Sodbrennen ist ein medizinischer Zustand, bei dem der Inhalt des Magens rückwärts und aufwärts in die Nahrungsleitung bewegt. Sodbrennen ist auch als gastrointestinaler Reflux bekannt.

Das Zwerchfell und ein Muskel namens unterer Ösophagussphinkter verhindern normalerweise Sodbrennen. Allerdings kann sich dieser Muskel manchmal entspannen und die Speiseröhre ungeschützt vor Magensäure lassen.

Sodbrennen kann auftreten, wenn Magensäure mit der Auskleidung der Speiseröhre in Kontakt kommt. Dies kann die folgenden Symptome verursachen

  • ein Gefühl des Brennens hinter dem Brustbein, im Hals und im Rachen
  • Geschmacksveränderungen
  • Husten
  • Heiserkeit in der Stimme, die durch Essen, Vorbeugen und Liegen verschlimmert wird

Die Beschwerden des Sodbrennens können mehrere Stunden andauern und sich zu einem Zustand entwickeln, der als gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD bezeichnet wird. GERD kann zu häufigem Sodbrennen, Verkleben der Nahrung, Schäden an der Speiseröhre, Blutverlust und Gewichtsverlust führen.

In diesem Artikel finden Sie 10 einfache Heilmittel gegen Sodbrennen.

10 Abhilfemaßnahmen

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um die Symptome von Sodbrennen zu verhindern und zu behandeln. Allerdings wirken nicht alle Mittel und sind für jeden sicher. Es ist wichtig, mit einem Arzt über die beste Lösung für Sie zu sprechen.

Zu den einfachen Mitteln zur Linderung von Sodbrennen gehören die folgenden:

Raucherentwöhnung: Geben Sie das Rauchen auf und vermeiden Sie Passivrauchen.

Kleidung anpassen: Tragen Sie locker sitzende Kleidung, um unnötigen Druck auf den Magen zu vermeiden.

Verschreibungspflichtige Medikamente in Betracht ziehen: Menschen mit Sodbrennen sollten auch mit ihrem Arzt über die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten sprechen und darüber, ob sie für den Einzelnen das Richtige sind.

Kontrollieren Sie IhrKörpergewicht: Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, können feststellen, dass eine Reduzierung des Körpergewichts helfen kann. Ein Programm zur Gewichtsreduktion durch Diät und Bewegung kann helfen, die Symptome von saurem Reflux zu reduzieren.

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Jeder Mensch reagiert jedoch anders auf diese Veränderungen, daher ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man zu viel Gewicht verliert.

Erhöhen Sie das Kopfende des Bettes: Wenn Sie das Kopfende des Bettes anheben, kann die Schwerkraft die Symptome von Sodbrennen reduzieren. Das Platzieren von Blöcken unter den oberen Bettpfosten, die das Bett um 6 bis 8 Zoll anheben, kann funktionieren.

Eine weitere Möglichkeit ist das Einlegen von Schaumstoffkeilen zwischen Matratze und Boxspring, um den Winkel des Kopfteils des Bettes zu erhöhen. Kissen sind bei der Reduzierung von Sodbrennensymptomen nicht wirksam.

Versuchen Sie es mit rezeptfreien Medikamenten (OTC): Menschen mit Sodbrennen sollten mit ihrem Arzt über rezeptfreie Medikamente zur Symptomlinderung sprechen. Ein Arzt kann Antazida, Säurereduzierer, einschließlich Famotidin, oder Säureblocker, wie Lansoprazol und Omeprazol, empfehlen.

Verschiedene Antazida sind unter online erhältlich.

Verwenden Siepflanzliche Präparate: Die Verwendung bestimmter pflanzlicher Präparate kann ebenfalls hilfreich sein.

Einige empfohlene Optionen zur Behandlung der Symptome von GERD sind:

  • Lakritze
  • Schlüpfrige Ulme
  • Kamille
  • Eibisch
  • Iberogast, der Markenname für eine Kombination aus mehreren Kräutern, die sich in einer Reihe von Studien als wirksam zur Behandlung von GERD erwiesen hat

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von pflanzlichen Präparaten beginnen. Verschiedene pflanzliche Heilmittel sind verfügbar online.

Versuchen Sie Akupunktur: Obwohl es nur begrenzte Beweise für ihre Anwendung gibt, kann Akupunktur bei einigen Menschen die Symptome von Sodbrennen lindern.

Entspannen Sie sich: Stress und Anspannung können eine ganze Reihe von unerwünschten Nebenwirkungen verursachen, darunter auch Sodbrennen. Entspannungstechniken, wie z. B. progressive Muskelentspannung, Meditation oder Yoga, können bei einigen Symptomen Linderung verschaffen.

Nehmen Sie einige einfache Änderungen an der Ernährung vor: Es gibt bestimmte ernährungsbedingte Auslöser, die das Auftreten und den Schweregrad von Sodbrennen beeinflussen können.

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Menschen mit Sodbrennen sollten die folgenden Nahrungsmittel meiden:

  • scharf gewürzte oder fettige Speisen
  • Schokolade
  • koffeinhaltige Getränke wie Kaffee
  • Tomatenprodukte
  • Knoblauch
  • Pfefferminz
  • Alkohol
  • kohlensäurehaltige Getränke

Menschen sollten 3 oder mehr Stunden nach einer Mahlzeit aufrecht sitzen, um die Symptome von Sodbrennen zu reduzieren. Außerdem sollte man kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen und das Essen in den 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases empfiehlt, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn jemand eines der folgenden Symptome hat

  • große Mengen an Erbrechen oder Erbrechen, das gewaltsam ist
  • Grünes, gelbes oder blutiges Erbrochenes oder Erbrochenes, das wie Kaffeesatz aussieht
  • Atembeschwerden nach Erbrechen
  • Mund- oder Rachenschmerzen beim Essen
  • schmerzhaftes oder schwieriges Schlucken

Bedingungen, die das Risiko erhöhen

Zu den Faktoren, die das Risiko für die Entwicklung von GERD erhöhen, gehören:

  • eine Schwangerschaft
  • ein Zwerchfellbruch (Hiatushernie)
  • Rauchen und Passivrauchen
  • Fettleibigkeit
  • Bestimmte Erkrankungen, wie Mundtrockenheit, Asthma, verzögerte Magenentleerung und Sklerodermie
  • Einige Medikamente, z. B. zur Behandlung von Asthma, Allergien, Schmerzen, Bluthochdruck, Depressionen und Schlaflosigkeit
  • Reizstoffe in der Nahrung, einschließlich Alkohol, Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, Schokolade, säurehaltige Lebensmittel und Säfte

Zu den möglichen Komplikationen von Sodbrennen gehören Geschwüre, Blutungen und GERD. Es können auch Zellveränderungen in der Speiseröhre auftreten, die zu einem Zustand führen, der Barrett-Ösophagus genannt wird und das Risiko von Krebs in der Speiseröhre erhöht.

    Weitere Komplikationen sind Entzündungen der Speiseröhre und eine Reihe von Atemproblemen, die Folgendes umfassen können:

    • Asthma
    • Flüssigkeit in der Lunge
    • Husten
    • Halsschmerzen
    • Heiserkeit
    • Lungenentzündung
    • Keuchen

    Die Speiseröhre kann sich auch verengen und einen Zustand verursachen, der als Ösophagusstriktur bekannt ist.