Eine Bittersalz-Entgiftung ist ein warmes Bad mit Bittersalz, das helfen kann, den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers zu verbessern und die Heilung zu fördern.

In diesem Artikel schauen wir uns die möglichen Vorteile von Bittersalzbädern an, wie man ein Detox-Bad verwendet und ob es irgendwelche Risiken gibt.

Vorteile von Bittersalzbädern

Die beiden Hauptbestandteile von Bittersalz sind Magnesium und Sulfat. Es wird angenommen, dass die Kombination der beiden Inhaltsstoffe die Entgiftungswege anregt.

Magnesium ist eine natürliche Substanz, die eine Vielzahl von Körperfunktionen unterstützt, einschließlich der Beseitigung von Giftstoffen. Sulfat kann die Wände des Verdauungstraktes stärken und die Ausscheidung von Giftstoffen erleichtern.

Es gibt nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die die entgiftende Wirkung von Bittersalz dokumentieren. Befürworter argumentieren jedoch, dass ein Bittersalz-Entgiftungsbad die folgenden Vorteile haben kann:

Beruhigung der Haut

Bittersalz-Badewasser kann raue, trockene Haut aufweichen und abgestorbene Hautzellen abtragen. Es kann auch die Haut beruhigen, die von Hautkrankheiten betroffen ist, einschließlich Ekzemen und Psoriasis.

Es ist eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Bittersalzbad nehmen, wenn eine Person eine Hauterkrankung hat, da es die Symptome verschlimmern kann.

Reduzieren Sie Wundsein und Schmerzen

Ein Bittersalzbad kann Schmerzen lindern und Schwellungen bei Menschen mit bestimmten Arten von entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus, Gicht und psoriatischer Arthritis reduzieren.

Niedrige Magnesiumspiegel können die Schmerzen bei Menschen mit Arthritis lindern. Bittersalz enthält Magnesium und kann dem Körper helfen, Giftstoffe loszuwerden, die für die Verschlimmerung von Entzündungen verantwortlich sind, während es gleichzeitig Schwellungen, Steifheit und Schmerzen reduziert.

Reduzieren Sie Stress

Ein gesunder Magnesiumspiegel kann die Neurotransmitter im Gehirn anregen, die für das Einschlafen und den Stressabbau verantwortlich sind. Magnesium kann auch Melatonin fördern, ein schlafinduzierendes Hormon.

Menschen, die sich gestresst und überwältigt fühlen, können von einem Bittersalzbad profitieren. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die unter geistigem und körperlichem Stress leiden, davon profitieren, wenn ihr Magnesiumspiegel kontrolliert wird. Während die Studie orale Ergänzungen untersuchte, könnte Bittersalz eine ähnliche Wirkung haben.

Ein warmes Bad kann auch helfen, sich zu entspannen, indem man Muskelverspannungen löst und sich nach einem langen Tag erholt.

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Fördert die Gesundheit der Füße

Bittersalz kann helfen, Fußpilz und eingewachsene Zehennägel zu behandeln. Eine Person kann in einer Wanne mit Bittersalzwasser baden oder die Füße in warmem Wasser und Bittersalz einweichen, um die Füße schneller heilen zu lassen und den Juckreiz zu lindern.

Das Einweichen der Füße in Bittersalz kann auch helfen, Fußgeruch zu reduzieren.

Ziehen Sie Splitter heraus

Splitter können schwer zu entfernen sein, ohne sie weiter in die Haut zu drücken. Das Einweichen in einem Bittersalzbad für einige Minuten kann die Entzündung im betroffenen Bereich reduzieren, den Splitter erweichen und ihn leichter entfernen lassen.

Bittersalz trinken

Bittersalz sollte mit viel Wasser aufgelöst werden, wenn es oral eingenommen werden soll. Die Zugabe von Zitrone kann den Geschmack verbessern.

Der einzige Nutzen des Bittersalz-Trinkens ist jedoch die abführende Wirkung bei Verstopfung.

Während der orale Verzehr von Bittersalz in sehr kleinen Dosen sicher ist, gibt es keine glaubwürdigen Beweise dafür, dass der Verzehr von Bittersalz eine entgiftende Wirkung hat.

Jeder, der erwägt, Bittersalz zu trinken oder zu essen, sollte zuerst einen Arzt konsultieren. Viele Medikamente, einschließlich Paracetamol, können mit Bittersalz interagieren.

