Autophobie (Angst vor dem Alleinsein): Definition, Symptome und Behandlung

Autophobie bezieht sich auf die Angst, die durch die Idee und die Erfahrung, Zeit allein zu verbringen, ausgelöst wird.

Autophobie ist keine offizielle Diagnose. Sie erscheint nicht in dem Handbuch, das Kliniker zur Diagnose von psychischen Erkrankungen verwenden, dem sogenannten Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen, Fünfte Ausgabe.

Stattdessen fällt sie unter die Kategorie der spezifischen Phobien, die Ängste oder Befürchtungen vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation sind.

Jede Phobie ist belastend und kann sich negativ auf das Leben einer Person auswirken, wenn sie nicht die richtige Behandlung erhält. Und wie andere Angststörungen kann auch die Autophobie körperliche und psychische Symptome haben.

Das Verständnis der Autophobie und ihrer Behandlung kann den Betroffenen helfen, mit der Erkrankung umzugehen. Dieser Artikel befasst sich mit der Definition von Autophobie, den wichtigsten Symptomen und möglichen Behandlungen.

Was ist Autophobie?

Autophobie ist die Angst, von anderen Menschen isoliert zu sein. Eine Person mit dieser Phobie muss nicht unbedingt physisch allein sein, um Symptome zu erleben.

Andere Namen für Autophobie sind Eremophobie, Monophobie und Isolophobie.

Autophobie ist eine spezifische Phobie. Das bedeutet, dass es sich um eine Art von Angststörung handelt, die eine anhaltende, irrationale und übermäßige Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation beinhaltet.

Eine Person mit einer spezifischen Phobie vermeidet die Sache, die sie fürchtet, und wenn sie ihr begegnet, erlebt sie intensive Angst.

Etwa 12,5 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten leiden irgendwann unter einer spezifischen Phobie. Eine spezifische Phobie ist zum Beispiel die Arachnophobie, die Angst vor Spinnen.

Für jemanden mit Autophobie kann der Gedanke und die Erfahrung, Zeit alleine zu verbringen, schwere Ängste auslösen.

Dennoch gibt es keine offizielle Definition von Autophobie. Autophobie ist komplex und kann schwer von Trennungsangst, Verlassensängsten, Bindungsstörungen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) zu unterscheiden sein.

Autophobie vs. Einsamkeit

Autophobie ist nicht dasselbe wie das Gefühl der Einsamkeit.

Einsamkeit bezieht sich auf negative Emotionen, die entstehen, wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie zu wenige soziale Interaktionen oder sinnvolle Verbindungen hat. Menschen können sich auch dann einsam fühlen, wenn sie mit anderen zusammen sind.

Autophobie beinhaltet starke Ängste, die durch die Vorstellung, Zeit alleine zu verbringen, ausgelöst werden.

Menschen können sich auch ängstlich fühlen, wenn sie einsam sind, obwohl diese Angst weniger intensiv ist als die der Autophobie.

Symptome

Die Autophobie weist die gleichen allgemeinen Symptome auf wie andere spezifische Phobien. Es handelt sich dabei um starke Ängste bei der Aussicht, Zeit alleine zu verbringen.

Spezifische Symptome der Autophobie können sein:

• unmittelbare Angst oder Beklemmung beim Alleinsein oder beim Gedanken an das Alleinsein
• Vermeiden des Alleinseins oder von Situationen, die dies erfordern könnten
• das Auftreten von Panikattacken
• das Bewusstsein, dass die Angst im Verhältnis zur Situation unverhältnismäßig ist
• allgemeine Angstzustände oder Depressionen

Damit ein Arzt eine spezifische Phobie diagnostizieren kann, müssen die Symptome seit mindestens 6 Monaten bestehen, und die Symptome müssen erheblichen Leidensdruck verursacht oder wichtige Lebensbereiche wie das soziale oder berufliche Leben der Person beeinträchtigt haben.

Bei Kindern können spezifische Phobien zu Weinen, Wutanfällen, Erstarren an Ort und Stelle und Anklammern an eine Bezugsperson führen.

Das Erleben von Autophobie kann zu folgenden Verhaltensweisen führen

• extreme Anstrengungen unternehmen, um das Alleinsein zu vermeiden
• Versuch, so schnell wie möglich Gesellschaft zu finden
• Nicht wollen, dass andere Menschen gehen, auch wenn dies unpraktisch ist
• einen Mangel an Unabhängigkeit in Beziehungen haben

In der Tat können die Symptome und Verhaltensweisen, die mit Autophobie verbunden sind, Druck auf persönliche Beziehungen ausüben.

