Kopfschmerzen in der Schwangerschaft sind häufig und normalerweise kein Grund zur Sorge. Hausmittel können oft helfen, die Schmerzen zu lindern.

Die Schwangerschaft verursacht mehrere bedeutende Veränderungen im Körper, von denen viele zu individuellen Symptomen führen können. Veränderungen der Hormone und des Blutvolumens sowie eine schlechte Körperhaltung aufgrund des erhöhten Körpergewichts sind häufige Faktoren.

Einige dieser Veränderungen können auch zu Kopfschmerzen führen, gegen die es eine Reihe von Hausmitteln gibt. Wer jedoch beunruhigende oder starke Symptome verspürt, sollte einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann in der Regel die genaue Ursache feststellen.

In diesem Artikel besprechen wir die Ursachen, Symptome und Behandlung von Kopfschmerzen in der Schwangerschaft.

Ursachen

Der weibliche Körper erfährt während der Schwangerschaft mehrere schnelle und drastische Veränderungen, die zu verschiedenen Symptomen führen können. Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom während der Schwangerschaft.

Untersuchungen legen nahe, dass 39 % der Frauen während oder kurz nach der Schwangerschaft Kopfschmerzen haben werden.

Die genaue Ursache für Kopfschmerzen in der Schwangerschaft kann je nach Trimester variieren.

In den folgenden Abschnitten werden einige mögliche Ursachen für Kopfschmerzen während der Schwangerschaft besprochen, von denen einige in bestimmten Trimestern häufiger auftreten.

Erstes Trimester

Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft durchläuft der Körper der Frau in kurzer Zeit mehrere drastische Veränderungen. Der Körper erlebt einen großen Zustrom von Hormonen, zusammen mit einer Zunahme der Blutmenge. Es kann auch zu einer schnellen Gewichtszunahme kommen.

Zusammen können diese Veränderungen bestimmte Arten von Kopfschmerzen, wie z. B. Spannungskopfschmerzen, wahrscheinlicher machen. Einige andere Schwangerschaftssymptome können diese Kopfschmerzen ebenfalls beeinflussen oder sie verschlimmern.

Häufige Probleme, die Kopfschmerzen verursachen oder verschlimmern können, sind

  • Übelkeit und Erbrechen
  • hoher Stresspegel
  • schlechte Ernährung
  • niedriger Blutzucker
  • Dehydrierung
  • Schlafmangel
  • Veränderungen der Sehkraft
  • Lichtempfindlichkeit, die Migräne auslösen kann
  • eine sitzende Lebensweise

Zusätzlich kann eine schwangere Frau einige auslösende Nahrungsmittel haben, die Reizungen oder Symptome wie Kopfschmerzen verursachen. Diese auslösenden Nahrungsmittel können von Person zu Person variieren, aber zu den häufigsten Übeltätern gehören Milchprodukte und Schokolade.

Zweites und drittes Trimester

Im zweiten und dritten Schwangerschaftsdrittel ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass eine Frau aufgrund der hormonellen Veränderungen Kopfschmerzen bekommt, da sich der Körper in dieser Phase der Schwangerschaft in der Regel auf diese Veränderungen eingestellt hat.

Manche Frauen leiden jedoch während der gesamten Schwangerschaft weiterhin unter Spannungskopfschmerzen aufgrund der hormonellen Veränderungen.

In den späteren Phasen der Schwangerschaft sind Symptome wie Kopfschmerzen eher auf Folgendes zurückzuführen

  • Übergewicht
  • Bluthochdruck
  • Muskelverspannungen
  • schlechte Körperhaltung
  • zu wenig Schlaf
  • schlechte Ernährung

Bluthochdruck in der Schwangerschaft

Hypertonie oder Bluthochdruck ist für viele schwangere Frauen eine häufige Erfahrung. Bei einigen kommt es zu einer sogenannten Präeklampsie, die auftritt, wenn jemand, der normalerweise normale Blutdruckwerte hat, nach 20 Wochen der Schwangerschaft plötzlich einen hohen Blutdruck entwickelt.

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Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schätzen, dass 1 von 25 schwangeren Frauen in den Vereinigten Staaten eine Präeklampsie entwickeln wird. Präeklampsie erhöht das Risiko für viele medizinische Notfälle, einschließlich Krampfanfällen und Schlaganfall. Der Zustand kann auch den Sauerstofffluss zum Fötus reduzieren.

Ein häufiges Symptom der Präeklampsie sind Kopfschmerzen, die nicht verschwinden wollen. Einige andere Symptome sind:

  • Veränderungen der Sehkraft, wie verschwommenes Sehen oder Sehen von Flecken
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • plötzliche Gewichtszunahme
  • Schmerzen im oberen Magen oder Unterleib
  • Atembeschwerden
  • Schwellungen im Gesicht oder an den Händen

Diese Symptome treten nicht in jedem Fall einer Präeklampsie auf. Dies ist einer der Gründe, warum es wichtig ist, während der Schwangerschaft regelmäßig einen Arzt aufzusuchen.

Symptome

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft können sich auf unterschiedliche Weise äußern. Zum Beispiel können sie unterschiedliche Arten und Ausmaße von Schmerzen verursachen.

Medizinisch gesehen sind die Kopfschmerzen entweder primär oder sekundär. Primäre Kopfschmerzen sind kein Symptom einer gesundheitlichen Störung, während sekundäre Kopfschmerzen auftreten, wenn eine Grunderkrankung die Ursache ist. Sekundäre Kopfschmerzen führen in der Regel zu einer Reihe von anderen Symptomen.

