Kurkuma ist ein lebhaftes, duftendes und bitteres Gewürz. Es wurde in der traditionellen indischen und chinesischen Medizin für so unterschiedliche Zwecke wie die Behandlung von Krebs bis hin zur Abwehr von Mücken verwendet.

Die Menschen schreiben Kurkuma seit fast 4.000 Jahren scheinbar wundersame Heilkräfte zu. Das leuchtend gelbe Pulver, das aus der Wurzel der Kurkuma-Pflanze gewonnen wird, ist auch als „Goldene Göttin“ und „Indischer Safran“ bekannt. Kurkuma wird auch häufig als Lebensmittelfarbstoff und Färbemittel verwendet.

In diesem Artikel schauen wir uns an, ob Kurkuma für die Gesundheit der Haut, einschließlich Psoriasis und Akne, von Vorteil sein kann.

Schnelle Fakten zu Kurkuma und Hautpflege:

  • Obwohl die Kurkuma-Pflanze an vielen tropischen Orten gedeiht, wird sie hauptsächlich in Indien angebaut und konsumiert.
  • Der aktive Bestandteil Curcumin, der Kurkuma seine Farbe verleiht, kann therapeutische Vorteile für die Haut haben.
  • Die Kurkuma-Pflanze, die mit der Ingwerpflanze verwandt ist, wächst bis zu einem Meter hoch und hat gelbe trompetenförmige Blüten.

Was sind die möglichen Vorteile für die Haut?

Die leuchtend gelbe Farbe von Kurkuma stammt von seinem aktiven Bestandteil, dem Curcumin.

Studien legen nahe, dass Curcumin eine schützende Wirkung gegen hautschädigende Chemikalien und Umweltschadstoffe hat.

Curcumin schützt die Haut, indem es freie Radikale bekämpft und Entzündungen reduziert. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Curcumin bei den folgenden Hauterkrankungen helfen kann:

Hautkrebs

Das Melanom kann von einer Curcumin-Behandlung profitieren. Es wird angenommen, dass Curcumin dysfunktionale zelluläre Komponenten aufräumt. Es kann auch das Wachstum von Melanomzellen und die Tumorprogression hemmen.

Schuppenflechte

Psoriasis ist eine chronisch entzündliche Haut- und Gelenkerkrankung, die mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurde.

Es wird angenommen, dass Curcumin die Immunwege hemmt, die für die Psoriasis verantwortlich sind.

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Sklerodermie

Sklerodermie führt dazu, dass das Immunsystem ansonsten gesundes Bindegewebe angreift, was zu Narbenbildung führt. Diese Narbenbildung tritt normalerweise unter der Haut und um innere Organe und Blutgefäße herum auf.

Es wird angenommen, dass die positiven Effekte von Curcumin auf die Narbenbildung helfen, die Auswirkungen der Sklerodermie zu kontrollieren.

Vitiligo

Vitiligo ist eine Erkrankung, die eine Depigmentierung der Haut verursacht, was zu weißen Flecken auf der Haut führt. In einigen Fällen kann Curcumin oxidativen Stress in den epidermalen Hautzellen verhindern, die für die Produktion von Melanin verantwortlich sind.

Akne

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die durch Mitesser, Weißköpfe und Pusteln gekennzeichnet ist. Eine Hautcreme, die Curcumin enthält, kann möglicherweise die Talgproduktion der Haut regulieren, was Menschen, die unter Akne leiden, helfen kann.

Wie man Kurkuma für die Haut verwendet

Curcumin aus Kurkuma wird bei oraler Einnahme nur schlecht absorbiert. Es wird schnell verstoffwechselt und bald aus dem Körper ausgeschieden.

Bromelain, ein Enzym, das in Ananas vorkommt, erhöht die Absorption und die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin. Aus diesem Grund wird es oft mit medizinischen Kurkuma-Produkten kombiniert.

Kurkuma-Präparate können direkt auf frische Wunden, Hautausschläge, Blutergüsse und Insektenstiche aufgetragen werden. Medizinische Kurkuma gibt es in verschiedenen Formen, wie z. B.:

  • Kapseln und Tabletten
  • Salben
  • Flüssigextrakt
  • Tinktur
  • Öl

Curcumin ist auch in den folgenden Produkten enthalten

  • Energydrinks
  • Seifen
  • Kosmetika

Was sind die Risiken?

Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) hat Kurkuma und seine aktive Komponente Curcumin als allgemein sicher für den Gebrauch und Verzehr erklärt. Allerdings können natürliche Heilmittel Nebenwirkungen auslösen, Allergien verursachen und auf unerwünschte Weise mit anderen Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten reagieren.

Behauptungen, dass alle Curcumin-haltigen Nahrungsergänzungsmittel 95 Prozent Curcuminoide enthalten, wurden von der FDA nicht bestätigt. Die FDA überwacht keine Kurkuma- oder Curcumin-Nahrungsergänzungsmittel, daher sollte man darauf achten, eine seriöse Marke zu kaufen.

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Medikamente für eine der folgenden Erkrankungen sollten nicht mit medizinischem Kurkuma oder Curcumin verwendet werden, ohne vorher mit einem Arzt zu sprechen:

Diabetes

Diese Art von Medikamenten kann durch die Kombination mit Heilmitteln auf Curcumin-Basis verstärkt werden, was das Risiko einer Unterzuckerung (Hypoglykämie) erhöhen kann.

Blutverdünner

Curcumin hat blutverdünnende Eigenschaften und sollte daher nicht zusammen mit anderen Blutverdünnern, einschließlich Aspirin, eingenommen werden. Dies kann das Risiko von Blutungen erhöhen.

Curcumin sollte 2 Wochen vor einer Operation nicht eingenommen werden, weil es blutverdünnende Eigenschaften hat.

Magensäure

Kurkuma kann die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen, die die Magensäure reduzieren und die Produktion von Magensäure erhöhen.

Curcumin-haltige Nahrungsergänzungsmittel, die in den USA rezeptfrei erhältlich sind, können Gastritis und Magengeschwüre verursachen, wenn sie auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Zum Mitnehmen

Kurkuma hat in einigen Kulturen einen fast mythischen Status angenommen, weil es bei einer außerordentlich breiten Palette von Beschwerden eingesetzt wird. Es wird angenommen, dass Kurkuma entzündungshemmende, antimikrobielle, antioxidative, antivirale, antibakterielle, antimykotische und krebshemmende Eigenschaften hat.

Während es in der indischen und chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren verwendet wird, wurden seine biologischen Eigenschaften erst in der Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts identifiziert. Der medizinische Wert von Kurkuma ist seitdem Gegenstand wissenschaftlicher Studien und klinischer Versuche geworden.

Während einige frühe Ergebnisse zumindest einige der heilenden Qualitäten, die ihm seit langem zugeschrieben werden, zu bestätigen scheinen, kam eine neuere Studie über seine medizinische Chemie zu dem Schluss, dass Curcumin nicht die Eigenschaften zu haben scheint, die für einen guten Arzneimittelkandidaten erforderlich sind.

Jeder, der Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter einnehmen möchte, sollte dies zuerst mit einem Arzt besprechen, um negative Wechselwirkungen mit Medikamenten oder der Behandlung von Krankheiten zu vermeiden.