Diabetes kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, die die Lebenserwartung beeinflussen. Die Auswirkungen hängen von verschiedenen Faktoren ab, z. B. davon, wie schnell eine Person eine Diagnose und Behandlung erhält und wie gut sie und ihr Gesundheitsteam die Erkrankung managen.

Weitere Einflussfaktoren sind die Schwere und das Fortschreiten der Symptome, etwaige Komplikationen und wie der Körper auf die Behandlung anspricht.

Wenn sie die Diagnose Typ-2-Diabetes erhalten, fragen sich viele Menschen, wie sich die Krankheit auf ihre Lebenserwartung auswirken wird. Diabetes ist komplex, mit vielen Variablen und möglichen Komplikationen, und jeder Mensch ist anders. Es ist schwer zu sagen, wie sich die Krankheit auf die Lebenserwartung eines Menschen auswirken wird.

Es scheint jedoch wahrscheinlich, dass bei einer frühzeitigen Diagnose und einem effektiven Management viele Menschen erwarten können, genauso lange zu leben wie Menschen ohne Diabetes und eine gute Lebensqualität zu haben.

Dieser Artikel befasst sich mit den Faktoren, die die Lebenserwartung eines Menschen mit Typ-2-Diabetes beeinflussen, und damit, wie man sie maximieren kann.

Lebenserwartung mit Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes ist eine komplexe Erkrankung mit vielen Variablen. Zum Zeitpunkt der Diagnose kann der Arzt nicht sagen, wie sich die Erkrankung auf die Lebenserwartung einer Person auswirken wird.

Ein Bericht aus Großbritannien aus dem Jahr 2010 schätzt, dass Typ-2-Diabetes die Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre verringert, während Typ-1-Diabetes die Lebenserwartung im Durchschnitt um mindestens 20 Jahre verringert.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lag die durchschnittliche Lebenserwartung bei der Geburt im Jahr 2014 in den USA für Männer bei 76,4 Jahren. Für Frauen lag sie bei 81,2 Jahren.

Die CDC-Untersuchung zeigte auch, dass im Jahr 2000 25 Menschen von 100.000 an Ursachen starben, die mit Diabetes zusammenhängen. Bis 2014 sank diese Zahl auf etwa 21 Menschen pro 100.000.

Die CDC schätzte, dass im Jahr 2016 24,8 Menschen pro 100.000 an diabetesbedingten Ursachen starben. Sie stellten fest, dass Diabetes die siebthäufigste Todesursache in den USA war.

Es ist wichtig zu beachten, dass die CDC-Zahlen nicht zwischen den verschiedenen Arten von Diabetes unterscheiden. Außerdem geben sie nicht an, wie sich die Krankheit auf die Lebenserwartung einer Person auswirkt.

Eine kanadische Studie aus dem Jahr 2012 berechnete die Auswirkungen von Diabetes auf die Lebenserwartung im Alter von 55 Jahren. Sie fanden heraus, dass die Krankheit eine durchschnittliche Reduzierung von 6 Jahren bei Frauen und 5 Jahren bei Männern verursacht.

Eine 2015 im New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass die folgenden Maßnahmen das mit Typ-2-Diabetes verbundene Sterberisiko verringern können:

  • Screening
  • Medikamente
  • besseres Bewusstsein

Das European Heart Journal veröffentlichte 2008 eine Studie, in der die Lebenserwartung von Menschen mit Typ-2-Diabetes und die Auswirkungen von Interventionsmaßnahmen wie Lebensstiländerungen und Medikamenten geschätzt wurden.

Die Bandbreite der geschätzten Lebenserwartung ist groß und hängt vom Alter der Person, den Lebensstilfaktoren und den Behandlungen ab.

Zu dieser Zeit, zum Beispiel:

  • Ein 55-jähriger Mann mit Typ-2-Diabetes könnte mit einer Lebenserwartung von 13,2 bis 21,1 Jahren rechnen, während die allgemeine Lebenserwartung bei 24,7 Jahren liegt.
  • Ein 75-jähriger Mann mit der Krankheit könnte mit einer weiteren Lebenserwartung von 4,3-9,6 Jahren rechnen, während die allgemeine Lebenserwartung bei weiteren 10 Jahren liegt.

Diese Zahlen und Erkenntnisse spiegeln wider:

  • wie unterschiedlich die Lebenserwartung für Menschen mit Diabetes ist
  • wie sich diese Einschätzung je nach medizinischer Intervention ändern kann

Zum Beispiel hat eine Person, die ihren Blutzuckerspiegel nicht effektiv einstellt, die raucht und die sich nicht bewegt, wahrscheinlich eine kürzere Lebenserwartung als eine Person mit einem gesunden, aktiven Lebensstil, die nicht raucht und die ihren Blutzuckerspiegel stabil hält.

