Nachtkerzenöl enthält hohe Konzentrationen an mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren. Diese Verbindungen besitzen starke entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Akne helfen können.

Nachtkerzenöl (EPO) wird aus den Samen der Pflanze Oenothera biennis gewonnen, die in Nordamerika und Teilen Europas wächst.

Obwohl anekdotische Hinweise darauf hindeuten, dass EPO-Ergänzungen die Akne-Symptome verbessern können, gibt es nicht genügend klinische Beweise, um diese Behauptungen zu unterstützen.

In diesem Artikel besprechen wir, wie EPO bei Akne helfen kann, wie man es anwendet und wann man einen Dermatologen aufsuchen sollte.

Hilft es?

Akne vulgaris ist eine der häufigsten Hautkrankheiten, von der fast 85 % der Jugendlichen und auch viele Erwachsene betroffen sind.

Akne ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die die ölproduzierenden (Talg-)Drüsen und Haarfollikel in der Haut betrifft.

Es gibt zahlreiche rezeptfreie und verschreibungspflichtige Aknebehandlungen, die man ausprobieren kann. Allerdings können medikamentöse Aknebehandlungen manchmal zu unerwünschten Nebenwirkungen, wie trockener, gereizter Haut, führen.

Manche Menschen finden, dass EPO und andere natürliche Produkte ihre Akne-Symptome ohne die unerwünschten Nebenwirkungen herkömmlicher Akne-Behandlungen reduzieren.

Es gibt jedoch nicht viele wissenschaftliche Beweise, die die Verwendung von EPO zur Behandlung von Akne unterstützen.

EPO-Produkte können helfen, Akne zu reduzieren, indem sie das Verhältnis von essentiellen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren im Körper ausgleichen.

Essentielle Fettsäuren sind Fette, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Daher kann der Mensch sie nur über die Nahrung aufnehmen, z. B. über Pflanzenöle, Organfleisch und Fisch.

EPO enthält von Natur aus hohe Mengen an Omega-6-Fettsäuren. Im Durchschnitt besteht EPO aus etwa 70-74% Linolsäure und 8-10% Gamma-Linolensäure (GLA).

Linolsäure ist eine Omega-6-Fettsäure, die die Gesundheit der Haut fördert durch:

  • Verstärkung der Hautbarriere
  • das Wasser in der Epidermis bewahrt
  • Hautinfektionen vorbeugt
  • die Talgproduktion reguliert

Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) kann ein Mangel an essentiellen Fettsäuren zu trockener, rauer oder schuppiger Haut führen.

Im Vergleich zu gesunder Haut neigt akneanfällige Haut dazu, Talg mit einem höheren Gehalt an oxidiertem Squalen, einer Verbindung, die maßgeblich zu entzündlicher Akne beiträgt, und einem niedrigeren Gehalt an Linolsäure zu produzieren.

Der Körper baut Linolsäure zu GLA ab, einer weiteren Fettsäure mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften.

Die für die GLA-Synthese notwendigen Enzyme sind jedoch in den Hautzellen nicht vorhanden. Die Leber produziert den Großteil der GLA, die über den Blutkreislauf in die Haut gelangt.

Laut den Autoren eines Übersichtsartikels von 2018 enthält EPO nicht nur Linolsäure, sondern auch GLA und Delta-6-Desaturase. Daher kann eine EPO-Supplementierung helfen, den negativen Auswirkungen eines Mangels an essentiellen Fettsäuren entgegenzuwirken.

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Wie man EPO verwendet

EPO ist in Form von oralen Supplementen oder topischen Lösungen erhältlich. Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine Nahrungsergänzungsmittel, daher sollte man beim Kauf dieser Produkte vorsichtig sein.

Menschen können auch topisches EPO als Spot-Behandlung oder Serum verwenden. Topisches EPO kann bei Menschen mit empfindlicher Haut zu Hautreizungen führen, daher ist es wichtig, vor der Anwendung von EPO im Gesicht einen Patch-Test durchzuführen. Bei diesem Test wird eine kleine Menge EPO auf die Haut am Arm oder hinter dem Ohr aufgetragen, um zu sehen, ob unerwünschte Wirkungen auftreten, bevor es in größerem Umfang angewendet wird.

Menschen, die das topische EPO vertragen, können es entweder auf einzelne Hautunreinheiten auftragen oder es mit ihrer Feuchtigkeitscreme mischen und auf das ganze Gesicht auftragen.

EPO ist kein ätherisches Öl, aber einige ätherische Öle der Nachtkerze sind erhältlich. Man sollte ätherische Öle nicht schlucken oder auftragen, ohne sie vorher in einem Trägeröl zu verdünnen.

EPO und entzündliche Akne

Obwohl es nicht viele klinische Beweise gibt, die den Einsatz von EPO zur Behandlung spezifischer Formen von Akne unterstützen, behaupten sekundäre und anekdotische Quellen, dass es helfen kann, entzündliche Akne zu beruhigen.

GLA hat entzündungshemmende Eigenschaften, aber EPO enthält höhere Konzentrationen an Linolsäure, die Entzündungen fördern kann.

Es ist unklar, ob EPO irgendeinen Effekt auf hormonelle, zystische oder erwachsene Akne hat oder nicht. Es kann jedoch helfen, die Barrierefunktion der Haut zu verbessern und Wasserverluste zu verhindern.

