Viele Menschen sind mit dem „Magengrummeln“ vertraut, das auftritt, wenn sie hungrig sind. Diese Geräusche können auch auftreten, wenn eine Person eine Mahlzeit verdaut.

Während Geräusche aus dem Darm in einigen Fällen peinlich sein können, sind sie völlig normal. Ein lauter Darm deutet für sich genommen nicht auf ein gesundheitliches Problem hin. Ein sehr lauter oder völlig stiller Darm kann jedoch Grund zur Sorge sein.

Dieser Artikel umreißt die Ursachen für eine geräuschvolle Verdauung und listet einige Behandlungen und Hausmittel auf, die helfen können, Darmgeräusche zu reduzieren. Er gibt auch Ratschläge, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Ursachen

Der medizinische Fachausdruck für Magengrummeln ist borborygmi. Es ist jedoch nicht der Magen, der diese Geräusche macht. Stattdessen ist es der Darm.

Borborygmi tritt als Folge der Verdauung auf. Der Verdauungsprozess ist ein geräuschvoller Vorgang, der Muskelkontraktionen, Gasbildung und die Bewegung von Nahrung und Flüssigkeiten durch bis zu 30 Fuß lange Därme beinhaltet.

Typischerweise hört man ein Rumpeln oder Gurgeln, wenn die Nahrung den Magen verlässt und in den Dünndarm gelangt. Das liegt daran, dass der Dünndarm die Nahrung mit Hilfe der Peristaltik, also der Muskelkontraktion, vorwärtsbewegt.

Wenn die Nahrung den Dünndarm verlässt, gelangt sie in den Dickdarm oder Darm. Es können weiterhin gurgelnde Geräusche auftreten, da der Darm Wasser und Nährstoffe absorbiert und die Nahrung weiter transportiert. Der Darm produziert auch Gasblasen, die auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt ein rumpelndes Geräusch erzeugen können.

Ist das normal?

Borborygmi ist eine natürliche Nebenwirkung des komplexen Verdauungsprozesses. Es kann die folgenden Geräusche erzeugen

  • hochfrequentes Quietschen
  • tiefe, gurgelnde oder knurrende Geräusche
  • Geräusche von aufgewühlten oder schwappenden Flüssigkeiten

Alle diese Variationen können normal sein, wenn sich eine Person gut fühlt und keine anderen Symptome, wie z. B. Bauchschmerzen, hat.

Behandlung und Hausmittel

Darmgeräusche sind normalerweise ein Zeichen für eine normale, gesunde Verdauung. Als solches kann eine Person sie nicht ganz vermeiden.

Wenn eine Person jedoch durch die Geräusche ihres Darms gestört wird, kann sie Maßnahmen ergreifen, um den Verdauungsprozess zu beruhigen. In diesem Artikel werden einige Beispiele genannt.

Bestimmte Nahrungsmittel meiden

Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können bei manchen Menschen Darmgase und den damit verbundenen Borborygmus verstärken. Menschen sollten versuchen, alle Lebensmittel zu identifizieren, die eine laute Verdauung auslösen, und diese Lebensmittel nach Möglichkeit meiden. Einige häufige Übeltäter sind:

  • Milch und Milchprodukte: Milchprodukte enthalten den Zucker Laktose, der bei Menschen mit Laktoseintoleranz Blähungen, Blähungen und Durchfall verursachen kann. Nach Angaben der National Institutes of Health haben etwa 65 % der Weltbevölkerung nach dem Säuglingsalter Schwierigkeiten, Laktose zu verdauen.
  • Bohnen: Bohnen enthalten bestimmte Kohlenhydrate, die manche Menschen nur schwer verdauen können. Das Einweichen der Bohnen für mehrere Stunden vor dem Kochen kann helfen, dieses Problem zu reduzieren. Alternativ kann eine Person einfach den Verzehr von Bohnen zu Zeiten vermeiden, in denen Magengrummeln wahrscheinlich ein Problem darstellt.
  • Kreuzblütiges Gemüse: Rosenkohl, Brokkoli, Grünkohl und Kohl sind Beispiele für Kreuzblütengemüse. Der hohe Ballaststoff- und Schwefelgehalt dieser Gemüsesorten kann zu einer übermäßigen Gasproduktion beitragen.
  • Kohlensäurehaltige Getränke: Ein kohlensäurehaltiges Getränk kann Luft in den Darm einladen, was zu einer lauten Verdauung und möglicherweise zu übermäßiger Gasbildung führt.
  • Fruktose: Dieser Zucker ist natürlich in einigen Früchten, Gemüse und Weizen enthalten. Er ist auch in vielen gesüßten Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Laut der International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD) kann er einen lärmenden Darm verursachen.
  • Sorbitol: Dies ist eine andere Art von Fruchtzucker. Lebensmittelhersteller fügen ihn oft zuckerfreien Bonbons und Kaugummis hinzu. Wie Fruktose kann auch Sorbitol einen lärmenden Darm verursachen.
Ähnliche Artikel  Was passiert, wenn Sie nicht schlafen? Verstehen Sie hier Schlafentzug