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Im Jahr 2017 stellte die American Diabetes Association in einem Bericht über Versorgungsstandards fest, dass Diabetes eine „komplexe, chronische Erkrankung ist, die eine kontinuierliche medizinische Versorgung mit multifaktoriellen Strategien zur Risikoreduzierung über die glykämische Kontrolle hinaus erfordert.“

Während neue Medikamente und Screening-Techniken die Diagnostik und Behandlung weiter verbessern, ist auch eine Entwicklung hin zu personalisierten Strategien im Gange. All dies kann dazu beitragen, die Aussichten für Menschen mit Diabetes zu verbessern.

Was erhöht das Risiko?

Eine breite Palette von Gesundheits- und Behandlungsfaktoren beeinflusst die Auswirkungen von Diabetes.

Alles, was den Diabetes verschlimmert oder das Risiko, ihn zu entwickeln, erhöht, verkürzt wahrscheinlich auch die Lebenserwartung eines Menschen mit dieser Krankheit.

Häufige Risikofaktoren, die die Lebenserwartung von Menschen mit Diabetes verringern können, sind

  • Übergewicht oder Fettleibigkeit, insbesondere wenn es sich um überschüssiges Fett im Bauchbereich handelt
  • ballaststoffarme Ernährung mit hohem Zucker-, Fett- und Salzgehalt
  • Rauchen
  • geringe körperliche Aktivität
  • zu wenig Schlaf
  • ein hohes Maß an Stress

Die folgenden Gesundheitsprobleme können den gleichen Effekt haben:

Je länger eine Person an Diabetes leidet, desto wahrscheinlicher ist eine Verkürzung der Lebenserwartung.

Ebenso gilt: Je jünger eine Person ist, wenn sie die Diagnose erhält, desto höher ist das Risiko, dass diabetesbedingte Komplikationen ihre Lebenserwartung verkürzen.

Eine gesunde Lebensweise kann jedoch viel dazu beitragen, Diabetes im Frühstadium rückgängig zu machen und zu verhindern, dass er überhaupt entsteht.

Hier erfahren Sie mehr über Prädiabetes, das früheste Stadium der Krankheit, das oft reversibel ist.

Auswirkungen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Hohe Blutzuckerwerte belasten den Körper und können die Nerven und kleinen Blutgefäße schädigen, wodurch die Durchblutung abnimmt.

Das bedeutet, dass das Herz härter arbeiten muss, um das Blut zu den Körpergeweben zu bringen, insbesondere zu den am weitesten entfernten, wie z. B. in den Füßen und Händen.

Die erhöhte Arbeitsbelastung schädigt die herzinternen Blutgefäße. Dies kann dazu führen, dass das Herz geschwächt wird und schließlich versagt.

Durch den Mangel an Blut, das zu den anderen Organen und Geweben des Körpers gelangt, werden diese mit Sauerstoff und Nährstoffen unterversorgt, was zu deren Absterben führen kann. Mediziner bezeichnen dies als Nekrose.

Die American Heart Association (AHA) schätzt, dass Erwachsene mit Diabetes ein zwei- bis viermal höheres Risiko haben, eine tödliche Herzerkrankung zu erleiden als Menschen ohne Diabetes.

Von den Menschen, die 65 Jahre oder älter sind und an der Krankheit leiden, berichten die AHA, dass

  • etwa 68 Prozent an einer Herzerkrankung sterben werden
  • etwa 16 Prozent werden an den Folgen eines Schlaganfalls sterben

10 Tipps für eine höhere Lebenserwartung

Die Empfehlungen zur Erhöhung der Lebenserwartung bei Menschen mit Diabetes sind ähnlich wie die Tipps zur Behandlung und Prävention.

1. Gesund ernähren

Der Verzehr von einfach zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Säften und Süßigkeiten sollte eingeschränkt werden, da diese den Blutzucker in die Höhe treiben können.

Außerdem ist es besser, eher komplexe als einfache Kohlenhydrate zu essen. Diese sind z. B. in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthalten.

Außerdem sollte man seinen Alkoholkonsum einschränken. Ein Arzt berät über Ernährung und Alkoholkonsum.

2. Sport treiben

Das Office of Disease Prevention and Health Promotion empfiehlt, dass Erwachsene mindestens 150 bis 300 Minuten pro Woche mäßig intensive aerobe Übungen machen, wie z. B. zügiges Gehen oder Tanzen.

