Gingivitis ist das früheste Stadium einer Zahnfleischerkrankung, die wiederum zu Zahnverlust führen kann. Glücklicherweise kann Gingivitis leicht zu Hause behandelt werden, aber welche Hausmittel funktionieren am besten?

Zu den Symptomen einer Gingivitis gehören rotes, geschwollenes und entzündetes Zahnfleisch, das beim Zähneputzen bluten kann. Gingivitis ist weit verbreitet, obwohl sie vermeidbar ist.

Dieser Artikel befasst sich mit den verschiedenen Hausmitteln zur Behandlung von Gingivitis und den Forschungsergebnissen, die ihre Anwendung unterstützen. Er befasst sich auch mit der Vorbeugung von Gingivitis, den besten Praktiken für die Mundhygiene und der Frage, wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Hausmittel

Um die Entwicklung einer Zahnfleischerkrankung zu vermeiden, sollten Menschen die Symptome einer Gingivitis behandeln, sobald sie sie bemerken. Ein wichtiges Anzeichen ist Zahnfleisch, das regelmäßig blutet, wenn es geputzt oder mit Zahnseide behandelt wird.

Sie können die folgenden Hausmittel zur Behandlung von Gingivitis ausprobieren:

1. Salzwasser-Spülung

Salzwasser hat desinfizierende Eigenschaften und kann dem Körper helfen, zu heilen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Spülen des Mundes mit einer Salzwasserlösung entzündetes Zahnfleisch, das durch Gingivitis verursacht wurde, lindern kann.

So verwenden Sie eine Salzwasserspülung:

  • gießen Sie kochendes Wasser in ein Glas und lassen Sie es auf lauwarm abkühlen
  • 3/4 Teelöffel Salz in das Wasser mischen
  • Spülen Sie die Salzwasserspülung im Mund herum
  • spucken Sie die Lösung aus
  • bis zu dreimal täglich wiederholen

2. Hausgemachte Mundspülung

Es gibt verschiedene Arten von hausgemachten Mundspülungen, die man zur Behandlung von Gingivitis mischen kann. Dazu gehören:

Zitronengrasöl-Mundspülung

Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass Zitronengrasöl bei der Reduzierung von Gingivitis und der Plaque, die sie verursacht, effektiver sein könnte als herkömmliche Mundspülungen.

Um eine Zitronengras-Mundspülung herzustellen, verdünnen Sie 2 bis 3 Tropfen Zitronengrasöl in Wasser. Spülen Sie es im Mund herum und spucken Sie es dann aus. Wiederholen Sie die Anwendung bis zu dreimal täglich.

Aloe vera Mundwasser

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Aloe vera bei der Behandlung von Gingivitis-Symptomen genauso wirksam ist wie der Wirkstoff in herkömmlichen Mundspülungen.

Aloe-Vera-Saft muss nicht verdünnt werden und kann allein verwendet werden, solange er rein ist. Ähnlich wie bei anderen Mundspülungen sollte man ihn im Mund zergehen lassen, ausspucken und dann bis zu dreimal täglich wiederholen.

Teebaumöl-Mundspülung

Eine Studie aus dem Jahr 2014 fand heraus, dass Teebaumöl-Mundwasser das mit Gingivitis verbundene Bluten deutlich reduzieren kann.

Um Teebaumöl-Mundwasser zu machen, sollte eine Person einfach 3 Tropfen Teebaumöl zu einer Tasse warmem Wasser hinzufügen und dann auf die gleiche Weise wie die anderen hausgemachten Mundspülungen oben verwenden.

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Teebaumöl kann mit einigen Medikamenten interagieren, daher ist es am besten, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie es zum ersten Mal verwenden.

Salbei-Mundspülung

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Bakterien, die Plaque verursachen, durch Salbei-Mundwasser signifikant reduziert wurden.

Um eine Salbei-Mundspülung herzustellen, geben Sie 2 Esslöffel frischen Salbei oder 1 Esslöffel getrockneten Salbei in kochendes Wasser. Lassen Sie es 10 Minuten köcheln, dann seihen Sie die Mischung ab und lassen Sie sie abkühlen. Verwenden Sie die resultierende Flüssigkeit wie bei anderen hausgemachten Mundspülungen.

Guavenblatt-Mundspülung

Studien haben gezeigt, dass Guavenblatt-Mundwasser aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften helfen kann, Plaque zu kontrollieren. Es kann auch Entzündungen reduzieren.

Um Guavenblatt-Mundwasser zu machen, muss man einfach 6 Guavenblätter zerkleinern und zu 1 Tasse kochendem Wasser hinzufügen. Die resultierende Mischung sollte dann 15 Minuten lang köcheln und abkühlen gelassen werden. Es kann dann, wie bei anderen hausgemachten Mundspülungen, verwendet werden, nachdem man eine kleine Menge Salz hinzugefügt hat.

3. Kurkuma-Gel

Kurkuma wird in vielen Hausmitteln verwendet, da es entzündungshemmende und pilzhemmende Eigenschaften hat. Untersuchungen aus dem Jahr 2015 legen nahe, dass ein Gel mit Kurkuma helfen kann, Plaque und Zahnfleischentzündungen zu verhindern.

