Verstopfung kann harte, trockene Stühle verursachen, die schmerzhaft oder schwer zu passieren sind. Harte Stühle sind häufig, und die meisten Menschen erleben sie gelegentlich.

Etwa 20 % der Menschen erleben jedoch häufiger Verstopfung. Die möglichen Ursachen sind vielfältig und reichen von der Ernährung über die Einnahme von Medikamenten bis hin zu verschiedenen Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom und Diabetes.

In den meisten Fällen können Menschen Hausmittel verwenden, um den Stuhl weicher zu machen und Verstopfung zu lindern.

In diesem Artikel erklären wir, was harten Stuhl verursacht, wie man Verstopfung behandelt und wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Was ist harter Stuhl?

Wenn der Körper eine Mahlzeit verdaut, bewegt sich die Nahrung durch den Dickdarm, der dabei überschüssiges Wasser absorbiert. Wenn sich die Nahrung zu langsam bewegt, kann der Dickdarm zu viel Wasser absorbieren, was zu hartem, trockenem und schwer zu entleerendem Stuhlgang führt.

Die meisten gesunden Menschen haben zwischen drei Mal pro Tag und drei Mal pro Woche Stuhlgang. Wenn der Körper die Nahrung ineffizient verdaut, kann sich das normale Muster des Stuhlgangs einer Person verlangsamen. Wenn dies einen harten Stuhl verursacht, kann eine Person Schwierigkeiten haben, zu kacken. Während er im Dickdarm verbleibt, kann der Stuhl noch härter werden.

Einige Symptome von hartem Stuhl sind:

  • das Gefühl, Stuhlgang haben zu müssen, aber nicht in der Lage zu sein, ihn abzugeben
  • Anstrengung, um Stuhlgang zu haben
  • Schmerzen beim Stuhlgang
  • Blutungen beim Stuhlgang
  • Unfähigkeit, einen ganzen Stuhlgang abzusetzen
  • Unterleibsschmerzen

Die Bristol-Stuhltabelle kann Menschen helfen, Probleme beim Stuhlgang anhand der Form und Konsistenz ihres Stuhls zu erkennen:

Bristol stool chart.

Ursachen

Viele verschiedene Probleme können die Verdauung verlangsamen und den Stuhl verhärten. Einige der häufigsten Ursachen sind:

  • Alterung. Wenn eine Person altert, können Veränderungen im Körper Verstopfung verursachen. Eine Schädigung des Beckenbodens kann die Muskeln einer Person schwächen, während eine Nervenschädigung den Stuhlgang ebenfalls erschweren kann.
  • Angst vor dem Toilettengang. Manche Kleinkinder werden beim Toilettentraining ängstlich, besonders wenn ihre Eltern oder Bezugspersonen sauer oder ungeduldig werden. Sie können eine Tendenz entwickeln, ihren Stuhlgang zurückzuhalten, bis es zu schmerzhaft wird, ihn abzugeben.
  • Ängste und Traumata. Kinder vermeiden es manchmal, aufgrund von Ängsten, Traumata oder einer Änderung ihrer Toilettenroutine, wie z. B. bei Schulbeginn, zu kacken. Diese Vermeidung kann zu hartem Stuhlgang führen, der für das Kind schwer zu bewältigen ist. Kinder, die stark verstopft sind, können Unfälle haben.
  • REIZDARMSYNDROM. Diese chronische Erkrankung kann zu abwechselnden Anfällen von Verstopfung und Durchfall führen.
  • Chronische medizinische Erkrankungen. Eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Diabetes, Alzheimer, Parkinson, Schilddrüsenunterfunktion und Krebs, kann chronische Verstopfung verursachen.
  • Medikamente. Bestimmte Medikamente, wie z. B. Antidepressiva und einige Schmerzmittel, können die Verdauung verlangsamen. Auch eine Strahlentherapie kann diesen Effekt haben.
  • Diät. Eine sehr ballaststoffarme Ernährung kann zu Verstopfung führen. Dies liegt daran, dass Ballaststoffe die Passage der Nahrung durch den Verdauungstrakt fördern und Wasser absorbieren, um den Stuhl weicher zu machen. Dehydrierung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder ein hoher Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln können ebenfalls Verstopfung verursachen.
  • Schwangerschaft und Entbindung. Schwankende Hormonspiegel und Veränderungen im Körper einer Frau, wie z. B. ein erhöhter Druck auf den Beckenboden, können während der Schwangerschaft oder nach der Entbindung zu hartem Stuhlgang führen. Erfahren Sie hier mehr über Verstopfung in der Schwangerschaft.
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Behandlungen und Hausmittel

Zahlreiche Hausmittel können bei hartem Stuhl und Verstopfung helfen. Dazu gehören:

