Kurbäder und alternative Gesundheitsunternehmen bieten zunehmend Fußentgiftungen als eine Möglichkeit an, Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die bestätigen, dass sie funktionieren.

Es wird behauptet, dass es möglich ist, die Füße mit einer Reihe von Techniken zu entgiften, einschließlich ionischer Fußbäder, Fußbäder und Peelings.

In diesem Artikel schauen wir uns die Wissenschaft hinter einer Fußentgiftung an und beschreiben einige der beliebtesten Entgiftungsmethoden.

Was ist eine Fußentgiftung?

Befürworter behaupten, dass eine Fußentgiftung Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Körper durch die Füße entfernt.

Befürworter dieser Methode behaupten, dass eine Fuß-Entgiftung dem Menschen auch zugute kommen kann durch

  • den pH-Wert des Körpers ausgleicht
  • Schwellungen reduzieren
  • die Stimmung hebt
  • Stress abbaut
  • Erhöhung der Immunität gegen Krankheiten
  • Unterstützung der Gewichtsabnahme
  • Verbesserung der Herzgesundheit
  • Zerstörung von schädlichen Mikroorganismen

Gesundheitliche Behauptungen

Die Hersteller des IonCleanse, eines der beliebtesten Fuß-Entgiftungssysteme, behaupten, dass es geladene Teilchen, Ionen genannt, verwendet, um ein Ionenfeld zu erzeugen, das den Körper reinigt und entschlackt. Das System ionisiert Wassermoleküle und trennt Wasser (H2O) in H+ und OH- Ionen.

Diese Ionen ziehen dann Giftstoffe und Schwermetalle mit der entgegengesetzten Ladung an und neutralisieren sie, so dass sie angeblich durch die Fußsohlen herausgezogen werden.

Die Theorie besagt, dass sich die Benutzer nach der Anwendung dieses Systems entspannt und erfrischt fühlen. Die Hersteller raten dazu, jede Woche 30 bis 60 Minuten lang eine Fußentgiftung durchzuführen.

Es ist möglich, dass sich das Wasser im Bad während der Entgiftung farblich verändert, was manche Menschen glauben, dass die Entgiftung stattfindet. Die Farbveränderungen des Wassers sind jedoch meist auf Schweiß und Schmutz von den Füßen zurückzuführen. Sie können auch auftreten, wenn man dem Badewasser Salze hinzufügt oder wenn die Metalle im Bad mit der Zeit korrodieren.

Andere Arten von Fußentgiftungsmethoden, wie Fußmasken und Peelings, basieren nicht auf ionischen Ladungen, um zu funktionieren. Stattdessen entfernen sie einfach Verunreinigungen von der Hautoberfläche.

Befürworter sagen, dass eine Fußentgiftung viele Vorteile bietet, aber der glaubwürdigste ist, dass sie eine entspannende Erfahrung bietet. Viele Menschen genießen ein warmes Fußbad, besonders wenn sie dem Wasser zusätzliche Salze und ätherische Öle hinzufügen. Fußbäder können die Durchblutung fördern, die Haut reinigen und Schmerzen lindern.

Was die Forschung sagt

Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen über die Wirksamkeit von Fußentgiftungen. Daher sind die meisten Beweise rein anekdotisch.

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Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 mit sechs Teilnehmern testete die Fähigkeit der IonCleanse, toxische Elemente aus dem Körper zu entfernen. Die Forscher sammelten Wasserproben vor und nach 30-minütigen Sitzungen, sowohl mit als auch ohne Füße im Bad. Sie sammelten auch Urin- und Haarproben von den Teilnehmern.

Nachdem sie jede der Proben getestet hatten, kamen sie zu dem Schluss, dass das Fuß-Entgiftungsbad den Giftstoffgehalt im Körper nicht reduziert. Die Giftstoffe verließen den Körper nicht durch die Füße, und das System stimulierte auch nicht die Entgiftung durch die Leber, die Nieren oder die Haare.

Die Autoren dieser Studie weisen auch frühere Forschungen des Center for Research Strategies zurück, das Verbindungen zum IonCleanse-Hersteller hat. Sie geben an, dass diese frühere Forschung aufgrund der schlechten Qualität der Berichte, der ungenauen wissenschaftlichen Methoden und des möglichen Interessenkonflikts unzuverlässig sein könnte.

Das Center for Research Strategies hatte berichtet, dass ionische Fußbäder zu einer Verringerung der Aluminium- und Arsenkonzentration im Blut der Teilnehmer führten. Sie fanden jedoch keine Veränderung der Werte von Quecksilber, Cadmium oder Blei.

Typen

Ionische Fußbäder sind in alternativen Gesundheitszentren erhältlich. Versionen für den Hausgebrauch sind auchim Internet unter erhältlich.

