Gas ist ein Produkt der gesunden Verdauung. Es entsteht, wenn Bakterien im Dickdarm Kohlenhydrate abbauen.

Experten schätzen, dass die durchschnittliche Person 0,6 bis 1,8 Liter Gas pro Tag produziert. Gas verlässt den Verdauungstrakt, wenn eine Person rülpst oder Gas abgibt, was ein typischer gesunder Mensch 12-25 Mal pro Tag tut.

Obwohl Darmgas normalerweise nicht schmerzhaft ist, ist schmerzhaftes Gas nicht unbedingt ein Grund zur Sorge.

Dieser Artikel beschreibt, wie sich schmerzhafte Blähungen anfühlen und welche kurz- und langfristigen Ursachen sie haben können. Außerdem werden Möglichkeiten zur Reduzierung der Gasmenge und zur Linderung der damit verbundenen Schmerzen bei Erwachsenen und Säuglingen aufgezeigt.

Wie fühlen sich schmerzhafte Blähungen an?

Schmerzhaftes Gas kann mit Krämpfen auftreten. Eine Person kann einen dumpfen Schmerz oder eine Reihe von scharfen, stechenden Schmerzen in der Brust oder im Unterleib fühlen.

Blähungen können auch auftreten bei:

  • einem Gefühl der Fülle im Bauchraum
  • Blähungen, eine Ansammlung von Gas, die zu Unbehagen führt
  • Blähungen
  • Aufstoßen

Kurzfristige Ursachen

Eine Reihe von Faktoren kann schmerzhafte Blähungen verursachen, z. B:

  • Verschlucken von überschüssiger Luft, als Folge von:
    • zu schnelles Essen oder Trinken
    • Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken
    • Trinken durch einen Strohhalm
    • Kaugummi kauen
    • Lutschen von harten Süßigkeiten
    • schlecht sitzenden Zahnersatz tragen
    • Rauchen
  • Essen von Nahrungsmitteln, die Blähungen verursachen können, wie z. B.:
    • Kreuzblütler-Gemüse
    • Bohnen
    • Vollkornprodukte
    • Molkereiprodukte
  • Postnasaler Tropf
  • Verstopfung
  • Chronische Schmerzen oder Verspannungen

Menschen, die häufig unter Blähungen leiden, können es hilfreich finden, zu verfolgen, was und wann sie essen und trinken. Das Führen eines Protokolls kann einer Person helfen, Nahrungsmittel und Getränke zu identifizieren und zu vermeiden, die Bauchbeschwerden auslösen.

Langfristige Ursachen

Für manche Menschen sind schmerzhafte Blähungen ein wiederkehrendes Problem. Es kann von einem der folgenden Gesundheitsprobleme herrühren.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit beinhaltet Schwierigkeiten bei der Verdauung einer bestimmten Komponente der Nahrung. Zum Beispiel kann eine Person haben:

  • Zöliakie: Diese Autoimmunerkrankung verursacht eine Entzündung im Dünndarm, wenn die Person Gluten zu sich nimmt. Sie kann dazu führen, dass der Dünndarm weniger Nährstoffe aus der Nahrung aufnimmt.
  • Laktoseintoleranz: Hierbei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Verdauung von Laktose, einem Zucker in den meisten Milchprodukten.
  • Fruktoseintoleranz: Hierbei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Verdauung von Fruktose, einem Zucker in den meisten Früchten und einigen Gemüsesorten.

Bakterielle Überwucherung des Dünndarms

Small intestinal bacterial overgrowth (SIBO) ist der medizinische Name für überschüssige Bakterien im Dünndarm.

Sie resultiert aus einem Mangel an Magensäure oder einer verminderten Muskelkontraktion oder Koordination im Dünndarm.

