Die meisten Menschen erleben ein gewisses Maß an Stress als Teil ihres täglichen Lebens. Die Entwicklung von Ausschlägen auf der Haut ist ein häufiges körperliches Symptom von Stress, das bei uns allen auftreten kann.
Isoliert betrachtet haben leichte Formen von Stress kaum Auswirkungen auf den Körper. Häufige oder chronische Stresseinwirkung kann jedoch unerwünschte Nebenwirkungen auslösen.
In diesem Artikel besprechen wir die Ursachen von Stressausschlägen. Wir untersuchen auch, wie diese erkannt, behandelt und verhindert werden können.
Auswirkungen von Stress auf die Haut
Obwohl Stress oft als psychologisch betrachtet wird, hat er auch physische Manifestationen.
Einer der Orte, an denen Stress Auswirkungen haben kann, ist die Haut einer Person. Stress kann die Haut auf verschiedene Weise beeinflussen.
Stressbedingter Nesselausschlag
Stress kann einen Ausbruch von Nesselsucht auslösen, die einen Stressausschlag bilden kann.
Nesselsucht sind erhabene, rot gefärbte Flecken oder Quaddeln. Sie variieren in der Größe und können überall am Körper auftreten.
Die von Nesselsucht betroffenen Bereiche können sich juckend anfühlen. In einigen Fällen verursachen sie bei Berührung ein Kribbeln oder Brennen.
Diese Quaddeln können durch eine Vielzahl verschiedener Ursachen auftreten, wie z. B:
- Kälte- oder Wärmeeinwirkung
- Infektion
- bestimmte Medikamente, einschließlich Antibiotika
Die häufigste Ursache für Nesselsucht ist das Eindringen eines Allergens in den Körper. Zum Beispiel kann eine Person mit Heuschnupfen Nesselsucht als Folge der Exposition gegenüber Pollen entwickeln.
Es ist auch möglich, dass emotionaler Stress einen Ausbruch von Nesselsucht auslöst. Es kann eine Reihe von hormonellen oder chemischen Veränderungen geben, die als Reaktion auf Stress auftreten.
Diese Veränderungen können dazu führen, dass sich die Blutgefäße erweitern und undicht werden, was zu roten und geschwollenen Hautstellen führt. Die resultierende Nesselsucht kann verschlimmert werden durch:
- den Konsum von Alkohol oder Koffein
- Einwirkung von warmen Temperaturen
Stress kann bestehende Hautprobleme verschlimmern
Stress kann verhindern, dass bestehende Hautprobleme richtig abheilen. Zum Beispiel kann Stress die Hautkrankheiten Psoriasis und Ekzeme verschlimmern.
Wann Sie Hilfe suchen sollten
Stressbedingte Hautausschläge können als akut betrachtet werden, wenn sie in weniger als 6 Wochen abklingen. Wenn sie länger andauern, gelten sie als chronisch.
Typischerweise klingen die Ausschläge nach ein paar Tagen ab und es ist nicht notwendig, eine Behandlung zu suchen. Wenn die Hautausschläge länger brauchen, um abzuklingen, sollte Hilfe in Anspruch genommen werden.
Ein Ausbruch von Nesselsucht kann unangenehm sein, unabhängig davon, wann er abklingt. In solchen Fällen sollte eine Person eine Behandlung aufsuchen, um die durch die Nesselsucht verursachte Reizung zu lindern.
Ebenso sind die meisten Stressausschläge ziemlich mild, aber es wird empfohlen, Maßnahmen zu ergreifen, um einen Ausbruch zu verwalten, um seine Auswirkungen zu verringern.
Insbesondere kann ein Ausschlag Gefühle des Unglücklichseins hervorrufen. Dies kann den Stress einer Person verstärken und den Ausschlag weiter verschlimmern.
Nesselsucht kann manchmal den ganzen Körper bedecken oder begleitet werden von:
- Schälen der Haut oder Bläschen
- Fieber
- Schmerzen
Wenn dies der Fall ist, könnte dies auf eine ernstere Erkrankung oder Allergie hinweisen, und es sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden.
