Die Haut eines jeden Menschen ist anders und kann von einer maßgeschneiderten Pflegeroutine profitieren. Schwarze Haut enthält mehr Melanin als hellere Haut. Melanin-produzierende Zellen können anfälliger für die Auswirkungen von Entzündungen und Verletzungen sein, die bei dunkler Haut stärker ausgeprägt sein können als bei heller Haut.

Laut der American Academy of Dermatology (AAD) profitieren verschiedene Hautpflegeroutinen von verschiedenen Hautfarben. Dies liegt an den Unterschieden in der Struktur und Funktion der Haut.

Einige Bedingungen, die bei Menschen mit schwarzer Haut auftreten können, sind:

  • Akne, die Pickel, Whiteheads und Mitesser umfasst
  • Veränderungen in der Pigmentierung, die zu Verfärbungen führen
  • Kontaktdermatitis, eine Entzündung, die durch den Kontakt mit einem Reizstoff oder Allergen entsteht
  • Ekzem, eine Hauterkrankung, die juckende, trockene und rissige Haut verursacht
  • seborrhoische Dermatitis, die als schuppige Flecken auf der Kopfhaut und im Gesicht erscheint

In diesem Artikel behandeln wir fünf Top-Tipps zur Pflege von schwarzer Haut.

1. Täglich reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen

Um die Haut strahlend und geschmeidig zu halten, ist es am besten, sie täglich zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, am besten gleich nach dem Duschen.

Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel, das die Poren nicht verstopft. Es kann sich lohnen, nach einem zu suchen, der behauptet, „nicht komedogen“ zu sein.

Massieren Sie das Reinigungsmittel mit sauberen Fingerspitzen in die Haut ein, spülen Sie es dann mit warmem (nicht heißem) Wasser ab und tupfen Sie die Haut mit einem sauberen Handtuch trocken.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass schwarze Haut schneller Feuchtigkeit verliert als manche helleren Hauttöne.

Um dies zu vermeiden und um zu verhindern, dass die Haut aschig aussieht, tragen Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf, die Feuchthaltemittel wie Glycerin oder Hyaluronsäure enthält. Feuchthaltemittel bewahren die Feuchtigkeit in der Haut.

Feuchtigkeitscremes mitGlycerin ( ) oderHyaluronsäure ( ) können online erworben werden.

Eine hochwirksame Feuchtigkeitscreme ist Vaseline (Petroleum Jelly). Allerdings sollte man beim Auftragen solcher dickflüssigen Produkte im Gesicht vorsichtig sein, da sie Akne verursachen können. Vergewissern Sie sich vor dem Auftragen, dass sie nicht komedogen sind.

Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes mit Duftstoffen, da diese bei manchen Menschen zu Hautreizungen führen können. Feuchtigkeitscremes, die Cremes oder Salben enthalten, sind Lotionen vorzuziehen.

Verwenden Sie keinen Luffa oder ein ähnliches Peeling-Produkt auf der Haut. Vermeiden Sie auch abrasive Peelings.

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2. Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel

Einer der größten Mythen über schwarze Haut ist, dass sie nicht brennt und dass schwarze Menschen keinen Sonnenschutz tragen müssen. Das ist nicht wahr, und jeder sollte einen angemessenen Sonnenschutz verwenden.

Menschen mit schwarzer Haut haben zwar ein geringeres Risiko, durch Sonneneinstrahlung an Hautkrebs zu erkranken, aber sie haben ein höheres Risiko, an der Krankheit zu sterben, wenn sie sich doch entwickelt. Dies kann daran liegen, dass er schwieriger zu erkennen und zu diagnostizieren ist.

Sonneneinstrahlung kann auch dazu führen, dass sich auf schwarzer Haut dunkle Flecken, wie sie für Melasma typisch sind, entwickeln. Sie kann auch bestehende Flecken dunkler machen.

Die AAD empfiehlt die Verwendung eines wasserfesten Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30, das sowohl vor ultravioletten (UV) A- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Dies wird als Breitspektrumschutz bezeichnet.

Sie sollten das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel auf alle exponierten Hautstellen auftragen, auch an bewölkten Tagen, im Schatten und im Winter.

Viele normale Feuchtigkeitscremes enthalten SPF, auch Feuchtigkeitscremes für das Gesicht. Sonnenschutz ist im Gesicht besonders wichtig, da es oft der einzige Teil der Haut ist, der das ganze Jahr über der Sonne ausgesetzt ist.

Gesichtscremes mit SPF sind in Apotheken, Drogerien und unter online erhältlich.

Menschen können auch spezielle Kleidung für zusätzlichen Sonnenschutz tragen. Eine Auswahl an Kleidung mit UV-Schutzfaktor istonline unter erhältlich.