Die Symptome von SIBO können sich von Person zu Person unterscheiden, aber einige beinhalten:

  • Blähungen oder Ausdehnung des Bauches
  • abdominale Schmerzen oder Unwohlsein
  • Durchfall
  • Schwäche
  • Müdigkeit
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GERD

Bei der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) wandert regelmäßig Magensäure aus dem Magen in die Speiseröhre. Die Speiseröhre ist die Röhre, die den Mund mit dem Magen verbindet.

Die häufigsten Symptome von GERD sind Sodbrennen und saurer Reflux, aber es kann auch zu

  • Schmerzen in der Brust oder im Unterleib
  • Blähungen
  • Aufstoßen
  • das Gefühl, dass Nahrung in der Speiseröhre stecken bleibt
  • einen sauren Geschmack im Mund
  • schlechter Atem
  • chronische Halsschmerzen

Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Erkrankung, die den Darm betrifft. Experten sind sich über die genaue Ursache nicht im Klaren, aber es kann dazu kommen:

  • Nahrung, die zu schnell oder zu langsam durch den Dickdarm geht
  • Überempfindlichkeit der Nerven im Darm
  • Stress
  • eine genetische Veranlagung

Die Symptome des Reizdarmsyndroms können konstant sein oder kommen und gehen. Anfälle von Symptomen können Tage, Wochen oder sogar Monate dauern und beinhalten:

  • Bauchschmerzen und Krämpfe, die nach dem Stuhlgang verschwinden können
  • Blähungen oder Schwellungen im Bauchraum
  • Übermäßige Blähungen
  • Verstopfung
  • Durchfall
  • Dringender Stuhldrang

Behandlungen

Frei verkäufliche Medikamente können helfen, schmerzhafte Blähungen zu lindern. Einige Beispiele sind:

Alpha-Galaktosidase

Alpha-Galaktosidase ist ein Enzym, das der Körper benötigt, um den natürlich vorkommenden Zucker in Bohnen, Getreide und Gemüse abzubauen. Eine Person nimmt es vor dem Essen ein.

Alpha-Galaktosidase ist unter den folgenden Markennamen erhältlich:

  • Beano
  • Digesta
  • Gas-Zyme 3X

Simethicone

Simethicone ist ein Medikament, das hilft, Gas schneller durch den Verdauungstrakt zu bewegen. Dies kann helfen, Blähungen und Bauchschmerzen und Unbehagen zu lindern.

Simethicone ist unter den Markennamen Mylanta Gas und Gas-X erhältlich. Letzteres ist auf Rezept für Kinder und Säuglinge erhältlich.

Laktase

Laktase ist ein Enzym, das dem Körper hilft, Laktose abzubauen.

Menschen mit einer Laktoseintoleranz können von der Einnahme von Laktase-Tabletten oder -Tropfen zu milchhaltigen Mahlzeiten oder Snacks profitieren.

Laktase ist jedoch möglicherweise nicht für Kinder unter 3 Jahren oder Frauen, die schwanger sind oder stillen, geeignet.

Häusliche Pflege und Änderungen des Lebensstils

Um Episoden von schmerzhaften Blähungen zu verhindern oder zu behandeln, kann eine Person versuchen:

  • Mit demRauchen aufhören: Rauchen verursacht, dass eine Person überschüssige Luft schluckt.
  • Ändern der Essgewohnheiten: Achten Sie darauf, über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu essen, und gehen Sie langsam vor. Außerdem kann es helfen, Nahrungsmittel und Getränke, die Blähungen auslösen, zu vermeiden oder zu eliminieren, wie z. B:
    • Bohnen
    • Milchprodukte
    • Lebensmittel mit hohem Ballaststoffanteil
    • Brokkoli und Blumenkohl
    • Lebensmittel mit einem hohen Anteil an schwer verdaulichen Kohlenhydraten, sogenannte FODMAP-Lebensmittel
    • kohlensäurehaltige Getränke
  • Gehen Sie spazieren oder bewegen Sie sich: Sanfte Aktivität kann helfen, Blähungen im Körper zu bewegen und abzuführen. Yoga, Spazierengehen, Stretching können helfen.
  • Wärme: Ein Heizkissen oder ein warmes Bad kann die Bauchmuskeln entspannen, so dass die Gase leichter entweichen können.
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Auch Babys können unter schmerzhaften Blähungen leiden. Eine Studie aus dem Jahr 2011 legt einen Zusammenhang zwischen übermäßigem Schreien, Koliken und hohen Darmgaswerten bei Säuglingen nahe.

