Trauma-Bindung ist eine psychologische Reaktion auf Missbrauch. Sie tritt auf, wenn die missbrauchte Person eine ungesunde Bindung mit der Person eingeht, die sie missbraucht.

Die Person, die Missbrauch erlebt, kann Sympathie für die missbrauchende Person entwickeln, die durch Zyklen des Missbrauchs, gefolgt von Reue, verstärkt wird. Das Stockholm-Syndrom ist eine Form des Trauma-Bonding.

Dieser Artikel erklärt, was Trauma-Bindung ist, wann sie auftreten kann und wie die Genesung beginnen kann.

Was ist eine Trauma-Bindung?

Eine Traumabindung ist eine Verbindung zwischen einer missbrauchenden Person und der Person, die sie missbraucht. Sie tritt typischerweise auf, wenn die missbrauchte Person beginnt, Sympathie oder Zuneigung für den Missbraucher zu entwickeln.

Diese Bindung kann sich über Tage, Wochen oder Monate entwickeln. Nicht jeder, der Missbrauch erlebt, entwickelt eine Traumabindung.

Das Stockholm-Syndrom ist eine besondere Form der Traumabindung. Während sich dieser Begriff typischerweise auf jemanden bezieht, der gefangen ist und positive Gefühle für seine Entführer entwickelt, kann diese Dynamik auch in anderen Situationen und Beziehungen auftreten.

Forschungen aus dem Jahr 2018, die sich mit Missbrauch in der Leichtathletik beschäftigen, legen nahe, dass das Stockholm-Syndrom beginnen kann, wenn eine Person, die Missbrauch erlebt, beginnt, die Handlungen des Täters zu rationalisieren.

Warum passiert das?

Gefühle von Bindung und Abhängigkeit können zu einer Traumabindung beitragen, ebenso wie ein Muster von Missbrauch und Reue.

Bindung

Laut der National Domestic Violence Hotline sind Traumabindungen das Ergebnis einer ungesunden Bindung.

Der Mensch bildet Bindungen als Mittel zum Überleben. Babys binden sich an ihre Eltern oder Bezugspersonen, von denen sie abhängig sind, und Erwachsene binden sich an andere, die ihnen Trost oder Unterstützung bieten.

Wenn die Hauptunterstützungsquelle einer Person gleichzeitig ihr Missbraucher ist, kann sich eine traumatische Bindung entwickeln. Eine missbrauchte Person kann sich an die missbrauchende Person wenden, um Trost zu finden, wenn sie verletzt wurde, selbst wenn die andere Person die Ursache dafür war.

Abhängigkeit

Eine Person kann eine Traumabindung entwickeln, weil sie sich auf die missbrauchende Person verlässt, um emotionale Bedürfnisse zu erfüllen.

Ein Kind verlässt sich zum Beispiel auf die Liebe und Unterstützung seiner Eltern oder Bezugspersonen. Wenn diese Betreuungsperson missbräuchlich ist, kann das Kind Liebe mit Missbrauch assoziieren. Im Glauben, dass diese Assoziation normal ist, kann das Kind die missbrauchende Bezugsperson nicht als „schlecht“ ansehen.

Das Kind kann stattdessen sich selbst die Schuld für den Missbrauch geben, um sich einen Reim auf das zu machen, was mit ihm geschieht. Dies ermöglicht es der Betreuungsperson, in den Augen des Kindes weiterhin „gut“ zu sein, was ihre Bindung verstärkt.

Zyklus des Missbrauchs

Einige missbräuchliche Beziehungen folgen einem Muster aus Missbrauch und anschließender Reue.

Nachdem sie Schaden verursacht hat, verspricht die missbrauchende Person vielleicht, sich zu ändern. Manche sind besonders nett oder romantisch, um ihr Verhalten wiedergutzumachen.

Dies gibt der missbrauchten Person die Hoffnung, dass ihr Leiden ein Ende haben wird und sie eines Tages die Liebe oder Verbindung erhalten wird, die der Täter versprochen hat. Die Person, die den Missbrauch erlebt, kann das Leiden als Preis für die Freundlichkeit sehen.

Reuevolles Verhalten kann auch dazu führen, dass die missbrauchte Person sich dankbar fühlt, besonders wenn sie sich an schlechte Behandlung gewöhnt hat. Dies stärkt die Bindung.

Wann kann Trauma-Bindung auftreten?

