Das Karpaltunnelsyndrom ist eine häufige Nervenerkrankung, die Taubheit, Kribbeln und manchmal Schmerzen in den Fingern und der Hand verursacht. Ärzte empfehlen, die konventionelle Behandlung nicht durch alternative Maßnahmen zu ersetzen.

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) reicht von leicht bis schwer. Eine geeignete Behandlung kann oft die Funktion von Hand und Handgelenk wiederherstellen und die Symptome lindern.

Der Karpaltunnel ist ein enger Durchgang, der vom Handgelenk zur Hand auf der Handflächenseite des Handgelenks verläuft. Knochen, Bänder und Sehnen bilden seine Struktur. Ein Nerv, der Medianusnerv, verläuft durch den Tunnel.

Der Medianusnerv entspringt einem Netzwerk von Nerven, die in der Nähe des Nackens und der Schulter beginnen und bis zur Hand verlaufen. Der Medianusnerv versorgt den Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger und die Daumenseite des Ringfingers mit Gefühlen.

CTS verursacht Kribbeln, Taubheit, Daumenschwäche und dumpfe Schmerzen in der Hand oder im Arm. Dies geschieht durch Einklemmung und Kompression auf den Medianusnerv.

In den Vereinigten Staaten sind zwischen 4 und 10 Millionen Menschen von dieser Erkrankung betroffen. Schweres CTS kann eine Operation erfordern.

In diesem Artikel betrachten wir jedoch die möglichen Optionen zur Unterstützung und Linderung der Symptome des Karpaltunnelsyndroms zu Hause.

10 Lebensstil-Maßnahmen

Die folgenden Lebensstil- und Hausmittel können bei leichten bis mittelschweren CTS-Symptomen eine gewisse Linderung bringen, aber es gibt nur wenige klinische Beweise dafür, sie anstelle von konventionellen Behandlungen einzusetzen.

Lassen Sie sich immer von einem Arzt beraten.

Einige Mediziner empfehlen:

  • Vermeiden von sich wiederholenden Hand- und Handgelenksbewegungen, soweit möglich
  • Achten Sie auf Ihre Hände und Handgelenke und unterbrechen Sie Aktivitäten, wenn Sie Schmerzen, Unbehagen oder Taubheitsgefühle verspüren
  • häufige Pausen einzulegen, wenn Tätigkeiten mit sich wiederholenden Handbewegungen unvermeidbar sind
  • versuchen, das Handgelenk in einer neutralen Position zu halten, ohne das Handgelenk zu weit nach oben zu strecken oder zu weit nach unten zu beugen
  • Verwenden Sie beim Heben die größtmöglichen Gelenke, z. B. die Schulter, um eine zusätzliche Belastung der Handgelenke, Hände und Finger zu vermeiden.
  • Halten Sie Objekte nicht zu lange auf die gleiche Weise
  • Vermeiden von Elektrowerkzeugen, die vibrieren, wie z. B. Presslufthammer und Bodenschleifer
  • Anpassen des Arbeitsplatzes, um eine neutrale Handgelenksposition zu halten
  • Lockerung des Griffs oder des Kraftaufwands bei Tätigkeiten, die die Hände beanspruchen, z. B. beim Schreiben
  • Versuchen Sie, nicht auf den Händen oder mit abgeknickten Handgelenken zu schlafen

Es gibt Hinweise darauf, dass regelmäßige körperliche Aktivität und Übungen, insbesondere für die Hände, vor einem leichten CTS schützen können.

Allerdings verschwindet ein CTS in der Regel nicht ohne Behandlung, und es kann sich ohne medizinische Intervention verschlimmern. Ein Arztbesuch bei anhaltender Taubheit oder Schwäche in der Hand ist unerlässlich.

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10 Hausmittel

Die folgenden Hausmittel können helfen, das CTS zu lindern:

  • Ruhigstellung der betroffenen Hand und des Handgelenks für mindestens 2 Wochen
  • Verwendung von Anti-Vibrationsprodukten bei vibrierenden Werkzeugen
  • Tragen einer Handgelenkschiene oder -bandage, um den Medianusnerv zu schonen
  • Sanfte Dehnungsübungen für Hand, Finger und Handgelenk
  • Massieren der Handgelenke, der Handflächen und des Handrückens
  • Tragen von Arbeitshandschuhen zum Schutz der Hände und Handgelenke
  • Wärmeanwendung auf das Handgelenk zur Schmerzlinderung
  • das Tragen eines Eisbeutels, der auch helfen kann, die Schwellung zu verringern
  • zusätzliches Material an den Griffen von Werkzeugen und Utensilien, um sie besser greifen zu können
  • Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln, wie Ibuprofen oder Naproxen

Menschen, die rezeptfreie Medikamente ausprobieren, sollten sich darüber im Klaren sein, dass Studien ergeben haben, dass sie bei Menschen mit CTS-Symptomen keine vollständige Linderung bringen. Sie können auch das Risiko von Darmproblemen und Blutungen erhöhen.

Alternative Therapien

Die Mayo Clinic schlägt vor, dass einige alternative Behandlungen helfen können, die Symptome von CTS zu verbessern.

