Die Haut wird dünner, wenn eine Person altert, oder als Folge von Sonnenschäden, Medikamenten oder Lebensstilfaktoren. Dies ist in der Regel nicht umkehrbar, aber es gibt einige Möglichkeiten, die Haut zu schützen und Komplikationen zu verhindern.

Dünne Haut an den Händen ist relativ häufig. Mit zunehmendem Alter kann es jedoch auch zu dünner, papierartiger Haut an Armen und Beinen kommen. Dünne Haut bekommt leichter blaue Flecken.

In diesem Artikel befassen wir uns mit den Ursachen für dünne Haut, möglichen Behandlungen und Vorbeugungsmaßnahmen sowie der Frage, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Was ist dünne Haut?

An manchen Körperstellen ist die Haut von Natur aus dünner. Die Haut an den Augenlidern ist nur 0,5 Millimeter (mm) dick, während die Haut an den Fersen bis zu 4 mm dick sein kann.

Die Haut besteht aus drei Schichten, von denen jede eine andere Funktion hat:

  • Die Unterhaut (Hypodermis) ist die innerste Schicht, die aus Gewebe, Fett und Schweißdrüsen besteht.
  • Die Dermis ist die nächste Schicht, die die Nerven und die Blutversorgung enthält.
  • Die Oberhaut (Epidermis) ist die äußerste Schicht der Haut, die eine Barriere gegen Schmutz und Bakterien darstellt.

Dünne Haut bedeutet, dass die Epidermis nicht so dick ist, wie sie sein sollte. Die Unterhaut kann auch weniger Fett haben, was dazu führt, dass auch diese Schicht dünner ist.

An sich sollte dünnere Haut keine medizinischen Probleme verursachen. Allerdings kann eine Person feststellen, dass ihre Haut leichter verletzt wird oder blaue Flecken bekommt.

Symptome von dünner Haut

Wenn eine Person dünne Haut hat, kann sie transparenter aussehen und sie kann in der Lage sein, Venen, Knochen oder Sehnen deutlicher zu sehen.

Dünne Haut kann leicht beschädigt werden. Eine Person kann bemerken, dass ihre Haut nach kleinen Verletzungen blaue Flecken bekommt oder einreißt.

Ein Verlust von Fett aus der Unterhaut bewirkt, dass die Haut weniger prall oder voll aussieht, was die Haut dünner erscheinen lassen kann.

Ursachen

Ursachen für die Ausdünnung der Haut sind unter anderem:

  • DasAltern ist die häufigste Ursache für dünne Haut. Dünne Haut ist ein natürlicher Teil des Älterwerdens, neben Furchen und Fältchen, geringerer Hautelastizität und trockener oder leicht beschädigter Haut.
  • Sonnenlicht spielt eine bedeutende Rolle bei der Ausdünnung der Haut im Laufe der Zeit. UVA- und UVB-Strahlen können Hautzellen abtöten oder schädigen.
  • Rauchen und Alkoholkonsum beschleunigen die Hautalterung und können dazu beitragen, dass die Haut mit der Zeit dünner wird.
  • Steroid-Cremes können die Zellen in der Epidermis kleiner machen. Die Medikamente können auch das Gewebe beeinflussen, das die Hautzellen verbindet. Dies kann dazu führen, dass die Haut faltig oder locker aussieht.
  • Andere Medikamente können als Nebenwirkung eine Ausdünnung der Haut verursachen. Dies kann bei topischen Steroiden passieren, die man direkt auf die Haut aufträgt. Diese Medikamente werden in der Regel in Form einer Creme oder Salbe verabreicht und werden zur Behandlung von Hautkrankheiten wie Ekzemen eingesetzt.
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Topische Steroide führen nur dann zu einer Ausdünnung, wenn eine Person sie über einen längeren Zeitraum anwendet. Es ist wichtig, dass Sie die Anweisungen zur Anwendung des Medikaments befolgen.

Die Haut sollte zu ihrer gewohnten Dicke zurückkehren, sobald eine Person die Anwendung des Medikaments beendet hat. Dies kann jedoch einige Wochen dauern, da die Hautzellen Zeit brauchen, um sich zu erneuern.

