Hypertonie, oder Bluthochdruck, tritt oft zusammen mit Diabetes mellitus auf, einschließlich Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes, und Studien zeigen, dass es Verbindungen zwischen ihnen geben kann.

Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes sind beide Aspekte des metabolischen Syndroms, ein Zustand, der Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen umfasst.

Sowohl Bluthochdruck als auch Diabetes können einige gemeinsame Ursachen haben, und sie teilen einige Risikofaktoren. Sie tragen auch zu einer Verschlimmerung der Symptome des jeweils anderen bei. Auch die Möglichkeiten, beide Erkrankungen zu behandeln, überschneiden sich.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Diabetes zu erfahren, wie man sie erkennt und wie man die negativen Auswirkungen beider Erkrankungen reduzieren kann.

Erkennen von Bluthochdruck und Diabetes

Einige relativ einfache Tests können zeigen, ob eine Person Diabetes oder Bluthochdruck hat.

Es gibt auch Blutzuckertest-Sets für Diabetes und Blutdruckmessgeräte für den Blutdruck, die man zu Hause verwenden kann.

Erkennen von Bluthochdruck

Bluthochdruck wird manchmal als „stiller Killer“ bezeichnet, und viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie ihn haben.

Die American Heart Association (AHA) betont, dass die meiste Zeit keine Symptome vorhanden sind.

Die meisten Menschen finden heraus, dass sie Bluthochdruck haben, wenn ein Arzt eine Blutdruckmessung vornimmt oder sie selbst zu Hause eine Messung vornehmen.

Die Messung ergibt zwei Werte:

  • Der systolische Wert ist der obere Wert.
  • Der diastolische Wert ist der untere Wert.

Laut der AHA ist das Ergebnis eines der folgenden:

  • Normal: Systolisch unter 120 und diastolisch unter 80
  • Erhöht: Systolisch 120-129 und diastolisch unter 80
  • Bluthochdruck Stufe 1: Systolisch 130-139 und diastolisch 80-89
  • Bluthochdruck Stufe 2: Systolisch 140-plus und diastolisch 90 oder mehr
  • Hypertensive Krise: Systolisch höher als 180 und diastolisch über 120.

Eine hypertensive Krise bedeutet, dass die Person sofort einen Arzt aufsuchen muss.

Eine Person mit Hypertonie im Frühstadium hat ein Risiko, in der Zukunft eine Hypertonie zu entwickeln.

Lebensstilgewohnheiten können helfen, den Blutdruck zu kontrollieren und Bluthochdruck und seine Komplikationen zu verhindern. Zu diesen Lebensstil-Einflüssen gehören:

  • Bewegung
  • eine gesunde Ernährung
  • Gewichtskontrolle
  • Medikamente

Erkennen von Diabetes

Nicht jeder mit Diabetes wird Symptome bemerken, auch nicht diejenigen mit einer Diagnose, solange sie ihren Zustand effektiv kontrollieren.

Wenn Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels auftreten, sind dies u. a:

  • übermäßiger Durst
  • häufiger Harndrang
  • vermehrtes nächtliches Wasserlassen
  • Schwäche und Müdigkeit
  • Verschwommenes Sehen

Eine Person kann auch bemerken, dass sie anfängt, mehr Infektionen zu haben, einschließlich Harnwegsinfektionen, Soor und Infektionen der oberen Atemwege. Sie können auch feststellen, dass Wunden und Infektionen länger brauchen, um zu heilen.

Tests zeigen, dass eine Person hohe Zuckerwerte in ihrem Urin und Blut hat.

Die Glukosewerte nach 8-stündigem Fasten können sein:

  • Normal: Weniger als 100 Milligramm pro Deziliter (mg/dl)
  • Prädiabetes: Zwischen 100-125 mg/dl
  • Diabetes: Ein Wert von 126 mg/dl oder mehr

Andere Tests, die ein Arzt durchführen kann, zeigen die Ergebnisse auf unterschiedliche Weise an.