In den folgenden Abschnitten werden verschiedene Arten von Kopfschmerzen beschrieben, die während der Schwangerschaft häufig auftreten.

Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft. Tatsächlich stellt eine 2017 im Journal of Headache and Pain erschienene Übersichtsarbeit fest, dass 26 % aller Kopfschmerzen, die während der Schwangerschaft auftreten, Spannungskopfschmerzen sind.

Spannungskopfschmerzen verursachen leichte bis mäßige Schmerzen im Kopf. Viele Menschen beschreiben den Schmerz als ein Gefühl, als ob sie ein enges Band um den Kopf haben.

Migräne-Kopfschmerzen

Auch Migräne-Kopfschmerzen können während der Schwangerschaft auftreten. Schätzungen zufolge treten Migränekopfschmerzen ohne Aura bei bis zu 10 % der schwangeren Frauen auf.

Ein Migränekopfschmerz beginnt oft als dumpfer Schmerz, der sich zu einem stechenden, pochenden Schmerz ausweitet, der ausstrahlen kann oder auch nicht. Eine Person kann auch sehr empfindlich auf Licht, Lärm und einige Gerüche reagieren. Migräneanfälle können auch andere Symptome wie Schwindel oder Übelkeit hervorrufen.

Cluster-Kopfschmerzen

Clusterkopfschmerzen sind seltener als andere Arten und treten bei schätzungsweise 0,3 % aller Schwangerschaften auf.

Cluster-Kopfschmerzen verursachen einen starken „stechenden“ Schmerz, typischerweise auf einer Seite des Kopfes und um das Auge herum. Eine Person kann auch einige andere Symptome bemerken, wie z.B. verstopfte Nase, tränende Augen oder Schwellungen in diesem Bereich.

Behandlungen

In vielen Fällen können Hausmittel helfen, einen primären Kopfschmerz während der Schwangerschaft zu lindern. Einige Hausmittel, die wirksam sein können, sind:

  • Anlegen einer kalten oder warmen Kompresse auf die betroffene Stelle für jeweils 10 Minuten
  • ein warmes Bad nehmen, um Muskelverspannungen zu lösen
  • Dehnen
  • leichte Übungen, wie Yoga, Schwimmen oder Tai Chi
  • Sitzen oder Stehen mit besserer Körperhaltung
  • Häufige Pausen vor dem Bildschirm
  • über den Tag verteilt viel Wasser trinken
  • sich ausreichend ausruhen
  • eine sanfte Kopfmassage erhalten
  • Ausruhen in einem dunklen Bereich
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Das Führen eines Ernährungstagebuchs, um zu verfolgen, was sie jeden Tag essen, kann einer Frau auch dabei helfen, Auslöser für Kopfschmerzen zu identifizieren und zu beseitigen.

Wenn möglich, sollten schwangere Frauen versuchen, unangenehme Symptome mit Hausmitteln in den Griff zu bekommen oder, falls nötig, mit ihrem Arzt über medizinische Optionen sprechen.

Was Sie vermeiden sollten

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) oder Aspirin zu vermeiden.

Eine Übersichtsarbeit in der Jahrbücher der Epidemiologie stellt fest, dass Frauen, die während der Schwangerschaft NSAIDs einnehmen, mit höherer Wahrscheinlichkeit Babys mit angeborenen Anomalien zur Welt bringen.

Einige Frauen nehmen Paracetamol (Tylenol) während der Schwangerschaft ein, obwohl es Bedenken gibt, dass dies auch das Baby beeinträchtigen könnte.

Eine aktuelle Studie in der Zeitschrift JAMA Psychiatry fand heraus, dass Kinder von Frauen, die während der Schwangerschaft Paracetamol einnehmen, mit höherer Wahrscheinlichkeit autistisch sind oder eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung haben.

Bevor Gesundheitsexperten jedoch pauschale Behauptungen aufstellen können, bedarf es weiterer Forschung zu diesem Zusammenhang. Viele Menschen betrachten Paracetamol immer noch als das sicherste Medikament für Frauen während der Schwangerschaft.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Obwohl Kopfschmerzen in der Schwangerschaft häufig vorkommen, kann es manchmal notwendig sein, einen Arzt aufzusuchen.

Wer unter starken oder anhaltenden Kopfschmerzen leidet, die nicht auf Hausmittel ansprechen, sollte einen Termin mit seinem Arzt vereinbaren.

Auch bei anderen beunruhigenden Symptomen – wie Schwindel oder Sehstörungen – sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann möglicherweise eine Behandlung empfehlen, die sowohl für die Frau als auch für den Fötus sicher ist.

Zusammenfassung

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft können unangenehm sein, sind aber in der Regel kein Grund zur Sorge.

Eine Schwangerschaft verursacht eine Reihe von bedeutenden Veränderungen im Körper, die zu Symptomen wie Kopfschmerzen führen können. Es ist jedoch wichtig, Behandlungen zu finden, die für den Fötus sicher sind.

Sekundäre Kopfschmerzen, die aufgrund eines zugrunde liegenden Problems auftreten, können gefährlich sein. Wer sich über seine Symptome unsicher ist oder beunruhigende oder starke Symptome verspürt, sollte zur Diagnose und Behandlung einen Arzt aufsuchen.