Dämmerungsphänomen: Wie man hohen Blutzucker am Morgen kontrolliert

Das Dämmerungsphänomen ist ein natürlicher Anstieg des Blutzuckerspiegels, der in den frühen Morgenstunden auftritt. Die Verschiebung des Blutzuckerspiegels geschieht als Folge von hormonellen Veränderungen im Körper.

Jeder erlebt das Dämmerungsphänomen bis zu einem gewissen Grad, aber die meisten Menschen bemerken es nicht, weil ihre Insulinreaktion natürlich die notwendigen Anpassungen vornimmt.

Bei einer Person mit Diabetes geschieht dies möglicherweise nicht. Die Person wird eher einen stärkeren Anstieg des Blutzuckerspiegels und daraus resultierende Symptome erleben.

Wirkung des Dämmerungsphänomens

Das Dämmerungsphänomen bezieht sich auf einen Anstieg des Blutzuckers, der von der Leber freigesetzt wird. Die Freisetzung erfolgt, wenn der Körper der Person sich auf das Erwachen für den Tag vorbereitet.

Normalerweise verwendet der Körper Insulin, um diesen Anstieg des Blutzuckers zu bewältigen. Der Körper einer Person mit Diabetes produziert nicht genug Insulin, oder er ist nicht in der Lage, das Insulin richtig zu nutzen.

Infolgedessen spürt die Person die Auswirkungen eines hohen Zuckerspiegels im Blut.

Diese Auswirkungen können sein:

• Ohnmacht
• Übelkeit
• Erbrechen
• verschwommenes Sehen
• Schwäche
• Desorientiertheit
• Müdigkeitsgefühl
• extremer Durst

Erfahren Sie hier mehr über die Ursachen eines hohen Blutzuckerspiegels am Morgen.

Verwaltung

Das Management des Blutzuckerspiegels ist für Menschen mit Diabetes wichtig.

Eine Person, deren Blutzuckerspiegel regelmäßig über 180 mg/dl liegt, sollte ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, da dies zu Komplikationen führen kann.

Eine Kombination aus Diät, Bewegung und Medikamenten kann oft helfen, die Symptome unter Kontrolle zu halten und die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern.

Im Falle des Dämmerungsphänomens können einige zusätzliche Änderungen helfen, Probleme zu verhindern, die durch den Anstieg des Blutzuckers entstehen.

Einige Schritte, die Menschen mit Diabetes unternehmen können, um das Dämmerungsphänomen in den Griff zu bekommen, sind:

• mit einem Arzt über eine Änderung oder Anpassung ihrer Medikamente sprechen
• regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen
• Einnahme aller Medikamentendosen
• Vermeiden von Kohlenhydraten vor dem Schlafengehen
• Einnahme von Medikamenten kurz vor dem Schlafengehen und nicht erst zum Abendessen
• das Abendessen früher am Abend einnehmen
• leichte körperliche Aktivität nach dem Abendessen, wie z. B. Spazierengehen, Joggen oder Yoga

Wenn der Blutzuckerspiegel von Zeit zu Zeit hoch ist, ist dies nicht allzu besorgniserregend. Wenn es jedoch regelmäßig auftritt, sollte die Person mit einem Arzt sprechen.

Ist es bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes unterschiedlich?

Die Unterschiede im Umgang mit dem Phänomen der Morgendämmerung hängen mehr von der Person selbst ab als davon, welchen Diabetes-Typ sie haben oder wie ihr Behandlungsplan aussieht.

Eine Person mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes, die Insulin verwendet, muss möglicherweise die Dosierung oder den Typ des Insulins anpassen, um die Veränderungen über Nacht zu berücksichtigen. Eine Person, die eine Insulinpumpe trägt, kann die Pumpe so einstellen, dass sie am Morgen zusätzliches Insulin abgibt.

Komplikationen

Wenn der Blutzuckerspiegel als Folge des Dämmerungsphänomens zu hoch ansteigt, können die Auswirkungen von leicht bis hin zu einem lebensbedrohlichen medizinischen Notfall reichen.

Eine Person mit sehr hohen Blutzuckerwerten kann eine Ketoazidose entwickeln, eine gefährliche Ansammlung von Säure in der Blutbahn.

Sie können das Bewusstsein verlieren und in ein diabetisches Koma fallen. Wenn die Person anfängt, schwere Symptome zu haben, sollte jemand den Notdienst rufen.

Einige langfristige Komplikationen eines hohen Blutzuckers sind:

• Herz-Kreislauf-Probleme und ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall
• Nervenschäden, mit weitreichenden Folgen
• Sehkraftverlust
• Organschäden

Menschen, die aufgrund des Dämmerungsphänomens wiederholt hohe Blutzuckerwerte haben, sollten einen Arzt aufsuchen, um diese Folgen zu verhindern.

