Ätherische Öle werden als Hausmittel für eine Vielzahl von Beschwerden verwendet. Aber ist die Verwendung von ätherischen Ölen ein effektiver Weg, um Kopfschmerzen zu lindern, und, wenn ja, welche ätherischen Öle sind am besten?

Ein ätherisches Öl ist eine konzentrierte Flüssigkeit, die aus einer Pflanze extrahiert wird. Die Aromatherapie ist eine alternative Therapie, die auf der Verwendung dieser Öle basiert. Aromatherapeuten glauben, dass jedes ätherische Öl eine andere Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

Die Forschung unterstützt die gesundheitlichen Vorteile bestimmter ätherischer Öle, während andere Behauptungen auf Traditionen beruhen. In diesem Artikel werden fünf der besten ätherischen Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen vorgestellt, die durch wissenschaftliche Beweise unterstützt werden.

Übersicht

Es wird geschätzt, dass mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung weltweit unter gelegentlichen Kopfschmerzen leidet, wobei der häufigste Typ der Spannungskopfschmerz ist.

Es gibt zwar eine Reihe von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Kopfschmerzen, aber diese Behandlungen können Nebenwirkungen verursachen.

Wenn jemand regelmäßig unter Kopfschmerzen leidet, kann er nach natürlichen Behandlungsmöglichkeiten suchen, einschließlich ätherischer Öle.

Ätherische Öle bei Kopfschmerzen

Es gibt eine Reihe von Studien, die zeigen, dass bestimmte ätherische Öle bei Kopfschmerzen hilfreich sein können. Dazu gehören:

1. Lavendelöl

Lavendel wird oft verwendet, um Menschen beim Einschlafen zu helfen und um Stress, Angst oder Depressionen zu reduzieren.

Viele glauben, dass es helfen kann, Kopfschmerzen und Migräne zu lindern, die durch Stress ausgelöst werden.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 legt nahe, dass die Inhalation von ätherischem Lavendelöl eine sichere und wirksame Behandlung bei Migränekopfschmerzen sein kann.

2. Rosmarinöl

Rosmarinöl wird traditionell verwendet, um Kopfschmerzen zu behandeln und die Durchblutung zu verbessern.

Es gibt nur wenige Studien, die Rosmarinöl speziell als wirksame Kopfschmerzbehandlung unterstützen. Eine Studie aus dem Jahr 2008 legt jedoch nahe, dass Rosmarinöl entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften hat.

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Eine andere Studie aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass Rosmarinöl half, Schmerzen und Schlaflosigkeit bei Menschen zu reduzieren, die eine Opiumentzugsbehandlung durchliefen.

Diese Forschungsbeispiele legen nahe, dass Rosmarinöl die mit Kopfschmerzen verbundenen Schmerzen reduzieren kann. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, bevor dies bestätigt werden kann.

3. Pfefferminzöl

Pfefferminze wird seit Tausenden von Jahren in der alternativen Medizin verwendet. Es ist eines der beliebtesten ätherischen Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen.

Eine kürzlich 2015 veröffentlichte Übersicht über veröffentlichte Studien zu ätherischen Ölen besagt, dass das Auftragen von Pfefferminzöl auf die Schläfen und die Stirn Linderung bei Spannungskopfschmerzen bringt.

Der aktive Wirkstoff in Pfefferminzöl ist Menthol. Die 2015 veröffentlichte Forschung zeigt, dass Menthol bei der Behandlung von Migräne wirksam sein kann, wenn es als Gel auf den Kopf aufgetragen wird.

4. Kamillenöl

Traditionell trinken Menschen Kamillentee, um sich zu entspannen und zu erholen. Kamillenöl wird allgemein eine ähnliche Wirkung zugeschrieben.

EineStudie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass Kamillenöl einige Symptome von Angstzuständen und Depressionen verbessern kann.

Da Kopfschmerzen oft durch Stress und Ängste verursacht werden, folgt daraus, dass Kamillenöl bei der Behandlung von Kopfschmerzen helfen kann.

Es gibt entzündungshemmende Eigenschaften in der Kamille, die auch Kopfschmerzen lindern können, aber es sind noch weitere Forschungen zu ihren gesundheitlichen Vorteilen erforderlich.

5. Eukalyptusöl

Eukalyptus wird traditionell verwendet, um die Nebenhöhlen zu reinigen und Entzündungen zu reduzieren. Menschen, die unter Kopfschmerzen aufgrund verstopfter Nebenhöhlen leiden, können feststellen, dass das Inhalieren von Eukalyptus ihre Symptome lindert.

In einer Studie wurde festgestellt, dass Eukalyptusöl schmerzlindernd und blutdrucksenkend wirkt, wenn es inhaliert wird.

Wie man es anwendet

Es gibt eine Reihe verschiedener Möglichkeiten, ätherische Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen einzusetzen. Dazu gehören:

  • Auftragen des Öls auf die Schläfen oder die Stirn: Ätherische Öle müssen mit einem Trägeröl, wie z. B. Kokosnussöl, verdünnt werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden können. Sobald das Öl verdünnt ist, kann es in die Schläfen und auf die Stirn massiert werden.
  • Öl inhalieren: Ätherische Öle können inhaliert werden, indem man ein paar Tropfen auf ein Taschentuch gibt, das Taschentuch unter die Nase hält und tief einatmet.
  • Verwenden einer Kompresse: Erstellen Sie eine Kompresse, indem Sie ein Handtuch in kaltem Wasser mit ein paar Tropfen ätherischem Öl tränken. Die Kompresse kann auf die Stirn oder den Nacken gelegt werden.
  • Öl in das Bad geben: Ein paar Tropfen ätherisches Öl in ein heißes Bad zu geben, kann eine entspannende Methode sein, um Kopfschmerzen zu behandeln.
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Risiken

Wie bei vielen alternativen Heilmitteln werden ätherische Öle nicht von der US Food & Drug Association (FDA) reguliert, daher ist es wichtig, eine seriöse Marke zu kaufen.

Ätherische Öle sind im Allgemeinen sicher, wenn sie richtig verwendet werden. Es ist wichtig, sie mit einem Trägeröl zu verdünnen, bevor man sie direkt auf die Haut aufträgt. Bei unverdünnter Anwendung können sie Hautreizungen verursachen.

Manche Menschen reagieren auch in verdünnter Form allergisch auf ätherische Öle. Daher kann es hilfreich sein, zunächst eine kleine Menge auf eine Hautstelle aufzutragen, um zu testen, ob eine allergische Reaktion vorliegt. Wenn innerhalb von 48 Stunden keine Reaktion auftritt, kann das Öl sicher verwendet werden.

Wenn eine Person irgendwelche bestehenden Gesundheitszustände hat, ist es eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man ätherische Öle verwendet.

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