Einige Studien haben auch empfohlen, dass die folgenden Methoden kurzfristige Linderung bringen können:

  • Yoga-Dehnungs- und Kräftigungsübungen können die Schmerzen reduzieren und die Griffigkeit verbessern.
  • Handtherapietechniken, die in der Physio- und Ergotherapie eingesetzt werden, können die Symptome lindern.
  • Ultraschalltherapie erhöht die Temperatur des betroffenen Bereichs, was möglicherweise die Schmerzen lindert und die Genesung fördert.
  • Die Anwendung von topischen entzündungshemmenden Medikamenten sowie Ultraschall können ebenfalls hilfreich sein.
  • Eine Lasertherapie könnte die Symptome verbessern, wobei die Evidenzlage begrenzt ist.

Eine chiropraktische Behandlung kann bei manchen Menschen die Symptome reduzieren. Auch Akupunktur kann bei manchen Menschen helfen und die Symptome verbessern. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons empfiehlt zusätzliche Forschung.

Menschen sollten immer mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine komplementäre oder alternative Behandlung anwenden. Mediziner raten davon ab, konventionelle Behandlungen durch unbewiesene Therapien zu ersetzen.

Medikamentöse Behandlung und Operation

Neben dem Tragen von Schienen und anderen Komfortmaßnahmen gibt es auch verschreibungspflichtige Medikamente oder Injektionen.

Orale Kortikosteroid-Medikamente können Entzündungen und Schwellungen verringern, was helfen kann, den Druck auf den Medianusnerv zu reduzieren. Kortikosteroid-Medikamente sind auch als Injektion in das Handgelenk erhältlich. Injektionen scheinen bei CTS wirksamer zu sein als orale Kortikosteroide.

Es gibt keine aussagekräftigen Beweise für die Verwendung von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) zur Behandlung von CTS.

Konventionelle Behandlungen für CTS sollten unter der Anleitung eines Arztes erfolgen.

Wenn das CTS mit einer zugrundeliegenden Erkrankung zusammenhängt, wie z. B. Diabetes, Arthritis oder Schilddrüsenunterfunktion, sollten Sie versuchen, die Erkrankung unter Kontrolle zu bringen und die Symptome sollten sich verringern.

Bei Menschen, die während der Schwangerschaft ein CTS entwickeln, klingen die Symptome in der Regel 6 bis 12 Wochen nach der Entbindung ab. Einige Spezialisten empfehlen, eine Schiene auf das Handgelenk zu legen, während man schläft.

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Manchmal, wenn eine starke Kompression auf den Medianusnerv auftritt, kann es zu Nervenschäden oder Muskelschwund kommen, die eine weitere Behandlung erfordern.

Der behandelnde Arzt kann eine Operation empfehlen, wenn das CTS schwerwiegend ist und wenn nicht-chirurgische Behandlungen nicht helfen. Die chirurgische Behandlung von CTS scheint die besten Ergebnisse zu haben. Studien haben gezeigt, dass sich das CTS 6 bis 12 Monate nach einer Operation stärker verbessert als mit einer Schiene oder einer anderen nicht-chirurgischen Behandlung.

Bei einer CTS-Operation wird das Band durchtrennt, das auf den Medianusnerv drückt. Nach der Operation wächst das Band langsam nach und lässt mehr Platz für den Nerv.

Es gibt zwei Arten von Operationen für CTS:

  • Offene Operation: Der Chirurg macht einen einzigen Schnitt über der Handflächenseite des Handgelenks. Dann wird ein Schnitt durch das Band gemacht, um den Druck auf den Nerv zu lösen.
  • Endoskopische Operation: Der Chirurg führt ein Endoskop, ein kleines, scope-ähnliches Gerät mit einer winzigen, angebrachten Kamera, durch kleine Schnitte im Bereich des Handgelenks, um das Band zu durchtrennen.

Eine Person kann in den Tagen oder Wochen nach einer endoskopischen Operation weniger Schmerzen verspüren als eine Person, die gerade eine offene Operation hinter sich hat. Langfristig sind jedoch keine Unterschiede zwischen den beiden Methoden zu erkennen.

Vermeiden Sie Aktivitäten, die das Handgelenk nach der Operation belasten könnten, bis die Genesung abgeschlossen ist. Die Genesung kann ein paar Wochen bis mehrere Monate dauern.

Manche Menschen müssen möglicherweise den Arbeitsplatz wechseln oder ihre beruflichen Pflichten anpassen, um sich von einem CTS oder nach einer CTS-Operation zu erholen. Bei angemessener Behandlung ist eine Rückkehr des CTS selten, und die meisten Menschen erholen sich vollständig.

Zum Mitnehmen

Während bestimmte Übungen, Dehnungen und bestimmte Lebensstilmaßnahmen helfen können, den Druck und die Belastung des Handgelenks bei leichten oder sogar mittelschweren Präsentationen zu reduzieren, ist keine dieser Maßnahmen ein bewährter Ersatz für eine medizinische Behandlung, wenn man das Karpaltunnelsyndrom in Betracht zieht.

Diese Maßnahmen, insbesondere die Ruhigstellung der Hand, können nach einer Operation bei Menschen mit schweren Symptomen durchaus helfen.

Wenn jedoch anhaltende Schmerzen, Taubheitsgefühle und Kribbeln auf der Handflächenseite des Handgelenks auftreten, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Q:

Kann das Karpaltunnelsyndrom jemals zum Verlust eines Armes führen?

A:

Komplikationen des Karpaltunnelsyndroms sind selten, können aber zu Muskelschwäche an der Daumenbasis führen. Es gibt keine Untersuchungen, die darauf hindeuten, daß eine Person aufgrund des Karpaltunnelsyndroms den Verlust eines Armes erleiden könnte.

Gerhard Whitworth, RN Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.