Ekzem-Symptome verschlimmern sich oft in der Nacht und unterbrechen oder verzögern den Schlaf. Medikamente, feuchte Wickel, medizinische Bäder und andere Methoden können Menschen mit Ekzemen helfen, eine gute Nachtruhe zu bekommen.

Ekzem oder Dermatitis ist eine Hauterkrankung, die Juckreiz, Entzündungen, Schwellungen und rissige Haut verursacht. Wenn das Ekzem nachts aufflammt, kann das Unbehagen das Einschlafen erschweren.

Diese Schlafstörung ist weit verbreitet und betrifft 33,0 bis 87,1 Prozent der Erwachsenen mit Ekzemen. Bei 83 Prozent der Kinder mit Ekzemen führt die Erkrankung zu Schlafproblemen, was die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann.

In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, warum die Ekzemsymptome nachts aufflammen und wie man sie verhindern kann.

Warum flammt das Ekzem nachts auf?

Forscher sind sich nicht sicher, was Ekzeme verursacht, aber verschiedene genetische und umweltbedingte Faktoren können eine Rolle spielen.

Ekzem-Symptome können sich nachts aus verschiedenen Gründen schlimmer anfühlen:

  • Aufgrund der Schlaf- und Wachzyklen des Körpers sinkt die Temperatur einer Person in der Nacht, was dazu führen kann, dass sich die Haut juckend anfühlt.
  • Wenn eine Person tagsüber Feuchtigkeitspflege verwendet hat, kann die Wirkung in der Nacht nachgelassen haben.
  • Menschen neigen eher dazu, sich im Schlaf zu kratzen, was den Juckreiz verschlimmern kann.

Menschen neigen dazu, während der Nacht ein paar Mal aufzuwachen, ohne es zu merken. Sie kratzen sich vielleicht, weil sie zu schläfrig sind, um sich daran zu erinnern, sich zurückzuhalten. Dies kann den Juckreiz verschlimmern, was den Schlaf weiter unterbrechen kann.

Wie Sie nächtlichen Juckreiz bei Ekzemen verhindern können

Eine der besten Möglichkeiten, nächtliche Ekzemschübe zu verhindern, ist, Auslöser vor dem Schlafengehen zu vermeiden. Einige Auslöser können Aktivitäten und Materialien sein.

Die folgenden Tipps können helfen, nächtlichen Juckreiz bei Ekzemen zu verhindern:

  • Befeuchten Sie die Haut vor dem Schlafengehen gut. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis oder eine medikamentöse Creme, wie z. B. eine Steroidcreme. Ein Arzt kann stärkere Versionen zur Verfügung stellen.
  • Nachts baden. Regelmäßiges Baden ist wichtig, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Infektionen zu verhindern. Befeuchten Sie die Haut immer innerhalb von 3 Minuten nach dem Baden, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Versuchen Sie medizinische Bäder, die kolloidale Haferflocken, Bleichmittel oder Essig enthalten können.
  • Verwenden Sie feuchte Wickeltherapie. Wenn die Haut dazu neigt, während der Nacht auszutrocknen, wickeln Sie ein feuchtes Tuch um die betroffene Stelle, nachdem Sie sie mit Feuchtigkeit versorgt haben. Wenn Sie den Wickel über Nacht anbehalten, kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden.
  • Vermeiden Sie raue Stoffe. Verwenden Sie keine Bettwäsche oder Schlafanzüge aus Stoffen, die die Haut reizen können, wie z. B. Wolle oder Polyester. Kleidung und Bettwäsche aus 100 Prozent Baumwolle sind sanfter für die Haut.
  • Vermeiden Sie Allergene vor dem Schlafengehen. Viele Menschen mit Ekzemen haben auch Allergien, und die Reaktionen können die Ekzemsymptome verschlimmern. Es kann helfen, sich nachts von häufigen Allergenen, wie Tierhaaren und Pollen, fernzuhalten.
  • Nehmen Sie ein Antihistaminikum. Antihistaminika reduzieren zwar nicht den Juckreiz, können aber schläfrig machen und so helfen, trotz des Juckreizes zu schlafen.
  • Versuchen Sie Melatonin. Forschungen aus dem Jahr 2016 legen nahe, dass das Ergänzungsmittel Melatonin Kindern mit Ekzemen helfen kann, schneller einzuschlafen.
  • Tragen Sie Handschuhe im Bett. Es zu erschweren, sich zu kratzen, kann helfen, den nächtlichen Juckreiz bei Ekzemen zu kontrollieren. Manche Menschen finden Erleichterung, indem sie ihre Fingernägel kurz halten oder Handschuhe im Bett tragen.
  • Halten Sie das Schlafzimmer kühl. Schwitzen oder einfach nur das Gefühl von Hitze kann den Juckreiz der Haut verstärken.
  • Gewöhnen Sie sich einen guten Schlafrhythmus an. Gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit schlafen und nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen Zeit für eine entspannende Tätigkeit, wie z. B. Lesen oder Meditation.
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Menschen mit Ekzemen und andere, die empfindliche Haut haben, sollten vor allem vor dem Schlafengehen Folgendes vermeiden

  • Seifen, Lotionen und Kosmetika, die Duftstoffe oder Farbstoffe enthalten
  • Haushaltsreiniger
  • Schimmelpilze
  • Hausstaubmilben
  • Benzin
  • Nickel und andere Metalle
  • Zigarettenrauch
  • Schweiß
  • Starke Stresssituationen

Wenn das Ekzem eine Person am Schlafen hindert oder wenn der Zustand schwer ist, kann ein Arzt immunsuppressive Medikamente empfehlen. Diese verhindern, dass das Immunsystem überreagiert und Schübe auslöst.

Bei schweren Ekzemen kann auch eine Lichttherapie, die sogenannte Phototherapie, helfen.

Juckreiz im Bett bei Säuglingen und Kleinkindern

Ekzeme können erstmals im Säuglingsalter auftreten, meist als Ausschlag im Gesicht und auf der Kopfhaut. Dies kann zu nächtlichem Juckreiz und Unbehagen führen.

Oft sind die Behandlungen für Kinder und Babys die gleichen wie für Erwachsene, aber das Pflegepersonal kann bestimmte zusätzliche Vorkehrungen treffen, damit sich die Babys wohler fühlen, besonders nachts.

Um die Symptome von Ekzemen bei Babys zu reduzieren:

  • kennen und vermeiden Sie die Auslöser
  • Tägliches Baden und Feuchtigkeitszufuhr beachten
  • Vermeiden Sie die Verwendung von antibakteriellen Salben, wie z. B. solche, die Neomycin oder Bacitracin enthalten, da sie die Haut reizen können, oder seien Sie vorsichtig damit
  • Vermeidung der Verwendung von Babytüchern, die Isothiazolinone enthalten, die Hautreaktionen auslösen können
  • Vermeidung von Shampoos und anderen Produkten, die Cocomidopropylbetain enthalten

Zusammenfassung

Ekzeme sind eine häufige, nicht ansteckende Hauterkrankung, die Juckreiz, Ausschläge, raue Stellen und Schmerzen verursachen kann.

Diese Symptome verschwinden häufig mit dem Alter. Etwa 95 Prozent der Kinder mit Ekzemen haben nach 20 Jahren keine Symptome mehr.

Wenn ein Ekzem Juckreiz verursacht, kann es den Schlaf verhindern oder stören, aber Baden, Feuchtigkeitspflege und die regelmäßige Einnahme von Medikamenten können die Symptome deutlich reduzieren.

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Auch wenn Ekzeme nie ganz verschwinden, sind die Symptome in der Regel beherrschbar.