Wie man ein Bittersalz-Entgiftungsbad nimmt

Es wird empfohlen, nur Bittersalz zu kaufen, das auf dem Etikett mit USP gekennzeichnet ist, was bedeutet, dass es für den menschlichen Gebrauch getestet wurde, gemäß den von der US-amerikanischen Food and Drug Association (FDA) festgelegten Standards.

Auf der Verpackung sollten Informationen zu Inhaltsstoffen und Medikamentenfakten aufgedruckt sein. Bittersalz kann in einem Reformhaus, in einigen Apotheken oderonline unter gekauft werden.

Um ein Bittersalzbad zu nehmen, fügen Sie 2 Tassen Bittersalz hinzu, wenn Sie ein Bad in einer Badewanne mit Standardgröße nehmen. Das Salz löst sich schnell auf, wenn es unter fließendes Wasser gehalten wird.

Das Wasser sollte warm, aber nicht zu heiß sein. Temperaturen zwischen 92°F und 100°F (33°C und 37°C) sind ideal.

Die Person kann dann 12 bis 20 Minuten oder länger in dem Bad einweichen, wenn gewünscht, und sie sollte die Verwendung von Seife vermeiden.

Nach einem Entgiftungsbad sollte man sich mindestens 1 Stunde ausruhen oder das Bad zur Schlafenszeit nehmen, damit man danach einschlafen kann.

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Andere Dinge, die einem Bittersalzbad hinzugefügt werden können, um seine Wirkung zu verstärken, sind:

Olivenöl

Olivenöl enthält Antioxidantien und kann auch helfen, die Haut weich zu machen, wenn es einem Bad hinzugefügt wird. Eine Person kann Olivenöl verwenden, indem sie ½ Tasse des Öls hinzufügt, während das Bad mit Wasser gefüllt wird.

Es ist wichtig, beim Ein- und Aussteigen aus der Badewanne vorsichtig zu sein, um ein Ausrutschen zu vermeiden, da das Öl die Oberfläche der Badewanne rutschig machen kann.

Die Verwendung von Olivenöl in der Badewanne wird nicht für Kinder oder ältere Erwachsene empfohlen, die anfällig für Stürze sind.

Ätherische Öle

Die Zugabe von therapeutischen Ölen kann ein Entgiftungsbad noch entspannender machen. Einige Öle, die Sie ausprobieren können, sind:

  • Lavendel
  • Vanille
  • Bergamotte
  • Weihrauch
  • Eukalyptus

Ätherisches Öl muss verdünnt werden, bevor es auf die Haut aufgetragen wird. Daher ist es am besten, es vor dem Baden mit einem Trägeröl zu verdünnen.

Eine Mischung von 3 bis 5 Tropfen ätherischem Öl pro ½ bis 1 Unze Trägeröl ist üblich. Trägeröle können Süßmandelöl, Kokosnussöl oder sogar Olivenöl sein. Ein wenig ätherisches Öl reicht für einen langen Weg, daher ist es wichtig, nur ein paar Tropfen des verdünnten Öls in ein Vollbad zu geben.

Natriumbikarbonat

Backsoda hat nachweislich antimykotische Eigenschaften und kann helfen, lästige Keime zu reduzieren. Es kann auch die Haut weich machen und Juckreiz reduzieren.

Risiken und Nebenwirkungen

Bittersalzbäder sind normalerweise sicher, auch für Kinder. Die orale Einnahme von Bittersalz kann jedoch für schwangere Frauen, Kinder und Menschen mit Nierenproblemen gefährlich sein.

Bittersalz-Überdosierungen sind selten, können aber ernsthafte Nebenwirkungen verursachen, wie z. B:

  • extreme Müdigkeit
  • verschwommene Sicht
  • Schwindel und Ohnmacht
  • Atemprobleme
  • langsame Herzfrequenz
  • Muskelschwäche
  • Veränderungen beim Wasserlassen

Zum Mitnehmen

Mehr Forschung ist nötig, um den Nutzen und die entgiftende Wirkung von Bittersalzbädern zu beweisen. Menschen, die Bittersalzbäder zur Entgiftung verwenden, glauben jedoch an ihre Vorteile, wie Entspannung, Schmerzlinderung und Erweichung der Haut.

Warme Bäder können helfen, Stress zu reduzieren und einen besseren Schlaf zu fördern. Die Zugabe von Bittersalz kann ein Teil einer gesunden Entspannungsroutine sein.