Es gibt drei Arten von Diabetes mellitus, die alle unterschiedliche Ursachen haben:

Typ-1-Diabetes tritt in der Regel in der Kindheit oder Jugend auf, kann aber auch später im Leben auftreten. Die Symptome können relativ plötzlich oder über mehrere Wochen auftreten. Typ 1 entsteht, wenn das Immunsystem die Zellen in der Bauchspeicheldrüse angreift, die Insulin produzieren. Es gibt keine Möglichkeit, Typ-1-Diabetes zu vermeiden.

Die Entwicklung vonTyp-2-Diabetes kann Jahre dauern, und die meisten Menschen bemerken keine Symptome. Die meisten Menschen bemerken keine Symptome. Typischerweise findet man heraus, dass man Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes hat, wenn man an einer Vorsorgeuntersuchung teilnimmt oder wenn Komplikationen auftreten, wie Neuropathie oder Nierenprobleme.

Die aktuellen Richtlinien empfehlen ein Screening für alle Menschen über 45 Jahre oder früher, wenn sie Risikofaktoren wie Übergewicht haben.

Der Grund für diese Vorsichtsmaßnahme ist, dass jemand mit einer frühen Diagnose eine bessere Chance hat, das Fortschreiten der Erkrankung umzukehren oder zu verlangsamen und Komplikationen zu vermeiden, bevor sie auftreten.

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Eine Möglichkeit, dies zu tun, sind ähnliche Lebensstilmaßnahmen, die Ärzte bei Bluthochdruck empfehlen.

Klicken Sie hier, um mehr über Typ-1- und Typ-2-Diabetes zu erfahren.

Gestationsdiabetes tritt nur in der Schwangerschaft auf, kann aber das Risiko für Typ-2-Diabetes im späteren Leben erhöhen.

Wenn bei der Routineuntersuchung hohe Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft festgestellt werden, wird der Arzt den Zustand der Frau bis zur Entbindung überwachen. Er wird dies auch noch einige Wochen danach tun, aber die Blutzuckerwerte fallen in der Regel ab.

Schwangerschaftsdiabetes kann zu verschiedenen Komplikationen führen, einschließlich Präeklampsie, deren Hauptsymptom ein sehr hoher Blutdruck ist.

Erfahren Sie hier mehr über Schwangerschaftsdiabetes.

Worin besteht der Zusammenhang?

Die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2012 stellen fest, dass Diabetes und Bluthochdruck häufig zusammen auftreten und möglicherweise einige gemeinsame Ursachen haben.

Dazu gehören:

Kann Diabetes Bluthochdruck verursachen?

Eine Person mit Diabetes hat entweder nicht genug Insulin, um Glukose zu verarbeiten, oder ihr Insulin arbeitet nicht effektiv. Insulin ist das Hormon, das es dem Körper ermöglicht, Glukose aus der Nahrung zu verarbeiten und als Energie zu nutzen.

Als Folge von Insulinproblemen kann die Glukose nicht in die Zellen gelangen, um Energie zu liefern, und sammelt sich stattdessen im Blutkreislauf an.

Wenn Blut mit hohen Glukosespiegeln durch den Körper fließt, kann es weitreichende Schäden verursachen, unter anderem an den Blutgefäßen und Nieren. Diese Organe spielen eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks. Wenn sie geschädigt werden, kann der Blutdruck ansteigen, was das Risiko für weitere Schäden und Komplikationen erhöht.

Kann Bluthochdruck Diabetes verursachen?

Eine Meta-Analyse, die 2015 im Journal of the American College of Cardiology(JACC) erschien, untersuchte Daten von mehr als 4 Millionen Erwachsenen. Sie kam zu dem Schluss, dass Menschen mit Bluthochdruck ein höheres Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes haben.

Dieser Zusammenhang könnte auf Prozesse im Körper zurückzuführen sein, die beide Erkrankungen beeinflussen, zum Beispiel Entzündungen.

Komplikationen bei Diabetes und Bluthochdruck

Die kombinierten Auswirkungen von Diabetes und Bluthochdruck können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen und andere Gesundheitsprobleme erhöhen.

