Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von Diabetes und kann aus hohen Blutzuckerwerten und anderen Symptomen und Komplikationen der Erkrankung resultieren. Einige Änderungen des Lebensstils können einer Person helfen, Diabetes-Müdigkeit zu verwalten.

Müdigkeit und Müdigkeit sind nicht das Gleiche. Wenn eine Person müde ist, fühlt sie sich normalerweise besser, nachdem sie sich ausgeruht hat. Wenn eine Person unter anhaltender Müdigkeit leidet, kann Ruhe die Gefühle von Erschöpfung und Lethargie nicht lindern.

Laut der American Diabetes Association zeigen Untersuchungen, dass 61 Prozent der Menschen mit neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes Müdigkeit als ein Symptom angeben. Die gleiche Studie ergab, dass Müdigkeit das zweithäufigste Symptom in dieser Gruppe ist.

In diesem Artikel befassen wir uns mit den Zusammenhängen zwischen Diabetes und Müdigkeit. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie mit diesem potenziell störenden Symptom umgehen können.

Warum verursacht Diabetes Müdigkeit?

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von Diabetes. Es gibt viele Gründe, warum Diabetes Müdigkeit verursachen kann, darunter

  • Veränderungen des Blutzuckerspiegels
  • andere Diabetes-Symptome
  • Komplikationen des Diabetes
  • mentale und emotionale Probleme aufgrund von Diabetes
  • Übergewicht

Veränderungen des Blutzuckerspiegels

Diabetes beeinflusst die Art und Weise, wie der Körper den Blutzucker reguliert und verwendet.

Wenn eine Person isst, zerlegt der Körper die Nahrung in Einfachzucker, oder Glukose. Bei Menschen mit Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin, oder der Körper nutzt das Insulin nicht effektiv. Die Zellen benötigen Insulin, um Glukose aus dem Blut aufzunehmen.

Wenn die Zellen nicht genügend Glukose aufnehmen, kann sich diese im Blut anreichern. Die Zellen benötigen Glukose, um Energie bereitzustellen.

Müdigkeit und Schwäche können die Folge sein, wenn die Zellen nicht genügend Glukose erhalten. Diabetes-Medikamente, wie z. B. Insulin oder Metformin, sorgen dafür, dass mehr von diesem Zucker in die Zellen gelangt und verhindern, dass er sich zu schädlichen Mengen im Blut anreichert.

Eine mögliche Nebenwirkung von Diabetes-Medikamenten ist eine Unterzuckerung (Hypoglykämie).

Niedriger Blutzucker kann auch zu Müdigkeit führen, besonders bei Menschen, die nicht genug Warnung erhalten, dass ihr Blutzuckerspiegel sinkt. Eine Person kann sich auch nach der Behandlung von niedrigem Blutzucker müde fühlen.

Andere Diabetes-Symptome

Andere Symptome von Diabetes können ebenfalls dazu beitragen, dass eine Person Müdigkeit erfährt, einschließlich:

  • häufiges Wasserlassen
  • übermäßiger Durst
  • extremer Hunger trotz Essen
  • unerklärliche Gewichtsabnahme
  • Verschwommenes Sehen

Auch wenn nicht alle diese Symptome direkt für das Gefühl der Müdigkeit verantwortlich sind, können viele von ihnen zu einem allgemeinen Gefühl des Unwohlseins beitragen. Diese anhaltenden und unangenehmen Empfindungen können schwerwiegende geistige und körperliche Auswirkungen haben, die zur Entwicklung von Müdigkeit führen können.

Einige der Symptome von Diabetes können auch den Schlafrhythmus einer Person stören. Zum Beispiel kann ein Betroffener mehrmals pro Nacht aufwachen, um auf die Toilette zu gehen oder sich etwas zu trinken zu holen.

Ebenso können Beschwerden in den Gliedmaßen, Händen und Füßen einer Person mit Diabetes das Einschlafen und Durchschlafen erschweren.

Diese Störung des Schlafzyklus kann dazu führen, dass der Betroffene sich zunehmend müde fühlt.