In einer Studie aus dem Jahr 2014 untersuchten Forscher die Auswirkungen einer oralen EPO-Supplementierung auf den Wasserverlust der Haut bei Menschen, die ein Akne-Medikament namens Isotretinoin (Accutane) einnahmen.

Die Hälfte der Studienteilnehmer nahm 8 Wochen lang dreimal täglich sechs 450-Milligramm-Tabletten ein. Die Personen, die EPO einnahmen, hatten einen geringeren Wasserverlust der Haut als die Teilnehmer der Kontrollgruppe.

Dosierung

Die Standarddosen von oralem EPO für Erwachsene reichen von 1-8 Gramm pro Tag. Verschiedene Marken können leicht unterschiedliche Dosierungsangaben haben, daher sollte man die Gebrauchsanweisung immer sorgfältig lesen.

Im Allgemeinen ist die kurzfristige Anwendung von EPO sicher, aber die langfristige Sicherheit bleibt unklar. Die meisten Studien untersuchen die Auswirkungen von EPO und seinen Metaboliten über einen Zeitraum von einigen Wochen bis zu einigen Monaten.

Eine Person sollte ihren Arzt konsultieren, wenn sie plant, EPO-Ergänzungen über einen längeren Zeitraum zu verwenden.

Mögliche Vorteile

Die in EPO enthaltenen Verbindungen können die folgenden Vorteile für die Haut bieten:

  • Verbesserung der Hydratation und Elastizität
  • reduzieren Falten und feine Linien
  • beruhigen juckende, trockene und gereizte Haut
  • Regulierung der Talgproduktion
  • Behandlung und Vorbeugung von Ausbrüchen
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Leider gibt es keine qualitativ hochwertigen klinischen Studien, die EPO als Akne-Behandlung untersuchen.

Die NIH stellen fest, dass es nicht genügend Beweise gibt, um die Verwendung von EPO für irgendeinen Gesundheitszustand, einschließlich Akne, zu unterstützen.

Nebenwirkungen

Obwohl EPO im Allgemeinen für die meisten Menschen kurzfristig unbedenklich ist, kann seine Anwendung zu leichten Nebenwirkungen führen, wie z. B:

  • Kopfschmerzen
  • Magenschmerzen
  • Übelkeit
  • Diarrhöe
  • Hautreizungen

Schwangere Frauen sollten vor der Einnahme von EPO-Präparaten mit ihrem Arzt sprechen, da sie das Risiko für bestimmte Schwangerschaftskomplikationen erhöhen können.

EPO-Ergänzungen können mit Warfarin und anderen Blutverdünnern interagieren. Personen, die diese Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von EPO ihren Arzt befragen.

Alternativen

EPO ist eines von vielen pflanzlichen Aknemitteln. Zu den Alternativen zu EPO gehören:

  • Teebaumöl
  • Hamamelis
  • Aloe-Vera-Gel

Obwohl pflanzliche Produkte helfen können, Akne-Symptome zu reduzieren, kann ihre Wirkung je nach Hauttyp einer Person variieren.

Ein Dermatologe kann Ihnen helfen, herauszufinden, welche Produkte und Inhaltsstoffe für Ihren Hauttyp und Ihre Probleme am besten geeignet sind.

Andere Anwendungen

Menschen verwenden topische und orale EPO-Ergänzungen für eine breite Palette von Bedingungen, einschließlich:

  • Ekzem
  • Schuppenflechte
  • rheumatoide Arthritis
  • diabetische Neuropathie

Erfahren Sie hier mehr über andere Anwendungsgebiete von Nachtkerzenöl.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Menschen sollten ihren Arzt oder einen Dermatologen aufsuchen, wenn sie hautbezogene Symptome haben, die nicht auf Behandlungen zu Hause oder rezeptfrei ansprechen.

Einige Symptome, auf die Sie achten sollten, sind:

  • kleine rote oder weiße Beulen
  • schmerzhafte, entzündete Hautläsionen
  • weiche, flüssigkeitsgefüllte Klumpen unter der Haut
  • harte, schmerzhafte Knötchen unter der Haut

Ein Allgemeinmediziner kann Akne diagnostizieren und Behandlungsempfehlungen geben, während ein Dermatologe individuellere Hautpflegebehandlungen anbieten kann.

Ein Allgemeinmediziner kann eine Person zu einem Dermatologen empfehlen, wenn sie schwere Akne hat, die nicht auf eine Behandlung anspricht.

Zusammenfassung

EPO ist eine relativ sichere natürliche Ergänzung, die helfen kann, entzündliche Aknesymptome zu reduzieren. Allerdings gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die die Verwendung von EPO zur Behandlung von Akne unterstützen.

EPO ist als Nahrungsergänzungsmittel und in topischer Form erhältlich. Die FDA reguliert keine Nahrungsergänzungsmittel, daher sollte man nur EPO-Produkte von vertrauenswürdigen, etablierten Herstellern kaufen. Es ist wichtig, EPO nicht mit dem ätherischen Öl der Nachtkerze zu verwechseln.

Für spezifische Dosierungsinformationen, konsultieren Sie die Anweisungen des Herstellers oder sprechen Sie mit einer medizinischen Fachkraft.