Menschen mit Autophobie können befürchten, dass ihre Angehörigen sie verlassen werden und dass sie isoliert werden. Wenn dies das einzige Symptom ist, das eine Person erlebt, ist es möglich, dass sie stattdessen eine Trennungsangststörung hat.

Ursachen

Wie bei anderen spezifischen Phobien ist auch bei der Autophobie die Ursache nicht immer klar. Sie kann mit einem früheren Trauma oder negativen Erfahrungen im Alleinsein zusammenhängen.

Phobien entwickeln sich oft in der Kindheit, und viele Menschen erinnern sich nicht an die spezifische Quelle der Angst. Autophobie kann sich auf ein Kindheitserlebnis beziehen, das zu einer Angst vor dem Verlassenwerden führte, wie z. B. die Scheidung der Eltern oder ein Todesfall in der Familie.

Bei manchen Menschen ist die Phobie mit einer anderen Erkrankung verbunden.

Verwandte Erkrankungen

Autophobie kann sich als Folge anderer Angststörungen entwickeln.

Zum Beispiel kann eine Person, die Panikattacken erlebt, eine Angst davor entwickeln, eine zu haben, wenn niemand in der Nähe ist, der helfen kann.

Auch kann Autophobie ein Symptom sein. Der Nationale Gesundheitsdienst (NHS ) in Großbritannien betrachtet beispielsweise die Angst, allein gelassen zu werden, als Symptom der Agoraphobie, einer Angst, sich an Orten oder in Situationen aufzuhalten, aus denen eine Flucht schwierig sein könnte.

Agoraphobie kann auch das Vertrauen einer Person in ihre Fähigkeit, Aufgaben allein zu erledigen, verringern. Dies kann sich zu einer Angst entwickeln, Zeit alleine zu verbringen.

In einigen Fällen kann die Autophobie mit einer generalisierten Angststörung, anderen Phobien oder einer PTBS verbunden sein.

Diagnose

Wenn eine Person den Verdacht hat, dass sie unter Autophobie leidet, kann sie mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft sprechen, um Rat und Behandlung zu erhalten.

Der Arzt wird nach dem Verhalten und den Gefühlen der Person fragen. Dies hilft ihm, den Gemütszustand der Person einzuschätzen und herauszufinden, ob sie möglicherweise unter psychischen Erkrankungen leidet.

Der Arzt kann eine spezifische Phobie diagnostizieren, wenn die Angst und die negativen Emotionen länger als 6 Monate andauern und wichtige Bereiche des Lebens der Person beeinträchtigen, wie z. B. ihr soziales oder berufliches Leben.

Sobald eine Person die Ursache ihrer Symptome kennt, kann sie Maßnahmen ergreifen, um die effektivsten Wege zur Behandlung und Überwindung der Symptome zu finden.

Management und Behandlung

Die Behandlungen für Autophobie sind die gleichen wie für andere spezifische Phobien. Sie können Folgendes umfassen:

• Kognitive Verhaltenstherapie: Gewöhnlich CBT genannt, bietet dies praktische Techniken, um einer Person zu helfen, mit der Angst umzugehen, und es ist eine häufige Behandlung für spezifische Phobien.
• Expositionstherapie: Dies ist eine weitere Form der Verhaltenstherapie. Sie beinhaltet die schrittweise Exposition gegenüber der gefürchteten Situation auf eine sichere und kontrollierte Weise, um die Gesamtangst zu reduzieren.
• Medikation: In Kombination mit Psychotherapie kann dies helfen, die Angst vor bestimmten Situationen zu lindern.

Zu den medikamentösen Möglichkeiten gehören Betablocker, die die Wirkung von Adrenalin reduzieren, das der Körper bei Angst freisetzt. In schweren Fällen kann ein Arzt Benzodiazepine verschreiben, aber die Food and Drug Administration (FDA ) warnt, dass diese zur Abhängigkeit führen können. Sie können auch lebensbedrohliche Auswirkungen haben, wenn sie zusammen mit Alkohol oder Opioiden eingenommen werden.

Ausblick

Autophobie ist, wie andere spezifische Phobien, behandelbar. Eine Therapie, manchmal in Kombination mit Medikamenten, kann den Betroffenen helfen, ihre Symptome in den Griff zu bekommen.

Mit dem richtigen Behandlungsansatz geht die Angst in der Regel deutlich zurück oder verschwindet ganz.