Im Jahr 2012 nannten Forscher Zahlen, die darauf hindeuten, dass in den USA 30 % der Menschen mit Typ-1-Diabetes und 50-80 % der Menschen mit Typ-2-Diabetes an Bluthochdruck leiden.

Es gibt drei Wege, wie ein hoher Glukosespiegel im Blut den Blutdruck erhöhen kann:

  • Die Blutgefäße verlieren ihre Fähigkeit, sich zu dehnen.
  • Die Flüssigkeit im Körper nimmt zu, besonders wenn der Diabetes bereits die Nieren beeinträchtigt.
  • DieInsulinresistenz kann Prozesse beinhalten, die das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.

Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks kann helfen, Komplikationen zu vermeiden.

Risikofaktoren

Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes haben auch ähnliche Risikofaktoren. Dazu gehören:

  • Übergewicht und Körperfett zu haben
  • eine ungesunde Ernährung
  • ein inaktiver Lebensstil
  • Stress und schlechte Schlafgewohnheiten
  • Rauchen von Tabak
  • höheres Lebensalter
  • Niedriger Vitamin-D-Spiegel

Eine familiäre Vorbelastung mit Bluthochdruck erhöht das Risiko für Bluthochdruck, während eine familiäre Vorbelastung mit Diabetes das Risiko für Diabetes, insbesondere Typ 2, erhöht.

Bluthochdruck scheint das Risiko für Typ-2-Diabetes zu erhöhen, und Typ-2-Diabetes erhöht das Risiko für Bluthochdruck.

Außerdem erhöhen eine oder beide Erkrankungen das Risiko für verschiedene Komplikationen, darunter:

  • Herzinfarkt oder Schlaganfall
  • verminderte Nierenfunktion, die zur Dialyse führen kann
  • Probleme mit den Blutgefäßen in den Augen, die zu einem Sehverlust führen können
  • periphere Gefäßerkrankung

Weitere Faktoren, die das Risiko für Bluthochdruck erhöhen, sind

  • eine fett- oder natriumreiche Ernährung
  • hoher Alkoholkonsum
  • ein niedriger Kaliumspiegel
  • andere chronische Erkrankungen, wie Schlafapnoe, Nierenerkrankungen oder entzündliche Arthritis

Ein gesunder Lebensstil schon in jungen Jahren kann helfen, sowohl Typ-2-Diabetes als auch Bluthochdruck zu verhindern. Menschen mit Diabetes können das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, indem sie ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren.

Vorbeugung

Lebensstilfaktoren sind entscheidend für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks.

Ein gesundes Gewicht

Bei Menschen mit Übergewicht kann schon eine kleine Gewichtsabnahme helfen, das Risiko für Bluthochdruck und Diabetes zu senken.

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Das National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) weist darauf hin, dass Menschen mit Übergewicht ihre Blutdruckwerte verbessern können, wenn sie 3-5 % ihres Gewichts verlieren.

In ähnlicher Weise weisen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) darauf hin, dass ein Gewichtsverlust von 5-7 % des Körpergewichts dazu beitragen kann, dass aus Prädiabetes kein Diabetes wird. Das wäre ein Verlust von 10-14 Pfund für eine Person, die 200 Pfund wiegt.

Aktivität

Regelmäßige Bewegung kann den Blutdruck senken und helfen, den Blutzucker zu kontrollieren, und bietet viele weitere gesundheitliche Vorteile.

Die aktuellen Richtlinien empfehlen, dass jeder Mensch mindestens 150 Minuten pro Woche mäßig intensive aerobe Übungen macht oder 75 Minuten kräftige Übungen macht. Mäßige Bewegung umfasst Gehen und Schwimmen.

Diejenigen, die sich schon länger nicht mehr bewegt haben, sollten mit ihrem Arzt sprechen, um einen vernünftigen Trainingsplan zu erstellen.

Gesunde Ernährungsweise

Menschen mit Diabetes und Bluthochdruck sollten mit ihrem Arzt über einen Ernährungsplan sprechen.