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3. Abnehmen

Bei Menschen mit Übergewicht kann eine Gewichtsabnahme von 5-10 Prozent die Auswirkungen von Diabetes deutlich reduzieren.

4. Überwachung und Behandlung des Blutzuckerspiegels

Die Überwachung des Blutzuckerspiegels ermöglicht es, Spitzenwerte zu erkennen und die Ursache zu bekämpfen. Auch Medikamente wie Metformin können helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, aber nur, wenn der Betroffene sie so einnimmt, wie der Arzt es verschreibt.

5. Den Behandlungsplan befolgen

Dazu gehört die Teilnahme an regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen und das Befolgen der ärztlichen Anweisungen zu Lebensstilstrategien und Medikamenten.

Blutzuckermesskits können online erworben werden.

6. Management kardiovaskulärer Risiken

Viele Gesundheitszustände können die Auswirkungen von Diabetes verstärken, z. B. Nieren- und Herzerkrankungen, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Haupttodesursache bei Menschen mit Diabetes.

Für Menschen mit Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes empfehlen die Richtlinien von 2018, dass Ärzte Medikamente für diese Probleme als Teil eines Gesamtplans zur Diabetesbehandlung verschreiben.

7. Vorbeugung von Infektionen

Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko, Infektionen zu entwickeln, wie z. B. Grippe, Lungenentzündung und Harnwegsinfektionen.

Eine Infektion, die bei einer Person ohne Diabetes relativ harmlos ist, kann bei einer Person mit der Krankheit lebensbedrohlich werden.

Auch die Heilung von Hautwunden kann länger dauern, und wenn sie zu Geschwüren werden, kann eine Amputation notwendig werden. Dies kann die Lebenserwartung eines Menschen verringern, so die Forschungsorganisation Diabetes UK.

Um diese Komplikationen zu verhindern:

  • Achten Sie auf gute Hygiene, einschließlich Händewaschen
  • Lassen Sie sich regelmäßig impfen, um sich gegen Grippe und andere Krankheiten zu schützen.
  • Kontrollieren Sie die Füße und den Rest des Körpers regelmäßig auf Wunden, die eventuell versorgt werden müssen
  • Suchen Sie bei Infektionen, einschließlich Brustinfektionen, frühzeitig ärztliche Hilfe auf.

8. Stress abbauen

Stress stimuliert die Ausschüttung von Hormonen, die den Blutzucker erhöhen und die Insulinregulation stören können. Yoga, Meditation und das Gespräch mit einem Psychologen oder Berater können helfen, Stress zu bekämpfen.

9. Andere gesunde Lebensstil-Entscheidungen

Dazu gehören ausreichend Schlaf und der Verzicht auf das Rauchen.

10. Über Diabetes lernen

Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2016, die Daten von mehr als 13.000 Menschen umfasste, ergab, dass diejenigen, die sich mit Diabetes-Selbstmanagementplänen beschäftigten, eine längere Lebenserwartung zu haben schienen als diejenigen, die dies nicht taten.

Das Lernen über die Krankheit kann Menschen in die Lage versetzen, ihren Diabetes effektiver zu managen, als wenn sie ausschließlich von ihrem Gesundheitsdienstleister abhängig sind.

In einem Selbstmanagement-Schulungsprogramm lernt eine Person die Fähigkeiten, die sie benötigt, um ihre Krankheit zu managen. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kann dies die Lebensqualität verbessern, die Kosten senken und das Risiko von Komplikationen verringern.

Interessierte sollten sich bei ihrem Arzt nach Programmen in ihrer Nähe erkundigen.

Ausblick

Typ-2-Diabetes ist eine ernste Erkrankung, die zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen kann.

Durch die Anwendung effektiver Behandlungsstrategien besteht jedoch eine gute Chance, dass viele Menschen mit Typ-2-Diabetes genauso lange leben können wie Menschen ohne diese Krankheit.

Eine Person sollte so viel wie möglich über die Krankheit lernen, ihren Behandlungsplan befolgen, einen aktiven Lebensstil und eine gesunde Ernährung beibehalten, nicht rauchen und sich bei Komplikationen, wie Infektionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, rechtzeitig behandeln lassen.

Es kann auch hilfreich sein, sich mit anderen zu vernetzen, die verstehen, wie es ist, mit Typ-2-Diabetes zu leben. T2D Healthline ist eine kostenlose App, die Unterstützung durch Einzelgespräche und Live-Gruppendiskussionen bietet. Laden Sie die App für iPhone oder Android herunter.