Ein Baby, das unter Blähungen leidet, kann:

  • weinen
  • schreien
  • seine Beine in den Bauch ziehen
  • den Rücken durchdrücken
  • die Fäuste ballen

Die Studie aus dem Jahr 2011 fand auch heraus, dass die Umstellung von kolikartigen Säuglingen auf eine laktosearme Nahrung zu einer Verbesserung der Symptome führte.

Um schmerzhaften Blähungen bei Babys vorzubeugen, versuchen Sie:

  • Säuglinge zu füttern, bevor sie zu hungrig werden, damit sie nicht durch das Weinen überschüssige Luft schlucken
  • Sicherstellen, dass das Baby während des Fütterns in einer guten Position ist und gut an der Brust sitzt, um zu verhindern, dass es überschüssige Luft schluckt
  • Aufstoßen des Babys während und nach der Fütterung

Ähnliche Bedingungen

Gas kann sich in verschiedenen Teilen des Dickdarms sammeln. Die Lage des Gases kann Symptome verursachen, die die von bestimmten Gesundheitsproblemen nachahmen.

Zum Beispiel können Gase im oberen rechten Dickdarm Schmerzen der Gallenblase nachahmen, während Gase im oberen linken Dickdarm Symptome verursachen können, die denen eines Herzinfarkts ähneln.

Andere Bedingungen, die Symptome verursachen, die schmerzhaften Blähungen ähneln, sind

  • Abdominal-Adhäsionen: Diese narbenartigen Gewebeformationen entstehen oft nach Operationen. Sie können Schmerzen und Blähungen verursachen und müssen möglicherweise von einem Spezialisten behandelt werden.
  • Abdominaler Leistenbruch: Dies ist eine Schwachstelle in der Bauchwand, aus der sich Muskeln oder Fett herauswölben können. Sie kann Blähungen und Schmerzen verursachen und muss möglicherweise operativ behoben werden.
  • Dickdarmkrebs: Anhaltende Unterleibsschmerzen und Krämpfe können Symptome von Darmkrebs sein.
  • Eierstockkrebs: Unterleibsschmerzen und Blähungen können auf Eierstockkrebs hinweisen. Wenn die Symptome länger als ein paar Wochen täglich anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Es ist normal, dass Blähungen gelegentlich Unbehagen oder Schmerzen verursachen, die in der Regel von selbst oder mit häuslichen Pflegetechniken verschwinden.

Schwere oder anhaltende schmerzhafte Blähungen können jedoch auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem hinweisen.

Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn schmerzhafte Blähungen einhergehen mit:

  • Schwierigkeiten beim Essen
  • Veränderungen der Stuhlgewohnheiten
  • Blut im Urin oder Stuhl
  • Unerklärlicher Gewichtsverlust
  • Müdigkeit
  • das Auftreten von neuen Symptomen

Zusammenfassung

Blähungen sind ein normales Produkt einer gesunden Verdauung, aber sie können manchmal Schmerzen, Blähungen, Aufstoßen und Blähungen auslösen. Dies geht normalerweise von alleine weg, mit häuslicher Pflege oder mit rezeptfreien Medikamenten.

Wenn jedoch schmerzhafte Blähungen schwerwiegend oder anhaltend sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies ist besonders wichtig, da blähungsbedingte Symptome die Symptome von ernsteren Gesundheitsproblemen nachahmen können.