Vermeidende Bindung ist ein Bindungsstil, der sich in der frühen Kindheit entwickelt. Er neigt dazu, bei Kindern aufzutreten, die keine sensiblen Reaktionen auf ihre Bedürfnisse oder Nöte erfahren. Kinder mit einem vermeidenden Bindungsstil können sehr unabhängig werden, sowohl körperlich als auch emotional.

Ein Bindungsstil ist das Verhaltensmuster, das eine Person als Reaktion auf Beziehungen und Bindungen zeigt. Bindungsstile sind Teil der Bindungstheorie in der Psychologie, die von John Bowlby und Mary Ainsworth entwickelt wurde.

Die Entwicklung eines vermeidenden Bindungsstils in der Kindheit kann zu Schwierigkeiten beim Aufbau enger Beziehungen im Erwachsenenalter führen.

Dieser Artikel beschreibt, was vermeidende Bindung ist und welche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Was ist das?

Vermeidende Bindung ist einer der drei Bindungsstile, die Mary Ainsworth und Barbara Wittig 1970 entwickelt haben. Mary Main und Judith Solomon fügten 1990 den vierten Bindungsstil hinzu.

Die vier Bindungsstile sind:

Sichere Bindung

Sichere Bindung entwickelt sich bei Kindern mit einem Elternteil oder einer Bezugsperson, die einfühlsam ist und auf ihre Bedürfnisse eingeht. Sicher gebundene Kinder haben das Vertrauen, dass ein Elternteil oder eine Bezugsperson zur Verfügung stehen wird, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen und ihnen Trost zu spenden, wenn sie in Not sind.

Vermeidend, oder unsicher-vermeidend

Vermeidende Bindung entwickelt sich bei Kindern, die keine einfühlsamen Reaktionen von einem Elternteil oder einer Bezugsperson auf ihre Bedürfnisse oder ihren Kummer erfahren. Kinder mit vermeidender Bindung können sehr unabhängig werden, sowohl körperlich als auch emotional.

Ängstlich, oder unsicher-ängstlich

Kinder mit ängstlicher Bindung haben keine konsistenten Reaktionen auf ihre Bedürfnisse von einem Elternteil oder einer Bezugsperson. Kinder mit ängstlicher Bindung können in der Nähe ihrer Bezugsperson anhänglich sein, während sie in sich selbst oder in ihren Interaktionen mit anderen unsicher sind.

Desorganisierte, oder ängstliche Bindung

Desorganisierte Bindung tritt auf, wenn ein Kind Liebe und Fürsorge von seinem Elternteil oder seiner Bezugsperson möchte, aber auch Angst vor ihnen hat. Desorganisierte Bindung kann sich entwickeln, wenn ein Elternteil oder eine Betreuungsperson auf die Suche des Kindes nach Trost reagiert, indem sie es ignoriert, anschreit oder auf irgendeine Weise bestraft.

Verfahren bei seltsamen Situationen

In the 1970s führte Mary Ainsworth ein Experiment durch, das als „Strange Situation Procedure“ bezeichnet wird. Bei diesem Experiment verließen die Eltern oder Betreuer den Raum, während ihr Kind mit einem geschulten Beobachter in der Nähe spielte. Die Forscher beobachteten und dokumentierten die Reaktion des Kindes auf das Verlassen des Raumes durch die Eltern oder die Bezugsperson.

Kinder mit einem sicheren Bindungsstil weinten, wenn ihre Eltern oder Bezugspersonen den Raum verließen, gingen aber zu ihnen und wurden bei deren Rückkehr schnell beruhigt.

Kinder mit einem vermeidenden Bindungsstil sind ruhig, wenn ihr Elternteil oder ihre Bezugsperson den Raum verlässt. Sobald sie zurückkehrten, würde das Kind den Kontakt mit ihnen vermeiden oder sich dagegen wehren.