Behandlung

Es ist nicht möglich, die Verdünnung der Haut rückgängig zu machen. Allerdings kann die Befeuchtung der Haut dazu führen, dass sie flexibler wird und weniger leicht reißt.

Alles, was die Haut rot oder wund macht, schädigt sie wahrscheinlich. Eine Person mit dünner Haut muss sie möglicherweise vor Schäden schützen. Zum Beispiel sollte sie den Kontakt mit scharfen Chemikalien vermeiden.

Eine Person mit dünner Haut kann feststellen, dass ihre Haut leichter Druckstellen oder Schäden aufweist. Der Schutz der Haut durch das Tragen langer Ärmel und langer Röcke oder Hosen kann helfen.

Die Verwendung von Cremes, die Vitamin A, auch bekannt als Retinol oder Retinoide, enthalten, kann helfen, eine weitere Ausdünnung der Haut zu verhindern. Retinol-Cremes sind in Drogerien oderonline unter als Kosmetikprodukte erhältlich.

Im Jahr 2018 veröffentlichte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Retinol in einigen Fällen helfen kann, die Hautdicke zu normalisieren. Es sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden und ist nicht für alle Hauttypen geeignet.

Obwohl es keine schlüssigen Beweise dafür gibt, dass die Verwendung von Kollagen-Boostern die Hautgesundheit verbessert oder die Haut verdickt, empfinden einige Menschen sie als nützlich.

Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Nehmen Sie viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Proteine zu sich.

Vitamin E, das in Lebensmitteln wie Mandeln und Avocados enthalten ist, kann ebenfalls die Hautgesundheit unterstützen. Die Fette in diesen Lebensmitteln können dazu beitragen, die Haut geschmeidig zu halten.

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Ausreichend Wasser zu trinken hilft, die Haut hydratisiert zu halten. Trockene Haut kann leichter gereizt oder beschädigt werden und ist oft weniger flexibel.

Vorbeugung

Es ist nicht möglich, alle Zeichen der Hautalterung zu vermeiden. Feine Linien oder Falten und eine dünner und trockener werdende Haut sind natürliche Begleiterscheinungen des Alterns. Es ist jedoch möglich, einige der sichtbaren Zeichen des Alterns zu mildern oder zu verlangsamen.

Es ist möglich, einige altersbedingte Ausdünnungen der Haut zu verhindern, indem man die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt, sie regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt und nicht raucht.

UV-Licht von der Sonne ist eine der Hauptursachen für die Hautalterung. Schützen Sie die Haut vor der Sonne durch:

  • das Tragen von Sonnenschutzmitteln mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen
  • Aufenthalt im Schatten oder in geschlossenen Räumen während der heißesten Zeit des Tages
  • Tragen Sie lange Ärmel und einen langen Rock oder eine lange Hose
  • die Wahl eines Hutes, der den Nacken und das Gesicht beschattet

Die Befeuchtung der Haut kann helfen, Trockenheit und Schäden zu verhindern. Das liegt daran, dass sie das Wasser daran hindert, die Haut zu verlassen. Hydratisierte Haut ist elastischer und gesünder.

Alkohol trocknet die Haut ebenfalls aus, vermeiden Sie also übermäßigen Alkoholgenuss. Das Trinken eines Glases Wasser zwischen alkoholischen Getränken kann helfen, hydratisiert zu bleiben.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Bei dünner Haut, die altersbedingt ist und keine gesundheitlichen Probleme aufweist, ist es normalerweise nicht notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn eine Person feststellt, dass sie häufig blaue Flecken hat oder ihre Haut beschädigt, sollte sie einen Arzt aufsuchen.

Einige Medikamente können dünne Haut verursachen. Ein Arzt kann beraten, ob die Einnahme des Medikaments abgesetzt werden soll und mögliche Alternativen anbieten.

Wenn dünne Haut keine offensichtliche Ursache hat, kann es hilfreich sein, ärztlichen Rat einzuholen. Es kann sein, dass Lebensstilfaktoren, wie Sonneneinstrahlung oder Rauchen, die Hautverdünnung verursacht haben.

Für dünne Haut gibt es keine spezifische Behandlung, daher ist Vorbeugung die beste Option. Der Schutz der Haut vor Sonnenlicht und die Erhaltung der Hautfeuchtigkeit können helfen, eine weitere Ausdünnung der Haut zu verhindern.