Schwellungen treten auf, wenn sich Flüssigkeit im Gewebe ansammelt. Zahlreiche Faktoren können sie verursachen, einschließlich Temperaturschwankungen und Grunderkrankungen. Wenn geschwollene Hände auf ein medizinisches Problem zurückzuführen sind, sollte die Behandlung dieses Problems die Schwellung beseitigen.

Eine Person kann feststellen, dass ihre Finger oder Hände größer als gewöhnlich erscheinen. Die Haut kann geschwollen oder glänzend aussehen, und es kann eine Delle entstehen, wenn eine Person auf die Haut drückt.

Schwellungen an den Händen gehen oft ohne Behandlung wieder zurück. Einige Änderungen im Lebensstil können helfen, die Häufigkeit der Schwellungen zu reduzieren.

Geschwollene Hände können zu bestimmten Tageszeiten auftreten oder an bestimmte Aktivitäten gebunden sein. Wenn Sie notieren, wann die Schwellung auftritt, kann dies helfen, die Ursache festzustellen. Es kann eine gute Idee sein, die Tageszeit und die Umstände, zu denen die Hände geschwollen erscheinen, zu notieren.

Einige einfache Hausmittel können Schwellungen in den Händen reduzieren. Die Behandlung zielt darauf ab, den Flüssigkeitsfluss im Körper zu fördern, damit die Schwellung zurückgeht.

Morgens

Geschwollene Hände können am Morgen deutlicher zu spüren sein. Wenn Sie über Nacht still liegen, kann sich Flüssigkeit im Gewebe der Hände ansammeln, was zu einer Schwellung führt.

Das Dehnen der Arme und Hände zu Beginn des Tages kann die Flüssigkeitszirkulation fördern. Hier sind einige Beispiele für einfache Übungen, die Sie ausprobieren können:

  • Strecken Sie beide Arme über den Kopf zur Decke und halten Sie die Position für einige Sekunden.
  • Halten Sie die Arme gestreckt vor dem Körper und ziehen Sie mit den Handgelenken langsam Kreise in die Luft.
  • Ballen Sie die Finger sanft zu einer Faust und lassen Sie sie wieder los. Wiederholen Sie die Bewegung fünfmal oder so oft, wie es Ihnen angenehm ist.

Bei heißem Wetter

Bei heißem Wetter kommt es häufiger vor, dass die Hände anschwellen. Das liegt daran, dass sich die Blutgefäße ausdehnen, um mehr Blut in die Haut zu leiten, um den Körper abzukühlen. Wenn sich die Gefäße ausdehnen, kann ein Teil der Flüssigkeit in das Gewebe der Hände wandern.

Wenn Sie die Hände und Handgelenke unter kühles Wasser halten, sollte die Schwellung zurückgehen. Eine andere Möglichkeit ist, ein Becken mit kühlem Wasser zu füllen und die Hände darin einzutauchen, bis die Schwellung zurückgeht.

Vermeiden Sie Kleidung mit eng anliegenden Ärmeln, da diese neben der Schwellung auch Unbehagen verursachen können. Auch das Tragen von Uhren oder Schmuck an den Handgelenken kann die Durchblutung beeinträchtigen. Achten Sie darauf, dass diese locker genug sind, damit die Flüssigkeit normal zu und von den Händen fließen kann.

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Nach dem Sport

Der Körper erwärmt sich während des Trainings, wodurch die Blutgefäße anschwellen, wie es bei heißem Wetter der Fall wäre. Dies kann geschwollene Hände verursachen, obwohl die Schwellung normalerweise zurückgeht, wenn sich der Körper abkühlt.

Moderater Sport ist gut für die Gesundheit. Trinken Sie vor und nach dem Sport viel Wasser und tragen Sie lockere Kleidung, die den Körper kühl hält.

Während der Schwangerschaft

Beivielen Frauen treten während der Schwangerschaft Schwellungen an Händen und Füßen auf. Lockere Kleidung tragen, aktiv bleiben und die Beine hochlegen kann helfen.

Der medizinische Fachbegriff für ernstere Schwellungen ist Ödeme. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Haut beim Drücken eindellt oder wenn die Schwellung Beschwerden verursacht. Schwellungen im Gesicht oder um die Augen können ein weiteres Anzeichen für Ödeme sein.

Nach dem Verzehr von viel Salz

Eine Person kann Schwellungen in den Händen bemerken, nachdem sie eine reichhaltige oder salzige Mahlzeit gegessen hat.

Zu viel Salz kann dazu führen, dass die Zellen Flüssigkeit anziehen, was zu Wassereinlagerungen und Schwellungen führen kann. Auch Medikamente gegen rheumatoide Arthritis können dazu führen, dass der Körper Salz zurückhält.