Dieser beinhaltet in der Regel:

  • viel frisches Obst und Gemüse zu essen
  • Konzentration auf ballaststoffreiche Lebensmittel, einschließlich Vollkornprodukte
  • Begrenzung der Menge an zugesetztem Salz und Zucker
  • Vermeidung oder Einschränkung von ungesunden Fetten, wie Transfetten und tierischen Fetten

Ärzte empfehlen häufig die DASH-Diät, um den Blutzucker zu kontrollieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Erfahren Sie hier mehr darüber, was Sie mit der DASH-Diät essen sollten.

Menschen mit Diabetes müssen ihre Kohlenhydratzufuhr überwachen und ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, um sicherzustellen, dass sie die im Behandlungsplan festgelegten Ziele einhalten.

Einschränkung des Alkoholkonsums

Hoher Alkoholkonsum kann das Risiko erhöhen für:

  • erhöhtem Blutdruck
  • Blutzuckerspitzen
  • Gewichtszunahme

Die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt ein Maximum von einem alkoholischen Getränk pro Tag für Frauen und zwei alkoholische Getränke pro Tag für Männer.

Ein Getränk wäre ein 12-Unzen-Bier, ein 5-Unzen-Glas Wein oder eine 1,5-Unzen-Portion Spirituosen, wie Whiskey, Gin oder Wodka.

Mixer können auch Kohlenhydrate und Kalorien hinzufügen. Sprudelwasser ist eine gesündere Option als gesüßte Limonade.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Alkohol für Sie unbedenklich ist.

Nicht rauchen

Es gibt Hinweise darauf, dass das Rauchen von Tabak das Risiko für Bluthochdruck und Diabetes erhöhen kann.

Raucher mit Diabetes haben ein höheres Risiko für ernsthafte Komplikationen, einschließlich

  • Herz- oder Nierenerkrankungen
  • Retinopathie, eine Augenerkrankung, die zur Erblindung führen kann
  • schlechte Durchblutung, die Infektionen und das Risiko von Amputationen in den Beinen und Füßen wahrscheinlicher macht
  • periphere Neuropathie, die Nervenschmerzen in den Armen und Beinen verursachen kann

Eine Person, die Diabetes, Bluthochdruck oder beides hat oder gefährdet ist, kann mit ihrem Arzt darüber sprechen, wie sie mit dem Rauchen aufhören kann.

Behandlung mit Medikamenten

Zusätzlich zu den Maßnahmen zur Lebensführung kann ein Arzt folgende Medikamente verschreiben:

Typ-1-Diabetes: Die Person benötigt Insulin und möglicherweise Blutdruck- und andere Medikamente, je nachdem, welche Komplikationen sie hat.

Typ-2-Diabetes: Manche Menschen müssen Insulin verwenden, oder ein Arzt kann Metformin oder andere nicht insulinhaltige Medikamente verschreiben, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Möglicherweise benötigen sie auch Medikamente gegen Bluthochdruck oder andere Komplikationen.

Die aktuellen Richtlinien empfehlen auch die Anwendung eines der folgenden Medikamente, wenn eine Person mit Typ-2-Diabetes ein hohes Risiko für atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen, diabetesbedingte Nierenerkrankungen oder beides hat.

  • Natrium-Glukose-Cotransporter-2-Inhibitoren (SGLT2)
  • Glucagon-like Peptide 1 (GLP-1)-Rezeptor-Agonisten

Diese Medikamente bieten Schutz für das Herz und die Nieren, indem sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Bluthochdruck: Zu den Medikamenten gehören ACE-Hemmer, Betablocker und Diuretika

Ausblick

Bluthochdruck und Diabetes treten häufig gemeinsam auf, und sie scheinen einige Risikofaktoren und Ursachen gemeinsam zu haben.

Anpassungen des Lebensstils können helfen, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, aber die meisten Menschen müssen einen Behandlungsplan für das ganze Leben befolgen.

Ein Arzt wird mit dem Betroffenen einen Behandlungsplan aufstellen. Der Betroffene muss mit seinem medizinischen Team in Kontakt bleiben und sich bei einer medizinischen Fachkraft melden, wenn er glaubt, dass er seine Behandlung anpassen muss.