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Diabetes-Komplikationen

Menschen mit Diabetes können Komplikationen entwickeln, die zu Müdigkeitsgefühlen beitragen.

Diese Komplikationen treten typischerweise auf, wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch ist.

Mögliche Komplikationen sind:

  • Nierenprobleme, einschließlich Nierenversagen
  • häufige Infektionen
  • Herzkrankheit
  • Nervenschäden, auch bekannt als diabetische Neuropathie

Hier erklären wir die Komplikationen von Diabetes.

Unerwünschte Wirkungen von Diabetes-Medikamenten

Bestimmte Medikamente, die eine Person zur Behandlung der Komplikationen des Diabetes und anderer Gesundheitsprobleme einnimmt, können ebenfalls unerwünschte Wirkungen haben, die zu Müdigkeit beitragen.

Zu den Medikamenten, die zu Müdigkeit führen können, gehören die folgenden:

Kortikosteroide: Eine Person mit Diabetes muss möglicherweise Kortikosteroide, wie z. B. Prednison, einnehmen, um die Entzündungen, Schmerzen und Beschwerden zu behandeln, die aufgrund anderer Bedingungen und Krankheiten entstehen.

  • Statine: Ein Arzt kann Statine verschreiben, um den Gehalt an Low-Density-Lipoprotein (LDL), dem „schlechten“ Cholesterin, im Blut zu senken.
  • Diuretika: Menschen verwenden Diuretika hauptsächlich zur Behandlung von Bluthochdruck. Diese führen dazu, dass die Menschen mehr Urin ausscheiden als sie es normalerweise tun würden.
  • Diabetes erhöht manchmal die Häufigkeit des Urinierens, so dass diese Nebenwirkung für Menschen, die an dieser Krankheit leiden, besonders stark sein kann.
  • Betablocker: Ärzte empfehlen Betablocker für Menschen, die unter Bluthochdruck und Angstzuständen leiden. Ihre verlangsamende Wirkung auf die Herzfrequenz einer Person kann jedoch als Nebenwirkung zu chronischer Müdigkeit führen.

Neben den Diabetes-Symptomen, die zur Müdigkeit beitragen, können Betablocker bei Menschen, die Diabetes haben, besonders starke Nebenwirkungen haben.

Erfahren Sie hier mehr über den Zusammenhang zwischen Steroiden und Diabetes.

Mentale und emotionale Gesundheit

Das Leben mit Diabetes kann sich oft auf die mentale und emotionale Gesundheit einer Person auswirken.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 mit 90.686 Teilnehmern haben Menschen mit Diabetes eine zwei- bis dreimal höhere Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu erkranken, als Menschen, die nicht an der Krankheit leiden.

Die gleiche Studie fand heraus, dass Angstzustände bei Menschen, die sich bewusst waren, dass sie Diabetes haben, aufgrund ihrer gesundheitlichen Bedenken häufiger vorkamen.

Sowohl Depressionen als auch Angstzustände können auch zu einem erhöhten Müdigkeitsgefühl aufgrund von Schlafstörungen führen.

Depressionen können auch die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen, was das Risiko von Müdigkeit erhöhen kann.

In der Tat stehen viele der Symptome einer Depression in direktem Zusammenhang mit Müdigkeit, darunter:

  • Veränderungen im Schlafverhalten
  • zu frühes Aufwachen oder Unfähigkeit, wieder einzuschlafen
  • Verlust von Energie

Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen, die Diabetes auf Beziehungen haben kann.

Übergewicht

Viele Menschen mit Diabetes, insbesondere solche mit Typ-2-Diabetes, sind übergewichtig oder fettleibig. Übermäßiges Körpergewicht kann auch zu Müdigkeit beitragen.

Gründe für den Zusammenhang zwischen Übergewicht und Müdigkeit können sein:

  • Lebensstilentscheidungen, die zu einer Gewichtszunahme führen können, wie z. B. Bewegungsmangel oder eine Ernährung, die zu viele verarbeitete Lebensmittel oder Junkfood enthält.
  • Die erhöhte Energie, die eine Person verbraucht, wenn sie das zusätzliche Körpergewicht bewegt.
  • Schlafstörungen durch einige Komplikationen des Übergewichts, wie z. B. Schlafapnoe.