3. Ziehen Sie Behandlungen für Hyperpigmentierung in Betracht

Hyperpigmentierung, oder Bereiche mit Hautverfärbungen, können Menschen mit jedem Hautton betreffen.

Sonnenschutzmittel können zwar verhindern, dass sich neue Flecken mit Hyperpigmentierung bilden, beseitigen aber nicht die bestehenden dunklen Flecken. Es kann jedoch verhindern, dass bestehende dunkle Flecken noch dunkler werden.

Um das Erscheinungsbild bestehender dunkler Flecken zu reduzieren, können Menschen ein spezielles Produkt verwenden. Diese enthalten typischerweise Inhaltsstoffe wie:

  • Retinoide: Freiverkäufliches, aktuelles Differin und verschreibungspflichtige Produkte wie Tretinoin können hilfreich sein.
  • Hydrochinon: Produkte, die Hydrochinon enthalten, stoppen die Produktion von überschüssigem Melanin, das dunkle Flecken verursacht.
  • Kojisäure: Dies ist ein weiterer Hautaufheller, der dunkle Flecken reduzieren kann, aber er ist möglicherweise weniger effektiv.
  • Vitamin C: Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Vitamin C, ein Antioxidans, Hyperpigmentierung reduzieren, vor Sonnenschäden schützen und den Kollagengehalt erhöhen kann. Allerdings kann Vitamin C nur schlecht in die Haut eindringen, so dass weitere Untersuchungen zu seiner Wirksamkeit für diese Zwecke notwendig sind.
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Diese Produkte – insbesondere Hydrochinon und Kojisäure – sollten mit Vorsicht angewendet werden, da eine übermäßige Anwendung die Haut reizen kann.

Es ist wichtig, Hydrochinon nicht über einen längeren Zeitraum zu verwenden. Nach 3 Monaten kontinuierlicher Anwendung sollte eine Pause eingelegt werden.

Nach längerer Anwendung kann Hydrochinon zu einer Verdunkelung der Haut führen. Dies ist Teil eines Zustandes, der exogene Ochronose genannt wird.

Dermatologen können ein Kombinationsprodukt empfehlen, das mehrere Produkte in einem vereint, die man auf der Haut anwenden kann.

4. Akne frühzeitig behandeln

Eine frühzeitige Behandlung der Akne kann verhindern, dass sich der Zustand verschlimmert. Sie kann auch die Bildung von dunklen Flecken auf der Haut verhindern, die zu einer sogenannten postinflammatorischen Hyperpigmentierung gehören. Diese Flecken sind keine Narben.

Die Einführung einer sanften täglichen Hautpflegeroutine kann helfen, Akne zu stoppen, ebenso wie die Verwendung nicht komedogener, ölfreier Produkte.

Außerdem sollte man versuchen, Reizstoffe zu vermeiden, wie z. B. parfümierte Waschmittel und Hautprodukte mit starken Duftstoffen. Es ist wichtig, einen Dermatologen aufzusuchen, um sich über die Produkte zu informieren, die für den jeweiligen Aknetyp geeignet sein könnten.

5. Ernähren Sie sich ausgewogen

Gute Hautpflege beginnt im Inneren. Um der Haut die Nährstoffe zu geben, die sie braucht, um sich zu bilden und zu reparieren, essen Sie eine gesunde Ernährung, die reich ist an:

  • Obst und Gemüse
  • Vollkorngetreide
  • mageren Eiweißquellen, wie Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten und Tofu
  • Gesunde Fette, wie Nüsse, Avocado und Olivenöl

Der Verzicht auf verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel und die Einschränkung des Alkoholkonsums können ebenfalls zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen. Alkohol kann bestimmte Hautkrankheiten, wie z. B. Schuppenflechte, verschlimmern.

Menschen mit einer Hauterkrankung wie Akne oder Ekzemen sollten mit einem Dermatologen sprechen, um festzustellen, ob es Lebensmittel gibt, die die Symptome verschlimmern können.

Zusammenfassung

Die Einführung einer guten Hautpflegeroutine kann dazu beitragen, dass schwarze Haut hell, geschmeidig und klar bleibt.

Neben einer sanften täglichen Routine und einer gesunden Ernährung sollten Menschen mit schwarzer Haut darauf achten, keine Produkte zu verwenden, die scharfe Chemikalien und Duftstoffe enthalten.

Bestimmte Hautprobleme, wie Akne und dunkle Flecken, profitieren von einer schnellen Behandlung und vorbeugenden Maßnahmen.

Um die Bildung und Verschlimmerung von dunklen Flecken und ernsthafteren Gesundheitsproblemen wie Hautkrebs zu verhindern, empfehlen Experten, dass jeder täglich Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher verwendet.