Niedriger Blutdruck: Natürliche Heilmittel, Ursachen und Symptome

Während niedriger Blutdruck mag wie eine gute Sache zu haben, kann der Blutdruck einer Person gelegentlich zu niedrig sein und Probleme verursachen.

In einigen Situationen können natürliche Lösungen den niedrigen Blutdruck erhöhen und einige der damit verbundenen Symptome lindern. In anderen Fällen kann ein Eingriff in Form von Medikamenten und Therapien erforderlich sein, um den Blutdruck auf ein gesundes Niveau anzuheben.

Was ist niedriger Blutdruck?

Der Blutdruck kann in Millimeter Quecksilber (mmHg) gemessen werden.

Niedriger Blutdruck oder Hypotonie wird in der Regel als jeder Messwert unter 90 mmHg über 60 mmHg definiert.

Die meisten Ärzte bezeichnen niedrigen Blutdruck jedoch nur dann als Problem, wenn eine Person die Symptome eines niedrigen Blutdrucks aufweist.

Niedriger Blutdruck ist nicht besorgniserregend, wenn keine Symptome vorhanden sind. Wenn niedriger Blutdruck jedoch Symptome verursacht, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass nicht genügend Blut zu den Organen gelangt.

Wenn dies zu lange der Fall ist, kann es zu ernsthaften Folgen führen, einschließlich

Schock
Schlaganfall
Herzinfarkt
Nierenversagen

Natürliche Heilmittel

Die meisten Menschen mit niedrigem Blutdruck benötigen keine Medikamente oder andere medizinische Eingriffe, um den Blutdruck zu erhöhen. Es gibt viele natürliche Möglichkeiten und Änderungen des Lebensstils, um niedrigen Blutdruck zu erhöhen, einschließlich der folgenden Änderungen des Lebensstils.

1. Essen Sie mehr Salz

Entgegen der landläufigen Meinung sind natriumarme Diäten nicht für alle Menschen mit Blutdruckproblemen geeignet.

Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten in Betracht ziehen, ihre Natriumzufuhr moderat zu erhöhen, um den Blutdruck zu steigern.

2. Vermeiden Sie alkoholische Getränke

Alkohol kann den Blutdruck weiter senken, daher sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck übermäßige Mengen an Alkohol vermeiden.

3. Besprechen Sie die Einnahme von Medikamenten mit einem Arzt

Niedriger Blutdruck kann eine Nebenwirkung einer Vielzahl von Medikamenten sein.

Wenn die Symptome eines niedrigen Blutdrucks nach Beginn der Einnahme eines Medikaments auftreten, sollten die Betroffenen die Symptome mit ihrem Arzt besprechen.

4. Beine im Sitzen übereinander schlagen

Das Überkreuzen der Beine im Sitzen erhöht nachweislich den Blutdruck. Für Menschen mit hohem Blutdruck kann dies ein Problem darstellen.

Bei Menschen mit Symptomen von niedrigem Blutdruck kann das Übereinanderschlagen der Beine helfen, den Blutdruck mit minimalem Aufwand zu erhöhen.

5. Trinken Sie Wasser

Mehr Wasser zu trinken kann helfen, das Blutvolumen zu erhöhen, was eine der möglichen Ursachen für niedrigen Blutdruck beseitigen kann. Es kann auch helfen, Dehydrierung zu vermeiden.

6. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten

Kleinere, häufigere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen, kann bei niedrigem Blutdruck helfen.

Dies liegt daran, dass die kleineren Mahlzeiten dazu beitragen, einen Blutdruckabfall zu verhindern, der mit dem Verzehr größerer, schwerer Mahlzeiten einhergeht.

7. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe helfen, die Menge an Blut zu reduzieren, die sich in den Unterschenkeln und Füßen staut und somit an andere Stellen verlagert.

Kompressionsstrümpfe werden auch verwendet, um den Druck und die Schmerzen im Zusammenhang mit Krampfadern zu lindern.

8. Vermeiden Sie plötzliche Positionswechsel

Schnelles Aufstehen oder Hinsetzen kann bei Menschen mit niedrigem Blutdruck ein Gefühl der Benommenheit, Schwindel oder eine mögliche Ohnmacht hervorrufen.