Theoretisch kann Trauma-Bindung in jeder Situation auftreten, in der eine Person eine andere missbraucht oder ausnutzt. Dies kann Situationen einschließen, die Folgendes beinhalten:

  • häusliche Gewalt
  • Kindesmissbrauch
  • Inzest
  • Missbrauch älterer Menschen
  • ausbeuterische Beschäftigung, z. B. von Menschen, die ohne Papiere eingewandert sind
  • Entführung oder Geiselnahme
  • Menschenschmuggel
  • religiöser Extremismus oder Kulte

Laut der Organisation “ Parents Against Child Exploitation“ entwickelt sich eine Traumabindung unter bestimmten Bedingungen. Eine Person muss:

  • eine reale Bedrohung durch ihren Missbraucher wahrnehmen
  • eine harte Behandlung mit kleinen Perioden der Freundlichkeit erfahren
  • von anderen Menschen und deren Perspektiven isoliert sein
  • glauben, dass sie nicht entkommen kann
Ähnliche Artikel  Tetanus: Symptome, Ursachen und Behandlungen

Anzeichen für Trauma-Bindung

Das Hauptanzeichen dafür, dass eine Person eine Bindung mit einem Missbraucher eingegangen ist, ist, dass sie versucht, den Missbrauch zu rechtfertigen oder zu verteidigen. Sie können auch:

  • den Gründen der missbrauchenden Person zustimmen, warum sie sie schlecht behandelt
  • versuchen, die missbrauchende Person zu decken
  • mit Menschen, die zu helfen versuchen, wie Freunden, Familienmitgliedern oder Nachbarn, streiten oder sich von ihnen distanzieren
  • defensiv oder feindselig werden, wenn jemand eingreift und versucht, die Misshandlung zu stoppen, z. B. ein Unbeteiligter oder ein Polizeibeamter
  • zögern oder sind nicht bereit, Schritte zu unternehmen, um die missbräuchliche Situation zu verlassen oder die Bindung zu brechen

Eine Person, die an ihren Missbraucher gebunden ist, könnte z. B. sagen:

  • „Er ist nur so, weil er mich so sehr liebt – das würdest du nicht verstehen.“
  • „Sie steht auf der Arbeit unter großem Druck, sie kann nicht anders. Sie wird es später wieder gutmachen.“
  • „Ich werde ihn nicht verlassen, er ist die Liebe meines Lebens. Du bist nur eifersüchtig.“
  • „Es ist meine Schuld – ich mache sie wütend.“

Es ist erwähnenswert, dass diese Bindungsgefühle nicht unbedingt enden, wenn die Person die schädliche Situation verlässt. Eine Person kann immer noch Loyalität oder Liebe gegenüber der Person empfinden, die sie missbraucht hat, oder sich versucht fühlen, zurückzukehren.

Eine Trauma-Bindung brechen

Das Durchbrechen einer Traumabindung kann eine Herausforderung sein und Zeit in Anspruch nehmen, aber es ist möglich. Die National Domestic Violence Hotline empfiehlt, dass Menschen:

  • Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart: Die Hoffnung, dass eine missbrauchende Person sich ändern wird, oder die Sehnsucht nach guten Zeiten in der Vergangenheit können Menschen in ihrer Traumabindung halten. Versuchen Sie anzuerkennen, was gerade passiert und welche Auswirkungen es hat, indem Sie innehalten und darüber nachdenken. Wenn es sicher ist, führen Sie ein Tagebuch.
  • Konzentrieren Sie sich auf die Beweise: Wenn eine Person weiterhin missbraucht oder keine Schritte unternimmt, um Hilfe zu bekommen, konzentrieren Sie sich darauf und nicht auf ihre Versprechungen für die Zukunft.
  • Üben Sie positive Selbstgespräche: Missbrauch kann das Selbstwertgefühl einer Person senken und ihr das Gefühl geben, dass sie nicht ohne die missbrauchende Person sein kann. Negative Selbstgespräche zu bemerken und mit positiven Alternativen herauszufordern, kann beginnen, dies zu ändern.
  • Üben Sie Selbstfürsorge: Sich um sich selbst zu kümmern, kann helfen, einen Teil des Stresses abzubauen und den Wunsch zu verringern, sich an eine missbrauchende Person zu wenden, um Trost zu finden. Tagebuchschreiben, Meditation, Bewegung, Hobbys, Gebet oder Gespräche mit vertrauten Freunden können helfen.

Wenn möglich, kann eine Person auch:

  • Sich über missbräuchliche und toxische Beziehungen informieren, um die Anzeichen frühzeitig zu erkennen und zu verstärken, dass sie nicht gesund sind.
  • Lernen Sie, wie gesunde Beziehungen aussehen und suchen Sie diese.
  • Einen Plan erstellen, um die Sicherheit zu verbessern und den Ausstieg zu ermöglichen.