Natürliche Heilmittel

Einige Kräuter haben eine beruhigende Wirkung auf die Muskeln des Verdauungstraktes. Als solche können sie helfen, den Darm zu beruhigen. Einige Beispiele sind:

  • Ingwer
  • Pfefferminz
  • Fenchel
  • Zimt
  • Eibischwurzel

Die oben genannten Kräuter sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, die man nach dem Essen einnehmen kann. Alternativ kann eine Person versuchen, die Kräuter zu heißem Wasser hinzuzufügen, um einen Kräutertee zu machen und diesen nach den Mahlzeiten zu trinken.

Eine Person sollte mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie irgendwelche Kräuterergänzungen einnimmt. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen verursachen oder mit bestimmten Medikamenten interagieren.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Die meiste Zeit sind Magengeräusche kein Grund zur Sorge. Menschen, die jedoch eines der unten aufgeführten Anzeichen und Symptome wahrnehmen, sollten einen Arzt aufsuchen.

Zusätzliche Symptome

Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn sie häufig Magengeräusche zusammen mit einem der folgenden Symptome erlebt:

  • saurer Reflux
  • Sodbrennen
  • Übelkeit
  • Blähungen
  • Diarrhöe

Die oben genannten Symptome könnten auf ein Gesundheitsproblem im Verdauungstrakt hinweisen, das ärztliche Hilfe erfordert.

Sehr laute Därme

Laut der IFFGD kann ein sehr lauter Darm manchmal ein Zeichen für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder ein Problem mit der Nährstoffaufnahme sein. Zum Beispiel können Menschen mit Laktoseintoleranz oder Zöliakie einen Überschuss an Wasserstoff und Flüssigkeit im Darm haben. Dies kann zu verstärkten Darmkontraktionen und damit verbundenem Borborygmus führen.

In seltenen Fällen können sehr laute oder hochfrequente Darmgeräusche auf eine Verstopfung im Darm hinweisen. Die Geräusche werden durch die aggressive Kontraktion des Darms verursacht, der versucht, feste und flüssige Nahrung an der Blockade vorbei zu drücken. Andere mögliche Symptome einer Darmverstopfung sind:

  • starke Bauchkrämpfe und Schmerzen
  • Völlegefühl oder Schwellung des Bauches
  • Erbrechen
  • Unfähigkeit, Gas abzulassen
  • Unfähigkeit, Stuhlgang zu haben
Ähnliche Artikel  Todesfälle durch nicht übertragbare Krankheiten nehmen weltweit zu, besonders in Entwicklungsländern

Wenn eine Person die oben genannten Symptome erfährt, sollte sie sofort einen Arzt aufsuchen oder eine medizinische Notfallversorgung in Anspruch nehmen.

Stille Därme

Das Fehlen von Darmgeräuschen kann auch auf einen kompletten Darmverschluss oder einen Darmdurchbruch hinweisen, die beide lebensbedrohlich sind. Wenn eine Person Bauchschmerzen hat und der Arzt durch ein Stethoskop keine Darmgeräusche hören kann, ist dies ein medizinischer Notfall.

Ein Darmverschluss oder -durchbruch tritt eher bei Menschen auf, die mehrere Operationen im Bauchraum hinter sich haben oder an einer entzündlichen Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa leiden.

Es kann auch passieren, wenn eine Person einen Gegenstand verschluckt, der keine Nahrung ist. Darmwucherungen, so genannte Dickdarmpolypen, können ebenfalls wachsen und eine Verstopfung verursachen. Dickdarmpolypen können gutartig, präkanzerös oder krebsartig sein.

Zusammenfassung

Darmgeräusche sind für die meisten Menschen ein normaler Teil der Verdauung. Sie sind normalerweise kein Anzeichen für ein Verdauungsproblem.

Sie sind in der Regel kein Anzeichen für ein Verdauungsproblem. Wenn eine Person die Geräusche als peinlich empfindet, kann sie versuchen, Nahrungsmittel wegzulassen, die Blähungen und Völlegefühl fördern oder schwer verdaulich sind.

Ungewöhnliche Darmgeräusche oder deren Fehlen in Kombination mit Bauchschmerzen könnten ein Anzeichen für ein schwerwiegendes medizinisches Problem sein. Wenn eine Person solche Symptome erfährt, sollte sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.