Somogyi-Effekt

Der Somogyi-Effekt ist eine weitere mögliche Ursache für hohen Blutzucker am Morgen. Nicht alle Wissenschaftler stimmen darin überein, dass dieser Effekt real ist, aber diejenigen, die ihn für real halten, sagen, dass er auftritt, wenn der Blutzuckerspiegel zu tief sinkt.

Wenn z. B. eine Person, die Insulin oder Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnimmt, keine regelmäßige Zwischenmahlzeit vor dem Schlafengehen zu sich nimmt, oder wenn sie zu viel Insulin einnimmt, kann ihr Blutzuckerspiegel während der Nacht abfallen.

Der Körper dieser Person reagiert dann mit der Ausschüttung von Wachstumshormonen, die den Zuckerspiegel wieder ansteigen lassen. Dies kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel am Morgen höher als normal ist.

Der Somogyi-Effekt ist normalerweise ein Zeichen für ein schlechtes Diabetes-Management.

Wie können Sie den Unterschied erkennen?

Der Hauptunterschied zwischen dem Dämmerungsphänomen und dem Somogyi-Effekt besteht darin, dass letzterer einen Abfall des Blutzuckerspiegels – Hypoglykämie – beinhaltet, gefolgt von einer erneuten Hyperglykämie.

Der einfachste Weg, den Somogyi-Effekt auszuschließen, ist die Kontrolle des Blutzuckerspiegels zur Schlafenszeit, gegen 2 bis 3 Uhr morgens und nach dem Aufwachen. Die Person sollte dies über mehrere Nächte und Morgen hinweg tun.

Manche Menschen entscheiden sich dafür, ein kontinuierliches Blutzuckermessgerät zu tragen, das die Zuckerwerte den ganzen Tag und die ganze Nacht über aufzeichnen kann, so dass der Benutzer die Trends verfolgen kann.

Hier sind zwei mögliche Ergebnisse und was sie bedeuten könnten:

• Wenn der Blutzuckerspiegel um oder zwischen 2 und 3 Uhr morgens niedrig ist, ist mit großer Wahrscheinlichkeit der Somogyi-Effekt die Ursache.
• Wenn der Blutzuckerspiegel um oder zwischen 2 und 3 Uhr morgens normal oder hoch ist, ist es wahrscheinlicher, dass die Ursache das Dämmerungsphänomen ist.

Behandlung

Die Behandlung des Dämmerungsphänomens ist wahrscheinlich die gleiche wie die Behandlung eines Blutzuckeranstiegs.

Dies kann beinhalten:

• das Spritzen von Insulin
• die Verwendung von spezifischen Medikamenten, um Blutzuckeranstiege zu bekämpfen

Jeder Diabetiker sollte mit seinem Arzt besprechen, was zu tun ist, wenn sein Blutzuckerspiegel ansteigt, unabhängig davon, ob dies auf das Dämmerungsphänomen zurückzuführen ist oder nicht.

Wenn eine Person häufig morgens hohe Blutzuckerwerte hat, kann der Arzt vorschlagen, den Behandlungsplan zu ändern oder die Dosis des Insulins oder der Medikamente anzupassen.

Hausmittel und Vorbeugung

Einige gängige Hausmittel oder Änderungen der Lebensweise, die das Risiko eines hohen Blutzuckerspiegels am Morgen verringern können, sind

• Erhöhung des Eiweiß-Kohlenhydrat-Verhältnisses bei abendlichen Zwischenmahlzeiten
• mehr Bewegung am Abend
• Frühstücken, auch wenn der Blutzucker hoch ist, da dies die Produktion der beitragenden Hormone stoppen kann

Das National Institute for Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) empfiehlt Folgendes, wenn eine Person feststellt, dass sie einen hohen Blutzuckerspiegel hat:

• ein großes Glas Wasser trinken
• einen Spaziergang machen

Das NIDDK empfiehlt, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Blutzuckerspiegel mehr als dreimal in 2 Wochen hoch ist.

Wenn eine Person aufgrund des Somogyi-Effekts einen hohen Blutzuckerspiegel hat, sollte sie ihren Arzt nach der Menge an Insulin oder anderen Medikamenten fragen, die sie einnimmt, da diese möglicherweise angepasst werden müssen.

Menschen mit Diabetes sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie irgendwelche Hausmittel ausprobieren oder ihre Medikamente absetzen.

Zum Mitnehmen

Wenn das Phänomen der Morgendämmerung regelmäßig auftritt, sollten Menschen mit Diabetes einen Arzt aufsuchen, um die besten Möglichkeiten zu finden, die schwerwiegenden Folgen eines hohen Blutzuckerspiegels zu verhindern.

Regelmäßige Blutzuckerspitzen können das Risiko für diabetesbedingte Komplikationen erhöhen.