Wie man mit Diabetes-Müdigkeit umgeht

Änderungen des Lebensstils können helfen, sowohl den Diabetes als auch die Symptome der Müdigkeit in den Griff zu bekommen.

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Wirksame Anpassungen des Lebensstils können sein:

  • ein gesundes Gewicht zu halten oder, falls nötig, abzunehmen
  • sich regelmäßig zu bewegen
  • eine gesunde Ernährung
  • eine gute Schlafhygiene mit regelmäßigen Schlafenszeiten, 7 bis 9 Stunden Schlaf und Entspannung vor dem Schlafengehen praktizieren
  • Stressbewältigung und -begrenzung
  • Unterstützung durch Freunde und Familie

Um die Müdigkeit zu reduzieren, ist es außerdem wichtig, dass eine Person ihren Diabetes und alle damit verbundenen Erkrankungen richtig handhabt. Um dies zu erreichen, sind die folgenden Maßnahmen erforderlich:

  • regelmäßige Kontrolle des Blutzuckerspiegels
  • Einhaltung einer Diät mit wenig raffinierten Kohlenhydraten und Einfachzucker
  • Einnahme aller verschriebenen Diabetes-Medikamente und genaue Befolgung der Anweisungen des Arztes
  • Suche nach einer geeigneten Behandlung für alle damit verbundenen Erkrankungen, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen und Depressionen

Andere mögliche Ursachen für Müdigkeit

Einige Arten von Medikamenten können Müdigkeit als Nebenwirkung verursachen.

Bei einer Person mit Diabetes kann Müdigkeit auch auf Faktoren außerhalb der Erkrankung zurückzuführen sein.

Müdigkeit kann aus den folgenden Gründen auftreten:

  • akute Krankheit
  • unangemessener Stress
  • Anämie
  • Arthritis oder andere chronische Erkrankungen, die Entzündungen verursachen
  • hormonelle Ungleichgewichte
  • Schlafapnoe

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Eine Person mit Diabetes sollte ihren Arzt regelmäßig aufsuchen, um ihren Diabetes zu überwachen und zu verwalten.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, der auf die Behandlung neuer oder sich verschlimmernder Müdigkeit, die das tägliche Leben beeinträchtigt, spezialisiert ist.

Bei Müdigkeit, die zusammen mit anderen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost oder Unwohlsein auftritt, sollte ein Arzt aufgesucht werden, da dies auf eine Infektion hinweisen könnte.

Zum Mitnehmen

Menschen mit Diabetes leiden häufig unter anhaltender Müdigkeit.

Ursachen für Müdigkeit können hohe oder niedrige Blutzuckerwerte, Depressionen, Übergewicht, bestimmte Medikamente und begleitende Erkrankungen sein.

Während Müdigkeit das tägliche Leben einer Person beeinträchtigen kann, kann die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und die Einführung von Änderungen des Lebensstils das Energieniveau verbessern und Müdigkeit und Lethargie reduzieren.

Es kann für eine Person hilfreich sein, sich mit Menschen zu verbinden, die verstehen, was sie durchmacht. T2D Healthline ist eine kostenlose App, die Unterstützung durch Einzelgespräche und Live-Gruppendiskussionen mit anderen Menschen bietet, die mit Typ-2-Diabetes leben. Laden Sie die App für iPhone oder Android herunter.

Q:

Wie kann ich den Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung erkennen?

A:

Müdigkeit ist in der Regel intensiver als Müdigkeit und wird als unerbittliche Erschöpfung beschrieben, die durch Ruhe nicht gelindert wird.

Dieses chronische Gefühl kann auch Müdigkeit bedeuten, und es entwickelt sich oft im Laufe der Zeit. Müdigkeit kann neben geringer Energie zusätzliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelkater und sogar Reizbarkeit hervorrufen.

Umgekehrt bessert sich Müdigkeit in der Regel nach Ruhe.

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.