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Trotz dieser beobachtbaren Reaktionen zeigten andere psychologische Tests, dass die Kinder mit vermeidendem Bindungsstil durch die Abwesenheit ihrer Eltern oder Bezugspersonen genauso verzweifelt waren wie die anderen Kinder.

Ursachen

Säuglinge und Kinder haben generell das Bedürfnis, eine enge Bindung zu ihrem Elternteil oder ihrer Bezugsperson aufzubauen. Die wiederholte Ablehnung von Versuchen, diese sichere Bindung aufzubauen, kann dazu führen, dass ein Kind lernt, seinen Wunsch nach Trost zu unterdrücken, wenn es verzweifelt oder verärgert ist.

Vermeidende Bindung entwickelt sich, wenn ein Säugling oder ein Kleinkind einen Elternteil oder eine Betreuungsperson hat, der/die ständig emotional nicht verfügbar ist oder nicht auf die Bedürfnisse des Kindes eingeht. Säuglinge mit einem vermeidenden Bindungsstil sind möglicherweise auch wiederholt entmutigt worden, zu weinen oder Emotionen nach außen hin auszudrücken.

Die Eltern oder Bezugspersonen eines Kindes mit vermeidendem Bindungsstil können:

  • kein Wissen darüber haben, wie sie ihr Kind unterstützen können
  • mangelndes Einfühlungsvermögen
  • sich von der elterlichen Verantwortung überwältigt fühlen
  • kein Gefühl der Bindung entwickelt haben
  • selbst einen vermeidenden Bindungsstil haben

Kinder mit vermeidendem Bindungsstil können sich auch von ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen abkoppeln. Diese Kinder können lernen, sich selbst zu beruhigen und haben das Gefühl, dass sie sich nur auf sich selbst verlassen können. Infolgedessen haben sie wenig Motivation oder Vertrauen, Hilfe oder Unterstützung von anderen zu suchen.

Anzeichen und Symptome

Ein Kind mit einem vermeidenden Bindungsstil zeigt nach außen hin möglicherweise kein Verlangen nach Nähe, Zuneigung oder Liebe. Innerlich wird das Kind jedoch die gleichen Stress- und Angstreaktionen verspüren wie ein Kind mit sicherer Bindung, wenn es sich in stressigen Situationen befindet.

Diese Kinder wollen vielleicht auch in der Nähe ihrer primären Bezugsperson sein, aber nicht mit ihr interagieren. Sie können auch den körperlichen Kontakt mit ihrer Bezugsperson ablehnen.

Bindungsstile und die damit verbundenen Verhaltensweisen können bis ins Erwachsenenalter andauern. Als Erwachsener kann eine Person mit einem vermeidenden Bindungsstil Folgendes erleben:

  • Vermeidung von emotionaler Nähe in Beziehungen
  • das Gefühl, dass ihre Partner anhänglich sind, wenn sie einfach nur emotionale Nähe wollen
  • sich zurückziehen und schwierige Situationen allein bewältigen
  • Unterdrückung von Emotionen
  • Vermeiden von Beschwerden, lieber schmollen oder andeuten, was nicht in Ordnung ist
  • Unterdrückung negativer Erinnerungen
  • sich bei unangenehmen Gesprächen oder Anblicken zurückziehen oder abschalten
  • Angst vor Ablehnung
  • ein starkes Gefühl der Unabhängigkeit haben
  • ein hohes Selbstwertgefühl haben und gleichzeitig eine negative Sicht auf andere haben
  • Übermäßige Konzentration auf die eigenen Bedürfnisse und Annehmlichkeiten

Vermeidende Bindung kann auch ältere Erwachsene betreffen. Eine Studie aus Hongkong ergab, dass bei älteren Ehepaaren ein männlicher Partner mit einem vermeidenden Bindungsstil mehr negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden hatte als ein weiblicher Partner.

Erfahren Sie hier mehr über Bindungsstörungen bei Erwachsenen.

