Aufgrund ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile sind Produkte, die rosa Himalayasalz enthalten, in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Sie sprechen auch diejenigen an, die einen natürlicheren Ansatz für ihren Lebensstil wählen wollen. Es gibt jedoch wenig bis keine Beweise, um diese Gesundheitsansprüche zu unterstützen.

Dieser Artikel konzentriert sich auf rosa Himalaya-Salzlampen und ob es irgendeine Wahrheit zu den Gesundheitsansprüchen um sie herum gibt.

Was sind rosa Himalaya-Salzlampen?

Diese Lampen werden aus Brocken von rosa Himalaya-Salz hergestellt. Das Salz hat eine ausgeschnittene Mitte, in der eine Glühbirne oder Wärmequelle platziert werden kann.

Rosa Himalaya-Salz ist ein Salz-Bergkristall, der aus dem Himalaya-Gebirge in Asien kommt. Echtes Himalaya-Salz kommt meist aus der Khewra-Salzmine in Pakistan.

Die rosa Farbe des Himalaya-Salzes ist angeblich auf eine hohe Konzentration von Mineralien zurückzuführen.

Himalaya-Salzlampen haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und erscheinen oft in Spas und Heimdekor-Magazinen. Sie sind weithin erhältlich, um sie für den Gebrauch im Haus zukaufen.

Wie funktionieren sie?

Eine Art und Weise, wie rosa Himalaya-Salzlampen angeblich funktionieren, ist die Freisetzung von negativen Ionen in die Luft in einem Prozess, der Luftionisierung genannt wird.

Die Störung von Wassermolekülen produziert natürlich negative Ionen. Wasserfälle, Regenschauer, und krachende Wellen erzeugen alle negative Ionen. Kommerzielle Luftionisierer können ebenfalls negative Ionen erzeugen.

Einige Studien deuten darauf hin, dass die Luftionisation einige Vorteile hat, wie z.B. eine verbesserte kognitive Leistung.

Es gibt jedoch keine definitiven Beweise dafür, dass rosa Himalaya-Salzlampen eine messbare Anzahl von negativen Ionen erzeugen können, wenn überhaupt.

Andere Studien behaupten, dass Wasserdampf in der Luft, der Schadstoffe und Toxine trägt, von der Oberfläche des Steins angezogen wird. Die Giftstoffe fallen auf das Gestein, und sauberer Wasserdampf bleibt in der Luft. Aber auch für diese Behauptung gibt es kaum Beweise.

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Was sind die angeblichen gesundheitlichen Vorteile und gibt es dafür Beweise?

Hier sind die häufigsten Gesundheitsansprüche im Zusammenhang mit rosa Himalaya-Salzlampen und die Beweise hinter ihnen:

Luftreinigung

Viele Menschen behaupten, dass Salzlampen die Luft im Haus oder Büro einer Person reinigen. Dies ist besonders nützlich für Menschen mit Allergien gegen Staub, Insektenkot, Tierhaare oder andere Umweltallergien.

Salzlampen können auch Menschen mit Atemwegsproblemen, wie z.B. Asthma, helfen.

Es gibt jedoch wenig Beweise dafür, dass Salzlampen Allergene oder Keime aus der Luft entfernen. Außerdem gibt es keinen konkreten Beweis, dass Salzlampen die Luftqualität verbessern.

Linderung von Atemwegssymptomen

Eine weitere wichtige Behauptung der Hersteller von Salzlampen ist, dass diese Produkte helfen, Atemwegssymptome bei Menschen mit Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zu reduzieren. Dies ist zum Teil auf die Fähigkeit der Salzlampe zurückzuführen, Reizstoffe zu entfernen.

Eine Person kann nicht nur eine Salzlampe verwenden, sondern auch einen Himalaya-Salz-Inhalator online oder in einer Drogerie kaufen.

Der Gedanke, Himalaya-Salz zu inhalieren, stammt aus der alten Praxis der Halotherapie, bei der Menschen mit Asthma Zeit in Salzhöhlen verbrachten. Offenbar kann das Einatmen von winzigen Salzpartikeln helfen, die Atemwege zu befreien und Schleim abzubauen.

Es gibt einige Studien, die sich mit der Wirksamkeit der Salztherapie bei Asthma und COPD beschäftigen, aber sie sind nicht von hoher Qualität. Es ist mehr Forschung nötig, um zu sagen, ob die Halotherapie wirksam ist oder nicht, aber die Praxis scheint nicht schädlich zu sein.

Verbesserte Stimmung und Schlaf

Es gibt auch viele Behauptungen, dass Salzlampen die Stimmung einer Person verbessern können oder ihr helfen, besser zu schlafen.

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2010 besagen, dass eine 14-wöchige Exposition mit einer Salzlampe bei Tieren den Tryptophan- und Serotonin-Stoffwechsel verbessert, was zu einer antidepressiven Wirkung führt. Die Chemikalien Tryptophan und Serotonin helfen, die Stimmung im Körper zu regulieren.

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Eine Analyse von Studien am Menschen ergab jedoch, dass es keine konsistente Beziehung zwischen negativer oder positiver Ionisierung und der Stimmung oder dem Schlaf gibt.

Es gibt nicht viel Forschung über die Beziehung zwischen Salzlampen und Schlaf, die mit Luftionisation oder Luftreinigung zu tun hat.

Die wahrscheinlicheren Gründe, dass Salzlampen den Schlaf verbessern könnten, sind, dass sie ein gedämpftes, stimmungsaufhellendes Licht abgeben, das die Entspannung fördern könnte.

Gründe, warum jemand eine Lampe benutzen sollte

Es ist unwahrscheinlich, dass Salzlampen einen signifikanten positiven Einfluss auf die Gesundheit einer Person haben, aber es gibt andere Gründe, warum eine Person eine Lampe benutzen möchte.

Vorteile können sein:

  • Dekoration des Hauses. Diese Lampen haben ein einzigartiges Aussehen und können die Einrichtung des eigenen Heims ergänzen.
  • Stimmungsaufhellend. Das gedämpfte, rosafarbene Licht kann helfen, eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen, die Entspannung fördert.
  • Verwendung als Nachtlicht. Dieses gedämpfte Licht kann abends zu Hause hellere Lichter ersetzen und so das Einschlafen erleichtern.

All diese Vorteile können Stress abbauen, indem eine Person ein paar entspannende Momente damit verbringt, in das sanfte Licht der Salzlampe zu blicken.

Sind sie sicher?

Es scheint keine Forschung über die Sicherheit von Salzlampen zu geben. Sie scheinen insgesamt sicher in der Anwendung zu sein.

Allerdings ist es eine gute Idee, Salzlampen außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufzubewahren.

Zusammenfassung

Während rosa Himalaya-Salzlampen schön anzusehen sind, bieten sie wahrscheinlich keine wesentlichen gesundheitlichen Vorteile, die über die Unterstützung der Menschen zu entspannen.

Es gibt wenig bis gar keine Beweise für die Behauptung, dass die Salzlampen die Luft reinigen, die Atemwege schützen oder die Stimmung und den Schlaf verbessern. Daher müssen diese Behauptungen weiter erforscht werden.

Unabhängig davon kann eine rosa Himalaya-Salzlampe ein schönes Ambiente für das Haus oder Büro einer Person bieten.