergehend sind, können einige zugrunde liegende Gesundheitsprobleme dauerhaftere Veränderungen verursachen.

Im Folgenden werden einige Erkrankungen beschrieben, die flachen Stuhlgang verursachen können:

Reizdarmsyndrom (Irritable Bowel Syndrome)

Das Reizdarmsyndrom (IBS) bezieht sich auf eine Gruppe von gastrointestinalen Symptomen, die ohne sichtbare Anzeichen einer Schädigung oder Erkrankung des Verdauungssystems auftreten.

Zu den Symptomen gehören:

  • Bauchschmerzen
  • Blähungen
  • gastroösophagealer Reflux
  • Blähungen
  • Dringendes Bedürfnis nach der Toilette
  • weißlicher Schleim im Stuhl

Die Behandlung kann umfassen:

  • mehr Ballaststoffe essen
  • Meiden von Gluten
  • Umstellung auf die Low-FODMAP-Diät

Erfahren Sie hier mehr über die Anzeichen von IBS.

Verstopfung

Verstopfung bedeutet, dass Sie weniger Stuhlgang als gewöhnlich haben oder dass der Stuhl hart ist und sich nur schwer absetzen lässt.

Zu den Symptomen gehören:

  • kleiner, harter, pellet- oder kieselsteinartiger Stuhl
  • Bauchschmerzen
  • Krämpfe
  • Blähungen
  • häufiges Aufstoßen
  • Blähungen
  • kein Stuhlgang für mehrere Tage

Die Behandlung kann umfassen:

  • Vermeiden von auslösenden Nahrungsmitteln
  • mehr Flüssigkeit trinken
  • Einnahme von Abführmitteln
  • Einnahme von Stuhlaufweichmachern
  • Einnahme von Ballaststoffpräparaten

Hausmittel gegen Verstopfung finden Sie hier.

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Durchfall

Durchfall ist die Passage von lockerem oder wässrigem Stuhl mehrmals am Tag. Er kann auch mit Schmerzen oder Unbehagen verbunden sein.

Zu den Symptomen gehören:

  • ein dringendes Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen
  • Krämpfe
  • ein Verlust der Kontrolle über den Stuhlgang
  • Übelkeit
  • Schmerzen im Unterleib

Die Behandlung kann umfassen:

  • die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten gegen Durchfall
  • Behandlung der zugrunde liegenden Ursache
  • Ersatz von verlorener Flüssigkeit und Elektrolyten

Erfahren Sie hier, wie Sie Durchfall schnell stoppen können.

Gutartige Prostatavergrößerung (BPH)

Die gutartige Prostatahyperplasie (BPH) bezieht sich auf eine Vergrößerung der Prostata. Sie beeinträchtigt in der Regel das Wasserlassen, kann aber auch den Dickdarm betreffen und einen strähnigen oder flachen Stuhl verursachen.

Zu den Symptomen gehören:

  • ein anhaltendes Gefühl, dass die Blase voll ist, auch direkt nach dem Urinieren
  • Schwierigkeiten beim Urinieren
  • Pressen oder Anspannen beim Urinieren

Die Behandlung kann umfassen:

  • Beobachten der Symptome und Benachrichtigung des Arztes bei Veränderungen
  • Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten
  • eine Operation durchführen lassen

Erfahren Sie hier mehr über BPH.

Kolorektaler Krebs

Veränderungen in der Form des Stuhls können ein Anzeichen für Dickdarm- oder Enddarmkrebs sein. Wenn ein Tumor in einem der beiden Bereiche wächst, kann er die Form des Darms verändern und so bewirken, dass der Stuhl flach oder dünn und bleistiftartig ist.