Vorbeugung

Eltern oder Bezugspersonen können verhindern, dass ihr Kind einen vermeidenden Bindungsstil entwickelt, indem sie sensibel auf die Bedürfnisse und Gefühle des Kindes eingehen und es ermutigen, seine Wünsche und Emotionen auszudrücken. Es ist auch wichtig, dass eine Person ihr Kind durch Taten und Worte wissen lässt, dass es sicher ist und man sich um es kümmert.

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Ein Elternteil oder eine Betreuungsperson sollte auch darauf achten, dass sie ihrem Kind nicht das Gefühl geben, sich zu schämen, wenn es einen Fehler macht oder Angst hat. Stattdessen sollten sie ihr Kind so oft wie möglich beruhigen und trösten, wenn es verzweifelt oder verängstigt ist.

Wenn ein Elternteil oder eine Betreuungsperson feststellt, dass sie mit der Erziehung ihres Kindes zu kämpfen haben und vermutet, dass sie die emotionalen Bedürfnisse ihres Kindes nicht konsequent erfüllen, sollten sie Hilfe bei einer psychologischen Fachkraft suchen, die auf die Arbeit mit Menschen mit diesen Problemen spezialisiert ist.

Jeder, der sich Sorgen über die Entwicklung seines Kindes macht, einschließlich seines Bindungsstils, kann auch ein Gespräch mit einem Kinderarzt oder Kinderpsychologen hilfreich finden.

Behandlung

Eine Therapie oder Beratung kann sowohl für ein Kind mit einem vermeidenden Bindungsstil als auch für seine Eltern oder Bezugspersonen hilfreich sein.

Ein Therapeut kann den Eltern oder der Betreuungsperson helfen zu verstehen, wie ihr Verhalten ihr Kind beeinflusst und sie zu neuen Wegen im Umgang mit dem Kind und dem Eingehen auf seine Bedürfnisse anleiten. Ein Therapeut kann auch mit dem Kind arbeiten, um ihm zu helfen, eine gesündere Bindung zu seinem Elternteil oder seiner Bezugsperson aufzubauen.

Ein Erwachsener mit Vermeidungsverhalten kann ebenfalls von einer Therapie profitieren. Der Therapeut oder Berater kann der Person helfen, zu verstehen, wie ihre Eltern oder Bezugspersonen in der Kindheit auf ihre Bedürfnisse reagiert haben und wie dies ihre aktuellen Emotionen oder ihr Verhalten prägen kann. Der Therapeut kann dann Methoden vorschlagen, die der Person helfen, negative Verhaltensweisen oder Gefühle zu überwinden.

Erfahren Sie hier mehr über die verschiedenen Arten der Therapie.

Zusammenfassung

Vermeidende Bindung ist einer von vier Bindungsstilen, die sich in der Kindheit entwickeln. Vermeidende Bindung tritt auf, wenn ein Säugling oder ein Kind nicht durchgängig die Fürsorge und Aufmerksamkeit erhält, die es braucht, um eine gesunde Beziehung zu seinen Eltern oder seiner Bezugsperson zu entwickeln.

Ein vermeidender Bindungsstil kann dazu führen, dass ein Kind seine Gefühle versteckt und sich emotional von seinem Elternteil oder seiner Bezugsperson distanziert. Das Kind wünscht sich jedoch immer noch, dieser Person nahe zu sein, und erfährt inneren Kummer, wenn sie getrennt sind.

Erwachsene mit einer vermeidenden Bindung haben möglicherweise Schwierigkeiten, enge Beziehungen aufzubauen, da sie sehr unabhängig sind und sich kaum an andere wenden, um Unterstützung oder Hilfe zu erhalten.

Eine Person, die sich Sorgen macht, dass sie oder ihr Kind vermeidende Bindung haben könnte, sollte mit einem Therapeuten oder Arzt sprechen.