  • Abführende Medikamente. Verschiedene Medikamente gegen Verstopfung können bei hartem Stuhlgang helfen. Zum Beispiel hat die Forschung gezeigt, dass das generische Medikament Polyethylenglykol, ein osmotisches Abführmittel, das den Stuhl erweicht, sicher und effektiv bei Erwachsenen und Kindern ist. Es gibt auch Abführmittel, die das Volumen des Stuhls erhöhen oder die Darmmuskulatur stimulieren.
  • Ernährungsumstellung. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln kann das Ausscheiden von hartem Stuhl erleichtern. Obst und Gemüse sind Beispiele für Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind.
  • Wasser. Mehr Wasser zu trinken kann helfen, den Stuhl weicher zu machen.
  • Stuhlaufweichmacher. Diese Medikamente verhindern, dass der Dickdarm zu viel Wasser aus dem Stuhl aufnimmt. Dies hilft, den Stuhl weich zu halten, so dass er leichter zu passieren ist. Stuhlweichmacher sind für die meisten Menschen unbedenklich, auch für schwangere Frauen und ältere Erwachsene.
  • Klistiere. Klistiere fügen dem Stuhl Wasser hinzu und können den Stuhldrang anregen.
  • Nahrungsergänzungsmittel. Manche Menschen mit Verstopfung können durch Magnesiumpräparate eine Linderung ihrer Symptome erfahren.

Dieübermäßige Einnahme bestimmter Medikamente, einschließlich Einläufe und Abführmittel, kann zu chronischer Verstopfung führen.

Es ist wichtig, die Einnahme von Medikamenten für länger als ein paar Tage zu vermeiden. Wenn die Verstopfung anhält, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Harter Stuhl bei Kindern und Säuglingen

Viele Babys und Kinder leiden unter hartem Stuhlgang. Die Schmerzen beim Stuhlgang können dazu führen, dass ein Kind den Stuhlgang vermeidet, was das Problem verschlimmern kann.

Schwere, chronische Verstopfung bei einem Kind oder Baby kann zu Enkopresis führen. Bei Enkopresis verstopft sehr harter Stuhl den Darm teilweise. Diese Verstopfung kann Schmerzen verursachen und zu Inkontinenz führen oder die Fähigkeit des Kindes beeinträchtigen, das Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, zu erkennen.

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Eltern und Betreuer sollten mit einem Arzt sprechen, bevor sie einem Kind Medikamente gegen Verstopfung geben. Einige dieser Medikamente, einschließlich Einläufe, enthalten oft Inhaltsstoffe, die für Kinder und Babys möglicherweise nicht sicher sind.

Während Sie auf den Arztbesuch warten, können die folgenden Maßnahmen helfen:

  • Das Kind in regelmäßigen Abständen zur Toilette mitnehmen, um es zum Gehen zu ermutigen.
  • Erlauben Sie dem Kind, etwas Lustiges zu tun, während es auf der Toilette sitzt.
  • Vermeiden Sie es, das Kind für Toilettenunfälle zu bestrafen und zeigen Sie keinen Ärger. Verstopfung ist nicht die Schuld des Kindes, und Wut kann das Problem verschlimmern.
  • Bieten Sie dem Kind viel Wasser an und achten Sie darauf, dass es zuckerhaltige Snacks und Fruchtsäfte vermeidet.
  • Geben Sie dem Kind Obst, insbesondere Pflaumen, die den Stuhlgang mildern können. Erfahren Sie mehr über Pflaumen und Pflaumensaft als Mittel gegen Verstopfung. Vermeiden Sie jedoch Bananen, da sie Verstopfung verursachen oder verschlimmern können.
  • Ermuntern Sie das Baby oder Kind, sich zu bewegen. Babys können einen Stuhlgang haben, wenn Eltern oder Betreuer ihre Beine in einer Fahrradbewegung bewegen. Weitere Hausmittel gegen Verstopfung bei Babys finden Sie hier.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Gelegentliche Verstopfung ist häufig und deutet nicht unbedingt auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hin. Es ist jedoch ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn:

  • harter Stuhl länger als eine Woche anhält oder ein wiederkehrendes Problem ist
  • ein Kind mehrere Tage lang keinen Stuhlgang hat
  • harter Stuhl Blutungen oder Schmerzen verursacht
  • ein neues Medikament harte Stühle verursacht
  • ein Baby oder Kleinkind aufgrund von hartem Stuhlgang sehr verzweifelt wirkt

Chronische, unbehandelte Verstopfung kann zu Komplikationen führen, einschließlich Hämorrhoiden, Analfissuren, Stuhlverstopfung und Rektumprolaps.

Zusammenfassung

Harter Stuhlgang kann schmerzhaft und störend sein. Kinder können sie als peinlich und beängstigend empfinden, während Eltern und Betreuer sich Sorgen über die Auswirkungen von hartem Stuhl auf das Toilettentraining machen können.

Seltene harte Stühle sind normalerweise nur eine Unannehmlichkeit. Menschen, die dieses Symptom von Zeit zu Zeit erleben, können es als vorteilhaft empfinden, mehr Obst und Ballaststoffe zu essen.

Wenn harter Stuhl zu einem chronischen Problem wird, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Die richtige Behandlung kann das Problem schnell beheben und ernsthafte Komplikationen verhindern.