Zu den Symptomen gehören:

  • Blut im Stuhl
  • dunklerer Stuhl, was auf eine Blutung weiter oben im Magen-Darm-Trakt hinweist
  • das Gefühl, Stuhlgang haben zu müssen, und keine Erleichterung danach
  • Durchfall, Verstopfung oder andere Veränderungen der Stuhlgewohnheiten, die länger als ein paar Tage andauern
  • Schwäche und Müdigkeit
  • Ungewollte Gewichtsabnahme
  • Erbrechen

Die Behandlung kann umfassen:

  • eine Operation, um die Krebszellen zu entfernen
  • Radiofrequenzablation, bei der diese Zellen mit einer Sonde mit winzigen Elektroden abgetötet werden
  • Kryochirurgie, bei der das abnorme Gewebe eingefroren und zerstört wird
  • Chemotherapie, bei der das Wachstum des Krebses mit Medikamenten gestoppt wird
  • Strahlentherapie, bei der z. B. mit hochenergetischen Röntgenstrahlen Krebszellen abgetötet oder am Wachstum gehindert werden.
  • Gezielte Therapie, bei der Krebszellen mit Medikamenten oder anderen Substanzen angegriffen werden, ohne normale Zellen zu schädigen
  • Immuntherapie, bei der das Immunsystem eingesetzt wird, um den Krebs zu bekämpfen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Behandlung umso größer ist, je früher ein Arzt Krebs diagnostiziert.

Erfahren Sie hier mehr über Darmkrebs.

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Andere mögliche Ursachen

Alles, was den Dickdarm oder das Rektum verengt, kann auch flachen Stuhlgang verursachen. Diese Probleme umfassen:

  • Fäkale Impaktion, eine Verstopfung von Abfall im Darm
  • Hämorrhoiden, geschwollene Venen im unteren Rektum oder Anus
  • eingeklemmte abdominale Hernien
  • Dickdarmpolypen
  • ein aufgeblähter oder gedehnter Dickdarm
  • Lebensmittelvergiftung

Was man zu Hause versuchen kann

Die beste Vorgehensweise hängt von der Ursache des Problems ab. Einige Techniken zur häuslichen Pflege umfassen:

Ballaststoffe

Wenn Verstopfung einen flachen Stuhl verursacht, kann es helfen, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen.

Zu den Lebensmitteln mit hohem Ballaststoffgehalt gehören Vollkornprodukte und viele Obst- und Gemüsesorten. Lassen Sie, wenn möglich, die Schale dran.

Erfahren Sie hier mehr über ballaststoffreiche Lebensmittel.

Wasser

Viel Wasser zu trinken kann die Passage des Stuhls erleichtern, so dass er weniger wahrscheinlich flach ist.

Erfahren Sie hier mehr über die Symptome von Dehydrierung.

Bewegung

Es gibt Hinweise darauf, dass leichte körperliche Aktivität einen positiven Einfluss auf Magen-Darm-Probleme haben kann.

Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Rudern, Gewichte heben und die Teilnahme an organisierten Sportarten können beispielsweise die Symptome des Reizdarmsyndroms verbessern.

FODMAP-arme Ernährung

FODMAP steht für „fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole“. Dabei handelt es sich um kurzkettige Kohlenhydrate, die vom Dünndarm schlecht resorbiert werden und Magen-Darm-Beschwerden verursachen können.

Die Verwendung einer Low-FODMAP-Diät zur Behandlung des Reizdarmsyndroms istwissenschaftlich belegt.

Erfahren Sie hier mehr über die Low-FODMAP-Diät.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Flacher Stuhlgang ist selten ein Grund zur Sorge. Suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Blut im Stuhl
  • dunkler Stuhl
  • Eiter oder Schleim im Stuhl
  • Hohes Fieber
  • Unterleibsschmerzen oder Krämpfe
  • Plötzliche, lang anhaltende Verstopfung
  • Häufiger oder seltener Stuhlgang als sonst
  • drastische Veränderungen in der Konsistenz des Stuhls

Insgesamt gilt: Wenn dünner oder flacher Stuhl über mehr als 3 Tage auftritt, auch ohne eines der oben genannten Symptome, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Zusammenfassung

Der Stuhlgang variiert natürlich von Tag zu Tag, und diese vorübergehenden Veränderungen sind normalerweise kein Grund zur Sorge.

Länger anhaltende Veränderungen können jedoch auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen. Wenn flacher Stuhlgang länger als 3 Tage auftritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es kann ratsam sein, dies früher zu tun, wenn andere Symptome vorhanden sind.