Viele Menschen verwenden jedoch alternative Methoden, um ihre Füße zu entgiften. Zu den beliebtesten Arten der Fußentgiftung gehören

  • Fußwaschung: Ein Standard-Fußbad ist eine einfache Form eines Entgiftungsbades. Dabei werden die Füße in warmes Wasser getaucht. Manche Menschen fügen dem Wasser Bittersalz oder ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu.
  • Fußmasken: Eine Fußmaske aus Ton kann die Füße reinigen und weicher machen. Die Fußmaske wird in der Regel für einen bestimmten Zeitraum aufgetragen, bevor sie abgewaschen wird.
  • Fußpeelings: Regelmäßige Fußpeelings können die Füße reinigen und entgiften. Sie können auch Fußgeruch reduzieren und abgestorbene Hautzellen entfernen. Die begleitende Fußmassage kann die Muskeln entspannen und Verspannungen abbauen.
  • Fußpads: Spezielle Detox-Fußpads bringen die Füße zum Schwitzen. Manche Menschen glauben, dass dieser Prozess die Giftstoffe herauszieht.
  • Akupressur-basierte Techniken: Die Anwendung spezieller Massagetechniken, die Druck auf bestimmte Punkte in den Füßen ausüben, kann die Entspannung fördern. Manche Menschen glauben auch, dass Akupressur die Entgiftung unterstützt.

Fuß-Entgiftungsrezepte

Beliebte Rezepte für Entgiftungsbäder, Peelings und Masken sind unter anderem:

1. Fußbad mit Bittersalz

Um dieses Fußbad zu machen, geben Sie 1 Tasse Bittersalz in ein Fußbad mit warmem Wasser. Weichen Sie die Füße für 20-30 Minuten ein. Vermeiden Sie die Verwendung von Bittersalz, wenn offene Wunden auf der Haut vorhanden sind.

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2. Apfelessig-Bad

Manche Menschen trinken Apfelessig, um die Entgiftung zu fördern. Um ein Entgiftungsbad mit Apfelessig zu machen, geben Sie 1 Tasse des Essigs in eine Wanne mit warmem Wasser und lassen Sie die Füße 20-30 Minuten lang einweichen. Essig kann auch die Füße desodorieren.

3. Einweichen mit Backpulver und Meersalz

Lösen Sie 1 Tasse Meersalz und 1 Tasse Backpulver in einem warmen Fußbad auf. Weichen Sie die Füße darin 30 Minuten lang ein.

4. Fußmaske aus Bentonit-Ton

Für eine Tonmaske mischen Sie die folgenden Zutaten in einer Schüssel:

  • 3 Esslöffel Bentonit-Ton
  • 3 Esslöffel Apfelessig
  • 3 Tropfen ätherisches Teebaumöl
  • 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl

Fügen Sie bei Bedarf mehr Tonerde oder Essig hinzu, um eine dicke Paste zu erhalten. Tragen Sie diese Mischung auf beide Füße auf und lassen Sie sie trocknen. Waschen Sie die Paste nach 30 Minuten ab und tupfen Sie die Füße mit einem Handtuch trocken.

Diese Maske kann besonders hilfreich sein für Menschen mit Fußgeruch oder Pilzinfektionen.

5. Olivenöl-Fußpeeling

Um ein feuchtigkeitsspendendes Fußpeeling herzustellen, mischen Sie

  • 1 Tasse Bittersalz
  • eine halbe Tasse Olivenöl
  • 5 Tropfen ätherisches Zitronenöl
  • 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl

Tragen Sie etwas von dem Peeling auf jeden Fuß auf und massieren Sie die Mischung sanft in die Haut ein, achten Sie dabei auf die Sohle und die Bereiche zwischen den Zehen. Spülen Sie das Peeling ab und tupfen Sie die Füße mit einem Handtuch trocken.

Zum Mitnehmen

Fußentgiftungen sind beliebte alternative Gesundheitsbehandlungen, die eine Person entspannen, die Haut weich machen und kleinere Fußbeschwerden behandeln können.

Obwohl es keine Beweise für die Verwendung dieser Behandlungen zur Entgiftung gibt, ist es unwahrscheinlich, dass sie für die meisten Menschen schädlich sind.

Einige Menschen sollten Fußentgiftungen vermeiden oder mit einem Arzt sprechen, bevor sie sie anwenden. Zu diesen Menschen gehören:

  • Kinder
  • schwangere Frauen
  • Menschen mit Herzschrittmachern oder elektrischen Implantaten
  • Menschen mit Diabetes
  • alle, die offene Wunden an den Füßen haben

Menschen, die eine Fußentgiftung ausprobieren möchten, können ionische Entgiftungsbäder oder Fußbäder, Peelings oder Masken verwenden.

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