Eine Reduzierung der Salzmenge in der Ernährung kann gesundheitliche Vorteile haben. Wenn Sie auf Dauer zu viel Salz essen, kann dies zu Bluthochdruck, Nierenerkrankungen und Herzinfarkten führen.

Während einer Krebsbehandlung

Einige Formen von Krebs können Ödeme verursachen. Auch Chemotherapie-Medikamente können Schwellungen verursachen. Dies kann die Füße, Knöchel, Beine oder das Gesicht, aber auch die Hände betreffen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schwellung mit einem der folgenden Symptome einhergeht:

  • Kurzatmigkeit
  • ein unregelmäßiger Herzschlag
  • Weniger Urinieren als üblich
  • Schwellungen, die die Arme oder Beine hochwandern

Ein Krebsteam kann Ihnen bei geschwollenen Händen Rat und Hilfe geben.

Nierenerkrankung

Die Nieren filtern Abfallflüssigkeit und überschüssiges Wasser aus dem Körper. Wenn die Nieren nicht richtig arbeiten, kann dies nicht so geschehen, wie es sollte. Die Flüssigkeit und das Wasser können sich im Gewebe ansammeln und Schwellungen verursachen.

Andere Symptome im Zusammenhang mit einer Nierenerkrankung sind Blut im Urin, hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck.

Arthritis

Ein Hauptsymptom von Arthritis sind Schwellungen und Steifheit in den Gelenken. Die Symptome und die betroffenen Bereiche können je nach Art der Arthritis variieren, aber die Krankheit tritt am häufigsten in den Händen auf.

Die Gelenke in den Fingern und Handgelenken können rot und geschwollen aussehen, sich warm oder steif anfühlen. Diese Symptome können sich besonders früh am Tag bemerkbar machen.

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Die folgenden Symptome deuten häufig auf Arthritis hin:

  • Gelenke, die morgens für 1 Stunde oder länger steif sind
  • Schwellung, die 3 Tage oder länger anhält
  • Schwellungen, die drei oder mehr Mal im Monat auftreten

Arthritis spricht in der Regel auf Änderungen des Lebensstils und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin an, die Schmerzen und Entzündungen behandeln können.

Hausmittel

Einige einfache Hausmittel können Schwellungen an den Händen behandeln, die immer wieder auftreten.

Das Erwärmen oder Kühlen geschwollener Hände kann Linderung verschaffen. Wärme kann die Muskeln entspannen und die Blutzirkulation fördern. Eine warme Dusche oder eine heiße Packung, die auf die Hände aufgelegt wird, kann bei den Symptomen helfen.

Kälte kann ebenfalls die Schwellung reduzieren und eventuelle Schmerzen betäuben. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und legen Sie ihn auf die Hände.

Achten Sie darauf, dass Sie nichts zu Heißes oder Kaltes auf die Haut legen. Wärmen oder kühlen Sie die Hände nicht länger als 20 Minuten und lassen Sie die Haut wieder auf die übliche Temperatur kommen, bevor Sie erneut Wärme oder Kälte anwenden.

Reduzieren Sie Salz, indem Sie die Menge an Fast Food, Konserven und verpackten Lebensmitteln in der Ernährung einschränken. Diese Produkte enthalten alle einen hohen Anteil an Salz oder Natrium. Essen Sie frisches Obst und Gemüse, und verwenden Sie Kräuter und Gewürze anstelle von Salz zum Würzen.

Fördern Sie die Flüssigkeitszirkulation, indem Sie aktiv bleiben. Versuchen Sie, nicht zu lange still zu sitzen, und machen Sie regelmäßig etwas Sport. Das Dehnen der Handgelenke und Arme kann helfen, Schwellungen in den Händen zu reduzieren.

Heben Sie die Hände hoch oder halten Sie sie unter kühles Wasser, um die Schwellung schnell zu reduzieren. Beim Sitzen kann es helfen, die Hände auf einen Tisch oder die Armlehnen des Stuhls zu stützen.

Viel Wasser zu trinken kann helfen, das richtige Gleichgewicht von Chemikalien und Flüssigkeiten im Körper aufrechtzuerhalten. Es kann auch bei der Durchblutung und Flüssigkeitsretention helfen.

Wenn die Hände regelmäßig anschwellen, kann dies an einer zugrundeliegenden Erkrankung liegen, wie z. B. einer Nierenerkrankung oder Arthritis. Die Behandlung dieser Erkrankungen umfasst in der Regel eine medikamentöse Behandlung, die auch die Schwellungen reduzieren sollte.

Ausblick

Schwellungen in den Händen verursachen in der Regel keine langfristigen Gesundheitsprobleme, aber sie können unangenehm sein. Sie können auch auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen.

Einige einfache Hausmittel können oft die Häufigkeit von Schwellungen in den Händen reduzieren. Wenn diese nicht wirken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der die Schwellung auf zugrundeliegende Probleme untersuchen kann.