Sicherheitsplanung

Sicherheitspläne beinhalten personalisierte Schritte, die eine Person unternehmen kann, um sich körperlich und emotional zu schützen. Der Plan kann Folgendes beinhalten:

  • sichere Orte, zu denen jemand gehen kann, um sich selbst, Kinder oder Haustiere vor Gewalt zu schützen
  • Namen und Kontaktinformationen von Personen, die Unterstützung bieten
  • Informationen über lokale Organisationen und Dienste
  • eine Möglichkeit, Beweise für den Missbrauch zu sammeln, wie z. B. ein Tagebuch mit Ereignissen und Daten, das eine Person an einem sicheren Ort aufbewahrt
  • einen Plan für den Ausstieg, der Faktoren wie Geld, einen sicheren Ort zum Leben und Arbeit berücksichtigt
  • einen Plan, wie man nach dem Verlassen des Ortes in Sicherheit bleiben kann. Dazu kann es gehören, Schlösser und Telefonnummern zu ändern, die Arbeitszeiten zu ändern und rechtliche Schritte einzuleiten
Ähnliche Artikel  Wann hat ein Fötus einen Herzschlag? Timing und mehr

Weitere Informationen zur Sicherheitsplanung finden Sie hier.

Genesung von Missbrauch

Das Trauma des Missbrauchs kann dauerhafte Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit haben. Niemand muss damit allein fertig werden. Die folgenden Ansätze können helfen, das Erlebte zu verstehen und damit verbundene Probleme wie Angst oder Depression anzugehen.

Therapie

Eine Person kann Schmerz, ein Gefühl von Verlust und Trauer erleben, nachdem sie einer missbräuchlichen Situation entkommen ist.

Ein verständnisvoller Therapeut, Berater oder Betreuer kann jemandem helfen, dies zu verarbeiten. Es kann hilfreich sein, einen Therapeuten zu finden, der Erfahrung mit Trauma- und Missbrauchsüberlebenden hat.

Ein Therapeut kann einen sicheren Raum bieten, um über alle Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu sprechen. Er kann auch Zustände erkennen und behandeln, die sich als Folge des Missbrauchs entwickeln können, wie z. B. eine posttraumatische Belastungsstörung(PTSD).

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen bieten Missbrauchsüberlebenden einen Ort, an dem sie ihre Geschichte mit anderen teilen können, die sie verstehen. Dies kann einer Person helfen, sich weniger allein zu fühlen und sie daran erinnern, dass es andere gibt, die sich kümmern.

Menschen in Selbsthilfegruppen können auch Tipps zur Bewältigung und zum Schutz geben und andere praktische Ratschläge zum Verlassen einer missbräuchlichen Situation geben.

Medikation

Wenn eine Person als Folge des Missbrauchs eine Angststörung oder Depression entwickelt, können Medikamente helfen, einige der Symptome zu lindern. Jeder Interessierte kann diese Option mit einem Arzt besprechen.

Wann man Hilfe suchen sollte

Für jeden, der möglicherweise eine Traumabindung entwickelt hat, gibt es Hilfe. Viele Organisationen bieten emotionale Unterstützung und Ratschläge, wie man sich sowohl während des Missbrauchs als auch danach schützen kann. Beispiele sind:

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unmittelbar von häuslicher Gewalt bedroht sind, rufen Sie den Notruf an oder suchen Sie auf andere Weise Hilfe. Jeder, der Rat oder Unterstützung braucht, kann sich an die National Domestic Violence Hotline 24/7 per

  • Telefon, unter 800-799-7233
  • Live-Chat, unter thehotline.org
  • per SMS, indem Sie LOVEIS an 22522 senden.

Viele andere Ressourcen sind verfügbar, einschließlich Beratungsstellen, persönliche Unterstützung und vorübergehende Unterbringung. Lokale Ressourcen und andere, die nach demografischen Gesichtspunkten geordnet sind, wie z. B. Unterstützung speziell für People of Color, finden Sie hier:

Missbrauch kann im Laufe der Zeit eskalieren – wenn jemand z. B. zu Beginn einer Beziehung nur wenige Anzeichen von missbräuchlichem Verhalten zeigt, ist es dennoch wichtig, sich der verfügbaren Ressourcen bewusst zu sein.

Zusammenfassung

Trauma-Bindung tritt auf, wenn eine Person, die Missbrauch erlebt, eine ungesunde Bindung zu ihrem Missbraucher entwickelt. Sie können die missbräuchlichen Handlungen rationalisieren oder verteidigen, ein Gefühl der Loyalität empfinden, sich von anderen isolieren und hoffen, dass sich das Verhalten des Täters ändert.

Eine Traumabindung zu durchbrechen und sich zu erholen, kann ein langer Weg sein, und das Erkennen der wahren Natur der Bindung ist ein wichtiger erster Schritt. Vertrauenswürdige Familienmitglieder, Freunde, andere Überlebende, Berater, Unterstützungsdienste und Therapeuten können einer Person bei der Heilung helfen.