Kurkuma-Gel ist in vielen Reformhäusern oder alternativen Heilmittelläden erhältlich. Um es zur Behandlung von Gingivitis zu verwenden, sollte man es auf das Zahnfleisch auftragen und 10 Minuten einwirken lassen, bevor man es mit Wasser abspült und ausspuckt.

4. Ölziehen

Beim Ölziehen wird Öl bis zu 30 Minuten lang im Mund herumgewirbelt. Es kann die Bakterien im Mund reduzieren und die Ablagerung von Plaque bekämpfen, die Gingivitis verursacht.

Um das Ölziehen auszuprobieren, sollte man 2 Teelöffel Öl in den Mund nehmen, es 30 Minuten lang im Mund herumwirbeln und dann ausspucken. Danach sollte man ein Glas Wasser trinken, bevor man sich die Zähne putzt.

Da es ziemlich schwierig ist, das Öl so lange im Mund zu behalten, sollte man es anfangs mit kürzeren Zeiträumen versuchen.

Zu den Ölen, die für diese Behandlung verwendet werden können, gehören:

  • Kokosnussöl: Untersuchungen haben ergeben, dass es Plaque und Anzeichen von Zahnfleischentzündungen reduziert, wenn es zum Ölziehen verwendet wird.
  • Arimedadi Öl: Es hat sich gezeigt, dass es die Bildung von Plaque verhindert und Gingivitis-Symptome lindert.

Bei konsequenter Pflege besteht eine gute Chance, Gingivitis rückgängig zu machen. Wenn sich das Problem mit Hausmitteln nicht bessert, sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen.

Ursachen

Gingivitis ist eine Entzündung des Zahnfleischs, die durch eine Ablagerung von Plaque auf den Zähnen verursacht wird. Plaque ist eine klebrige Ablagerung, die man durch richtiges Putzen der Zähne loswerden kann.

Ohne richtige Mundhygiene kann sich Plaque entlang des Zahnfleischsaums ablagern. Dies führt zu einer Gingivitis, die durch entzündetes Zahnfleisch gekennzeichnet ist, das beim Putzen blutet.

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Unbehandelt kann die Gingivitis zu einer Parodontitis führen. Dieses schwerere Stadium der Zahnfleischerkrankung führt dazu, dass sich das Zahnfleisch zurückbildet. Es kann sogar den umgebenden Knochen abnutzen, wodurch die Zähne wackelig werden. In schweren Fällen können die Zähne ausfallen.

Vorbeugung

Um einer Gingivitis vorzubeugen, ist es wichtig, eine gute Mundhygiene zu betreiben. Menschen sollten:

  • die Zähne zweimal täglich 2 Minuten lang putzen
  • täglich Zahnseide benutzen, um Speisereste zu entfernen, die zu Bakterien und Plaquebildung führen
  • Mundspülung verwenden
  • eine zuckerarme Ernährung einhalten
  • das Rauchen aufgeben oder vermeiden
  • Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und wechseln Sie diese regelmäßig aus
  • Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste, wenn möglich
  • Lassen Sie Ihre Zähne regelmäßig untersuchen und reinigen.

Beste Praktiken: Bürsten und Zahnseide

Manchmal sammelt sich Plaque an, auch wenn man sich die Zähne putzt und Zahnseide benutzt. Dies kann passieren, wenn sie nicht gut bürsten oder Zahnseide verwenden. Die Ablagerungen können zu Gingivitis führen.

Wenn Sie die besten Praktiken befolgen, können Sie sicherstellen, dass das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide effektiv sind.

Wie man die Zähne richtig putzt

Um die Zähne gründlich mit einer normalen Zahnbürste zu putzen, sollte man:

  • die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch halten
  • mit kurzen, kreisenden Strichen putzen
  • mit mittlerem Druck putzen, dabei die Bürste wie einen Stift halten, um nicht zu fest zu drücken
  • jede Seite eines jeden Zahns putzen
  • putzen Sie mindestens 2 Minuten lang, zweimal täglich und nach jedem zuckerhaltigen Genuss

Wie man richtig Zahnseide benutzt

Um gründlich Zahnseide zu benutzen, sollte man:

  • 18 Zoll Zahnseide verwenden
  • die Zahnseide straff halten, indem sie um einen Finger jeder Hand gewickelt wird
  • die Zahnseide zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischsaums führen, so dass sie eine C-Form bildet
  • mehr frische Zahnseide abwickeln, wenn der Prozess im Mund stattfindet

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Wenn das Zahnfleisch einer Person beim Zähneputzen blutet oder rot und entzündet ist, hat sie möglicherweise eine Gingivitis. Sie sollten sicherstellen, dass sie die besten Praktiken der Mundhygiene befolgen und einige der oben genannten Heimbehandlungen ausprobieren.

Wenn die Hausmittel nicht wirken, ist es wichtig, einen Arzt oder Zahnarzt aufzusuchen. Wenn das Zahnfleisch stark anschwillt oder blutet, sollten Sie sofort einen Arzt oder Zahnarzt aufsuchen.

Ein Zahnarzt wird normalerweise die Zähne einer Person reinigen, die besten Methoden für die häusliche Pflege besprechen und möglicherweise eine medikamentöse Mundspülung zur Behandlung von Gingivitis verschreiben.