Maladaptives Tagträumen: Symptome und Management

Tagträumen ist für die meisten Menschen ein normaler Teil des täglichen Lebens. Einige Menschen erleben jedoch häufige und aufdringliche Tagträume, die die täglichen Aufgaben und ihre Lebensqualität stören können.

In diesem Artikel wird erörtert, was maladaptives Tagträumen ist, wie man es erkennt und wie man es bewältigen kann.

Was ist maladaptives Tagträumen?

Tagträumen ist das Gefühl des wachen Schwelgens in Gedanken, die nichts mit der unmittelbaren Umgebung oder Tätigkeit einer Person zu tun haben. Oft handelt es sich dabei um angenehme Erfahrungen, da sich eine Person vorstellen kann, einer gewünschten Aktivität nachzugehen oder ein Ziel zu erreichen.

Es wird angenommen, dass Tagträumen das Produkt einer Ansammlung von Gehirnregionen ist, die als Standardmodus-Netzwerk bekannt sind.

Das Default-Mode-Netzwerk befindet sich in einem Teil der Hirnrinde, der konsistente Aktivitätsmuster aufweist, wenn sich das Gehirn ansonsten in einem Ruhezustand befindet.

Mit anderen Worten: Die Gehirnaktivität in diesem Netzwerk ist am höchsten, wenn das Gehirn nicht mit einer Aufgabe beschäftigt ist. Das Aktivitätsniveau im Default-Mode-Netzwerk sinkt, wenn das Gehirn aufgefordert wird, einer externen Aufgabe oder einem Objekt Aufmerksamkeit zu schenken.

Das Default-Mode-Netzwerk ist wichtig für die Erzeugung bewusster Erfahrungen und es wurde gezeigt, dass seine Aktivität zunimmt, wenn jemand tagträumt.

Während es mit Kreativität und Introspektion in Verbindung gebracht wird, kann übermäßiges Tagträumen das normale Funktionieren einer Person bei der Arbeit oder in Beziehungen beeinträchtigen. Im Jahr 2002 definierte Professor Eli Somer erstmals das Phänomen des maladaptiven Tagträumens.

Er glaubte, dass sich maladaptives Tagträumen als Folge eines Traumas oder Missbrauchs entwickeln kann und als Bewältigungsstrategie dient, um der Realität zu entkommen.

Maladaptives Tagträumen ist in der neuesten Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 5 (DSM-V) nicht als diagnostizierbarer Zustand anerkannt. Eine stärkere Evidenzbasis ist erforderlich, bevor maladaptives Tagträumen als medizinischer Zustand verstanden und behandelt werden kann.

Es wurde jedoch über Fälle von maladaptivem Tagträumen berichtet, und der Zustand kann sich negativ auf das tägliche Leben einer Person auswirken.

Symptome

Da maladaptives Tagträumen nicht offiziell als medizinisches Leiden anerkannt ist, ist es schwierig, eine Liste von Symptomen zu bestimmen. Häufige Symptome können jedoch eines oder mehrere der folgenden sein:

• sehr lebhafte und eindringliche Tagträume
• abnorm lange Tagträume, denen man nur schwer entkommen kann
• eine Unfähigkeit, alltägliche Aufgaben zu erledigen
• Tagträume, die durch äußere Ereignisse oder Reize ausgelöst werden, z. B. durch das Ansehen eines Films oder das Hören von Musik
• Schlafunterbrechung und Schlaflosigkeit
• sich wiederholende und unbewusste Bewegungen beim Tagträumen, wie z. B. Hin- und Herschaukeln oder Zuckungen

Es ist auch möglich, dass die Betroffenen einige Symptome zeigen, die bei der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) auftreten, wie z. B. eine kurze Aufmerksamkeitsspanne.

Diagnose

Es ist derzeit nicht möglich, maladaptives Tagträumen formal zu diagnostizieren.

Es wurde eine 14-Punkte-Skala für maladaptives Tagträumen entwickelt, mit deren Hilfe man feststellen kann, ob eine Person Symptome der Erkrankung aufweist. Die Skala sollte jedoch nur als Anhaltspunkt verwendet werden und ist nicht dazu gedacht, eine formale Diagnose zu stellen.

Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass maladaptives Tagträumen als psychiatrischer Zustand eingestuft werden kann, aber es gibt einige Ähnlichkeiten. Zum Beispiel können Personen mit einer dissoziativen Identitätsstörung in Zustände der Loslösung von der Realität eintreten und sich in eine Fantasie oder Desillusion vertiefen.

In Fällen einer Persönlichkeitsstörung ist die Person jedoch nicht in der Lage, zwischen Realität und Fantasie zu unterscheiden. Menschen, die unter maladaptiven Tagträumen leiden, sind sich bewusst, dass ihre Tagträume nicht der Realität entsprechen.

Behandlung und Management

Es gibt keine Standardbehandlung für maladaptives Träumen. Es gibt jedoch einige Techniken, die aus anekdotischer Evidenz abgeleitet wurden und die helfen können, die Symptome zu bewältigen.

Verringerung der Müdigkeit: Dies kann entweder durch Erhöhung der Schlafmenge oder der Schlafqualität geschehen. Es kann auch hilfreich sein, Stimulanzien wie Koffein zu verwenden, um die Müdigkeit am Tag zu bekämpfen.

Überdie Symptome informiert sein: Andere über die Symptome zu informieren, kann eine Möglichkeit sein, die maladaptive Tagträumerei zu bemerken und zu unterbrechen.

Identifizieren und Vermeiden von Auslösern: Das Führen eines Tagebuchs über das Auftreten von maladaptivem Tagträumen kann helfen, Aktivitäten oder Reize zu identifizieren, die das Auftreten auslösen.

Therapie: Dies kann helfen, die Auslöser und zugrundeliegenden Ursachen des maladaptiven Tagträumens zu identifizieren. Therapeutische Techniken wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) können helfen, die zugrunde liegenden Probleme aufzudecken. Ein Therapeut kann auch nützliche Bewältigungstechniken vorschlagen.

Medikation: Es ist unwahrscheinlich, dass das maladaptive Tagträumen einer Person schwerwiegend genug ist, um eine medikamentöse Behandlung zu erfordern. Ein Medikament namens Fluvoxamin kann jedoch helfen, die Symptome in den Griff zu bekommen.

Eine Fallstudie über eine Person mit maladaptivem Tagträumen zeigte, dass Fluvoxamin bei der Bewältigung des Tagträumens hilfreich war. Allerdings gibt es derzeit nur wenige Forschungsergebnisse, die den Einsatz von medikamentösen Behandlungen unterstützen.

Ausblick

Ohne ein formales Diagnosesystem kann es schwierig sein, das Vorhandensein von maladaptivem Tagträumen festzustellen oder Behandlungen für den Zustand zu finden.

Wenn die Symptome jedoch das tägliche Leben stören, sollte eine Person medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Das Erkennen und Vermeiden von Auslösern kann einer Person auch helfen, sich auf Aufgaben außerhalb ihrer Tagträume zu konzentrieren.

Obwohl es keine formalen Behandlungsstrukturen gibt, existieren mehrere Online-Gemeinschaften, in denen Betroffene ihre Erfahrungen austauschen und Ratschläge zu dieser Erkrankung suchen können.