Behandlung
Die Behandlung eines Stressausschlags kann in der Regel zu Hause mit rezeptfreien Antihistaminika durchgeführt werden. Diese sollten helfen, den Juckreiz zu lindern.
Antihistaminika sind rezeptfrei erhältlich oder können unter online bestellt werden.
Alternativ kann auch eine Kühlung der Haut den Juckreiz lindern. Dies kann durch ein kühles Bad oder die Verwendung einer kalten Kompresse erreicht werden, onlineerhältlich.
In schwereren Fällen kann ein Arzt eine kurze Kur verschreiben:
- stärkere Antihistaminika
- Steroide
- Antibiotika-Tabletten
Wenn die Ausschläge anhalten, kann ein Arzt eine Person an einen Hautspezialisten überweisen, der weiterhin Medikamente verschreiben wird, während er versucht, die Auslöser für die Nesselsucht zu identifizieren.
Manche Menschen stellen auch fest, dass ihre Ausschläge mit der Entwicklung anderer Erkrankungen, wie z. B. Angioödemen oder Anaphylaxie, verbunden sind. Dies wirkt sich auf die Behandlung der Ausschläge aus, je nach Art der Komplikation.
Alternative Ursachen
Es ist möglich, dass ein Ausschlag das Ergebnis eines anderen Faktors als Stress ist, z. B:
- Hitzeausschlag: Wenn Sie einem heißen und feuchten Klima ausgesetzt sind, kann sich ein Hitzeausschlag entwickeln.
- Ekzem: Dieser chronische Zustand kann in jedem Alter auftreten. Es ist durch kleine Beulen auf der Haut gekennzeichnet, die sich zu dichten roten Flecken ausbreiten können, die als Plaques bezeichnet werden.
- Kontaktdermatitis: Dies wird durch ein Allergen, wie z. B. bestimmte Seifen oder Schmuck, verursacht, das in Kontakt mit der Haut kommt.
- Pityriasis rosea: Dies ist eine häufige Hauterkrankung, die durch einen großen Ausschlag gekennzeichnet ist, der oft von kleineren Beulen oder Ausschlägen umgeben ist.
- Rosazea: Ausschläge aufgrund von Rosazea treten oft (aber nicht immer) im Gesicht auf und können über Wochen oder Monate anhalten. Es gibt keine Heilung für diesen Zustand und die Ausschläge können trotz Behandlung wieder auftreten.
Vorbeugung
Stress ist ein häufiges Phänomen. Der beste Weg, Stressausschlägen vorzubeugen, ist, die Stressbelastung zu reduzieren. Leider ist dies nicht immer möglich.
Bestimmte Stressoren, die den Stress verursachen, können unvermeidbar sein. Dazu gehören schwierige Arbeitssituationen oder Beziehungen. Es ist jedoch möglich, Dinge zu tun, die die Fähigkeit einer Person, mit Stress umzugehen, unterstützen.
Ein Ansatz ist, mit Lebensstilfaktoren zu arbeiten, um die Auswirkungen des Stresses zu minimieren, indem
Stress kann auch durch Therapie oder Entspannungstechniken angegangen werden, von denen bekannt ist, dass sie hilfreich sind. Eine solche Technik ist die Achtsamkeitsmeditation.
Die Beseitigung oder Reduzierung der Auswirkungen von Stress kann eine schwierige Aufgabe sein. Die effektivsten Strategien hängen von der Art des Stressors und dem Individuum ab.
Es wird nicht immer möglich sein, zu verhindern, dass Stress einen Tribut an den Körper fordert. Unter solchen Umständen kann ein Stressausschlag unvermeidbar sein.
Sollte ein Stressausschlag auftreten, ist es wichtig, die Beschwerden, die er verursacht, zu minimieren und zu verhindern, dass sich der Zustand verschlimmert.
Medizinisch überprüft von Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP – Geschrieben von Aaron Kandola am 6. Januar 2020