In diesen Fällen hat das Herz nicht schnell genug Blut durch den Körper gepumpt, um die plötzliche Veränderung der Position oder der Höhe auszugleichen.

9. Achten Sie auf die Symptome

Niedriger Blutdruck wird nur dann als Problem angesehen, wenn Symptome vorhanden sind. Wenn keine Symptome vorhanden sind, sollte ein niedriger Blutdruck als ein Zeichen für gute Gesundheit angesehen werden.

Es ist wichtig, dass eine Person die Symptome kennt und weiß, worauf sie achten muss, wenn ihr niedriger Blutdruck Probleme verursacht.

Ursachen

Es gibt eine Reihe von möglichen Ursachen für niedrigen Blutdruck. In einigen Fällen muss die zugrunde liegende Erkrankung behandelt werden, um den niedrigen Blutdruck zu beheben.

Einige der häufigsten Ursachen sind:

Ernährungsmängel
verlängerte Bettruhe
Schwangerschaft
Medikamente
schwere Infektionen
Allergische Reaktionen
Abfall des Blutvolumens
Herzprobleme

Ein niedriger Blutdruck kann jedoch auch ein Indikator für einen guten Gesundheitszustand sein, wenn eine Person keine Symptome aufweist.

Symptome

Manche Menschen mit niedrigem Blutdruck haben keine Symptome. Bei diesen Menschen ist niedriger Blutdruck im Allgemeinen nicht gefährlich oder besorgniserregend.

Allerdings kann auch das Auftreten von ein oder zwei Symptomen auf ein Problem hinweisen. Niedriger Blutdruck kann Folgendes verursachen

Schwindel
Ohnmacht
Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
Verschwommene oder verzerrte Sicht
Übelkeit
Müdigkeit

Bei manchen Menschen treten die Symptome eines niedrigen Blutdrucks nur im Stehen auf. Dies wird als orthostatische Hypotension bezeichnet. Normalerweise ist dies nicht gefährlich, es sei denn, Positionsänderungen lassen den Blutdruck einer Person schnell abfallen, was zu einer Ohnmacht führen kann.

In extremeren Fällen kann der niedrige Blutdruck zu einem Schock führen. Ein Schock ist ein ernster medizinischer Notfall, der durch einen verminderten Blutfluss im Körper verursacht wird. Er kann die Organe auf zellulärer Ebene schädigen.

Zu den Symptomen eines Schocks gehören die folgenden:

schnelle oder flache Atmung
Klamme Haut
Verwirrung oder Desorientierung
Schnelles Herzklopfen
schwacher Puls

Eine Person, die Symptome eines Schocks aufweist, benötigt dringend ärztliche Hilfe.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Ärzte sind sich in der Regel einig, dass ein niedriger Blutdruck nur dann ein Problem darstellt, wenn Symptome vorhanden sind.

Eine Person mit niedrigem Blutdruck sollte sich über mögliche Symptome im Klaren sein und darüber, welche Medikamente einen weiteren Blutdruckabfall verursachen können, wenn sie diese einnimmt.

Jedes der Symptome eines niedrigen Blutdrucks kann auch auf eine zugrundeliegende Erkrankung hinweisen, die behandelt werden muss.

Jeder, der Anzeichen und Symptome eines Schocks feststellt, muss sofort einen Arzt aufsuchen, da ein Schock ein lebensbedrohlicher medizinischer Notfall ist.

Andere Tipps

Menschen, die nicht gut auf natürliche Lösungen ansprechen, sollten ihren Arzt nach Medikamenten fragen, die den Blutdruck erhöhen.

Eine Person kann auch in Betracht ziehen:

keine schweren Gegenstände heben
nicht lange an einer Stelle zu stehen
das Kopfende des Bettes zu erhöhen
Vermeiden von längerem Kontakt mit heißem Wasser
mehr Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie Sport treiben oder an heißen Tagen

Ausblick

Im Gegensatz zu Bluthochdruck, der mit vielen potenziellen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird, wird niedriger Blutdruck oft als Zeichen für eine gute Gesundheit angesehen.

Eine Person sollte sich der Anzeichen und Symptome von niedrigem Blutdruck bewusst sein und mit einem Arzt sprechen, wenn der niedrige Blutdruck ihr Probleme bereitet.

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